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...全麦饼干都是美味且有益健康的选择。它们提供了丰富的营养素，有助于维护免疫系统、肠道健康和心血管健康。在选择零食时，不妨尝试这些健康的选择，它们不仅满足您的味蕾，还有助于改善您的饮食健康。当然，饮食的多...……更多
2023-11-09 15:52:00瓜子,食物,营养,更多,健康,酸奶
...耳和山药的优势完美结合，不仅能够补充日常所需的各种营养素，还能增强身体的抵抗力和调节免疫系统。对于中老年人来说，常吃木耳炒山药，可以有效补肾补气，增强体质，是追求健康长寿不可多得的佳肴。二：红枣炖雪蛤...……更多
2024-03-23 15:20:00中老年,道菜,建议,身体,健康,中老年人
...菜、芥蓝、油菜等，富含叶绿素、维生素C、维生素E、β-胡萝卜素等多种抗氧化物质。这些物质能够清除体内的自由基，减轻氧化应激对心脏的损伤。同时，绿叶蔬菜中的钾、镁等矿物质也有助于维持心脏的正常生理功能。
如...……更多
2024-02-14 21:09:00心脏,长寿,中老年人,寿命,不好,保护
...养不良通常指的是起因于摄入不足、吸收不良或过度损耗营养素所造成的营养不足的消瘦、体重减轻、脂肪含量减少患者群。而在当今物资极大丰富的时代，营养不良也有了更新的时代特征。“我们营养科每月600多人次的门诊服...……更多
2023-12-18 10:47:00营养,营养不良,肥胖,针对性,营养,临床
...能代替鲜果，因其基本不含纤维素且营养成分受损。微量营养素和微量元素（如锌）有较好的免疫调节和抗病毒特性，维生素A（动物内脏富含）及维生素C、D、E、B6、B12（蔬菜水果富含），无机盐参与炎症介质的产生，淋巴细胞...……更多
2023-01-10 09:40:00人们,营养,湘雅,维生素,康复,湘雅医院
...卜推荐食谱：胡萝卜蒸糕胡萝卜是一种常见的蔬菜，富含胡萝卜素和维生素，对血管健康有积极的影响。这里分享一道胡萝卜蒸糕的食谱，既美味又兼具清洁血管的效果。制作胡萝卜蒸糕时需要准备一根胡萝卜和适量的土豆淀粉...……更多
2023-12-07 15:58:00口感,营养,猪血,胡萝卜,韭菜,血管
...症状，并提供抗炎和抗衰老的效果。胡萝卜胡萝卜中的α-胡萝卜素含量最高，可以帮助清除体内的自由基，保持身体的年轻状态，对机体衰老的延缓也有一定的效果。核桃哈佛大学的一项研究发现，经常食用核桃与降低全因死亡...……更多
2023-10-06 12:04:00长寿,体质,过后,疾病,长寿,身体
...体的代谢和心血管健康，由于身体没有得到及时的能量和营养素供应，身体的代谢会受到影响，容易出现高血压、高胆固醇等问题，增加心血管疾病的风险。03癌细胞最喜欢吃的早餐，鸡蛋牛奶榜上有名？
很多人在吃早餐时，...……更多
2023-10-07 06:31:00早餐,角度,之间,时间,健康,早餐
...谷物主食、一份奶类鸡蛋、一份蔬菜、一份水果。换算成营养素，就是要有碳水化合物、蛋白质、脂肪、维生素、矿物质、膳食纤维、益生菌、植物化合物。”陈繁解释。不同人群，有不同的个性化营养需求。陈繁建议，在早餐...……更多
2024-05-15 04:20:00早餐,营养,早餐,维生素,营养素,膳食
...血液凝固和骨骼健康至关重要，听起来是每个人都需要的营养素，然而对于那些正在服用抗凝血药物的心脏病患者来说，菠菜、羽衣甘蓝这些蔬菜就变得有点棘手了。这是因为维生素K可以减少某些抗凝血药物的效果，可能导致...……更多
2024-08-30 14:24:00蔬菜,老年人,医生,蔬菜,健康,老周
...于人体来说至关重要，它是维持免疫系统正常运作的必需营养素，能够帮助我们抵抗各种疾病的侵袭。同时，维生素C还在皮肤、骨骼和牙齿的健康维护中发挥着关键作用。对于中老年人来说，适量补充维生素C更是延缓衰老、保...……更多
2024-05-16 06:29:00压降,中老年,槐花,健康,营养,维生素
...白色的液体黄金”。它富含蛋白质、钙、维生素D等多种营养素，对骨骼和牙齿的发育尤其有益。但对于老年人，特别是那些长期喝牛奶的人来说，身体会发生什么变化呢？首先，老年人的消化系统与年轻人有所不同。随着年龄...……更多
2024-10-01 14:17:00老年人,牛奶,变化,身体,牛奶,老年人
...养需要，或满足由于某种医学状况或疾病而产生的对某些营养素或日常食物的特殊需求加工配制而成，且必须在医生或临床营养师指导下使用的配方食品。简单来说，它介于营养药品和食品之间，属于特殊人群为了达到特定目的...……更多
2023-10-10 17:07:00营养,营养师,营养品,选择,营养,固体
...。豆制品发酵后蛋白质部分分解，更容易消化吸收，一些营养素的含量会有所增加。豆浆中的蛋白质含量与牛奶相当，而且容易消化吸收，但含的饱和脂肪酸、碳水化合物都低于牛奶，也不含胆固醇，适合于老年人及心血管疾病...……更多
2023-10-08 10:40:00养生,大豆,维生素,豆制,营养,蛋白
...誉为“秋季黄金菜”，其营养价值不言而喻。南瓜富含β-胡萝卜素，能在人体内转化为维生素A，有助于保护视力；同时，它还含有丰富的钾元素，对维持血压稳定、预防心血管疾病大有裨益。此外，南瓜中的果胶还能保护胃黏...……更多
2024-10-15 13:56:00中老年人,白菜,土豆,营养,冠军,建议
...康成为广大中老年人关注的焦点。而叶酸作为一种重要的营养素，在中老年保健中发挥着重要的作用。叶酸不仅可以预防贫血、保护心脑血管和神经系统，还可以起到平稳三高的效果，让中老年人的腿脚有劲、精神焕发。虽然很...……更多
2023-11-24 15:00:00叶酸,心脑血管,心脑,贫血,血管,神经
...物质的蔬菜，能够有效预防和减缓血管疾病的发展。这些营养素能够减少血液中有害物质的积累，改善血液循环，从而有助于保持血管的健康状态。
接下来，我们来探讨几种对血管特别有益的蔬菜：除了上述这些蔬菜，还有许...……更多
2023-12-07 17:00:00血管,中老年人,畅通,蔬菜,建议,蔬菜
...的竖纹变得愈加明显。此外，短少维生素、矿物质和其他营养素也或许影响指甲的生长，引起呈现竖纹。尽管指甲上的竖纹一般是正常的生理现象，但假定它们随同着其他病症，如指甲变薄、变脆或变色等，或许需求进一步查看...……更多
2024-02-28 10:20:00指甲,信号,问题,指甲,白点,长时
...。维生素C是增强免疫力、保护身体免受疾病侵害的重要营养素，而维生素K则对血液凝固和骨骼健康至关重要。蓝莓中的纤维含量也不容忽视，纤维有助于维持消化系统的健康，促进肠道正常运作，这对中老年人来说尤为重要，...……更多
2024-05-15 10:31:00蓝莓,大爷,检查,结果,医院,蓝莓
...的制作成分是精制的面粉，它里面缺少丰富的膳食纤维和营养素，如果摄入过多的话，可能会增加心脏负担。对于那些患有高血压的人群来说，经常食用也是非常不利的，另外方便面当中添加了很多防腐剂化学物质，长期食用将...……更多
2024-10-26 10:17:00方便面,好不,方便面,食用,营养,老年人
...体功能的影响。长期的饮食限制可能会影响身体对于某些营养素的吸收和利用。例如，晚餐是许多人获得必需蛋白质和维生素的重要时段。如果完全跳过晚餐，可能需要通过其他方式来补充这些营养素。总而言之，“过午不食”...……更多
2023-12-11 13:58:00古人,医生,学习,饮食,健康,营养
...择。6. 南瓜南瓜是一种低卡路里、高营养的食材，富含β-胡萝卜素、维生素C和膳食纤维。对中老年人而言，南瓜的抗氧化特性有助于减缓衰老过程，同时维生素C能够增强免疫力。南瓜中的膳食纤维有助于消化，预防便秘。南瓜...……更多
2024-10-23 14:42:00中老年人,养生,营养,建议,健康,中老年人
...何要远离茄子？茄子，作为一种常见的蔬菜，富含独特的营养素维生素P，这种营养素在多数蔬菜中并不常见，它对血管有保护作用，能防止血管变脆。然而，对于老年人来说，享用茄子时应特别留意。在中医理论中，茄子属于...……更多
2024-10-27 08:53:00茄子,老年人,身体,问题,老年人,茄子
...养摄入不足，容易导致身体无法获得足够的能量和重要的营养素，如蛋白质、维生素和矿物质等。这在长期内会引起营养不良，导致身体机能减弱，甚至引发其他健康问题，如压力性溃疡、皮肤问题和营养缺乏相关的神经病变等...……更多
2023-10-08 14:21:00体重,寿命,理想,体重,老年人,疾病
...以及维生素A、维生素C、维生素E、锌等对免疫功能有益的营养素。可以适当增加一些免疫增强食物，如蔬菜水果、天然菌菇、海产品、奶制品等。
2.充足睡眠：成人每天需要7-8小时的睡眠。睡眠不足会损害免疫细胞的功能。保...……更多
2024-03-19 12:52:00老年人,疲劳,细节,免疫,免疫力,细胞
...上述益处外，鱼类还是维生素D和钙的优质来源，这两种营养素对于骨骼健康至关重要，能够有效预防骨质疏松症等骨骼疾病。有一位患者，他在体检时被发现胆固醇水平偏高，医生建议他改变饮食习惯，多吃一些鱼类。为了维...……更多
2024-10-01 14:30:00保健品,食物,保健,健康,不饱和,身体
...饱腹感，避免过度饮食。红薯干：红薯富含膳食纤维、β-胡萝卜素、维生素C、B族维生素以及钙、铁等矿物质。红薯的膳食纤维有助于维持肠道健康，其中含有的β-胡萝卜素有助于维持视力健康。红薯条经过低温烘焙，口感香脆...……更多
2024-01-31 01:43:00零食,老人,燕麦,坚果,老年人,零食
...理功能逐渐衰退，因此，饮食上更需要特别关注。在众多营养素中，钾元素对于中老年人的健康尤为重要。一、钾元素的重要性钾元素在人体内发挥着至关重要的作用。它参与细胞的正常代谢，维持神经肌肉的正常功能，同时还...……更多
2024-01-18 10:23:00中老年人,健康,中老年人,香蕉,健康,土豆
...表示连续服用3个月的枸杞可以增加保护性色素密度和类胡萝卜素，有利于减少眼睛黄斑变性风险。对于枸杞的降血糖说法，四川省人民医院内分泌科副主任医师张敏解释，枸杞只是一种食物，单靠吃枸杞是很难达到降糖目的的...……更多
2024-09-21 13:42:00山东师范大学,运动,降血糖,山东,师范,效果
...看东西看不清楚，眼睛容易出现问题。而胡萝卜富含β—胡萝卜素，比其他各种蔬菜高出30倍，这是一种抗氧化剂，能在身体内转变为维生素A。不仅提高机体抵抗疾病的能力，还能延缓衰老，并保持视力正常。6.桑椹干它营养丰...……更多
2023-10-13 15:26:00长寿,食物,身体,早餐,南瓜子,身体
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在健康保障意识日益提高的今天，百万医疗险作为健康险市场的一股清流，凭借其高额保障、低保费的特点，迅速赢得了广大消费者的青睐
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