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...厉害，平时吃点黑芝麻养生，不仅能护肤乌发，而且还能补钙壮骨。不过呢，黑芝麻直接吃，肠胃是不会吸收的，一定要磨碎，才能被人体吸收。比如，我有时候把黑芝麻磨碎做芝麻馅，有时候打黑芝麻糊做早餐，或者做点黑芝...……更多
2023-12-06 19:43:00黑芝麻,红枣,黑芝麻,面团,馒头,发酵
...充满神秘色彩的海鲜，虽然外表不起眼，却蕴含着丰富的营养和药用价值。通过巧妙烹饪，墨鱼可以展现出不同的美味，满足人们对食物的味蕾追求。在这个分享信息丰富、口味独特的食物世界里，今天分享的“泡椒炒墨鱼”将...……更多
2024-03-17 16:02:00高蛋白,免疫,错过,墨鱼,营养,健康
...鲍鱼，作为海洋中的宝贝，不仅享有美味，还富含丰富的营养价值。而蒜蓉粉丝蒸鲍鱼则让鲍鱼的鲜美与粉丝的香滑相互融合，一口一个停不下来。今天，让我们来了解一下鲍鱼的营养价值，以及如何制作美味的蒜蓉粉丝蒸鲍鱼...……更多
2024-01-11 09:07:00鲍鱼,美味,营养,价值,鲍鱼,粉丝
...是相关建议：1、健康饮食减少重口味食物的摄入，增加蔬菜、水果、全谷类的摄入量。2、适量运动每周至少进行75-150分钟的有氧运动，如快走、游泳、骑车等。3、管理情绪学会管理情绪，减轻压力和焦虑，有助于保护心脏健康...……更多
2024-04-27 12:25:00头部,心脏,好坏,问题,心脏,问题
...取好处多入冬后，很多人都喜欢吃萝卜，因为它有很多的营养价值，可以健脾和胃，消食化积。但是我们也要知道，萝卜是寒性的，过量食用可能会伤害脾胃。相比之下，姜在寒冷的冬天更适合食用，因为它能够发热，从而温中...……更多
2023-11-29 10:03:00医生,健康,姜片,食用,生姜,营养
...“发动机”，更是支撑生命的关键器官。它负责泵血输送营养到全身各个角落，因此备受关注。特别是对中老年人而言，心脏功能逐渐衰退，护理工作变得尤为必要。如何保养心脏，让它继续年轻活力？多摄入一些“养心菜”，...……更多
2024-03-26 10:29:00越来,中老年,寿命,心脏,越来越,建议
...饮食与大脑健康：健康的饮食习惯，如地中海饮食，富含蔬菜、水果、全谷物和健康脂肪，已被证明可以减少老年痴呆症的风险。这种饮食模式有助于减少炎症和氧化应激，这两者都是老年痴呆症发展的关键因素。大脑的社交网...……更多
2024-03-10 14:12:00老年痴呆,中老年人,医生,建议,最好,大脑
...一种坚果类的食物，而且具有“长寿果”的美誉。花生的营养价值非常高，其中富含多种维生素以及蛋白质、钙质等营养成分。花生的好处也是非常多的，常吃花生有利于自身健康。不过最近一段时间是在网络上传出花生很容易...……更多
2023-10-13 14:38:00禁忌,花生,健康,花生,营养,健康
...为“四大坚果”，且有“坚果之王”的称号。那么榛子的营养价值有哪些呢？下面为大家介绍。榛子的营养价值榛子营养丰富，果仁中除了含有蛋白质、脂肪、糖类外，胡萝卜素、维生素B1、维生素B2、维生素E含量也很丰富；榛...……更多
2024-04-10 20:32:00榛子,营养,价值,榛子,不饱和,维生素
...有什么好处呢？医生给出了详细的解答。一、提供足够的营养鸡蛋是一种营养丰富的食物，含有高质量的蛋白质、必需氨基酸以及各种维生素和矿物质。开水冲鸡蛋可以很好地保留鸡蛋中的营养成分，同时使蛋白质更易消化。香...……更多
2024-01-14 11:05:00香油,开水,食用,鸡蛋,活力,皮肤
...享一些植物食物，它们不仅能够为我们的头发提供充足的营养，还能帮助减少脱发情况。让我们一起来看看这些“头发养生食材”吧！1.黑芝麻黑芝麻富含维生素E和铁质，能有效促进头发生长，增加头发的光泽和柔软度。经常食...……更多
2024-04-20 09:57:00越多,头发,脱发,植物,营养,情况
...少对胃黏膜的刺激。同时，多吃一些富含维生素和纤维的蔬菜水果，这些都有助于保护胃黏膜，预防胃病的发生。”在医生的帮助下，她开始尝试用少油少盐的方法来烹饪，虽然一开始不太习惯，但慢慢地，她发现这样的食物同...……更多
2024-04-24 09:52:00胃癌,痛心,女子,医生,大娘,医生
... 》（ 2024年03月08日 第 09 版）“‘主动健康’是利用膳食营养、运动、心理等非医疗手段，助力身体健康。”中国工程院院士、江南大学校长陈卫代表表示，食品产业在当前我国消费需求和健康理念转变的大背景下，发挥着越来...……更多
2024-03-08 16:54:00全民,健康,健康,营养,人民日报,代表
...或缺的一部分，不仅因为它们的美味，还因为它们丰富的营养价值。然而，随着人们对健康越来越关注，尤其是对于中老年人群，肾脏健康成了一个不可忽视的话题。那么，这个普遍的疑问怎么解答呢？吃菌类真的会伤肾吗？如...……更多
2024-02-27 13:48:00菌类,木耳,香菇,不好,肾脏,菌类
...维持动脉的弹性，降低罹患心脑血管疾病的危险。另外，蔬菜和水果富含维生素、矿物质和抗氧化剂，对心脑血管健康有着积极的影响，天然的食物可以帮助降低胆固醇、维持血管弹性，并减少动脉粥样硬化的风险。(二)定期体...……更多
2024-02-26 08:52:00卒中,心脏病,护理,心脏,风险,心脑血管
...率在升高，生活中怎样预防？这几点不难做到1.选择绿色蔬菜因为绿色蔬菜都含有丰富的叶绿素，叶绿素对于防癌抗癌有积极作用的，其中的镁元素可以减少女性化结肠癌的风险。所以大家在平时应该多吃一些深色的蔬菜，这类...……更多
2023-10-11 12:06:00死刑,癌症,心态,代表,癌症,生存率
...可人，充满了生机和活力。香椿又被称为香椿芽，其嫩叶营养丰富，被视为“滋阴养肝”的佳品。小时候，农村生活艰辛，吃肉是奢望，而春季，香椿、韭菜等野菜成为了我们日常的美味。这些野菜不仅口感鲜美，更是滋补养生...……更多
2024-03-20 11:49:00阳春,身体,建议,健康,香椿,炒鸡蛋
...不适甚至影响营养吸收。高纤维食物如粗粮、豆类、部分蔬菜和水果，虽然是健康饮食的重要组成部分，但老年人的消化系统可能无法有效处理大量纤维。因此，建议每日膳食纤维摄入量应根据个人消化能力适当调整，以避免过...……更多
2024-03-04 11:16:00老人,饮食,有关,食物,健康,饮食
...预防与识别：保持均衡饮食，富含铁的食物如红肉和绿叶蔬菜应是日常饮食的一部分。定期进行血液检查。5.慢性疲劳综合征症状：这是一种长期疲劳的状态，不仅仅是普通的疲劳感。它可能伴随肌肉痛、记忆力减退和睡眠问题...……更多
2023-12-26 12:58:00疲倦,症状,疾病,专家,健康,疲劳
...业领域，成立了烟台赛春生物医药科技产业园。为何从事营养健康产业？烟台赛春生物医药科技产业园董事长尚源给出的答案是：母亲。“母亲和她的药箱，一直是我的信仰。经年过去，母亲老了，药箱闪着岁月的光芒。令人欣...……更多
2024-01-25 08:20:00药箱,母亲,烟台,母亲,生物,药箱
...。除此之外，南瓜富含维生素A、钙、铁、磷和蛋白质等营养素，具备养胃护胃的功效。此外，南瓜还含有β胡萝卜素，有助于明目。由于南瓜的特殊营养成分，南瓜红豆卷是一道味道美味且养胃的做法。将南瓜切成薄片蒸熟，制...……更多
2023-10-08 15:58:00南瓜,功效,营养,南瓜,姜汁,红豆
...，无论贫富，我们最该多喝一种汤，以帮助我们全面补充营养，为即将到来的冬天打好基础。这款汤就是胡萝卜山药肉片汤，它富含多种营养物质，具有温暖身体、增强抵抗力的功效。接下来，让我们一起了解一下这款汤的制作...……更多
2023-11-01 10:10:00秋冬,寒冷,季节,健康,山药,胡萝卜
葱花无油无糖小饼是一种我童年时特别喜欢的零食，营养又好吃。作为一种秋天的小吃，它不仅口感香脆，还能提供丰富的营养，因此非常适合给孩子们食用。它的主要成分是面粉、鸡蛋和葱花，再加入适量的盐和调味料制作...……更多
2023-10-31 14:44:00无糖,葱花,零食,营养,葱花,面团
...时吃点红枣对我们的身体是利大于弊的。但是红枣虽然有营养，却不适合这6类人吃，吃多了或许会“伤”身。1.热性体质的人前面提到红枣属于温补的食材，而体质偏热的人如果吃太多温性的食物，很容易让身体上火。所以，热...……更多
2023-12-14 14:37:00红枣,不利,营养,健康,红枣,女性
...就要多吃一些食物，及时补充体内的雌性激素！多吃一些营养的食物，每天常吃一点，能够保持子宫的健康！让你更显女人味！女人不想老太快，多吃6种碱性食物，比燕窝营养，让你更有女人味蜂蜜中含有丰富的维生素、矿物...……更多
2023-11-28 16:30:00燕窝,女人味,女人,碱性,老太,食物
...补的好时机。在寒冷的季节里，我们可以通过喝汤来补充营养，提高免疫力，改善睡眠质量。尤其是山药莲子炖鸽子汤，不仅味道鲜美，而且富含多种营养成分，对身体非常有益。扩展：寒冷的秋冬季节，气温逐渐下降，我们的...……更多
2023-11-01 12:32:00山药,莲子,鸽子,成分,味道,多种
...维素有助于促进消化，减少胃部负担。推荐食用全谷类、蔬菜和水果等高纤维食物。3. 活方式的改变：①减少压力：心理压力是诱发和加重慢性浅表性胃炎的一个重要因素。可以通过冥想、瑜伽、足够休息或心理咨询等方式来管...……更多
2023-12-28 16:30:00浅表性,胃炎,浅表性,胃炎,黏膜,胃部
...优化饮食习惯减少高嘌呤食物的摄入，如选择瘦肉、增加蔬菜和水果的比例，以降低尿酸水平。同时，限制含糖饮料和酒精的摄入，减少对尿酸代谢的负面影响。增强体力活动定期进行体力活动，如快走、游泳或骑自行车，这些...……更多
2024-04-04 06:52:00富贵病,富贵,痛风,人群,疾病,痛风
...都很好，我每隔一天就买一次。茄子不仅味道鲜美，而且营养价值很高。它含有多种营养成分，包括钙、铁和维生素E。经常食用，可以帮助排除毒素，防止衰老。女性需要多吃茄子来保护皮肤。会变得更有韧性。茄子的烹饪方...……更多
2023-11-02 19:35:00蒜蓉,茄子,味道,营养,茄子,切成
...够的重视。如何保养血管？均衡饮食我们应该摄取丰富的蔬菜、水果和全谷物。这些食物富含纤维素、维生素和矿物质，它们有助于降低胆固醇水平，清除血管中的固定物，另外，鱼类、坚果和橄榄油等富含健康脂肪的食物也是...……更多
2023-11-12 13:34:00血管,头部,症状,血管,血液,健康
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编者按新春佳节，一些散布于街头巷尾的小店，依然营业，愈发热闹。这些小店，流淌着最纯粹的生活温度。在这里，店主们怀揣着对新一年的憧憬
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年夜饭，除夕的重头戏，为了它，家家户户都会准备上好几天。我国幅员辽阔，东西南北中，饮食习惯也大不一样。不过，在年夜饭的餐桌上
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