- 我的订阅
- 头条热搜
我们正处于一个信息大暴发的时代，每天都能产生数以百万计的新闻资讯！
虽然有大数据推荐，但面对海量数据，通过我们的调研发现，在一个小时的时间里，您通常无法真正有效地获取您感兴趣的资讯！
头条新闻资讯订阅，旨在帮助您收集感兴趣的资讯内容，并且在第一时间通知到您。可以有效节约您获取资讯的时间，避免错过一些关键信息。
追求健康和理想体态是许多女性不断努力的目标。在塑造健康的饮食习惯中，食物的选择至关重要。养成低脂、低热量的饮食习惯是保持苗条身材的一大关键。以下这六种食物，既营养丰富又低热量，被认为是有助于维持健康...……更多
2024-01-16 11:57:00营养健康,热量,体质,食物,营养,女人
...助于改善消化系统，维持肠道健康，防止便秘。苹果的低热量特性也使其成为控制体重的理想选择。建议每日食用一至两个苹果，最好带皮食用以获得更多的纤维素。2.银耳：美颜圣品，养颜又养生银耳是众所周知的美容食品。...……更多
2024-03-04 10:57:00银耳,食物,苹果,一生,建议,女人
...你的饮食习惯可能会改变。中年女性可能更倾向于选择高热量、高脂肪的食物，或者由于工作繁忙和生活节奏加快，她们往往会选择外卖或快餐。这些食物往往营养不均衡，容易导致体重增加。
压力和焦虑。中年是生活和工作...……更多
2024-06-07 17:03:00标准,体重,不好,医生,女人,体重
...成分，如维生素、矿物质和纤维素等。此外，生冷食物的热量相对较低，对于想要控制热量摄入的女性来说，似乎是一个不错的选择。然而，我们不能简单地将吃生冷食物等同于减肥。减肥的核心在于控制热量摄入和增加热量消...……更多
2024-05-05 09:10:00生冷,食物,减肥,女性,生冷,食物
...胡萝卜，可以美容养颜，还有健脾养胃的功效，胡萝卜的热量较低，含有的植物纤维可以帮助人体促进消化，滋润肠胃，健食通便、刮肠毒、改善虚胖，是一道营养丰富的家常养生菜。
南瓜南瓜属于温和性的食物，味甜，可以...……更多
2024-07-14 23:04:00虚胖,脾虚,饭桌,体质,虚胖,脾虚
...住这个原则：食物不仅要美味，更要有益；避免油腻和高热量的食物，选择清淡而富含纤维的食品，如蔬菜、水果和全谷物，这样可以帮助你更好地调节体内环境，促进新陈代谢；适量运动，激活身体潜能月经走后的三天，体力...……更多
2024-05-11 06:20:00月经,体质,女人,身体,帮助,运动
...选择更易消化的烹饪方式。**第三类：肥胖人群**羊肉的热量相对较高，长期大量食用可能导致热量摄入过多，进而引发肥胖。肥胖不仅影响美观，还可能增加患高血压、糖尿病等慢性病的风险。因此，肥胖人群在饮食上应控制...……更多
2024-05-01 12:48:00不饱和,脂肪,一定量,脂肪酸,羊肉,含量
...种不可否认确实是可以减肥，毕竟减肥归根结底就是制造热量缺口。不过相对于来说，这种减肥方式其实和均衡膳食（每天总能量少吃 1/4～1/5）差不多。而且还有就是，很多人单纯算热量，不算食物的种类和营养。比如同是800kc...……更多
2024-05-21 16:39:00速度,减肥,方法,健康,减肥,热量
...主食，是一日三餐中不可缺少的食物，虽然它比蔬菜水果热量高，但也正是因为这样，相比于其他食物，更能满足机体供能需求，从而让人精力充沛。在众多主食中，最重要的是两种主食，一种是面食另一种是米饭，网友提问：...……更多
2024-11-03 09:00:00面食,米饭,体质,面食,主食,白米
...在蒸笼上撒上一些白糖，增添红薯的甜味，也能增加一些热量，给身体更多的能量。
莲藕也是一种非常适合冬天食用的根茎类食物。莲藕不仅清香爽脆，而且具有很好的营养价值，可以润燥、健脾养胃。我们可以尝试炒藕片。...……更多
2023-12-07 15:31:00风寒,滋补,食物,帮助,健康,食物
...与橘子不同，柚子中含有的某些成分可以帮助降低体内的热量，减少上火现象。这是因为柚子具有一定的清热解毒的效果，可以帮助清除体内多余的热量和毒素。食用建议虽然柚子的健康益处众多，但仍然建议适量食用。过量食...……更多
2024-01-25 13:48:00橘子,柚子,橘子,柚子,食用,健康
...等。这样可以确保身体获得全面均衡的营养。
2、控制总热量摄入：根据自身的身体状况和活动水平，合理控制每天的总热量摄入。避免过多摄入高热量食物，以免导致肥胖和其他健康问题。3、适量摄入优质蛋白质：蛋白质是...……更多
2024-01-24 12:43:00坏处,芒果,身体,医生,芒果,食用
...维生素和微量元素的流失。此外，熟花生中也会产生一些热量较高的化合物，如热量较高的油脂，这对于一些特定人群，如想要减肥的人来说，可能并不理想。
生花生和熟花生各有其优势，生花生保留了更多的营养成分，但熟...……更多
2024-10-19 09:39:00生花,花生,营养,最好,花生,食用
...汤料或加入火锅中，是一道营养丰富的美味。同时，鸭血热量低，适合控制体重的女性食用。9.红枣红枣是一种传统的滋补食品，含有丰富的维生素、矿物质和膳食纤维。它被誉为“天然的维生素丸”，能够有效提高身体免疫力...……更多
2024-10-31 08:29:00猛将,气血,脸色,食物,建议,女人
...手脚冰凉。二、改善手脚冰凉的方法1、调整饮食①增加热量摄入冬天气温较低，需要更多的热量来保持身体温度。因此，适当增加热量摄入非常有必要。可以适量增加食用高热量食物，如坚果、肉类、奶制品等。②吃富含维生...……更多
2024-04-29 14:30:00体质,手脚,身体,手脚,保暖,血液
...究显示，体重管理并非单纯依赖于是否吃晚餐，而是与总热量摄入和消耗的平衡密切相关。晚餐对体重的影响并不是直接的，而是间接通过影响总热量摄入来实现。例如，省略晚餐可能导致第二天过度进食，从而无意中增加总热...……更多
2024-01-30 11:43:00减肥,营养学家,学家,营养,权威,方式
...过量食用任何食物都可能导致健康问题；汤圆因为糖分和热量较高，过量食用可能会导致血糖升高，对于糖尿病患者来说尤其要注意；而饺子如果油脂含量过高，长期大量食用也可能对心血管健康造成影响；四、节日饮食的小贴...……更多
2024-05-11 06:23:00汤圆,饺子,结果,健康,汤圆,饺子
...，只有更瘦，恨不得自己瘦成一道闪电。为此戒糖，戒高热量，顿顿吃草，有的甚至节食，不吃任何碳水化合物。节食不仅会消耗掉我们身体中的蛋白质，还会导致摄入维生素不足，从而造成身体抵抗力下降，身体基础代谢降低...……更多
2024-07-01 11:52:00常会,女性,脂肪,女性,身体,雌激素
...从而保护身体免受自由基的侵害。帮助减肥茄子是一种低热量、高纤维的食品，有助于控制体重。一份100克的茄子只有约20卡路里，而且含有约1.3克纤维。纤维有助于增加饱腹感，减少热量摄入，从而帮助减肥，此外，茄子还能...……更多
2023-10-07 06:30:00茄子,做法,影响,健康,茄子,维生素
...锻炼4~5次为宜。(二)饮食减肥法合理的减肥膳食应计算总热量。均衡膳食应具备各类食物，如主食、蔬菜、水果以及肉蛋奶，并在膳食营养素平衡的基础上减少平均每日摄入的总热量；既要满足人体对营养素的需要，又要使热量...……更多
2024-05-25 06:16:00治疗方法,肥胖,治疗,方法,肥胖,减肥
...，虽然黑糯米具有益血养颜的功效，但过量食用也会导致热量摄入过多，不利于身体健康。因此，在日常饮食中，建议适量食用黑糯米，并与其他谷类、蔬菜、水果等食材搭配食用，保持营养的均衡摄入。通过科学合理地搭配食...……更多
2024-03-21 06:47:00食物,黑色,建议,女人,糯米,口感
...羊肉中的脂肪含量虽然相对较低，但过量食用仍可能导致热量摄入过多，从而增加肥胖、高血脂等健康风险。其次，羊肉属于温性食物，过量食用可能导致体内火气过旺，引发一些与热邪相关的疾病。此外，对于某些特定人群来...……更多
2024-05-05 09:07:00韭菜,膳食,矿物质,矿物,维生素,纤维
...于冬季的身体补养。冬季是收藏的季节，人体需要更多的热量和营养来抵御寒冷。因此，对于中老年人来说，适当调整饮食结构是十分必要的。这里我们推荐中老年人在冬季多吃以下三种被誉为“珍品”的食物：百谷之珍——小...……更多
2023-11-10 18:12:00米面,中老年人,馒头,营养,中老年人,莲藕
...豆制品，奶制品，以及鸡蛋等，每天适量食用即可。02含热量的食物有些女性因为体重超标，在备孕时需要控制体重，就会节食，但当热量摄入过低的话，体重以及体质都会出现问题，达不到标准水平，从而影响正常排卵。所以...……更多
2024-10-21 09:06:00隐秘,体质,总能,体质,女性,健康
...腹泻等症状。此外，一些人在食用水果时喜欢搭配一些高热量、高脂肪的食物，如奶油、巧克力等，这样的搭配不仅会影响水果的营养价值，还可能加重上火症状。那么，如何在享受水果美味的同时避免上火呢？以下是一些建议...……更多
2024-07-11 13:55:00水果,特性,还是,水果,食用,症状
...。例如原味的坚果、纯果干、黑巧克力等，这些食物虽然热量高，但炎症指数却比较低。这些食物都有一个特点，就是天然程度高，加工程度少，比较多的保留了食物的营养素。但是甜甜圈、珍珠奶茶、爆米花、饼干等，不仅热...……更多
2023-10-16 15:51:00食疗养生,坚果,食疗,养生,美味,大人
...以下几点：1、温补为主：冬季气温低，人体需要更多的热量来维持体温。因此，进补时要选择温热性的食物，如羊肉、鸡肉、韭菜等，以起到温补的作用。2、滋阴养阳：冬季干燥，容易损伤人体的阴液。因此，进补时要注重滋...……更多
2024-03-10 14:04:00养生,篇文章,攻略,食物,营养,身体
...首先，随着天气变冷，人们的运动量会减少，同时食物的热量摄入量也会增加。如果摄入过多的热量无法及时消耗，就会转化为脂肪堆积在体内，导致肥胖。因此，在冬天时，我们应该坚持锻炼，增强体质，消耗多余的热量，才...……更多
2024-01-09 11:39:00高蛋白,王道,均衡,早餐,营养,健康
...必备。这些食物每天只需要一点点，就能助你青春常驻，体质健康。这不仅仅是一顿饭的事，这是一种生活态度，是我们对自己承诺，要活得漂亮，活得健康。1.黑芝麻（黑芝麻糊）黑芝麻不仅是香浓糊糊的早餐伴侣，更是美容...……更多
2024-06-30 06:24:00老得,体质,食物,女人,黑芝麻,红枣
...疫力和健康。因此，在这个季节，选择一些能够提升身体热量、滋补暖身的食物显得尤为重要。本文将为您推荐四款适合怕冷体质的美食：魔芋老鸭煲、手撕鸡、牛肉滑蛋和酸辣土豆丝。这些食物不仅美味可口，而且富含营养，...……更多
2024-10-25 14:24:00滋补,热量,体质,秋冬,食物,身体
更多关于健康的资讯：
1、哺乳期间不宜喝减肥茶哺乳期的妇女，需要营养价值比较好的乳汁来哺育婴儿。分娩后的妇女，体态会随着激素水平的改变，一年之内都会是在调整中
2024-11-25 18:49:00
减肥是当下比较热门的一个话题，对于有减肥需求的人群们来说，喝茶能减肥是最好的，因为茶叶本身不会对人体造成危害，而喝茶减肥的时候
2024-11-25 18:51:00
此海报为AI生成专家简介 贵州省人民医院骨科主任 孙立随着老龄化社会的到来，骨折，渐渐成为老年人的“大敌”。其中，髋部骨折致残率和死亡率高
2024-11-25 19:49:00
本文转自：人民网-四川频道11月25日，走进位于眉山市青神县罗波乡施家沟村的养殖基地，工人正开着电动撒料车在养殖场来回穿梭
2024-11-25 20:09:00
近日，一场别开生面的摄影公益大讲堂在贵州老年大学举行，吸引了近250名来自贵州老年大学摄影班学员、教师、艺术团成员、干部职工以及其他摄影爱好者的参与
2024-11-25 20:20:00
近年来，在六盘水市委、市政府的坚强领导下，按照省关工委的部署要求，全面学习贯彻党的二十大和二十届二中、三中全会精神，切实贯彻落实《关于加强新时代关心下一代工作委员会工作的意见》
2024-11-25 20:20:00
2024年是遵义市桐梓县老年大学建校30周年，为认真总结30年来学校取得的成就和本年度工作，部署明年发展目标，11月20日下午
2024-11-25 20:20:00
11月20日上午，黔南州罗甸县老年大学组织退休干部党员参加县委老干部局离退休干部党支部11月主题党日活动。活动由离退休干部党支部书记黄燕梅主持
2024-11-25 20:20:00
近日，贵州省公安厅离退休干部处组织厅机关离退休干部开展党建专题教育实践活动，14个离退休干部党支部的支部书记、委员共计35人参加
2024-11-25 20:20:00
十堰广电讯（全媒体记者 龚艳琳）家住十堰的李先生长期受颈椎病的困扰，颈部疼痛和头晕头痛等症状严重影响了他的生活质量。经过多次保守治疗无效后
2024-11-25 21:29:00
本文转自：人民网-江苏频道产业振兴是乡村全面振兴的基础和关键。今年5月，无锡市委组织部、市委农村工作领导小组、市农业农村局联合下发《关于坚持党建引领开展“双百行动”推进乡村产业高质量发展实施办法》
2024-11-25 22:09:00
本文转自：人民网-湖南频道人民网长沙11月25日电 初冬暖阳下，在怀化市鹤城区凉亭坳乡海拔500多米的罗家溪村千亩高山油茶林中
2024-11-25 16:29:00
消化不良和腹胀是现代人常见的健康问题，其根源往往与饮食习惯密切相关，尤其是暴饮暴食、过度摄入高脂肪食物等不良习惯。这些问题不仅让人感到不适
2024-11-25 16:43:00
鲁网11月25日讯近日，青岛妇女儿童医院血液科收治了一名反复发热的9岁男孩，经过骨髓穿刺、淋巴结活检等检查，竟是一种“少见病” ——菊池病
2024-11-25 16:57:00
杭州萧山东方医院是医保定点医院，拥有一支经验丰富的团队，汇集众多城市大型医院专家，打造了一支实力雄厚的医师团队。1、医资雄厚
2024-11-25 17:29:00