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...蛋富含蛋白质和脂肪，但缺乏足够的碳水化合物、纤维、维生素和矿物质等其他营养元素。长期以来，单一食物的摄入会使身体缺乏多种营养，容易导致健康问题。缺乏膳食纤维：馒头虽然是主食，但通常只提供简单的碳水化合...……更多
2024-03-18 08:38:00中老年人,稀饭,馒头,早餐,食物,营养
...不然有可能会导致血管破裂，严重时还会危及生命。4）老年人、有慢性疾病的患者要量力而行：老年人的各项技能都在退化，长期走路对于老年人来说，可能会有太大的压力，因此，对于老年人来说，走路一定要量力而行。有...……更多
2023-02-20 18:14:00一文,有利,身体,分析,健康,老年人
...选择。猪血是一种热量低、脂肪低、高蛋白的食物，对于老年人来说更是理想的营养来源，老年人由于身体机能的衰退，蛋白质合成代谢逐渐减慢，容易出现老年性的贫血。
猪血中含有身体所需要的8种氨基酸，且其含有人体必...……更多
2023-12-15 18:34:00猪血,技巧,猪血,元素,营养,身体
随着年龄的增长，许多老年人会面临晚上起夜的问题。关于这一现象，人们常常存在不同的见地和担忧。有人以为晚上起夜是身体衰老的正常表现，无需过于在意；而另一些人则以为频繁起夜可能暗示着某些安康问题，需求惹...……更多
2024-03-28 10:38:00年纪,答案,医生,健康,老年人,安康
...的流逝，人体的基础代谢率像秋天的落叶一样逐渐下降，老年人真的需要的是“更少”的热量，而非“更多”的食物。想象一下，一位老人坐在餐桌前，面前摆满了色香味俱佳的佳肴。他们享受着吃的乐趣，却不知道每一口过量...……更多
2024-05-26 22:26:00长寿,饭量,老人,医生,有关,食物
老年人是社会中一个特殊的群体，他们的身体机能逐渐衰退，对于饮食的需求也有所不同。尤其是在寒冷的冬季，老年人更需要通过科学的饮食来增强体质，提高免疫力，以保持健康。本文将为您介绍八道适合老年人食用的菜...……更多
2023-12-19 10:53:00老年人,饮食,老年人,菜肴,健康,营养
...60-70岁以上的老人家，科学合理的运动非常的重要。对于老年人或患心脑血管缺血性疾病的人，晚间睡前饮杯水，可以预防致死性梗塞。正常的老年人一般每天要摄入1500毫升左右的水才能维持机体正常的代谢，平时要及时补充水...……更多
2023-10-11 12:25:00长寿,老年人,食物,营养,建议,健康
...，你们的初衷固然是好的，但过犹不及。科学研究显示，老年人更需要高质量的蛋白质和其他营养元素来支撑身体的正常运转。当然，这并不意味着要大口吃肉，而是在饮食中寻找一个“黄金平衡点”。那么，如何在清淡与营养...……更多
2024-05-26 22:23:00长寿,误区,养生,年龄,健康,老年人
...通过合理的饮食，我们可以在很大程度上减缓这一过程。老年人在饮食上应特别注意蛋白质的摄入。蛋白质是构成肌肉的基本元素，适量增加蛋白质的摄入有助于维持肌肉质量和力量。例如，鱼、瘦肉、豆制品和乳制品都是优质...……更多
2024-02-25 12:57:00流失,肌肉,最好,肌肉,睡眠,老年人
...响了她的日常生活，也让她开始思考：冬季，一个对于中老年人来说既美丽又充满挑战的季节，我们该如何更好地保护自己，免受感冒之苦？这个真实的故事提醒我们，冬季的寒冷不仅带来了温暖的围巾和热腾腾的汤品，同时也...……更多
2023-12-26 12:55:00感冒,医生,方法,健康,免疫,感冒
...在我们的传统观念中，勤劳总是被视为美德。然而，对于老年人来说，过度的勤快并非总是好事，尤其在某些特定的领域。有时候，过分的勤劳反而可能成为健康的隐患。想象一下，一个70岁的老人，每天早上5点起床，不论风吹...……更多
2024-04-06 10:41:00老年人,好事,医生,老年人,活动,健康
...措施：特别关注特定人群在补充维生素时需要格外小心。老年人、孕妇、患有慢性疾病（如糖代谢异常）的个体和正在服用特定药物的人群更容易因维生素摄入不当而遭受健康风险。为这些群体提供的预防措施包括：老年人：随...……更多
2024-04-05 17:47:00守护者,维生素,威胁,还是,健康,维生素
...电讯（通讯员 仁医）春季是养生保健的黄金时期。对于老年人来说，若能趁着自然界阳气升发、人体新陈代谢旺盛之机，采用科学的养生方法，能为全年健康打下良好基础。十堰市人民医院临床营养科主治医师柯贤飞表示，春...……更多
2025-02-10 17:03:00十堰,妙招,养生,家教,营养,老年人
...：陕西日报张雪原作本报记者 张家祯随着年龄的增加，老年人的平衡能力，步态的稳定性，身体的反应能力，以及骨骼的强韧度和肌肉的力量都会下降。尤其在冬季，气温低会影响老年人身体的活动机能，雨雪天地面湿滑，也...……更多
2024-01-04 03:46:00老年人,多一点,呵护,健康,老年人,运动
番茄是一种蔬菜，也是一种水果。番茄原产于南美洲的亚马孙河流域，现在世界各地都有种植。番茄是人们日常生活中经常食用的一种蔬菜，它营养丰富，含有丰富的维生素、矿物质、糖分、蛋白质等多种营养成分，老人常吃...……更多
2023-04-15 19:54:00益处,番茄,老年人,科普,营养,知识
李阿姨是一位68岁的老年人，她平时生活有规律，注重健康运动，每天早上都会去公园散步、练太极，还经常和邻居们聊天，和同龄人一起爬山。但是，最近半个月，她发现自己的身体出现了一些问题，她感觉自己没有以前那么...……更多
2024-03-16 14:12:00蛋白质,老年人,蛋白,年龄,建议,蛋白质
...质蛋白质、维生素和矿物质的良好来源，对于55岁以上的老年人来说，适量摄入肉类对于保持身体健康非常重要。权威研究：多吃肉的老人，或收获3个好处
1.促进免疫力蛋白质是维持免疫系统健康的基石。老年人的免疫系统可...……更多
2024-02-05 06:45:00老年人,身体,方式,帮助,健康,蛋白质
...高纤、少油”几乎成了金科玉律，尤其是对于步入晚年的老年人群体而言，控制饮食中的脂肪摄入更是被视为预防心血管疾病、保持体态轻盈的关键。然而，近期一项颠覆传统观念的研究却引发了广泛关注与讨论——它提出，适...……更多
2024-09-24 19:51:00肥肉,老年人,风险,健康,脂肪,不饱和
...食品中的非血红素铁。对于预防和治疗贫血，尤其是在中老年人群中，血红素铁的摄入尤为重要。2.蛋白质和氨基酸动物血除了含有丰富的铁质外，还是优质蛋白质的来源。它含有所有人体必需的氨基酸，对于维持肌肉健康和促...……更多
2024-01-28 11:25:00实情,后排,好处,无奈,动物,医生
...牛奶，皱了皱眉头。他刚从医院回来，医生对他说，对于老年人来说，长期喝牛奶可能并不是一个好的选择。牛奶是大多数人从小喝到大的饮品，被誉为“白色的液体黄金”。它富含蛋白质、钙、维生素D等多种营养素，对骨骼...……更多
2024-10-01 14:17:00老年人,牛奶,变化,身体,牛奶,老年人
...； 坚果类：如核桃、杏仁，含有丰富的不饱和脂肪酸和维生素E，有助于增强记忆力和免疫力； 蛋类：提供优质蛋白质，对维持肌肉健康至关重要； 乳制品：富含钙和维生素D，有助于维护骨骼健康； 全谷物：如燕麦、糙米，含...……更多
2024-04-23 12:31:00中老年,食物,营养,身体,营养,健康
...导致脑梗增多的重要原因之一。随着人口老龄化的加剧，老年人群体的脑梗发病率也随之增加。老年人的身体机能逐渐衰退，免疫力下降，容易引发多种疾病，其中包括脑梗。此外，环境污染也是导致脑梗增多的原因之一。现代...……更多
2024-02-09 17:29:00肥肉,医生,东西,脂肪酸,脂肪,反式
...每天应摄入300毫升以上液态奶或者相当量的奶制品。根据老年人的体质特点，应遵循“适当减少热量供应、少吃糖和盐、多吃高蛋白质食品、多吃蔬菜水果、注意补钙”的饮食原则。合理选择动物性食物，猪肉、牛肉、鱼肉、鸡...……更多
2023-11-29 15:36:00呼吸道,防治,营养,疾病,帮助,食物
...会影响到黑色素细胞的正常功能，从而导致白发。白发是老年人常见的现象，但是现代生活中，年轻人也面临白发的风险。通常，白发生长的部位会显示出身体内某些健康问题。以下是3个位置长白发需要特别警惕的原因：1.头皮...……更多
2023-04-21 20:26:00个位,白发,疾病,建议,白发,头发
...多的人为了追求“健康”，竟然选择放弃晚饭。尤其是中老年人，他们长期受到“过午不食”这种传统观念的束缚，盲目地认为\"瘦\"就是美，因此刻意选择不吃晚餐。那么，晚餐到底吃还是不吃？不吃晚餐对身体有什么影响呢...……更多
2023-10-05 10:28:00有利,晚餐,医生,健康,晚餐,身体
...喝牛奶的老人，有什么区别？医生说出了大实话喝牛奶的老年人胆固醇含量更稳定牛奶属于高蛋白食物，其中含有的胆固醇含量很低，有研究表明，牛奶不仅胆固醇含量低，还具有抑制胆固醇生成的作用。经常喝牛奶的老人不用...……更多
2023-03-07 22:13:00牛奶,老人,医生,分析,牛奶,胆固醇
...，都是人体所需要的一些营养成分，也含有丰富的钙质，老年人在生活当中如果出现了缺钙会伴随着骨质疏松，除了要及时配合医生治疗之外，也可以在日常生活当中训练这些橄榄果，有助于疾病恢复。 ……更多
2023-02-01 20:25:00橄榄,功效,作用,橄榄,成分,营养
...和饮食还有许多营养品可以帮助大家维护血管年轻，例如维生素C、葡萄籽提取物、大豆异黄酮等等，这些营养品可以帮助身体消除自由基，降低心脏病的风险，同时还能够保护心血管系统免受压力的侵害。我们建议您在医生的...……更多
2024-11-20 09:47:00长寿,中老年,血管,疾病,健康,血管
...增加患心血管疾病、糖尿病等慢性病的风险。蔬菜水果与维生素蔬菜和水果是提供丰富维生素、矿物质和抗氧化物质的主要来源，对于维持免疫功能、促进新陈代谢和抵抗疾病具有重要作用。例如，维生素C在柑橘类水果中含量...……更多
2024-07-24 17:59:00养生,只是,建议,健康,生活,心理
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本文转自：人民日报3月3日是全国爱耳日，今年的主题是“健康聆听 无碍沟通”。耳朵是人类感知声音的重要器官，也是我们与外界沟通交流的桥梁
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近日，在烟台业达医院神经外科病房，一场与死神的激烈较量悄然落下帷幕。一名外来务工人员突发脑干出血，生命垂危，经过医院神经外科医护人员的全力抢救和精心呵护
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“正月十五闹元宵”，按照北方传统，大多数人都会在正月十五这天吃一碗煮汤圆或炸元宵。在此，医生提醒大家炸元宵时一定要注意安全
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春天，万物复苏，生机勃勃，但不少人却总觉得昏昏欲睡，这就是常说的“春困”。然而，对于糖友来说，嗜睡可能并不是简单的“春困”那么简单
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在网络社交平台上，输入相关春季补钙、春季长高黄金期后，会显示出诸多相关内容。
春季是儿童长高的黄金期，近期各种“补钙长高”的内容在网络社交平台上层出不穷
2025-03-02 11:01:00
我们初次备孕的姐妹们都知道，受孕的条件需要健康成熟的卵子和精子，通畅好用的输卵管，正常的宫腔和舒适的子宫内膜以及合适的精卵结合时间
2025-03-02 09:36:00