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做好心理调试 以平常心轻装上阵
...的饮食,推荐荤素搭配、高蛋白低脂肪、具有适当热量的营养配餐。切忌过激的饮食补充、过度的营养摄入,不合理的餐饮配比会让大脑与消化系统的耗氧量失衡,影响考生的精神状态;3.尽量保持如往常一样的生活状态,无需...……更多
...家长务必提醒考生不要迟到!8.考前,我们已安排了设备专家和学科专家对考点的各项考试设施进行了检查、测试联调,相关人员的培训、模拟演练和各项准备工作也基本完成,各级领导和“两代表一委员”也对考点的设施和考...……更多
小叶医探丨高考期间家长如何陪考?安徽心理专家来支招
...考?记者采访了安徽中医药大学国医堂门诊部心理科特需专家、安徽中医药大学副教授叶霖,请她为陪考家长提出建议。家长首先要调整好自己的情绪“在以往的中高考陪考过程中,也许家长自己都没有意识到自己焦虑紧张,然...……更多
小叶医探丨座位不理想、考试大脑一片空白咋办?心理专家来支招
...心的热点话题,安徽中医药大学国医堂门诊部心理科特需专家叶霖为考生支招。考试座位不理想?积极暗示助你发挥随着考试临近,许多考生因为担心考场座位不理想而感到不安。对此,叶霖分享了一些小技巧,可以帮助考生在...……更多
以下这些肉类食物,食用价值较高
...肉能够为身体补充所需要的蛋白质,钙质,氨基酸等多种营养物质,对于合伙身体健康为之身体功能等也是至关重要的。可是关于吃肉一直以来都有一些说法,比如有的人听说平时最好不要经常吃肉,为什么说不建议吃肉呢?如...……更多
冲刺高考,健康助力!临沂市心理专家有妙招
...的心态及良好的状态迎接高考,6月6日,临沂市心理健康专家就考前心态调整等话题,给出合理化建议,为高考学子加油助力。几种常见缓解压力方法让心态稳定高考马上就到了,现在正是广大考生冲刺的阶段,也是压力最大的...……更多
...赛中禁用的药品参加考试,考试期间服用的食品、药品、营养品等应注意健康、均衡、合理。考生要严格遵守考场纪律,诚信应考,严禁携带手机、手表、智能产品(智能手表、手环、眼镜等)、蓝牙耳机等具有发送、接收、拍...……更多
“我走路都走不了,会不会影响体检?”近期正值普通高校招生体检,18岁的高三应届生小崔打篮球时不小心崴了脚,拄着拐杖来到市中医院丁桥院区参检时,他心里直打鼓。看到工作人员推来轮椅,全程陪同完成体检项目,小...……更多
...规律作息时间。家长要指导考生科学安排作息,加强饮食营养,保证以健康的状态和良好的心态参加考试。考试前一天考生要注意保持良好的睡眠和体力的积蓄,以最佳状态应考。听从学校安排,做好考前准备。请考生听从初中...……更多
近20%居民不能每天吃早餐?小心肥胖糖尿病找上门来
...吃得太晚尽量在9点前吃完今年5月12日至18日是2024年全民营养周。中国营养学会一项调查显示,我国居民吃早餐情况不容乐观:工作日18.4%的人不能每天吃早餐,周末29.7%的人不能每天吃早餐,且食用谷薯类比例达89.4%,食用奶豆...……更多
饮食+运动调整 4个月减50斤
...荐下,小康和父母找到了福建医科大学附属协和医院注册营养师、福建省营养协会副会长朱屾山,请求他帮助调整体重。朱屾山从饮食和运动两个方面综合调整。在饮食上:先把所有高热量的零食除掉,仅保留坚果类,其次取消...……更多
一把尺子量到底,分分确保有依据
...协调周云介绍,正评开始前,每个学科花3至4天时间组织专家组对全省试卷调研,根据今年题型结构变化了解掌握考生可能出现的各种答题情况,与命题专家充分交流、精准把握命题思路,确定分步给分的原则。调研的海量考生...……更多
...购物平台检索“体考”相关信息,与“体考”相关的运动营养食品多达数百件,多以饮料为主。在网上这些“体考神器”产品的介绍中,充斥着能量爆发言论。在各大社交平台上,关于“体考神器”的讨论也持续升温。有家长和...……更多
秋季胃口差,可以尝试辣椒蒜苔炒鸡蛋这道菜肴
...此外,适当增加一些开胃的菜肴,提升食欲,满足身体的营养需求。辣椒蒜苔炒鸡蛋的美味与营养 辣椒蒜苔炒鸡蛋是一道解馋又开胃的菜肴,不仅美味可口,而且营养丰富。以下是这道菜肴的详细解析。1、食材选择首先,我们...……更多
2024年上海中考6月15日至17日举行,实行考点和考场“二次安检”
...好健康防护;保持正常饮食和作息习惯,注意食品卫生和营养搭配;注意天气变化,调整心态,放松心情。12. 考试结束,考生应听从考点指挥,带好随身物品,有序快速离场,切勿滞留考点。13. 送考家长在考点周边应避免聚集...……更多
解密!专家揭开蛋白质谣言,告别误区!
...白质是由氨基酸构成的,是肌肉细胞建筑和修复所必需的营养物质。当我们进行力量训练时,肌肉组织会受到损伤,并释放信号以促进肌肉的生长和修复。蛋白质的摄入可以提供所需的氨基酸,有助于加速肌肉的修复。然而,蛋...……更多
胃肠肿瘤患者“吃饭如吃药”“越来越瘦”怎么办?中医这样破解!
...建对消化道造成了损伤,势必会影响患者对食物的摄入和营养物质的吸收。同时,放化疗、靶向药的副作用,也常对消化道造成影响,引起恶心、呕吐、食欲不振、腹泻等情况,进而造成营养不良。中国中医科学院广安门医院肿...……更多
这几天,你的朋友圈被“100分”创意早餐刷屏了吗?
...配一杯山药红枣牛奶。“蛋白质、碳水、维生素都有了,营养全面。”“平时也会做早餐,但可能不会像今天这么好看,今天是考试日,多花点心思,对他来说,是一种精神和形式上的鼓励,为他打气加油,也算讨个好彩头吧。...……更多
冬季进补,营养专家建议多吃芋头
...食物,可盐可甜、能蒸能煮、能做甜品也能做主菜。而在营养专家眼中,它也是适合秋冬季“进补”的食物。中国注册营养师谭凯元为你解析一颗芋头的营养。冬季宜用芋头“进补”《中国居民膳食指南(2022)》建议每天摄入50...……更多
吸高压氧拔高成绩,这事儿靠谱吗?
...需要再进行治疗。文/张奕(北京朝阳医院 北京健康科普专家) ……更多
本文转自:人民网科学合理的营养膳食能有效改善营养状况、增强抵抗力,有助于新冠病毒感染的防控与救治。那么,老年人“阳”了该怎么吃?“阳康”后又该如何饮食?就此人民网记者采访了重庆医科大学附属第二医院临...……更多
真正致癌的早餐,其实是这几种
...要给他吃垃圾食物,早上不许吃粥,要吃牛奶、鸡蛋等高营养、高蛋白的食物。这些话在网上引起了不少争议,甚至有人将粥误解为是最差的主食,那早餐到底能不能喝粥呢?一、粥是最差的主食吗?早餐到底能不能喝粥?科信...……更多
不负韶华  人生亮丽
...度的高考落下帷幕。图为莆田五中高三(3)班考生结束考试后回到教室合影留念,定格难忘瞬间,留下美好记忆。 全媒体记者 杨怡玲 摄祝福满满 昨日下午,莆田四中考点门口,在外等待的亲人朋友为走出考场的学子送上鲜花...……更多
孩子不爱吃饭?五大原因“对症下药”,别再用错方法啦
当孩子固执地推开满是营养的餐盘时,家长的心里也许充满了疑惑和焦虑。每天在餐桌上,这样的场景是否也是您家的常态?孩子的挑食、不爱吃饭,已经成为现代家庭中一个普遍且令人头疼的问题。但您知道吗?这背后可能...……更多
1.92万名考生在厦赴考
...去年是2.18万人,减幅为12%。对于研考人数的减幅,此间专家分析的原因有两个:一是说明大家越来越理智了,不会一窝蜂地选择继续攻读研究生。二是研究生的毕业要求不断提高,例如,部分学校研究生学制延长——今年,中...……更多
北京体育中考现场考试评分标准公布 2024年中考开始适用
...炼标准》、其他省市中考体育相关标准、实证数据分析和专家论证意见制定。新增项目难度不高于原有项目。市教委相关负责人介绍,评分标准的制定坚持和体育与健康考核评价改革的初衷相一致,那就是应试和分数绝不是目的...……更多
学生餐 福建出台新标准
...想要孩子身体好,吃,非常关键!如何保证学生餐安全又营养?近日,福建省《中小学生营养配餐指南》团体标准(以下简称《标准》)正式发布,该标准由福建省营养师协会提出,我省多家供餐单位共同参与,旨在为我省6~17...……更多
发烧之后该忌口鱼肉蛋奶吗?怎样吃才能补身体
...小,连着烧了几天,更是显得消瘦。她说,很想补充一些营养,但真的只能喝点汤粥,鱼肉蛋类根本吃不下,连米饭都吃不下几口。宝妈苏苏说,家里宝宝得了支原体肺炎,发了好几天高烧。医生说不能吃鱼肉蛋类,更不能吃虾...……更多
中考“体考神器”氮泵热卖 多店销量超4万 有学生用后出现头晕
...记者了解到,氮泵不属于药品及保健食品,而是一种运动营养补剂,其中所含的肌酸、咖啡因、牛磺酸等成分能够发挥提升神经兴奋感、增强肌肉耐受度的作用,但目前网络平台销售的产品质量良莠不齐,未成年人使用可能存在...……更多
本文转自:南京晨报肿瘤患者“阳”了 可以这样来加强营养疾病与健康新冠肺炎疫情防控进入新阶段,各地先后迎来了感染高峰。对于免疫力本来就较普通人群低下的肿瘤患者来说,“阳”了更是雪上加霜。此时,及时的营养...……更多
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冬天刮痧瘦腿的注意事项
冬天刮痧瘦腿的注意事项刮痧可以瘦腿,但我们在刮痧过程中除了掌握好方法,还要切记以下注意事项:1、刮痧工具消毒后方可使用
2024-11-10 20:14:00
郑州民生耳鼻喉医院携手河南广播电视台进社区义诊,奏响健康乐章
义诊进社区随着天气转凉,耳鼻喉疾病进入高发期。为增强社区居民的耳鼻喉保健意识,11月9日、10日,郑州民生耳鼻喉医院携手河南广播电视台
2024-11-10 17:09:00
威海市中医院:脾胃病科综合疗法解胃疾,浮针中药显奇效
近日,威海市民王大叔(化姓)带着满意的笑容走出了市中医院脾胃病科的诊室。与之前因长期胃不适而眉头紧锁的模样相比,现在的他显得格外轻松
2024-11-10 18:57:00
威海市中医院:中医药治疗特应性皮炎,患者重获健康与美丽
近日,一位名叫小伊(化名)的特应性皮炎患者在威海市中医院皮肤科过敏门诊复诊时,满面笑容地向科室主任荆鲁华展示了她如今光滑细腻的双手双脚
2024-11-10 18:57:00
刮痧瘦腿有效吗了解一下
有效。刮沙不仅对皮肤好,去除死皮角质层,活动腿部肌肉,促进血液循环,还可以瘦腿。“刮痧疗法”,是以中医皮部理论为基础,在中医的经络学说和生物的全息理论指导下进行的
2024-11-10 19:46:00
威海市中医院:腹膜透析患者防范指南,警惕流感后腹膜炎
近日,有5年腹膜透析史的尿毒症患者王先生,在流感症状缓解后,却遭遇了新的健康挑战——腹膜透析相关性腹膜炎。他因腹痛、腹透液浑浊伴大量絮状物等症状
2024-11-10 19:30:00
输卵管复通后备孕要注意的几个重要事情!
输卵管结扎直接阻断了输卵管的生殖功能,而复通是重新接通这条生育通道。但输卵管复通后也不能忽视,有几个事项要注意。1、保持卫生
2024-11-10 14:50:00
子宫健不健康,该怎么看?
子宫是胚胎发育成长的场所,子宫健康与否,直接关乎女性能否顺利生育。那如何才能知道子宫好不好?若是子宫异常,容易出现以下的症状
2024-11-10 14:52:00
输卵管上举是怎么回事呀,以及输卵管上举有哪些症状?
输卵管是女性必不可少的生殖器官之一,它不仅是运输卵子的纽带,还是卵子和精子相遇结合形成受精卵的重要场所。因此如果输卵管出现异常
2024-11-10 14:53:00
莲藕的营养如何?常吃莲藕对身体有啥好处?一文了解
在我国,莲藕很受欢迎,有的口感甜脆,有的口感粉糯,也有的介于甜脆和粉糯之间。炸藕盒、莲藕排骨汤、炒莲藕、凉拌藕片、糯米藕等都是大家常吃的
2024-11-10 13:08:00
心累吃红豆,脑累吃核桃,眼累吃……这六种抗疲劳的食物,快收好!
我们的器官就像“永动机”, 一天24个小时一刻不停地在工作,堪称真正的劳模。这里有几种食物,能缓解器官的疲劳,一份健康清单
2024-11-10 13:10:00
糖尿病食谱--凉拌苋菜
材料:苋菜、蒜、植物油、生抽、盐、醋、香油做法:1.将苋菜的老叶摘去,洗净后沥干水分;蒜切蒜末备用。2.锅中烧开水,加入几滴植物油和一小匙食盐
2024-11-10 11:28:00
68岁阿姨严重失眠 每天只能睡两三个小时
屈雪英中医师三管齐下 调理两个月后能睡六七个小时“第一眼见到她,就感觉她很憔悴,精神状态很差,也不愿意多说话。”屈雪英医师第一次见到李阿姨时没有直接问诊
2024-11-10 11:51:00
祁连山下好牧场 好牧场出好牛羊
本文转自:人民网-青海频道祁连山下好牧场。人民网记者 甘海琼摄人民网祁连11月10日电 (记者甘海琼)11月7日—10日
2024-11-10 11:53:00
好品中国丨“酸柠檬”种出“甜日子”
本文转自:人民网没错今天的主角就是柠檬单提到这两个字便足以令人口舌生津无论是酷热焦渴时的一杯冰镇柠檬饮还是食欲不振时的一盆捞汁小海鲜和柠檬有关的一切总能轻松激活味蕾水果圈的“头号
2024-11-10 13:31:00