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春天吃鱼,牢记:少吃草鱼和鲫鱼,多吃这4种鱼,丰而不腻还不贵
...蒸后鱼肉鲜嫩,保留了原汁原味;红烧后鱼肉色泽诱人、味道香浓;而鲈鱼汤更是春日暖身的滋补佳品,丰富的营养让你尽情享受美食的同时又注入元气。(扩写)鲈鱼仿佛是春天送上的一份美味礼物,它那雪白的肉质仿佛蕴藏...……更多
红薯——滋养身体的“黄金食物”
...蘑菇——天然的抗氧化剂蘑菇是一种常见的食用菌,不仅味道鲜美,而且富含丰富的膳食纤维、维生素和矿物质。其中,硒元素是蘑菇的一大特点。每100克蘑菇中含有约8-22微克的硒。蘑菇富含的硒不仅是一种强效的抗氧化剂,...……更多
卤鸭腿,是一道美味又营养的家常菜肴,做法简单,口感鲜美
...、八角、桂皮、香叶等。这些食材都能给鸭腿增添香气和味道,让卤出来的鸭腿更加美味。接下来,我们开始制作卤汁。将锅中加入适量的水,放入八角、桂皮、香叶等香料,煮开后转小火煮10分钟,让香料的味道充分渗出。然...……更多
啤酒鸭,其独特的口感和丰富的营养价值深受广大食客的喜爱
...的大小和烹饪时间进行调整,过多或过少都会影响最终的味道。4.**收汁时翻动要勤**:在收汁过程中,要不断翻动鸭块,确保汤汁收至浓稠且均匀裹在鸭肉上。**啤酒鸭的营养价值**啤酒鸭不仅味道鲜美,还具有丰富的营养价值...……更多
这五种春菜不吃肉也得多吃!鲜嫩又营养,错过可就亏大了
...韭菜简直绝了,又鲜又嫩,香气扑鼻。这个时候的韭菜,味道最是美味,用它来做馅饼、包饺子或者炒鸡蛋,每一口都是人间绝味。真的,春天的美味里,韭菜可是不能少的主角,一顿韭菜大餐,什么烦恼都能解决,太香了!第...……更多
冬季进补别小气,喝4道“补阳”汤,滋补润燥,升阳驱寒少生病
...为大家介绍四道特别适合冬季的“补阳”汤。这些汤不仅味道鲜美,而且营养丰富,能有效帮助我们在冬天保持身体的温暖和活力。让我们一起来看看,这个冬天,我们应该喝哪些汤,让自己远离寒冷,少生病,更健康吧! 豌...……更多
无花果被称为“生命之果”,钙含量是苹果的20倍,错过真可惜
...四溢。夏天的水果真是让人眼前一亮,各种品种、颜色、味道都让人惊喜连连。从樱桃、杏子、李子到桃子,从香瓜、网纹瓜到西瓜,还有海棠果、人参果,这些水果都让人垂涎欲滴。特别值得一提的是“生命之果”——无花果...……更多
富含17种氨基酸,比萝卜营养,比白菜鲜,冬天遇见使劲吃
...了备受推崇的美食之一。被誉为“水中参”的茭白,不仅味道鲜美,而且含有丰富的营养成分,被认为是入冬后吃的比红薯还好的食材。茭白,又称高瓜、茭笋、水笋,是一种富含营养的水生食材,其主要含有蛋白质、脂肪、糖...……更多
刁子鱼的营养价值及功效,刁子鱼的三种家常菜的做法
...刁,是一种生活在江河湖泊中的小型鱼类。它肉质细嫩,味道鲜美,营养丰富,深受人们喜爱。本文将详细探讨刁子鱼的营养价值及功效,并介绍几款简单易学的家常做法,让您轻松享受美食的同时,也能获得健康的滋养。一、...……更多
胡萝卜具有多种功效,让我们看看有哪些
...汤时,我们将木瓜切成小块,一起加入锅中炖煮,使汤的味道更加鲜美。木瓜还可以和其他水果、蔬菜搭配,制作成果汁、沙拉等美味健康的食品。 鸡爪的营养价值与做法鸡爪是一种非常受欢迎的美食,不仅口感Q弹,而且营养...……更多
新疆特色美食椒麻鸡,是一道让人垂涎欲滴的佳肴
...了众多食客的心头好。这道菜以其麻辣可口、香气扑鼻、味道醇厚而广受喜爱,无论是家庭聚餐还是朋友聚会,都是不可或缺的一道美食。椒麻鸡的起源可以追溯到新疆的民间,它结合了新疆独特的地理环境和人文风情,形成了...……更多
春天吃鱼,专挑这4种,连卖鱼的都夸你是个行家,海边人都经常吃
...以其细腻的肉质和低脂的特点,备受大家的喜爱,它不仅味道鲜美,更是营养丰富的代表。富含的高质量蛋白质和丰富的欧米伽-3脂肪酸,对维持心血管健康大有裨益。在春天,当万物复苏,人体也渴望摄取更多营养以支撑活力...……更多
本文转自:中国食品报火烧又叫烧饼,在中原一带,每年农历的腊月二十三是传统的“祭灶”日,火烧和麻糖是必不可少的供品,也是全家都要吃的美食,象征着团圆之意,也预示着来年日子红红火火。在河南省长葛市,有一...……更多
沙枣有哪些营养价值,果肉色白质沙,口感延绵酸涩
...价值。沙枣的果肉色白质沙,口感延绵酸涩,这种独特的味道背后,隐藏着诸多对人体有益的营养元素。首先,沙枣富含多种维生素和矿物质。其中,维生素C的含量尤为突出,是许多水果的数倍。维生素C不仅有助于增强人体免...……更多
夏天吃鱼,懂行的人都挑它,鲜美嫩滑刺少又便宜
夏季多吃鱼,懂得怎样采摘,价格较鲈鱼低,味道鲜美,肉质细嫩,鱼刺少,味道独特炎热的夏天,人们最喜欢吃的就是鱼肉,鱼肉营养丰富,味道鲜美。在许多种类的鱼中,有一种既便宜又好吃,又嫩又少的鱼,这就是草鱼...……更多
小龙虾的头部,到底是“虾黄”还是“米田共”?可能之前都吃错了
...香辣小龙虾是一道在夏季极受欢迎的美食,不仅因为它的味道令人难以抗拒,更因为小龙虾本身的营养价值非常高。小龙虾富含优质蛋白质和Omega-3脂肪酸,对于促进心脑血管健康非常有益。同时,小龙虾还含有丰富的矿物质,...……更多
焖南瓜色泽金黄,口感软糯甜美,非常适合秋天的美食
...简单快捷,只需要几分钟就可以完成。而且,胡萝卜沙拉味道鲜美,营养丰富,可增加食欲,改善肠胃消化。制作胡萝卜沙拉的原材料很简单,只需要新鲜的胡萝卜、黄瓜、柿子椒和调料。将胡萝卜、黄瓜和柿子椒洗净切丝,放...……更多
猪脚醋不仅美味可口,而且具有丰富的营养价值和健康益处
...皮肤更加弹性有光泽。5.增进食欲。猪脚醋独特的口感和味道,可以增进食欲,帮助改善胃口。三、猪脚醋的食用建议1.适量食用。虽然猪脚醋具有多种健康益处,但是,过量的食用可能会导致脂肪和热量的摄入过多,因此,建...……更多
莴笋不仅口感清爽,还具有刮油的功能,有助于消化油腻和减肥
...品。通过烹饪这道菜品,不仅能够给人们带来口感清爽、味道香美的美食享受,还能满足身体所需的多种营养。此外,莴笋炒鸡蛋这道菜品的制作过程简单易学,即使没有烹饪经验的人也能够轻松上手。希望大家通过学习这道菜...……更多
抓紧吃春天“首鲜”,鲜嫩营养,全身是宝,可惜很多人当草
...的品种,如麦蒿、荠菜、蛤蟆叶、马齿苋等等。它们不仅味道鲜美,而且蕴含丰富营养,为人体提供全方位的滋补。然而,在野草中,我最钟爱的要数茼蒿了。古代被誉为“皇帝菜”的茼蒿,滋补健体,却常被人们视为野草而被...……更多
这道家常菜,既简单又美味,是餐桌上不可或缺的一道佳肴
...个季节,多品尝一些由韭菜带来的美食佳肴,感受春天的味道。韭菜,这种常见的蔬菜,富含膳食纤维、维生素和矿物质,具有多种健康益处,如补肾、健胃、提神、行气和通便等。它的营养价值让它在我们的餐桌上占有一席之...……更多
舌尖上的海洋馈赠:凤尾鱼干的美味探索
谁说小鱼无法成就大味道?让我们一起来探寻凤尾鱼干这道美食的奥秘吧!这种来自大海的馈赠,虽然个头不大,却蕴含着丰富的营养和独特的风味,绝对能让你的味蕾大呼过瘾。想象一下,当你咬下一口香脆可口的凤尾鱼干...……更多
这种水果号称“天生复脉饮”,分享4种不同吃法,益气血
...独特,甘甜浓厚。将熬制好的红糖用于烘焙或烹饪,不仅味道浓郁,而且富含矿物质与维生素,有助于提升体内能量与免疫力。详细描述三:红糖滋补滋润身体食用自制的红糖,不仅可以享受其甜蜜的口感,还可以从中获得丰富...……更多
腐竹肉片的魅力:一道家常菜的温情与传承
...中不可或缺的一部分。它们不仅是味蕾的享受,更是家的味道、亲情的传承。在这些家常菜中,有一道美味的菜肴——腐竹肉片,以其鲜美的口感和丰富的营养,赢得了无数家庭的喜爱。今天,我们就来深入探讨这道腐竹肉片,...……更多
椰子饭,这是一道源自东南亚的美食
...子放入蒸锅中蒸煮,直到米饭熟透,椰子的清香和调料的味道完全渗透到米饭中。椰子饭的独特口感和风味,让人一尝难忘。米饭绵软可口,椰子的清香扑鼻,调料的味道恰到好处,让人回味无穷。在东南亚地区,椰子饭常常被...……更多
冬天别只会吃白菜,它才是“冬天头把菜”,维A含量是番茄3倍
...有效地调节口味。油冬菜还可以用来制作汤,营养丰富且味道鲜美。此外,油冬菜还可以用来制作饺子馅、炖菜等等,让我们的餐桌变得更加丰富多样。油冬菜的独特之处在寒风咆哮的冬日里,让我们不再只局限于那些司空见惯...……更多
夏日解暑新选择:吃它,清凉又营养
...一道清爽开胃的凉菜,茄子口感鲜嫩,搭配特制的酱汁,味道绝佳。所需材料:* 茄子 2个* 蒜瓣 3瓣* 生姜 1小块* 辣椒 1个* 生抽 2汤匙* 香醋 1汤匙* 白糖 1/2茶匙* 香菜 适量所需工具:* 锅* 刀* 砧板* 碗步骤:*前期准备*:1. 茄子...……更多
快来尝试以下6道方法,丰富孩子的饮食,助力他们个子猛长起来
...助力他们个子猛长起来。1、豌豆——丰富多样的做法,味道鲜美豌豆这种绿色蔬菜,口感清脆爽口,十分适合春季食用。其中,豌豆炒鸡丁是一道极具营养的家常美食。准备齐全食材,清洗处理后,美味便可大功告成。另外,...……更多
变蛋对身体有害还是有利?医生提醒:变蛋虽好,但这几种人要少吃
...还能做成汤,比如皮蛋豆腐汤,能够中和皮蛋比较刺激的味道,还能做到营养均衡,这是非常不错的一道汤。皮蛋由于地理分布和饮食习俗会有所区别,例如在江南地区,他们会将皮蛋与豆腐和粥一起搭配,认为这一才能更加保...……更多
我家隔三差五就要煮一次吃,营养超前,口感一流,怎么能不喜欢
...是完美的美食了,对于这一类的美食,大家统称为“家的味道”。家常烹饪没有华丽的摆盘只有简单家常和营养,尤其是家有“成长期”的孩子时会更重视到这一点。所以我家隔三差五就会做一些调整,主要是让家人获取更多的...……更多
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红糖、白糖、冰糖,哪种糖更有营养,怎么吃最健康
糖与我们的生活可以说是非常的密切,做菜或做什么甜汤、甜品都能用得到它;但是,糖也不可食用过量,过量易让血糖升,这样对我的身体就不利了
2024-12-12 08:38:00
红枣和它一起煮,女性常喝,白发变黑,睡眠变好,皮肤有光泽
说起营养又美味的红枣,许多人对它赞不绝口。拥有“百果之王”美誉的它,不管是熬汤还是泡酒,都备受人们的青睐。红枣中含有丰富的维生素a
2024-12-12 08:39:00
“碱性食物之王”被找到!多吃点,手脚不冰气色好,头发乌黑
作为一名医生,对于营养与健康之间的关系有着深入的了解和研究。关于“碱性食物之王”的说法,首先需要澄清的是,并没有明确的科学证据表明存在一种特定的“碱性食物之王”能够直接改善手脚冰冷
2024-12-12 08:39:00
这5种食物不能放冷藏!越放越易坏,快告诉家人
大部分人都喜欢把东西放冰箱冷藏,认为保鲜之后就不那么容易坏了。今天看看有哪些食物是放冷藏坏的更快。冷藏保鲜,是因为低温可以防止发霉
2024-12-12 08:41:00
有这6种情况的人,易被癌症找上门,尽量改正,减少患病风险
即便医疗技术现在已经有了很明显的提升,很多过去常见的疾病也不会再严重的威胁到人们的身体健康,但是癌症仍然是治愈率非常低的疾病之一
2024-12-12 08:41:00
湿气重的人可以多喝水吗?不管好坏,这2类水或加重病情
日常生活中,有湿气的人越来越多。而产生湿气的原因有很多,如不良的饮食习惯,经常吃高油脂等重口味的食物,还有的是因为经常居住潮湿的地方
2024-12-12 08:42:00
每天坚持跑步后,可以吃高热量食品?只有1种能考虑
坚持跑步锻炼,是需要一个人坚定的决心,每天都养成良好的跑步习惯,最终身体才会受益。身边的小张就是一个很好的事例,他本身是超重的身材
2024-12-12 08:42:00
助力女性卵巢焕新,好孕降临
在女性的健康与生育旅程中,卵巢的年轻态起着关键作用。而雌激素,犹如卵巢的“青春密码”,对维持卵巢功能、促进生育有着至关重要的意义
2024-12-12 08:52:00
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张先生,40岁出头,他的生活重心除了工作之外,几乎都放在了即将面临中考的儿子身上,从接送补习班、兴趣课到辅导作业。几乎每晚盯着儿子完成校内作业之外
2024-12-12 08:56:00
14岁男孩早饭后又吃两个大汉堡吃进急诊室!
陈铁龙 杭州市中医院心血管病科主任医师前段时间,我的诊室来了一个14岁的男孩,176厘米,体重却有110公斤。因为头晕
2024-12-12 08:57:00
哪类腺样体肥大 可以保守治疗?
王斌 杭州市第一人民医院耳鼻咽喉科副主任医师5周岁的钟宝宝前段时间感冒后,睡觉打鼾严重,还伴有张口呼吸、流口水、说梦话
2024-12-12 08:57:00
年老体弱者警惕隐性误吸
蒋秋婷 临平区中西医结合医院呼吸内科主治医师前段时间的某天夜里,83岁张大爷突然上气不接下气、口唇发紫、发热到40℃,家人赶紧把他送到我们医院
2024-12-12 08:57:00
近期紧急提醒!上海这种病毒检出率高达15%!还有这些门诊也更忙了
这两天申城降雨降温,今天依然是体感阴冷的一天,全天气温在6~11℃之间,相对湿度90%-60%。受较强冷空气影响,本市13日至14日有一次大风
2024-12-12 11:35:00
穿袜子睡觉和不穿袜子睡觉,哪个睡得更香?答案出乎意料!
健康时报图穿袜子睡觉和不穿袜子睡觉,哪个睡得更香?2018年《生理人类学期刊》发表的一项关于“穿袜子睡觉对睡眠影响”的研究发现
2024-12-12 11:53:00
这种应季水果别错过,这样吃,气色好了、人不咳了、胃也舒服了
甘蔗是冬季常吃的水果之一俗话说“冬吃甘蔗赛人参”甘蔗口感清甜且清热解毒、生津止渴深受人们喜爱怎么吃更健康呢?张凡中国中医科学院西苑医院营养科 主管营养师甘蔗的营养价值● 清热生津
2024-12-12 11:57:00