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...期女性容易失血，应多吃富含铁质的食物，如红肉、绿叶蔬菜、豆类等，以补充铁质。3.维生素C：维生素C有助于铁的吸收，可以促进血液循环。可以选择柑橘类水果、猕猴桃、草莓等富含维生素C的食物。4.膳食纤维：膳食纤维...……更多
2023-11-06 13:51:00不适,生理,身体,饮食,健康,生理
...选择野生捕捞的鱼，避免摄入过量的重金属和毒素。二、蔬菜蔬菜是美白食物的另一重要组成部分。它们富含维生素C和类胡萝卜素，可以帮助皮肤抵御紫外线的侵害，促进肌肤的新陈代谢。例如，胡萝卜、西红柿、菠菜等，这...……更多
2024-04-21 11:53:00美白,粗糙,肌肤,食物,肌肤,美白
...对血管壁造成的压力值持续高于正常的现象，部分水果和蔬菜具备协同降压的作用，那么，高血压吃什么水果和蔬菜降压？接下来就一起来了解一下吧。高血压吃什么水果和蔬菜降压1、香蕉香蕉中含有较多的钾离子，在钾元素...……更多
2023-01-06 17:40:00高血压,蔬菜,水果,黑木,高血压,血压
...的饮食来保护皮肤，使用一些具有美白淡斑功效的水果和蔬菜。本文将为大家介绍一些夏季必备的食物，帮助大家美白淡斑，拥有一张透亮白皙的肌肤。1.番茄番茄富含多种维生素和抗氧化剂成分，能够帮助减少皮肤黑色素的沉...……更多
2024-05-26 13:23:00美白,蔬菜,食物,水果,帮助,黑木
...食纤维的摄入，有助于肠道健康）晚餐：面条、炒豆腐、蔬菜沙拉、菌菇汤（既易于消化，又提供了丰富的植物性蛋白、维生素和微量元素）周二：早餐：燕麦粥、鸡蛋、新鲜水果（为身体提供了必需的碳水化合物和高质量蛋白...……更多
2024-03-30 10:33:00周营,食谱,肿瘤,建议,碳水化合物,蛋白
...外，木耳的蛋白质含量与肉类相当，维生素含量远超一般蔬菜，其中，最值得一提的是，木耳所含的植物胶质，具有强大的吸附力，能够将残留在人体消化系统的灰尘杂质集中吸附，再排出体外，所以这也是为什么木耳会被称为...……更多
2024-04-13 10:27:00木耳,方法,木耳,黑木,黑木耳,冬瓜
...被营养学家誉为‘素中之荤’和‘素中之王’，它比绿叶蔬菜中含铁量最高的菠菜高出20倍，其中蛋白质含量和肉类相当，铁比肉类高10倍，钙是肉类的20倍，维生素B_2是蔬菜的10倍以上。常吃黑木耳能起到清理消化道、清胃涤肠...……更多
2024-02-26 14:15:00菠菜,女人,黑木,黑木耳,菠菜,女人
...社区居民刘亮大爷说。为此，他最近购买食材时，专门向菜贩咨询了存放蔬菜水果的方法。刘大爷介绍，很多人购买苹果和梨子时喜欢撕掉外面的纸袋，这样做其实不对，苹果和梨子用纸包裹着，反而能延长保鲜时间；香菜、大...……更多
2023-01-23 05:36:00年夜饭,健康,年夜饭,大爷,剩菜,大妈
...实施“稻+菜”种植模式。近日，在四把镇思平村的一处蔬菜种植基地内，工人们有的在采收蔬菜，有的在管护蔬菜，基地里到处是一派繁忙的景象。近年来，该村采取“公司+合作社+基地+农户”的模式打造蔬菜种植示范基地，...……更多
2024-04-01 00:58:00道路,模式,黑木,罗城,食用菌,模式
...道菜肴能够满足中老年人对美味和营养的需求。
应季的蔬菜：高营养、丰富纤维
秋天是蔬菜的丰收季节，应季的蔬菜不仅味道鲜美，而且营养价值也是最高的。比如秋葵、小青菜、上海青等，它们富含膳食纤维和各种维生素...……更多
2023-10-31 17:55:00白肉,抵抗力,记忆力,抵抗,记忆,黑木
...症状。
二、芹菜：清心安神，降火解毒芹菜，被誉为“蔬菜之王”，不仅味道爽口，而且具有丰富的营养价值。芹菜含有挥发性油、维生素、矿物质等多种成分，对于清心安神、降火解毒有着显著的效果。芹菜中的芹菜碱能够...……更多
2023-12-13 14:43:00雪梨,不适,冠军,黑木,芹菜,虾仁
...接下来，用香葱、蒜瓣、干辣椒煸炒后加入腐竹、木耳和蔬菜翻炒均匀，最后加入调味料勾芡后即可出锅。这道菜不仅口感鲜美，而且营养丰富，是一道非常适合中老年人食用的补钙佳肴。
芥菜——润肺化痰，抗感染的优质蔬...……更多
2023-11-22 14:37:00钙质,腿脚,中老年人,健康,黑木,芥菜
...菌废菌料转化为有机肥料，或经过堆制处理后，用于种植蔬菜、回至茶园、果园等，促进产业绿色发展。兰清秀讲解黄金菇的种植情况。黄杰敏摄“兰清秀经常来到我们基地指导，把好的经验做法教给我们，各类菇的长势喜人，...……更多
2024-05-28 17:49:00助推,乡村,绿色,发展,科技,政和
...的原因有很多，比较常见的就是平时喝水少，或者不爱吃蔬菜和水果等，所以要想快一点解决便秘的困扰，除了应该积极用药治疗之外，平时还应该多吃一些有利于解决便秘的食物。那哪些食物润肠通便呢？1、大白菜白菜是一...……更多
2024-03-27 17:53:00黑木,黑木耳,燕麦,人群,肠胃,食物
...道交通4号线。张旭 摄“搭乘‘背篓专线’去零售，相比菜贩子来批量收购，价格更好。”樊自华说，他和妻子常常用背篓、菜筐装着蔬菜，乘坐轨道交通到龙兴、鱼嘴、两路、红旗河沟、观音桥等地售卖，因为产品紧俏、市场...……更多
2024-04-02 19:56:00背篓,重庆,专线,背篓,重庆,轨道
...卜切片，蒸熟后拌匀，加入少量橄榄油，调味即可。藜麦蔬菜炒饭：材料：藜麦、洋葱、青椒、西兰花。制作：将藜麦煮熟备用，蔬菜切丁，炒匀后与藜麦拌炒，加入适量生抽调味。苦瓜炖鸡汤：材料：苦瓜、鸡肉、枸杞。制作...……更多
2023-12-19 10:20:00子平,小肚,湿气,睡眠,湿气,黑木
...去除杂质。(2)可以根据个人口味加入一些香菇、胡萝卜等蔬菜。(3)炒肉时火候把握好，以保持肉质的嫩滑口感。(4)调味料的用量可以根据个人口味适量增减。二、西兰花：西兰花富含丰富的维生素C、叶酸和纤维，有助于肝脏解...……更多
2024-01-16 12:01:00四不,年纪,身体,健康,西兰,黑木
...富。在这个丰收的季节里，我们常常可以看到各种新鲜的蔬菜和食材上市，而花菇就是其中的一种。今天，我将为大家介绍一道美味的饺子菜谱，用花菇、黑木耳和胡萝卜这些秋季食材制作而成。这道饺子的特点是富含18种氨基...……更多
2023-10-24 20:18:00氨基,氨基酸,饺子,特点,营养,黑木
...种已经很丰富了春节长假接近尾声，南京平价蔬菜市场的菜贩们也陆续出摊。今早，记者在南京玄武区一菜场看到，茭白“一路狂飙”卖到35元/斤、螺丝肉卖到18元/斤，市民提前尝鲜。茭白35元/斤随着气候转暖，南京菜市场里的...……更多
2024-02-18 09:18:00鲜味,南京人,南京,看吧,蔬菜,茭白
...收。“烤烟收完种水稻，水稻收完种木耳，当然各种时鲜蔬菜也没落下。这些地块不得闲，只要我们舍得苦，土地就不会偷懒。”村民沈富连一边将菌包整齐有序地放到架子上，一边告诉记者。近年来，新寨村坚持“支部引路、...……更多
2023-11-08 15:14:00龙江,新寨,多点,产业,新寨,黑木
...丰富多样。油菜——清炒小油菜
油菜是一种非常常见的蔬菜，它不仅味道鲜美，而且富含钙质、维生素C和纤维素等营养物质。清炒小油菜是一道简单又健康的菜品，它可以为我们提供足够的钙质，让我们的骨骼更加强健。首先...……更多
2023-12-04 11:54:00腿脚,骨骼,有力,食物,黑木,黑木耳
...、大葱等蔬菜丰收，等候收购商来收货。
往青岛送菜的菜贩老綦将车开到龙湾头村附近的白菜地里， 他开出的价格是：扒干净的白菜并负责帮助装到车上，每斤0.15元。
他到青岛大超市的送货价是0.25元一斤，超市零售价是0.2...……更多
2023-11-11 11:48:00大葱,白菜,萝卜,蔬菜,白菜,青岛
...正月十五已过，假期已经告一段落了， 大家不妨多吃些蔬菜，来帮助清理肠胃、缓解油腻、瘦身减重吧！最近一段时间“倒春寒”，武汉又下起了冻雪，气温骤降， 地上铺满了白雪，好在前几天看过天气预报囤了些菜，正好可...……更多
2024-02-26 09:27:00道菜,晚餐,黑木,番茄,黑木耳,木耳
...问题，因此控制饮食对于血糖管理至关重要。在饮食中，蔬菜是一项重要的营养来源，但是有些蔬菜可能会引起血糖升高。今天，来聊一聊血糖偏高的人不建议频繁食用的四种蔬菜，它们可能比吃米饭还要升血糖。糖尿病早期有...……更多
2023-10-13 15:22:00盘点,活力,食物,名单,血糖,糖尿
...，体重悄悄降1、芹菜芹菜是我们在平时经常吃到的一种蔬菜，在芹菜当中含有丰富的膳食纤维，能够有效促进肠胃蠕动，加速肠道当中毒素和垃圾的排出，对于便秘也能够起到很好的缓解功效。正处于减肥期的人士，不妨在平...……更多
2024-02-10 06:31:00体重,食物,黑木,西兰,减肥,黑木耳
...些年，上固乡汉下村产业发展模式比较单一，主要以高山蔬菜为主，但由于管理、土地限制等多方面的因素，村级集体经济遇到发展缓慢、增收渠道单一等瓶颈。面对这一难题，上固乡汉下村通过流转村里的农闲田，整合村内土...……更多
2024-01-11 22:53:00黑木,上固乡,永丰,吉安,致富路,黑木耳
...油，将泡发好的黑木耳放入锅中翻炒，炒至变软。3.加入蔬菜：加入莴笋段，继续翻炒均匀，使蔬菜与黑木耳充分混合。4.调味：加入盐和鸡精，根据个人口味搅拌均匀。5.炒至熟烂：不断翻炒，直至蔬菜熟烂，出锅前撒上葱段和...……更多
2024-01-16 11:44:00越好,脾胃,食谱,虚弱,家长,宝宝
...量食用花生，同时结合一些其他更加适合的食材，如碱性蔬菜，来保持身体的健康。扩展阅读：长期食用花生可能会增加身体内嘌呤物质的积累，容易引发痛风，表现为关节出现红肿、疼痛等症状，给身体健康带来困扰。因此，...……更多
2024-03-31 09:56:00头发,气色,碱性,花生,口气,黑木
...吃得营养健康又丰富呢？应季而食身体好，各种时令新鲜蔬菜当然是必不可少了。今儿咱们再安排一场春日时蔬盛宴，汇集了四月里最好吃的5种时蔬，鲜嫩美味营养高，应季而食更健康，建议大家经常做给家人吃，增强身体免...……更多
2024-04-13 10:45:00堪比,免疫力,免疫,牛奶,营养,身体
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本文转自：人民网健康“医”点通世界艾滋病日：艾滋病可防可控 请记住这些知识陈子源2024年12月1日是第37个“世界艾滋病日”
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