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春末初夏,提醒中老年人:5种食物不能少,增强抵抗力,安稳迎夏
...太好哦。【推荐做法:炒滑肉】所需食材:瘦肉,黄瓜,胡萝卜,调味料;菜谱做法:1、瘦肉用清水冲下,切成薄片,注意要逆着切哦,炒出来的肉才好嚼,把肉用盐、蛋清、淀粉和油腌制起来,当然也可以加点去腥的食材比如...……更多
这些食材的铁含量超过了西红柿的20倍,可谓中老年人保健的首选
...健康的菜肴,通过炒制可以保留茼蒿的营养成分和口感。胡萝卜胡萝卜味道甜美,含有丰富的β-胡萝卜素和维生素A,可以提高免疫力、保护皮肤和眼睛健康。此外,胡萝卜中的纤维素有助于促进肠道蠕动,预防便秘。胡萝卜还...……更多
今日芒种, 建议中老年:多吃8种“高钾菜”,精力旺盛平安度苦夏
...荐菜谱【菱角炒鸡片】原料: 菱角 1小盘 鸡脯肉 1小块 胡萝卜 少许 生抽 1勺 料酒 1勺 淀粉 1小勺 葱花 少许 油盐 适量制作: 1、将鸡脯肉切成片后加入少许盐、淀粉、料酒和生抽等调味料, 拌均匀腌制一下;2. 烧锅水加入1小...……更多
分享6道美味早餐饼,开学做给孩子吃,简单省事,香甜松软有营养
...中,用筷子摊匀,用小火慢慢煎至金黄色即可出锅享用。胡萝卜丝煎饼其材料包括2根胡萝卜、3个鸡蛋、半茶匙食盐、1茶匙五香粉和适量面粉。制作时,先将胡萝卜洗净切成细丝,再敲入鸡蛋,确保胡萝卜丝都沾到鸡蛋液。接着...……更多
教你松仁玉米最好吃的做法,又鲜又嫩又美味
...有很好的效果。此外,松仁玉米这道菜还常常加入青豆、胡萝卜等配料,使得整道菜的口感更加丰富多样,营养价值也更高。青豆富含蛋白质和多种维生素,而胡萝卜则富含胡萝卜素,有助于保护视力。二、松仁玉米的制作方法...……更多
冬瓜豆腐丸子汤,搭配海带小白菜,美味又营养
...口感。5.这道菜可以根据个人口味选择加入其他蔬菜,如胡萝卜丝、木耳、春笋等。希望大家能够喜欢这道冬瓜豆腐丸子汤,搭配海带小白菜的菜谱,快来试试吧! ……更多
萝卜排骨汤是一道家常菜,味道鲜美,营养丰富
...而且具有丰富的营养价值。萝卜富含维生素C、维生素E、胡萝卜素等多种维生素和矿物质,具有改善肠道菌群、促进新陈代谢、增强免疫力等作用。同时,肉馅中的蛋白质和脂肪为人体提供了所需的营养,有助于补充体力和增强...……更多
春天胃口差,别慌!多给家人吃这菜,酸甜可口,一家人都爱吃
...水分充足的菠萝,鲜嫩的里脊肉或鸡胸肉,新鲜的蔬菜如胡萝卜,以及各种调味料。2、制作过程:制作菠萝咕咾肉的步骤清晰简单,从处理肉类到烹饪菠萝、胡萝卜,再到最后的翻炒,每一个环节都需要用心和耐心。(一)选...……更多
春天犯困没精神,建议多吃4道“高钾菜”,睡得香,精神爽一整天
...。为了增加菜品的口感,也可以在搅拌均匀前加入适量的胡萝卜丝、豆腐丁等配菜,丰富了菜品的口感和层次感。烹饪时还可以适量加入些许香菇粉或者鸡精,提升整体味道。 芹菜芹菜清香爽口,是老少皆宜的蔬菜之一。炒芹...……更多
教你做年夜饭|三亚国宴名厨陈德杰:年年有“余”怎么做?鲜嫩可口扁豆酱焖鱼学起来
...已将鱼鳞、内脏去除,洗净备用。随后又备起了姜、葱、胡萝卜丝、洋葱、辣椒等配菜,热锅冷油,倒入配菜爆炒后将扁豆酱倒入煸炒出酱香味,再加入适量清水搅拌均匀,最后再放入改刀好的鱼,加之蚝油、盐等调料少许,盖...……更多
冬天有钱没钱,年轻人都应该多吃这道菜,保持营养均衡
...足身体的营养需求。特别推荐的是一道简单易制作的菠菜胡萝卜炒鸡蛋,它不仅价格实惠,而且色香味俱全,一家人都可以享受,冬天有钱没钱,年轻人都应该多吃这道菜,保持营养均衡,天天吃不会胖。为了制作一道美味的菠...……更多
黑木耳作为一种常见的食材,不仅美味,还富含营养
...。推荐食谱:【木须肉】准备食材:木耳、猪肉、黄瓜、胡萝卜、鸡蛋、葱、姜、生抽、盐、食用油具体做法:1.将黑木耳提前浸泡至软化,然后撕成小块。猪肉切成薄片,加入盐和淀粉搅拌均匀;黄瓜和胡萝卜切成薄片。碗内...……更多
胡萝卜板栗马蹄龙骨汤,不仅味道鲜美,而且具有温暖的功效
...喜欢喝鲜汤,它们具有丰富的口感和营养价值。其中一款胡萝卜板栗马蹄龙骨汤,不仅味道鲜美,而且具有温暖的功效。平常多喝这种汤,不仅可以补充营养,还可以轻松度过寒冷的冬季。胡萝卜板栗马蹄龙骨汤的制作步骤为了...……更多
“秋吃藕人长寿”,分享4种做法,营养美味,补血补气,健脾养胃
...做法,营养又解馋,老少皆宜。一、荷塘小炒准备莲藕、胡萝卜、荷兰豆、木耳、食盐、蒜瓣、食用油、水淀粉。1、莲藕、胡萝卜去皮,洗干净后切片。荷兰豆撕掉老筋,洗干净备用。木耳提前泡发,洗干净备用。锅里加水烧...……更多
常被抛弃的“护眼冠军”,高维C高钙,健脾补肝还通便,提高免疫
...日常生活中,常常会忽略一些蔬菜中被丢弃的部分,比如胡萝卜的叶子,也就是胡萝卜缨。但事实上,胡萝卜缨富含丰富的营养成分,如蛋白质、维生素A、维生素C、维生素B、膳食纤维、碳水化合物等,比根茎部分更为营养丰富...……更多
早餐饼这样做,健康营养又美味,孩子们都爱吃
...特别是孩子们会特别喜欢的。快点学起来吧!所需食材:胡萝卜180克、鸡蛋3个、面粉60克、油、盐3克、葱。制作方法:1、将胡萝卜洗净切丝。油烧热后,下入胡萝卜丝翻炒1分钟盛出;2、鸡蛋打散,下入面粉,搅拌成糊状,再...……更多
吃再多胡萝卜都不如它!一周两次,眼睛越来越明亮
许多人都知道,为了维护视力,胡萝卜是个不错的选择,因为它含有丰富的β-胡萝卜素,这种物质能够转变成维生素A,帮助缓解夜盲症和预防干眼症。然而,今天想要分享的是另一种对眼睛有益的食物——豌豆。豌豆在护眼方...……更多
南瓜富含果胶,可以帮助排除体内毒素,促进排毒
...和糯米的黏糯口感相互搭配,给人带来愉悦的味觉体验。胡萝卜是一种常见的蔬菜,不仅对肝脏和眼睛有很好的作用,而且对胃部的保养也非常重要。胡萝卜含有丰富的纤维素,有助于胃肠蠕动,并且能增强机体的抵抗力。煮胡...……更多
春天补脑多吃这5道菜,提高记忆力,营养好吸收
...吧!享受美食的同时也要珍惜和家人一同分享的时光哦~胡萝卜炒肉丝今天给大家分享一道简单又美味的家常菜——胡萝卜炒肉丝!清淡不失营养,适合家人们的日常餐桌。让我们一起来看看具体的食材清单和制作步骤吧!采买...……更多
几种简单又好吃的家常鱿鱼做法,不仅美味可口,而且营养丰富
...煎熟即可出锅。三、鱿鱼炒面材料:*鱿鱼200克*面条200克*胡萝卜、黄瓜适量*葱姜蒜适量*生抽、料酒、盐、糖适量步骤:1.鱿鱼洗净,切成条状,胡萝卜、黄瓜切成丝状备用。2.面条煮熟后过冷水,沥干水分备用。3.热锅凉油,放...……更多
分享4道营养汤,清爽好喝不油腻,补钙补铁,孩子经常喝猛长个
...。每一口热气腾腾的滋补汤汁,都是对身体的温暖呵护。胡萝卜海带排骨汤 胡萝卜海带排骨汤,味道鲜美,汤清味美。胡萝卜色彩鲜艳,富含胡萝卜素等维生素,具有明目养肝、促进细胞代谢的功效。海带是一种蔬菜中的“海...……更多
立夏后,吃猪肉羊肉都不如吃它,润肺止咳又祛湿气
...化搭配在日常饮食中,可以将白萝卜与其他食材搭配,如胡萝卜、青菜、鸡肉等,既能增加营养,又能丰富口感。2.注意食用量虽然白萝卜有很多好处,但不宜过量食用。尤其是胃寒、脾胃虚弱的人,应该适量食用,以免引起不...……更多
冬季,儿子最爱吃这菜,清爽解腻,营养易消化,不懂吃可惜了
...也吃腻了,今天准备用鸡胸肉制作一道家常美食——黄瓜胡萝卜鸡胸肉炒鸡蛋,简单易学,美味下饭。冬季,儿子最爱吃这菜,清爽解腻,营养易消化,不懂吃可惜了。【黄瓜胡萝卜鸡胸肉炒鸡蛋的食谱解析】食材清单:挑选青...……更多
寒冬补阳,手脚不凉,这4道补阳菜,暖身驱寒,营养美味温暖过冬
...鸡肉——茄汁鸡胸肉准备鸡胸肉、番茄、豌豆、玉米粒、胡萝卜、食盐、料酒、生抽、黑胡椒粉、淀粉、食用油。1、鸡胸肉洗干净,切成小块,加入食盐、料酒、生抽、黑胡椒粉、淀粉,最后加一勺食用油,用手抓拌均匀,腌...……更多
秋天,5种碱性蔬菜要常吃,特别是中老年人,调节平衡,润燥去火
...起爆炒,加入少许盐和鸡精调味,翻炒至熟透即可。3、胡萝卜——强碱性蔬菜,调节平衡健康春天胡萝卜是一种强碱性蔬菜,常食可以帮助身体调节平衡,缓解不适症状,是春季保健的不错选择。试试用胡萝卜搭配其他食材,...……更多
这些下饭菜不仅美味可口,而且营养丰富,适合老少皆宜
...康的下饭菜。最后是小炒肉。所需材料包括猪肉、洋葱、胡萝卜、蒜末和调料。制作步骤简单:猪肉切片,洋葱和胡萝卜切丝备用,锅中放适量油,爆炒蒜末,放入肉片翻炒至变色,加入胡萝卜和洋葱翻炒,最后加入调料调味即...……更多
米饭剩了怎么办,推荐5种炒饭,营养好吃,大人小孩都爱
...新鲜的香气。可以加入其他蔬菜:可以根据个人口味加入胡萝卜丁、玉米粒等其他蔬菜,增加口感和营养。通过以上步骤和温馨提示,您可以轻松制作出一道口感香糯、色香味俱佳的扬州炒饭,为家人带来一顿美味的家常餐。酱...……更多
相比胡萝卜,西兰花的营养价值更丰富,价格更便宜
...抗氧化特性,对促进视力和全身健康带来多重好处。相比胡萝卜,西兰花的营养价值更丰富,价格更便宜。本文将详细介绍西兰花的营养价值以及对身体健康的益处,并分享五种美味的西兰花做法。正文西兰花的营养价值:1.维...……更多
冬天多喝这汤,补足营养,顺利过冬
...,白萝卜是一种低热量、高纤维的蔬菜,富含维生素C、胡萝卜素和矿物质等营养物质。它具有清热解毒、利尿消肿的功效,可以增强肝脏解毒能力,帮助排除体内废物和毒素。同时,白萝卜还能提高人体的免疫力,预防感冒和...……更多
冬天到了,分享萝卜的两种吃法,促进消化,滋润我们的皮肤
...卜丸子是冬天必不可少的美食之一。首先,准备青萝卜和胡萝卜,洗净后,将其削成丝。然后,在碗中加入鸡蛋、葱末、盐、花椒粉、鸡精、生抽和面粉,搅拌均匀成黏糊状的面糊。将准备好的面糊和萝卜丝混合在一起,再加入...……更多
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而立之年再起航 银龄芳华建新功——桐梓县老年大学举办建校30周年发展总结活动
2024年是遵义市桐梓县老年大学建校30周年,为认真总结30年来学校取得的成就和本年度工作,部署明年发展目标,11月20日下午
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11月20日上午,黔南州罗甸县老年大学组织退休干部党员参加县委老干部局离退休干部党支部11月主题党日活动。活动由离退休干部党支部书记黄燕梅主持
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近日,贵州省公安厅离退休干部处组织厅机关离退休干部开展党建专题教育实践活动,14个离退休干部党支部的支部书记、委员共计35人参加
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