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主题：鲜莲西瓜盅食材：西瓜1个，莲子、海带丝、粉条各50克，盐、油适量。做法：1. 先在西瓜蒂部切下一盖，使瓜成盅形，将红色瓜瓤取出，再将整个西瓜盅放入沸水中煮片刻，取出备用；2. 将海带丝、粉条用清水洗干净，...……更多
2023-09-01 22:58:00西瓜,夏日,水果,西瓜,莲子,粉条
...于小儿智力发育障碍，症见四肢不温、夜眠不安等。3、莲子百合煨肉原料：莲子50克，猪瘦肉250克，百合50克，葱、姜、料酒、精盐适量。做法：莲子去皮心，百合去衣，猪瘦肉切成2厘米见方的肉块，将三者一起放入锅中，加入...……更多
2022-12-29 16:56:00偏方,莲子,发育,功效,百合,小儿
本文转自：益阳日报清甜的莲子羹。益阳日报全媒体记者 陈徐文倩 通讯员 王征洋 张雅琴8月8日，走进南县明山头镇三立村，荷塘里碧波荡漾、清香四溢，颗粒饱满的莲蓬格外可爱。村民蔡良才涉水穿行在荷塘里，拨开层层叠...……更多
2023-08-13 07:27:00莲子,良才,莲蓬,荷塘,小平,益阳
...化后分2次食用，每日一剂，适合于气虚盗汗者。2、百合莲子饮百合花20克，莲籽30克，老冰糖30克。先将百合花、莲籽清洗，放锅内加适度的水，用文火渐渐地炖至百合花、莲籽熟烂，添加老冰糖融化后就可以服用，每天一次，...……更多
2023-05-26 12:24:00虚汗,食物,虚汗,莲籽,冰糖,山参
...。两者结合可以有效地缓解咳嗽和痰多的症状。百合银耳莲子羹
材料：干百合20克、干银耳20克、莲子50克、冰糖适量、清水适量。做法：将百合、银耳分别泡发，莲子洗净去芯。将百合、银耳、莲子放入锅中，加入清水煮至熟...……更多
2023-11-17 12:11:00痰多,止咳,肺部,食谱,养生,症状
...因而，每日吃两三个核桃仁很有可能有利于缓解失眠。3.莲子莲子味道发苦，可以起到安神养心的作用，莲子中的碱性物质可以帮助镇静我们的神经，让你在晚上更好的进入睡眠。同时莲子中的营养物质能够促进体内胰岛素的分...……更多
2023-10-13 15:25:00安眠药,纯天然,零食,睡眠,影响,酸枣
本文转自：芜湖日报荷叶（莲子）粥：将大米粥熬好之后，取鲜荷叶铺在粥上面，继续煮三分钟，然后再焖十分钟。荷叶可清凉解暑、生津止渴，也可加入莲子健脾安神。海带绿豆汤：绿豆汤是夏日解暑的代表饮品、备受喜爱...……更多
2023-07-26 00:09:00茶饮,食谱,莲子,人群,乌梅,西瓜
...匀。你就可以享受到这款美味清凉的草莓冰沙了。4.清炖莲子银耳羹莲子和银耳具有润肺清热的功效，是夏季非常适合食用的食材。清炖莲子银耳羹不仅清甜可口，还能滋润身体，消暑解渴。制作方法：先将莲子泡发后去皮，然...……更多
2023-07-21 14:57:00清凉,特色,美食,健康,银耳,莲子
...、糯米等谷类，黄豆、红豆、绿豆等豆类，红枣、花生、莲子、枸杞子等干果组成。一碗粥里充分体现了《黄帝内经》中提出“五谷为养，五果为助，五畜为益，五菜为充”的理念。从营养功效来看，腊八粥具有健脾、开胃、补...……更多
2024-01-18 20:46:00中医科,南阳市,南阳,腊八粥,人群,中医
...、葱白1根、姜3片。功效：补气扶正，固表抗邪。【百合莲子羹】适用于阴虚者，症见咳嗽无痰，或痰少而黏、潮热盗汗、手足心热、心悸健忘、失眠多梦、腰酸背痛、腰膝酸软、眩晕耳鸣、脱发、口燥咽干、舌红少苔等。百合...……更多
2022-12-21 06:20老年人,病毒,保健,方案
...生汤，帮助大家缓解熬夜带来的身体不适。一、红枣桂圆莲子汤材料：红枣10-15枚，桂圆10-15枚，莲子20克，水1000毫升。做法：将红枣、桂圆、莲子洗净，放入锅中，加入水，大火煮沸后转小火煮30分钟，煮至莲子熟软即可。功效...……更多
2023-11-07 14:36:00不适,养生,身体,帮助,黑豆,作用
生莲子怎么吃：探寻莲子的美味与健康奥秘当清晨的雾气还缭绕在荷塘之上，莲子已经在悄然中汲取了大自然的精华。这颗源自荷花池的珍宝，承载着千年的文化与历史，如今更是成为了我们餐桌上的健康佳品。在中国的广袤...……更多
2024-04-17 11:04:00莲子,吃法,美味,营养,健康,莲子
夏天正是采摘莲子的好时节，池塘里长满了莲子。天气越来越炎热，很多人为了清热降火天天凉菜不离手，顿顿苦菜少不了，莲子汤也成了大家的选择之一。莲子也被誉为“水中灵芝”，关于吃莲子的好处你都知道多少呢？一...……更多
2024-05-30 17:47:00最好,莲子,食用,脾胃,生物碱,淀粉
...帮我们滋补身体，刺激免疫系统，提高人体抵抗力。老鸭莲子汤则是一道滋补汤品，莲子具有滋阴补肾、补血安神的功效，老鸭则富含蛋白质，帮助补充体力。
皮蛋桑叶汤是一道古老的美食，皮蛋可以清肝解毒，桑叶也具有排...……更多
2023-07-02 07:18:00莲子,一道,老鸭,桑叶,银耳,皮蛋
...根据个人口味调整盐的添加即可食用。推荐食谱二：茯苓莲子粥茯苓与莲子结合，不仅能增强粥的营养价值，还能助于心脏健康，安神益智。此粥对于改善睡眠、减轻身体湿气有极好的效果。
主要食材：茯苓粉、莲子、大米、...……更多
2024-03-30 06:27:00南天,湿气,身体,茯苓,湿气,莲子
...、增强免疫力，给老年人带来健康。第一道菜是山药板栗莲子炖鸡汤。这道菜选用了山药、板栗和莲子等食材。山药含有丰富的维生素和矿物质，能够增强身体免疫力，保护胃黏膜，帮助消化。板栗则含有丰富的营养物质，如维...……更多
2023-12-19 10:53:00老年人,饮食,老年人,菜肴,健康,营养
...，还能帮助维持肺部健康，是春季保健的好帮手。
三：莲子（莲子百合红枣银耳羹）莲子，这个在传统中医中被广泛使用的食材，其补益心脾、养肺安神的功效尤为突出。莲子富含蛋白质、钾、镁等矿物质以及多种维生素，这...……更多
2024-03-23 14:55:00止咳,高手,肺部,银耳,帮助,莲子
...鲜美度，同时也有助于滋补身体，使汤更加营养丰富。3.莲子
莲子是莲藕的种子，也是一种传统中药材。它富含淀粉、蛋白质、维生素B和矿物质，具有滋阴润燥、益心安神的功效。莲子的特殊口感和味道使其成为许多美食的佳...……更多
2023-10-24 21:23:00养生,金色,时期,帮助,莲藕,排骨
...。常说西湖有“三仙”，除了莲藕和菱角两种清热食材，莲子也是一种必吃的宝藏食物。作为一款食疗佳品，生莲子富含丰富的蛋白质，还有碳水化合物、钙等多种营养元素。而中医上认为，莲子属于寒性的食物，具有补脾止泻...……更多
2023-07-29 09:16:00三仙,西湖,好处,莲子,鸡精,切成
红枣桂圆莲子汤，这道传统中式甜品，在湿冷交织的天气里显得尤为适宜。想象一下，窗外细雨绵绵，寒风轻拂，而家中炉火正旺，一碗热气腾腾的红枣桂圆莲子汤正静静地躺在桌上，等待着你来品尝。这碗汤中，红枣如颗颗...……更多
2024-06-09 10:08:00腾腾,桂圆,莲子,红枣,热气,季节
...沸后转小火，慢炖至芋头软烂，粥变浓稠即可。2、芋头+莲子莲子性味甘平，具有养心安神、补脾止泻的功效，与芋头结合，不仅能提升食物的风味，更能加倍提升滋养功效。做法：莲子提前浸泡一晚，准备适量芋头，去皮切块...……更多
2023-12-23 07:14:00结节,芋头,养生,芋头,薏仁,莲子
...。常见的有红枣、杏仁、桂圆、葡萄干、枸杞子、花生、莲子、栗子、核桃仁、白果等干果。花生：有“长生果”的美称，具有润肺、和胃、止咳、利尿、下乳等多种功能。花生含有丰富的不饱和脂肪酸，其油脂不易在体内储存...……更多
2024-01-14 00:07:00腊八粥,营养,腊八粥,豆类,干果,作用
...里的暖心良方---红薯小丸子莲藕红豆羹， 将红豆搭配上莲子炖煮成汤， 莲子是一种营养丰富的食物，具有养心安眠美颜等功效。再加入了用红薯和糯米制作而成的小丸子，既能增加饱腹感，还能滋补驱寒的功效。 将这几种食材...……更多
2023-12-12 15:32:00面色,手脚,女人,红豆,红薯,莲子
...量。
【莲米银杏百合银耳汤的做法】：第一步：首先将莲子米冲洗干净，然后将莲子和适量的温水放入到盆中，将莲米浸泡2小时左右，直到将莲米泡胀后捞出，接着再用流水将莲米冲洗干净即可备用。第二步：把百合和适量的...……更多
2023-11-14 21:24:00莲米,银耳,银杏,百合,就是,莲米
主题：绿豆汤食材：绿豆、鲜百合、莲子、冰糖适量做法：1、绿豆事先泡水至少3小时；莲子洗净浸泡10分钟即可捞出，备用。2、泡好的绿豆捞出入清水锅，大火煮沸，15分钟后加入莲子，转中火再煮15分钟至绿豆开花。加入30g...……更多
2023-09-01 13:29:00痱子,绿豆,食谱,绿豆,绿豆汤,解毒
...山药与排骨、枸杞等食材搭配，能增强祛湿化痰的效果。莲子图片
6.莲子：具有养心安神、健脾益气的功效，对于身体虚弱、失眠等症状有一定的调理作用。莲子也有祛湿化痰的作用。在日常饮食中，将莲子与小米、红枣等食...……更多
2024-01-19 10:14:00饮食,薏米,功效,黄豆芽,饮食,陈皮
...，人体的呼吸、循环、代谢功能才能保持正常状态。8、莲子肺气不足的人可以适当吃一些莲子。莲子性平，最适合做汤。莲子含有较多的营养物质，食用后还可以改善人的肺功能，可以改善肺气虚弱的表现。因此，肺功能下降...……更多
2023-06-25 15:28:00救星,虚弱,秘籍,人群,食物,功能
...或调料，如胡萝卜丝、木耳丝等，增加营养丰富度。二、莲子银耳羹：莲子银耳羹是一道传统的滋补汤品，以莲子和银耳为主要原料，煮制而成。莲子富含蛋白质、碳水化合物、多种维生素和矿物质，有滋补养颜、健脾益胃的功...……更多
2024-03-21 13:56:00解乏,健康饮食,火气,干燥,食物,饮食
...医院中医科养生专家胡迎秋表示，当前，除了人们熟知的莲子，鸭蛋、豌豆、茄子等食材也都是不错的选择。莲子养心夏天是养心的季节，此时心脏脆弱，暑热逼人容易烦躁伤心，易伤心血。莲子芯的味道虽然比较苦，但可以清...……更多
2023-07-08 08:48:00鸡丁,莲子,清爽,莲子,豌豆,茄子
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作为新手妈妈，面对宝宝餐后容易胀气的问题，你是否感到手足无措？别担心，本文将为你提供一份宝宝防胀气指南，让你轻松应对胀气问题
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