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...道疾病；养颜则能保持肌肤光泽。3.秋季汤品推荐：银耳莲子百合汤银耳莲子百合汤具有养阴、养肺、养颜的功效。银耳具有滋阴润肺的作用，莲子能养心安神，百合则能润肺止咳。此汤品适合秋季食用，有助于滋阴润肺、保持...……更多
2024-03-01 12:47:00五道,养生之道,养生,四季,活力,养生
...受欢迎的冬季美食，它的制作非常简单。首先，将银耳、莲子和百合干泡发并清洗干净，然后将它们放入砂锅中，用大火煮开后转小火煮约半小时。接着，将梨子去皮去核切块加入砂锅中，继续煮约15分钟，加入适量的冰糖至完...……更多
2024-01-13 06:53:00梨子,功效,味道,梨子,无花,藕粉
...保持身体健康。以下是五道滋阴润肺的食谱推荐及做法：莲子银耳雪梨羹食材准备：莲子、银耳、雪梨、冰糖适量。做法步骤：1.将莲子泡发后洗净，银耳泡发后去蒂洗净，雪梨去皮切块备用。2.锅中加入适量清水，放入莲子、...……更多
2023-11-17 10:46:00生活方式,不仅仅,调节,身体,方式,健康
...几个芡实养生方，供读者选择。四神猪肚汤材料：芡实、莲子、薏苡仁、茯苓各10g，猪肚250g，枸杞6g，姜片、盐少许。做法：新鲜猪肚，放在锅中焯水1分钟，捞起备用。芡实、莲子、薏苡仁、茯苓用冷水清洗后，浸泡60分钟，放...……更多
2023-11-29 09:48:00芡实,人参,芡实,莲子,猪肚,苏东
...滋补的葛根炖排骨汤吧。1.准备食材：将葛根、虫草花、莲子清洗干净，切块放入砂锅中。将排骨焯水去血水后，加入砂锅中。
2.烹饪过程：加入姜片、虫草花、莲子，用文火炖煮至汤汁浓稠，最后加盐调味即可。这一份汤品不...……更多
2024-03-25 17:25:00肝脏,解毒,代谢,天然,作用,能力
...煮至粥状即可。食用时可加入适量蜂蜜或白糖调味。五、莲子粥莲子粥具有清热降火、养心安神的功效，对于秋季易上火的人群尤为适宜。将莲子去芯洗净，与糯米一同煮至粥状即可。食用时可搭配少许蜂蜜或白糖调味。在享受...……更多
2024-01-16 09:28:00药补,健康,食用,糯米,功效,养生
...百合干的做法，包括西芹虾仁百合、蜜汁百合、银耳百合莲子汤、木耳百合炒山药以及银耳百合炖雪梨。这些做法不仅简单易行，而且口感鲜美，营养丰富，给你带来滋阴润肺，增强免疫力的美味享受。西芹虾仁百合1、烹饪材...……更多
2024-01-12 09:37:00免疫力,免疫,百合,美味,百合,银耳
...天享受水水润润的口感，保持胃部的健康。一、银耳百合莲子羹银耳、百合和莲子是三种养胃的食材，一起煮成羹汤，能够润肺养胃，有助于舒缓干燥和胃部不适。将银耳提前泡软，与百合和莲子一同用水炖煮，直至食材完全煮...……更多
2024-01-11 12:14:00水水,润润,银耳,银耳,胃部,雪梨
...一些润肺的食材，如银耳和枸杞。在冬天，经常食用银耳莲子羹可以起到润肺的效果。银耳含有丰富的胶质，能够有效地滋润呼吸道黏膜，减少咳嗽和喉咙痛的发生。枸杞则富含多种维生素和矿物质，具有滋补肺脏的作用。扩展...……更多
2023-11-26 12:30:00肺脏,枸杞,滋补,矿物质,矿物,维生素
...善家人的失眠问题，我决定制作一道猪肚汤——胡椒猪肚莲子汤。这款汤品鲜美可口，不仅能够滋补身体，还具有多种好处。在这个秋季，无论多么忙碌，都要给家人喝上一碗这道汤，让他们的心灵得到滋养，安稳地度过秋季。...……更多
2023-11-01 09:29:00猪肚,莲子,胡椒,味道,营养,猪肚
...汁液能够为肌肤补水，净化毛孔，并提供营养。
4.百合莲子羹：百合和莲子都是传统的温补食材，具有滋阴润肺的功效。将百合和莲子洗净后，加入适量的水和冰糖，煮至莲子熟软，汤汁浓稠即可。这款羹品不仅可以滋养肌肤...……更多
2024-01-11 12:05:00气色,美白,肌肤,饮品,蜂蜜,莲子
...而且滋补养颜，可谓是养心佳肴中的一道亮丽风景线。
莲子的药用价值与心脏护理莲子被认为具有养心安神的功效，富含蛋白质、糖类、多种维生素和矿物质。银耳百合莲子羹是一道滋补清香的甜品，有助于滋润心脏。
扩写...……更多
2024-03-26 10:29:00越来,中老年,寿命,心脏,越来越,建议
...吃梨，有助于养肺阴、润燥热。二、养肺食谱推荐1.银耳莲子羹：银耳、莲子、红枣、枸杞、冰糖炖煮而成。具有润肺生津、滋阴养胃的作用。2.莲藕排骨汤：莲藕、排骨、姜片、盐炖煮而成。具有润肺生津、健脾开胃的功效。3....……更多
2023-11-08 13:23:00方面,饮食,性味,作用,止咳,秋燥
...的作用。常吃桂圆，可以让您心神安定，改善睡眠质量。莲子图片5.莲子：含有莲子碱等成分，具有镇静安神的作用。还富含多种营养成分，有助于调节身体功能，让您在夜晚拥有一个宁静的睡眠。百合图片
6.百合：有养阴润肺...……更多
2024-01-19 10:35:00神助,睡眠,食物,帮助,推荐,睡眠
食材：绿豆100克，莲子一把，百合1个，冰糖、水适量做法：1.将绿豆用清水浸泡两小时以上，莲子洗净备用，百合洗净后掰成片备用；2.将泡好的绿豆加水用大火煮沸，直至煮到绿豆炸开后转小火，加水并加入莲子继续熬煮；3....……更多
2023-01-10 21:26:00清火,绿豆汤,莲子,绿豆,绿豆汤,绿豆
秋天是收获的季节，此时莲子成熟，成为人们养生的一大佳品。莲子不仅口感鲜美，更具有丰富的营养价值和药用价值。以下将详细介绍莲子的营养价值、药用价值以及如何在秋天食用莲子，达到养生的目的。一、莲子的营养...……更多
2023-11-07 14:47:00价值,莲子,药用,口感,营养,莲子
...钟，过滤取汁，加入大米煮粥，加少许糖调味即可食用。莲子百合汤：莲子、百合、猪瘦肉适量，清洗分割原料，加水煮汤，食盐调味后食用。龙眼莲子羹：龙眼肉、莲子、百合、冰糖适量，清洗原料，放入大碗中，加适量水蒸...……更多
2023-12-07 11:51:00睡眠,不好,睡眠,足浴,酸枣,莲子
...这道汤汇聚了多种天然食材，是秋季滋补的佳品。薏米、莲子、百合和红枣都有益气补脾、养颜润肤的功效，而排骨则提供了丰富的蛋白质和钙质。食材：薏米，莲子，百合，红枣，莲藕，排骨，葱，将，盐步骤如下：1.将薏米...……更多
2023-10-24 20:55:00口感,美味,推荐,健康,切成,荠菜
...善睡眠质量的良方，让身体得到更好的修复与休息。
莲子莲子被视为养生圣品，对缓解失眠问题同样有一定效果。莲子苹果红枣汤被推荐为一款补充能量、促进入眠的汤品。在制作过程中，将清洗干净的莲子与红枣、苹果、...……更多
2024-03-17 15:59:00天亮,对手,小时,酸枣,莲子,质量
...多梦等症状有很好的缓解作用。推荐您将百合搭配银耳、莲子等食材一同炖煮，制成百合银耳羹，既美味又养肺。蜂蜜图片2.蜂蜜：富含性物质和天然抗菌成分，能够滋润肺部、增强免疫力。早晚一杯温蜂蜜水，有助于缓解秋燥...……更多
2024-01-19 11:01:00肺部,呵护,健康,白萝卜,山药,莲藕
...也可以加热饮用。它能够润肺止咳，增强免疫力。
三、莲子百合糖水材料：莲子、百合、冰糖、清水步骤：1、将莲子和百合分别洗净，泡发30分钟，沥干备用。2、锅中加入适量清水，放入泡发好的莲子和百合。3、开中小火煮...……更多
2023-12-25 15:43:00止咳,老少,秋冬,家人,制作,莲子
...茶方组：百合和酸枣仁各10g，茯苓和桂圆各5g，枸杞子、莲子、大枣和桑葚各3g。做法：先取出圆锅一口，然后将酸枣仁加热炒干，接着加入清水烧开，水开以后放入百合、茯苓、枸杞、莲子、大枣、桑葚和桂圆进行炖煮。炖煮...……更多
2024-03-14 14:31:00茶饮,酸枣,桑葚,影响,功效,功能
...多给家人吃这3样，润肺养心增强免疫，舒服过冬。一、莲子推荐做法：莲子百合山药汤1、食材：莲子干、百合干、山药干、红枣、枸杞、冰糖。2、莲子去心洗净、百合山药也洗净、红枣去核洗净、枸杞洗净待用。3、把准备好...……更多
2024-01-06 21:22:00免疫力,安稳,免疫,百合,莲子,无花
...止咳的作用。适合感冒咳嗽、咽干喉痛的人群食用。银耳莲子汤：将银耳、莲子、百合等食材一起煮汤，具有养心安神、滋阴润燥的功效。适合失眠多梦、烦躁不安的人群食用。体质偏寒的人要适量食用：银耳属于寒性食物，体...……更多
2023-12-15 13:14:00胶质,银耳,延缓衰老,滋养,衰老,蛋白
...些食材对“阴虚体质”都有很好的调理作用。●冰糖银耳莲子汤这款药膳，来自我们出版的问止中医系列书籍《中医梦红楼》。书中对药膳的做法和原理都做了详细的解说——材料：冰糖100克、银耳50克、莲子10颗、枸杞子10克。...……更多
2024-01-24 12:22:00体质,症状,课堂,体质,就是,小伙
...良好的生活习惯外，饮食也是影响心脏健康的重要因素。莲子、丹参、绿豆、百合、小麦、西洋参、黄鳝、红枣、藏红花、泥鳅等食物被认为是养心佳品，它们对改善心脏健康、保持心脏功能具有重要作用。一、莲子莲子含有丰...……更多
2023-11-06 13:41:00心脏,食物,作用,功能,健康,心脏
...可以降低尼古丁和焦油给人体的压力，缓解咳嗽症状。4.莲子+绿豆想必很多人都知道莲子具有静心凝神、清热去火、温脾止泻等功效，绿豆则有消肿止痛的作用。若你将这种食物搭配在一起煮水喝，那便可以将彼此的功效发挥到...……更多
2023-10-13 15:01:00无机盐,微量元素,免疫力,绿豆,维生素,免疫
...食用，可达到益气养胃、增强体质的作用。汤方推荐淮山莲子百合瘦肉汤。用料：山药30克，莲子30克，百合5克，枸杞子5克，瘦猪肉125克。制法：瘦猪肉沸水去肉腥，切块，与山药、莲子、百合、枸杞子一同置于砂锅内，加入适...……更多
2023-01-10 01:43:00孩子,宝宝,体温,孩子,对乙酰氨基酚,脾胃
...微加点盐，翻炒均匀即可出锅。
推荐食谱：【排骨百合莲子汤】百合薏米排骨汤是一道滋补养生的汤品，融合了百合的润肺与薏米的养胃功效，再加上排骨的鲜美，是一款适合冬天食用养生的佳肴。准备食材：干百合、薏米、...……更多
2023-12-05 15:39:00雪梨,安稳,冠军,建议,百合,薏米
...量的淀粉倒进一点水和开，倒进锅中，锅开后，即可。B.莲子百合麦冬汤材料：莲子40克，红枣、百合各10克，麦冬20克，枸杞子5克，冰糖。做法：1.莲子洗净，去心，用清水浸泡1小时。2.红枣洗净去核，百合、麦冬、枸杞子分别...……更多
2023-01-06 21:22:00圆子,莲子,枸杞,麦冬,醪糟,枸杞子
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