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[原料配方]荸荠150克，芦荟75克，苦瓜150克，生姜100克，大枣60克。原料分析荸荠: 俗称红慈姑、乌芋、地粟、马蹄，富含粗蛋白、淀粉、脂肪、钙、磷、铁、维生素C等营养物质。荸荠性寒，味甜，具有清热、生津、化痰、消食...……更多
2024-10-12 14:44:00荸荠,苦瓜,滋补,芦荟,养生,女人
...种肠道疾病接踵而至。建议：可以炖服水果，冰糖雪梨，荸荠莲子粥等。4、秋季防燥——忌忧郁秋季养生贵在养阴防燥，秋季阴气渐生而旺，精气内聚，以滋养五脏故保养体内阴气为首要任务，但是许多老年人看到秋风瑟瑟，...……更多
2024-07-26 13:51:00后进,误区,养生,时机,瓜果,长胖
...或者公司再吃/喝，非常方便。二、清炒“二黑”原料：荸荠8个，木耳1小把，荷兰豆1盒，小胡萝卜2个，姜、葱少许，食用油、生抽、白糖、食盐适量。制作方法：步骤1：把荸荠洗净后去皮切成片，荷兰豆择好洗净后掰二瓣，小...……更多
2023-11-22 09:19:00御寒,滋补,小雪,时节,关键,黑豆
导语：冬天，荸荠和牛肉成为养生的双宝，其功效一解毒、二润肺、三降血压。今天我给大家分享一道美味又养生的马蹄炒牛肉粒的做法，让我们一起来学习一下吧。荸荠：清热解毒，增强免疫力荸荠被称为山药红薯的替代品...……更多
2024-01-12 09:22:00双宝,荸荠,解毒,牛肉,功效,养生
...少放盐，喜欢浓郁口味的可以适量加入调味料。四、黑豆苦瓜排骨汤： 黑豆苦瓜排骨汤是一道具有清热解毒、降脂降糖功效的汤品。黑豆富含蛋白质、脂肪、碳水化合物和丰富的微量元素，有益于调节血糖、降低血脂，苦瓜具...……更多
2024-03-21 13:45:00药方,滋补,养生,身体,建议,猪肉
...名款燕窝粥系列，营养“粥”全，开盖即食。目前已打造荸荠玄米燕窝粥、五红润养燕窝粥、厚椰乳野米燕窝粥三款燕窝营养产品，满足当代品位人士的日常养生需求。凭借丰富的营养价值，厚椰乳野米燕窝粥、荸荠玄米燕窝粥...……更多
2024-04-28 09:05:00燕窝,口味,食物,消费者,消费,健康
...鲜美，还能够起到滋补养生的作用。第二种“水中宝”是荸荠荸荠又称马蹄、地栗等，是夏季的另一种清凉佳品。它同样生长在水中，性味甘寒，具有清热化痰、生津止渴的作用。在小暑时节食用荸荠，可以帮助我们缓解口干舌...……更多
2024-07-30 10:42:00清凉,莲藕,荸荠,菱角,身体,帮助
...，选择一些清热解毒、补充体力的食物尤为重要。红豆、苦瓜、莲藕和枸杞这几种食材，既能满足味蕾的需求，又具备优良的养生效果。红豆富含蛋白质和纤维，有助于排除体内多余的水分，清热解毒。苦瓜则以其特有的清凉性...……更多
2024-08-09 06:21:00养生,食物,美食,红豆,维生素,莲藕
...试土豆炖牛肉这道菜，既能滋补身体又能增强体力。6、荸荠，润肺养生的珍品荸荠具有润肺、养生的功效。在谷雨时节多吃一些荸荠可以帮助我们润肺止咳、清热解毒。为了方便食用，老李给张阿姨推荐了一款荸荠雪梨汤的做...……更多
2024-05-16 06:43:00医院,时节,老李,身体,荸荠,莲藕
...钟即可。黄豆芽肉丝汤材料黄豆芽500克，猪瘦肉丝100克，荸荠50克，姜丝、植物油、酱油、盐、水淀粉、香菜段、高汤各适量。做法1黄豆芽择洗净；荸荠去皮，洗净，对切两半。2锅内倒入植物油烧热，炒香姜丝，放入猪瘦肉丝...……更多
2024-10-08 13:58:00天年,节气,滋补,家常,法则,养生
...合、雪梨等，都具有这样的功效。而在众多春季食材中，荸荠作为一种清甜多汁的食材，不仅口感极佳，而且营养丰富，对于清热解渴、润肺止咳、消炎退热等功效广受青睐。扩写：春季的干燥让人倍感焦躁，皮肤干燥、嗓子干...……更多
2024-03-26 10:10:00干燥,营养,荸荠,口感,功效,身体
...它不仅味道清甜，而且蕴含着丰富的营养价值——那就是荸荠。在中医的古老智慧中，荸荠被誉为“补肺高手”，其清热、化痰、养肺的特性，使其成为秋冬季节不可忽视的健康食材。想象一下，当你咬下鲜嫩的荸荠时，它那清...……更多
2024-03-06 09:45:00荸荠,秋冬,错过,高手,荸荠,秋冬
...品，但不宜肥腻和过咸。也可以食用补充津液的食物，如荸荠、藕、梨、萝卜、白菜等。此外，蔬菜也要多摄入，比如土豆、番 茄、菌类、韭菜、南瓜、芹菜、菠菜、山药、黄瓜等。郑艳华推荐四款冬季养生靓汤/粥，助力大家...……更多
2023-01-24 07:05:00滋补,免疫力,免疫,养生,瘦肉,党参
...物初秋养生，应多食用一些具有清热解暑作用的食物，如苦瓜、冬瓜、丝瓜、绿豆、山楂等。这些食物既能消暑、敛汗补液，还能增进食欲。（2）适量滋补食物初秋时节，适当食用一些滋阴润燥的食物，如银耳、百合、梨、核...……更多
2023-11-08 13:20:00滋补,养生,养生,滋补,食物,身体
荸荠、绿豆、苦瓜、雪梨、柚子、白萝卜、黄瓜、冬瓜、柚子、柿子这些食物都可以降火。绿豆具有清热、解毒、降火等多重功效，将绿豆熬至粥状后食用，是一种理想的解暑佳品。夏天时，可以适当的食用绿豆粥，能够迅速...……更多
2024-02-11 22:01:00东西,西红,苦瓜,荸荠,雪梨,柚子
...低、延缓血糖升高。从而更好地预防糖尿病。在生活中，荸荠是比较好的清热降火的食物，吃荸荠是很多人喜欢做的事情。但是，荸荠不适合糖尿病患者多吃，荸荠中有非常多的淀粉，这些淀粉在身体中很容易转化为葡萄糖，引...……更多
2023-12-13 16:18:00糖尿,血糖,糖尿病,早餐,得了,血糖
...避免了油炸的负担，非常适合那些注重低脂饮食的人群。苦瓜橄榄乌鸡汤——清热去火，养生好搭档如果你觉得秋天容易上火，那么这道苦瓜橄榄乌鸡汤就是你晚餐的绝佳选择。苦瓜有清热去火的作用，而乌鸡则富含蛋白质和黑...……更多
2024-09-28 17:17:00家常菜,家常,晚餐,家人,五花,道菜
...加。(3)如果觉得汤汁过浓，可以适量加入清水稀释。三、苦瓜煎鸡蛋苦瓜煎鸡蛋是一道清淡可口的养生菜品，适合夏季食用。苦瓜富含苦味成分，具有清热解毒、降血糖的功效。而鸡蛋则是优质蛋白质的来源，富含多种维生素和...……更多
2024-07-25 12:09:00平安,食谱,养生,莲子,薏仁,苦瓜
...推荐四款适合三伏天饮用的汤品：山药排骨汤、四神汤、苦瓜排骨汤和鸽子汤。这些汤不仅能消食清热，还具有健脾温阳的功效，既美味又有益健康，非常适合在炎热的夏季为家人和自己调理身体。一、山药排骨汤材料：猪排骨...……更多
2024-07-25 11:51:00推荐,排骨,排骨汤,山药,四神,苦瓜
...刺激性食物的摄入。同时，应多吃时令的蔬菜和水果，如苦瓜、丝瓜、黄瓜、樱桃等。这些瓜果不仅口感鲜美，而且富含营养，有助于清热解毒、生津止渴。与此同时，天气炎热下，人容易感到疲倦和乏力，适当的运动对于保持...……更多
2024-05-22 09:50:00防热,重在,养生,姜片,小火,老鸭
...们要聊的就是在夏天不可错过的三种神奇瓜类——冬瓜、苦瓜和丝瓜。1、冬瓜——夏日里的清凉使者冬瓜的味道淡雅，性质凉，有着非常好的利尿消肿和解暑效果。且冬瓜几乎不含脂肪，热量极低，对于注重健康的你来说，是...……更多
2024-05-15 10:23:00冬瓜,苦瓜,丝瓜,口蘑,夏日,热油
...——“五汁饮”，由清代名医吴鞠通发明，把梨、莲藕、荸荠、鲜芦根和鲜麦冬五种食材一起榨汁饮用，可以加点蜂蜜或黄糖调味，还可以水煮后放凉饮用，能够起到养阴、润肺、润燥的功效。如果找不全这些食材，使用其中一...……更多
2024-10-10 11:31:00秋燥,糖尿,时令,节气,养生保健,秋冬
...的健康大有裨益，帮助小李强壮筋骨，提升身体素质。3荸荠汤小李在炎热的夏天尝试了一道具有多重功效的汤品。这道汤不仅味道鲜美，更蕴含着健脾、养阴、清热的食疗价值。它选用了多种草本植物和食材，如茯苓、山药、...……更多
2024-06-25 21:48:00营养健康,食谱,时节,营养,饮食,推荐
...容易出现一些虚损的情况，如干咳、便秘等。因此，一些滋补的食材可以帮助我们调理身体。例如，可以选择莲子、枸杞、红枣等食材，制作成养生汤或粥品。这些食材具有滋阴养血、润肺止咳的功效。同时，冬季还可以适量摄...……更多
2024-01-19 06:06:00养生,秘诀,养生,皮肤,保暖,身体
...润燥，健脾养胃，赶紧给家人们滋补起来：山药枸杞子煲苦瓜：食材：取山药、枸杞子各20克，苦瓜2根，瘦猪肉50克，葱、姜、盐、味精、白胡椒粉、鸡汤。做法：先将苦瓜和山药处理干净后切片，猪肉洗净切片，热锅冷油，肉...……更多
2024-01-15 09:35:00滋补,人们,山药,小火,莲藕,大火
...吧，让我们从饮食开始，给眼睛一个“亮”丽的未来！1. 苦瓜（苦瓜炒辣椒）
苦瓜虽然有点苦，但它可是护肝明目的好帮手。苦瓜富含丰富的维生素C和类黄酮，这些成分有助于清除体内的自由基，减少对肝脏的损害，从而间接...……更多
2024-08-29 18:25:00中医,眼睛,建议,眼睛,口蘑,薏米
...豆、薏苡仁、绿豆、冬瓜、丝瓜、黄瓜、黄花菜、水芹、荸荠、黑木耳、藕、胡萝卜、西红柿、西瓜、山药、蛇肉、鲫鱼、草鱼、鸭肉等；忌食高粱厚味、甘肥滋腻、生湿助湿的食物，如动物脂肪、海腥鱼类、酸涩辛辣、性属温...……更多
2023-01-10 22:05:00风疹,节气,养生,饮食,风疹,腠理
...过食物来调理身体，达到养阴降燥、改善肌肤状态，还能滋补身体，提高免疫力。一、红枣银耳汤1、将银耳提前泡发，洗净撕成小朵；红枣洗净，去核备用；将银耳和红枣放入锅中，加入适量清水；2、大火烧开后转小火，煮至...……更多
2024-04-26 11:25:00滋补,养生,女人,腐竹,切成,西红
1、生姜地瓜水！
2、黄豆炖猪蹄！3、冰糖鱼胶银耳羹！
4、紫薯粥！5、红糖当归鸡蛋！ ……更多
2024-04-03 11:01:00滋补,保健品,养生,体力,建议,保健
...身体排出多余的水分和毒素，保持身体的健康状态。三、苦瓜也是夏季消暑的不可或缺的选择。能够帮助我们清热解毒、降火消暑。在烹饪苦瓜时，可以选择凉拌、炒食等多种方式，以减少其苦味。例如，凉拌苦瓜就是一道清爽...……更多
2024-07-30 10:40:00美食,身体,冬瓜,绿豆汤,苦瓜,绿豆
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清晨每天早晨起床，先喝一杯白开水，然后再喝一杯蜂蜜水。然后喝一份酸奶(200毫升左右)，再吃一片全麦面包/一碗燕麦粥。尽量买低糖酸奶或低脂酸奶(脂肪含量1
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