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...脂蛋白胆固醇可降低3%-5%。蔬菜、水果 蔬菜和水果中富含纤维素、果胶等膳食纤维，多吃对于调节血脂是有好处的，前提是选择一些热量低的果蔬，比如甜菜、柑橘、苹果等。小贴士一次体检异常：2周后复查 如果一次检验结果...……更多
2023-11-13 07:45:00血脂,血脂,膳食,大麦,纤维,胆固醇
...品,韭菜中有维生素、矿物质、微量元素、碳水化合物、纤维素,对补充营养、调节身体有益。韭菜是温性食物,可散瘀解毒、益肝健胃。在中医看来,食用韭菜还能补肾温阳,补阳固精。韭菜还有“洗肠草”的威名,富含膳食纤维,可...……更多
2024-04-11 07:59:00养生,野菜,食用,韭菜,春笋,绿豆
...细胞老化，预防心血管疾病的发生。此外，百香果还富含纤维素、钙、铁、锌等矿物质，对于促进肠道蠕动、维持骨骼健康和提高免疫力都有着重要的作用。二、尽管百香果的营养价值高，但胃病患者不宜多食胃病患者的胃黏膜...……更多
2024-01-21 10:51:00百香,营养,医生,价值,百香,维生素
...的相关说法，因为榴莲当中含有丰富的维生素、蛋白质、纤维素以及脂肪，所以营养价值含量很高，更是有着水果之王的美誉。虽然榴莲的味道让很多人爱让很多人恨，但是当大家真正把榴莲吃进嘴巴当中，就能够被他所散发出...……更多
2023-10-08 06:18:00榴莲,好处,榴莲,维生素,血糖,营养
...肠道疾病患者也需要特别注意自己的饮食，因为玉米中的纤维素含量较高，不易被消化和吸收，这对于胃肠道疾病患者来说可能会导致病情更加严重，所以需要根据自己的情况适量食用玉米，并在饮食中添加其他易于消化的食物...……更多
2024-04-28 12:42:00玉米,玉米,乳糖,糖尿,患者,受者
...和胆固醇水平有显著下降。这归功于苹果中的抗氧化剂和纤维素，它们共同作用于心血管系统，帮助降低心脏病风险。进一步的实证研究指出，晚上吃苹果有助于体重管理。苹果中的膳食纤维在夜间有助于维持血糖平稳，减少夜...……更多
2023-12-18 06:44:00作用,苹果,苹果,纤维,健康,研究
...为柿子中的果胶物质含量充足，能够帮助人体促进作用的纤维素。能够促进肠胃肠胃及其蠕动，促进体内毒素垃圾的排出，在润肠通便这方面有效果。还能够帮助改善便秘的情况，减轻肠胃的负担，对身体有一定的好处。3.解酒...……更多
2023-10-10 16:46:00柿子,流言,一次性,柿子,贫血,空腹
...食物更顺畅地通过消化系统，减少便秘现象。研究表明，纤维素还可以帮助调节血糖水平，对于糖尿病患者而言，这是一个好消息。柿子中还含有大量的抗氧化剂，如β-胡萝卜素和叶黄素，这些成分对心脏健康极为有益。抗氧化...……更多
2023-12-12 11:16:00柿子,一文,禁忌,作用,柿子,食用
...扩展：黑豆不仅富含铁元素，还富含蛋白质、维生素B和纤维素等营养物质。它有益于血液循环和气血充足，对于防治贫血和疲劳都有一定的功效。此外，黑豆还有清热解毒、降血脂、调节血糖的作用。所以冬天多吃黑豆不仅是...……更多
2023-12-07 16:13:00菜品,美味,元素,味道,身体,健康
...肤过敏反应）的色素渗出量。4、润肠通便桃仁中含有的纤维素可以促进肠壁的蠕动，帮助消化，防止大便干燥。可以润滑肠道，刺激排便。B族维生素可促进消化液分泌，维持和促进肠道蠕动，有利于排便。6、保肝桃仁提取物对...……更多
2024-02-20 06:01:00桃仁,功效,作用,桃仁,作用,小鼠
...酯高的人可以选择吃苹果。苹果中含有丰富的维生素C和纤维素，这些物质都有助于降低甘油三酯。维生素C可以促进体内脂肪的燃烧，而纤维素可以促进肠道蠕动，帮助身体排出多余的脂肪。研究表明，每天吃一个苹果可以降低...……更多
2024-01-19 11:47:00甘油三酯,甘油,饮食,调整,甘油三酯,甘油
...和矿物质。这道汤有助于提高身体的抵抗力，同时冬笋的纤维素还能促进肠道健康。食材：冬笋200克、排骨或鸡肉200克、姜片、盐。做法：排骨或鸡肉焯水去血水。锅中加入适量清水，放入焯好的排骨或鸡肉和姜片。大火烧开后...……更多
2024-04-11 10:27:00养护,血管,老人,冬笋,排骨,健康
...有较为丰富的营养物质，包括维生素C、维生素E以及大量纤维素等，这些抗氧化和抗炎物质有助于保护心血管健康、增强免疫力等。对于血糖高的人来说，适量的红薯是可以作为主食替代精米、精面的，但需要注意的是，红薯的...……更多
2023-10-05 10:12:00糖尿,病情,症状,糖尿病,患者,粗粮
...学原理。首先，喝山楂干泡水可以促进消化。山楂干富含纤维素和果胶，这些成分可以增加肠道蠕动，促进食物的消化和吸收。此外，山楂干中的酸性物质还可以刺激胃液的分泌，帮助消化。因此，每天喝一杯山楂干泡水可以改...……更多
2024-01-05 10:14:00一杯,山楂,身材,减肥,帮助,健康
...道夫，能够帮助降低胆固醇，预防心血管疾病。苹果中的纤维素和果胶可以与胆汁酸结合，形成一种称为“胆盐”的物质，而胆盐是由胆固醇形成的，因此减少体内胆固醇的含量，从而降低患心血管疾病的风险。
其次，苹果中...……更多
2023-10-07 15:50:00血脂,小事,水平,胆固醇,水平,脂蛋白
...着的清新与活力。2、润肠通便，缓解便秘
韭菜中所含的纤维素可以增加粪便体积，增强肠道蠕动，帮助缓解便秘问题。经常食用韭菜可以使排便更加顺畅，缓解腹胀不适，维护肠道健康。扩写：便秘不仅让人感到身体不适，更...……更多
2024-03-26 09:52:00开塞露,气色,天然,韭菜,猪血,肠道
...健康。二、冬吃橘子皮可以帮助消化橘子皮中含有丰富的纤维素，纤维素是一种不可消化的物质，可以增加食物在肠道中的体积，促进肠道蠕动，帮助排便。此外，纤维素还可以吸附肠道内的有害物质，减少其对身体的危害。因...……更多
2024-01-14 11:59:00口感,好处,橘子,帮助,肠道,黄酮类
...元素，所以粗粮是不能长期替代主食的。粗粮中含有许多纤维素，经常吃些粗粮可减少便秘、大肠癌、糖尿病等疾病的发病率，但若是吃太多的纤维素也会影响人体机能对蛋白质、无机盐和某些微量元素的吸收，甚至影响生殖能...……更多
2023-11-19 12:58:00粗粮,养生,情况,粗粮,主食,纤维素
...肥的食物1.玉米玉米是一种常见的粗粮食物，含有丰富的纤维素，在平时多吃点玉米，可以有效刺激胃肠道蠕动，帮助改善便秘的问题。另外，玉米中还含有可以促进胆固醇代谢，加快肠内毒素排出的特殊物质。2.燕麦
燕麦是一...……更多
2023-10-11 10:38:00妙招,减肥,健康,减肥,热量,花生
...瓜南瓜是一种方便保存的食材，既是粗粮也是蔬菜，富含纤维素，果胶，叶酸，维A，钾，铁，钴等元素，有助于补气养血，排毒通便，保护视力等，中老年可以用来煮粥，炒菜或是蒸着吃，软糯香甜好消化。推荐食谱：南瓜芦...……更多
2023-12-12 16:16:00免疫,叶酸,防寒,中老年,含量,叶酸
...，酸奶不宜与高温食物同食，以免破坏其中的活性成分。纤维素：肠道健康的黄金原则
纤维素在维护肠道健康中扮演着不可替代的角色。它不仅促进肠道蠕动，帮助体内废物更顺畅地排出，还能有效调节肠道菌群平衡。这种看...……更多
2024-01-30 11:40:00益生,肠道,酸奶,护理,纤维,食物
...为常见，主要由各种未消化的植物成分组成，包括鞣酸、纤维素、果胶、胶质等，柿子石、山楂石是最常见的植物性结石。热搜所说“山楂板栗不能一起吃”是因为山楂中含有鞣酸、板栗中含有膳食纤维和淀粉，会导致胃结石。...……更多
2024-01-02 16:16:00栗子,冰糖葫芦,答疑解惑,冰糖,结石,葫芦
...身体的抵抗力。4.调节血糖和血脂，控制体重。黑豆中的纤维素有助于延缓血糖的上升，稳定血糖水平，减少胰岛素的分泌，预防糖尿病的发生。此外，黑豆中的不饱和脂肪酸可以降低血脂水平，预防高血压和高血脂的发生。同...……更多
2023-11-01 08:26:00黑豆,清洁工,物质,人体,营养,黑豆
...和脂肪含量，适合想要减肥或控制体重的人群食用。它的纤维素含量高，有助于降低食欲，增加饱腹感，有效控制摄入量，为我们的健康保驾护航。食用油冬菜可以满足人体对维生素和矿物质的需求，同时通过控制热量的摄取，...……更多
2024-01-12 10:49:00番茄,白菜,含量,冬菜,维生素,口感
...预防和缓解便秘问题，我们要多吃“4菜4果”，它们富含纤维素，帮助调理肠道，一起来了解一下吧。“多吃4种蔬菜”1、芹菜：芹菜是一种常见的蔬菜，在秋冬季节非常受欢迎。芹菜富含纤维素，可以加快粪便在肠内的运转时...……更多
2024-02-24 17:07:00肠道,秋冬,干燥,身体,纤维素,肠道
...秘西梅是一种营养丰富的食物，在新鲜西梅中含有大量的纤维素和果胶，食用西梅后可以促进肠胃蠕动，增加粪便的体积，有利于排便，从剂量上来说，3到5个就够了，食用过量会引起反作用。西梅怎么吃最通便1.直接吃西梅洗...……更多
2024-04-10 08:01:00肠道,香蕉,果胶,食用,粪便,食物
...降。食物消化不良的问题也更加普遍。而碱性菜中所含的纤维素能够促进肠道蠕动，帮助食物的消化和排泄。此外，纤维素还可以增加饱腹感，降低食欲，有助于控制体重和预防肥胖。3、预防便秘随着年龄的增长，便秘成为许...……更多
2023-11-27 06:33:00摄入量,瓜子,花生,风险,碱性,胃酸
...富的营养价值和药用价值。它富含多种维生素、矿物质和纤维素，特别是维生素C、维生素K和钾等成分含量较高。苦菊具有清热解毒、润肺止咳、调节肠道功能等功效，对于中老年人来说尤其适合。苦菊中含有苦味成分，可以刺...……更多
2024-03-21 14:04:00中老年人,肠道,最爱,建议,肠道,红薯
...美清甜，还富含膳食纤维、维生素以及多种矿物质。它的纤维素含量高，有助于促进肠道蠕动，预防便秘问题，对于调节胃肠功能起到积极的作用。而排骨则富含蛋白质和钙质，可以帮助增加体力和补充钙质。通过将这两者搭配...……更多
2024-01-12 09:41:00补钙,营养,维生素,牛肉,滋补,营养
...润肠通便豆浆中含有一定的膳食纤维成分，适量的补充些纤维素，可促进肠道蠕动，使肠道中的食物变软，从而更好的将食物残渣排出体外，如果有便秘、排便费力的孕期女性，适当的喝些豆浆，对便秘会有一定的缓解作用。3....……更多
2024-04-15 22:32:00豆浆,孕妇,豆浆,蛋白,蛋白质,大豆
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