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它经过晒干后泡水喝，不仅可以增加口感，还有许多好处
冬天是橘子丰收的季节，人们常常会吃橘子来增加维生素C的摄入。然而，很多人在吃橘子时只吃果肉，而将橘子皮扔掉。殊不知，橘子皮是一种宝藏，它经过晒干后泡水喝，不仅可以增加口感，还有许多好处。
一、冬吃橘子皮可以增强免疫力
橘子皮中含有丰富的维生素C，而维生素C是一种强大的抗氧化剂，可以帮助身体抵抗自由基的侵害，增强免疫力。
此外，维生素C还可以促进胶原蛋白的合成，有助于维持皮肤的弹性和光泽。因此，冬吃橘子皮可以帮助我们预防感冒和其他疾病，同时还能让我们的皮肤更加健康。
二、冬吃橘子皮可以帮助消化
橘子皮中含有丰富的纤维素，纤维素是一种不可消化的物质，可以增加食物在肠道中的体积，促进肠道蠕动，帮助排便。
此外，纤维素还可以吸附肠道内的有害物质，减少其对身体的危害。因此，冬吃橘子皮可以帮助我们预防便秘和其他消化问题，保持肠道的健康。
三、冬吃橘子皮可以降低血脂
橘子皮中含有丰富的黄酮类化合物，黄酮类化合物是一种天然的抗氧化剂，可以降低血液中的胆固醇和甘油三酯的含量，减少动脉粥样硬化的发生。
此外，黄酮类化合物还可以抑制血小板的凝聚，防止血栓的形成，降低心脑血管疾病的风险。因此，冬吃橘子皮可以帮助我们降低血脂，保护心脑血管的健康。
总结：冬吃橘子皮晒干后泡水喝有三个好处：增强免疫力、帮助消化和降低血脂。因此，我们在冬天吃橘子时不要将橘子皮扔掉，而是可以将其晒干后泡水喝，以获得更多的营养和健康。
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快照生成时间：2024-01-14 15:45:01
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