• 我的订阅
  • 头条热搜
白芸豆,饭前享用,既不会亏待味蕾,又能轻松减肥
...食物,饭前享用,既不会亏待味蕾,又能轻松减肥。而白芸豆就是这样一种食物,它被誉为脂肪的天敌,拥有丰富的营养成分,口感独特,还能通过各种烹饪方法展现出它的美味。接下来,我将为你介绍白芸豆的减肥功效、食用...……更多
红芸豆的功效与作用
红芸豆是一种外表为深红色的豆类食材,且色泽非常鲜亮,不仅富含营养物质,而且还具有药用价值。下面就来看看红芸豆的功效与作用。红芸豆的功效与作用1.提高人体免疫力红芸豆含有皂苷、尿毒酶和多种球蛋白等独特成分...……更多
藏在厨房的调血脂“高手”!适当吃一点,刮脂去油、助瘦身!
...,并不会浪费蛋白质。因此,豆浆是可以空腹喝的! 2白芸豆:减肥豆白芸豆的食疗价值和药用价值都很高。我国古代医籍中早有记载:白芸豆温中下气、通利肠胃、止呃逆、益肾补元;另外,它还是高钾低钠食品,很适合心脏...……更多
这些减肥误区,千万要警惕
...瘦”的各种膳食补充剂。包括但不限于咖啡因、肉碱、白芸豆提取物、壳聚糖、辣椒素、共轭亚油酸、葡甘露聚糖、瓜尔胶等。遗憾的是,目前尚无科学证据证实这些“天然膳食补充剂”对减重是否真的安全有效。《共识》建议...……更多
健康在冀|主食怎么吃?营养不肥胖
...类食物(马铃薯、红薯、芋头等)和杂豆(红豆、绿豆、芸豆等)当作主食或辅入主食中。薯类提供的能量与米饭相当,低脂、高钾并且富含纤维素和果胶,可促进肠蠕动,预防便秘,可以蒸煮后作为主食食用。一些减肥的人通...……更多
别拿豆类不当干粮!减肥少吃主食,用它来代替,理由都在这里
...的维生素B族含量最优秀,鹰嘴豆的膳食纤维含量最高,芸豆含有更多的钙和钾等营养物质。但总体来说差别不大,换着吃或者混着吃都是不错的选择。需要注意的是,毛豆属于大豆,并不建议当主食吃,但它的蛋白质、脂肪等...……更多
经量不稳定,少吃“2黄”,常喝“1黑”,补充气血,预防早绝经
...定,少吃金黄油炸类食物,补充气血,预防早绝经。 黑芸豆小米粥:黑豆是常见的杂粮之一,其中所含有较高的影响价值,如维生素B、维生素B1、维生素B2等,经常食用黑芸豆其中所含有的皂苷尿毒酶和多种球蛋白,能够帮助...……更多
天天减肥不见瘦?常照镜子多运动 适合中国居民的20条减重指南发布
...重需谨慎有人会借助天然膳食补充剂减肥,包括肉碱、白芸豆提取物、咖啡因、辣椒素、壳聚糖、瓜尔胶等。不过,《共识》指出,尚无明确科学证据证实,天然膳食补充剂的减重效果,需谨慎使用。也就是说研究还不够充分,...……更多
这菜一年四季都很贵,再贵也要吃,补钙比牛奶还强,孩子要多吃!
...的价格也是不一样的!今天跟大家说的这蔬菜的名字叫做芸豆!只要吃过芸豆的人应该知道价格蛮贵的,价格再贵但它的补钙效果比牛奶还强。 芸豆之所以这么昂贵,是因为它的营养很高,所富含的蛋白质,脂肪等一些微量元...……更多
国人科学减重20条发布
...重需谨慎 有些人会借助天然膳食补充剂(包括肉碱、白芸豆提取物、咖啡因等)减肥,不过,目前尚无科学证据证实天然膳食补充剂的减重效果。辅助方法常照镜子有助于减重《20条》指出,经常照镜子有利于恢复健康体重。比...……更多
牛街美食大比拼:传统小吃VS现代口味,谁才是你的菜
...。接下来,我们转战到了伊宝荷叶甑糕。 这里的甑糕和芸豆糕各有千秋。甑糕热腾腾的,红枣和红芸豆的搭配,糯米的软糯,虽然不错,但对我来说,还是欠缺了那么一点点惊艳。而芸豆糕(香芋馅)就完全不同了,外皮的豆...……更多
芹菜韭菜靠边站,夏天多吃这菜,高钾低钠,营养极高,蒸包子特香
...。在夏天,豆类蔬菜特别多,像豌豆、荷兰豆、长豆角、芸豆等等,都是夏季的美味佳肴。由于夏天天气炎热,人们往往容易出现食欲不佳、疲乏困倦的情况,这时候就需要吃一些能够消暑解热的食物。而豆类蔬菜正好符合这个...……更多
一天补锌的最佳时间
...中的锌含量为0.85毫克,能够很好地补充人体的锌元素。2.芸豆芸豆营养丰富,味道很鲜美。芸豆里面含有大量的锌,一碗芸豆里面含有0.9毫克的锌,可以为人体提供每日所需要的6%。芸豆里面还含有大量的蛋白质和纤维。3.牛肉...……更多
中老年人常食用土豆,不仅可以补充钾元素,还具有通便、抗衰老等
...入适量的盐、生抽,翻炒均匀即可。推荐食谱:【土豆炖芸豆】准备食材:土豆、芸豆、五花肉、黄豆酱、葱、姜、蒜、盐、食用油具体做法:1.将土豆清洗干净去皮,切成厚片;将芸豆去筋,切成小段;五花肉切片,葱、姜、...……更多
...熬汤,做成绿豆沙也是不错的选择。菜豆:又名四季豆、芸豆等。以嫩荚或豆粒供食用。嫩荚约含蛋白质6%,纤维10%,糖1%~3%。干豆粒约含蛋白质22.5%,淀粉59.6%。鲜嫩荚可作蔬菜食用,也可脱水或制成罐头食用。豇豆:性平、味...……更多
有哪些食物含锌高
...量也很高,同时还有多种不同的维生素、矿物质等。2、芸豆芸豆中含有丰富的锌以及蛋白质、纤维等物质,也就是吃一碗芸豆就会有0.9毫克的锌。3、花生花生具生很好的补血作用,同时还含有丰富的锌元素,每天能坚持吃一些...……更多
4种食物可以“燃烧”脂肪,这样搭配着吃,减肥更见效
...建议用水煮熟后捞出,再涂抹一层芥末酱,这样既能满足味蕾的需求,又能助力脂肪分解。2、绿茶与柠檬——天然的燃脂搭档绿茶中的儿茶素是一种强效的抗氧化物质,能够帮助燃烧脂肪。而柠檬则富含维生素C,不仅能促进儿...……更多
藏在身边的“天然通便灵”被发现!一蒸一拌,开胃解腻,给肉不换
...尤为重要。2、给肠胃提供帮助的食物在众多蔬菜之中,芸豆就是一种被称为“天然开塞露”的佳品。富含膳食纤维、蛋白质、碳水化合物和多种矿物质,芸豆被誉为“补品之王”。它不仅能为人体提供必需营养,还能助消化、...……更多
普德村“金豆子”助农增收
...增收村民学习栽培技术。 市科技局供图4月1日至2日,白芸豆种植培训会及系列研讨会在禄劝县马鹿塘乡普德村展开。昆明市科学技术局、云南省农业农村厅农技推广总站等单位组成项目课题组深入现场示范教学,答疑解惑。禄...……更多
减肥不能碰“瓜子”?坦白说:不想腰上长赘肉,5种主食莫贪吃
...,但要适量摄入,尤其是瓜子当中的香味很容易刺激你的味蕾,吃起来停不下。所以减肥的人最好少吃甚至不吃,但是普通人可以适当吃瓜子碱性的食物可以更好地促进体内酸碱平衡,也可以促进食欲,特别适合高血脂症以及高...……更多
减肥的关键是“管住嘴”,那该怎么吃比较好?一文告知你答案!
...是因为喜欢吃油炸类的食物,殊不知这些食物虽然能满足味蕾,但是却很容易让身体快速长胖。所以要想减肥那么就应该多吃新鲜蔬菜和水果,并且主食应该替换成富含粗纤维的谷物。这些食物不仅可以满足身体对营养物质的需...……更多
春季减肥不节食,多吃5种“减脂菜”,清爽不腻助消化,轻松减重
...瓜的清爽口感,和木耳的爽滑香气,搭配在一起,简直是味蕾的享受。而虾仁则为这道菜增添了更多的鲜美和蛋白质。不妨尝试一下这道丰盛又健康的木耳菜品,让你在享受美食的同时也轻松瘦身。黄瓜:清爽可口的黄瓜口蘑炒...……更多
一健脾养胃,二促消化,三强免疫,蒸包子太香了!
...园也就迎来了丰收,满园的黄瓜、西红柿、生长、小葱和芸豆、豆角,多到供应我们两家吃,根本都吃不完!这不,昨天嫂子又送来了满满一兜的芸豆,嫂子让我们使劲吃,说明天还会来给我们送,还说现在正是芸豆的生长旺季...……更多
宾居镇乌龙坝村白芸豆喜获丰收
...讯员 赵庆玲 王恩伟时下,正值宾川县宾居镇乌龙坝村白芸豆成熟期,豆农们在田间地头忙着采收。乌龙坝村委会地处高寒山区,气候条件适宜白芸豆生长,已有20余年的种植历史,是村民的主要经济来源,种植面积1万余亩,年...……更多
容易长胖是因为什么?呐兔提示年夜饭要注意这几点,抗糖丸很关键
...,办公室久坐等油脂累积非常高的人群。1、关键的“白芸豆提取物”白芸豆性平、味甘,能调和中焦脾胃之气机,更重要的是,它含有活性很高的α-淀粉酶抑制物质,能抑制α-淀粉酶阻断淀粉分解,不仅能保持饱腹感,还可以...……更多
移栽了!临沂第十七中学移栽芸豆苗,劳动教育从这里发生
...七年级的同学们迎来了一次特别的劳动实践活动——移栽芸豆苗。这次活动不仅让孩子们亲手体验了农耕的乐趣,更在无形中播种了劳动教育的种子,让他们在实践中学习,在收获中成长。劳动实践活动当天,孩子们早早地来到...……更多
当秋风渐凉,大自然的馈赠中有三种蔬菜,你绝对不能错过!
...,放到阳光充足的地方,自然晾晒3-7天即可。推荐食谱:芸豆干炖土豆 所需食材:芸豆干、土豆、洋葱、大蒜、干红辣椒、食用油、盐、生抽、香菜。具体做法:1.芸豆干洗净,放入盆中,用清水浸泡30分钟,将芸豆干泡软,热...……更多
春节大鱼大肉?建议试试8款“刮油减脂茶”
...斤”,这是众多人的生活写照。若想控制体重,又想满足味蕾,不妨喝花草茶来刮油减脂,效果突出且无任何副作用,轻轻松松能瘦身。哪些是刮油减脂茶?1、柚子茶柚子能起到理气化痰和补血健脾效果,同时具有润肺清肠作...……更多
营养师提醒,高血压高血脂最怕这一物,越吃血管越干净
...含有的油脂比较多,能榨油,做豆腐等,而红豆,绿豆,芸豆等等主打成分是淀粉,不含油脂,这种就是淀粉豆,购买的话价格也比较便宜,营养学家指出,每周若能吃50~60克的淀粉豆,对人体的健康有很大的益处。1、调节肠胃...……更多
粗粮能“降血糖”是真的吗?
...小米、高粱、燕麦和荞麦等;杂豆类,包括红豆、绿豆、芸豆、豌豆、鹰嘴豆和蚕豆等;薯类,包括马铃薯、甘薯(红薯、紫薯等)、山药、芋头和木薯等。简单来说,粗粮是除了精米、白面以外其他粮食的统称。细粮通常特指...……更多
更多关于健康的资讯:
习水县政府领导到云鼎书院考察
近日,习水县委副书记、代理县长刘定杰和副县长冉娟到县关工委打造的云鼎书院进行考察。据悉,习水县云鼎书院是由该县关工委牵头
2025-02-14 23:18:00
习水县关工委举办2025年春节大学生拔河比赛
近日,习水县关工委举办主题为“迎蛇年新春・展青春力量”的2025年春节大学生拔河比赛,该项比赛由习水县云鼎书院承办,贵州习水国家级自然保护区管理局
2025-02-14 23:18:00
赤水市元厚镇开展“暖‘新’服务·志愿黔行”志愿服务专项行动
为进一步加强对新业态新就业群体的关心关爱,多渠道做好新业态就业群体服务工作,近日,遵义市赤水市元厚镇开展“暖‘新’服务·志愿黔行”志愿服务专项行动
2025-02-14 23:18:00
织金县第四小学关工委联合有关部门召开2025年春季学期开学工作部署会议
春回大地,万象更新。近日,织金县第二小学各部门联合召开了春季学期开学工作部署会议。会议围绕教育教学质量提升、心理健康教育活动周
2025-02-14 23:18:00
【天眼问医】还没得病,为何要治?中医名家解读“治未病”
此海报由AI生成专家简介 贵州中医药大学第一附属医院治未病中心主任欧江琴在如今快节奏、高压力的生活环境中,健康成了人们最宝贵的财富
2025-02-14 21:13:00
温情暖桑榆 百岁贺期颐——龙里县为离休干部送生日祝福
2月13日,离休干部解保田迎来了百岁大寿。龙里县委组织部联合县退役军人事务局组成慰问组,赴贵州省医科大学附属医院为解保田同志祝寿
2025-02-14 22:15:00
织金县第一中学关工委联合有关部门召开高三年级家长会
近日,织金县第一中学召开了以“家长‘心'护航,助力逐梦路”为主题的高三年级家长会。学校有关领导、全体高三班主任和高三年级家长参加了本次家长会
2025-02-14 22:15:00
赤水市元厚镇:灯火映团圆 谜韵闹元宵
为弘扬中华优秀传统文化,营造喜庆祥和的节日氛围,元宵节当天,由遵义市赤水市元厚镇党建工作办和元厚镇党务政务服务中心联合主办的“我们的节日·元宵”主题活动在小广场举行
2025-02-14 22:15:00
习水县关工委到良村镇开展工作调研
近日,习水县关工委主任冷预春,副主任庞桂容、喻泽民到良村镇,调研关工委工作并召开调研座谈会。良村镇党委书记黄文涛,镇党委委员
2025-02-14 22:16:00
赤水市白云乡:花式闹元宵 喜庆过佳节
正月十五月儿圆,家家户户庆团圆。2月12日,赤水市白云乡依托新时代文明实践阵地在平滩村开展“欢喜闹元宵美满共团圆”文明实践·乡帮会主题活动
2025-02-14 22:16:00
近年来,毕节市百里杜鹃管理区聚焦政治引领、支部建设、作用发挥等方面持续发力,不断筑牢离退休干部“桑榆”堡垒,离退休干部党建工作取得新进展
2025-02-14 16:01:00
毕节市委老干部局举办元宵节主题活动
2月11日,毕节市委老干局分别在市老干部活动中心、市老干部服务中心举办“金蛇送福闹元宵·桑榆共话团圆情”和“桑榆喜乐闹元宵·共话团圆情意浓”主题活动
2025-02-14 16:01:00
赤水市长期镇:文明实践暖新春 张灯结彩闹元宵
新年绽春意,欢乐闹元宵。为弘扬中华优秀传统文化,进一步满足广大群众的精神文化需求,感受节日的喜庆祥和气氛。2月12日,3000余名群众在赤水市长期镇康桥社区欢聚一堂
2025-02-14 16:01:00
运动汇丨利用雪杖 一招学会双板滑雪如何正确屈髋
本文转自:人民网人民网记者 李乃妍运动健身强体魄,掌握技巧避误区,科学系统易学习,有趣有益还有料。人民网推出《运动汇》科学健身知识普及类视频栏目
2025-02-14 16:03:00
甜啦啦浪漫上新,莓时莓刻表达爱意
本文转自:人民网-安徽频道近日,新茶饮品牌甜啦啦推出了一款新品——“满杯草莓”,带着草莓特有的清新与甜美,浪漫登场。甜啦啦满杯草莓
2025-02-14 16:07:00