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春季养肝正当时!哪些食物最养肝?
...抗氧化剂的水果,也是护肝的一种途径。蓝莓含有丰富的花青素,是抗氧化水果大王。一项研究发现,在摄入了蓝莓汁之后,肝纤维化的大鼠的超氧化物歧化酶(SOD)水平显著增加,肝脏中的氧化应激反应明显减少了。蔓越莓也富...……更多
怀孕吃葡萄生出的孩子眼睛真能变大吗?看完您就明白了!
...体如下:1.紫色的食物紫色的食物中有很强的抗氧化剂和花青素,花青素可以加速视网膜、视紫质的合成与再生,让眼睛大放光彩,明亮又有神。紫色的食物包括:蓝莓、紫薯、茄子、苋菜、紫甘蓝、紫洋葱等。2.含有丰富的维...……更多
火龙果有什么作用
...含碳水化合物、膳食纤维、维生素B/C、葡萄糖、白蛋白、花青素以及各种酶,其果核更是含有阜丰的钙、铁、磷等矿物质,经常食用可缓解便秘、预防贫血、美白护肤、防癌抗衰老、还能解除重金属中毒。那么火龙果的作用是什...……更多
想要延缓衰老、显年轻?营养师:这些食物是天然黄体酮,不妨常吃
...滋阴补血、明目乌发及提高身体抵抗力的作用,且桑葚中花青素的含量也不少,有滋养皮肤,防止老化的作用。因此女性到了一定的年龄,可以每天适量吃点,可以让你看起来比同龄人更显年轻。4、无花果无花果被称为天然黄...……更多
女性经常吃鸡爪能美容?比起鸡爪,靠谱的是这3种食物
...菜水果属于天然食物,富含维生素C、维生素E、维生素A、花青素等多种生物活性物质,对保护皮肤、抑制炎症反应,以及预防心脑血管疾病十分有利。奶制品:奶制品可以保证骨骼健康,特别是容易高发骨质疏松、骨折、骨质增...……更多
鸡蛋里竟然有这么多护眼成分?
...睛健康有关的营养素,有DHA、叶黄素、VA、VB2,再加一个花青素,就差不多凑齐了。花青素的来源是各种蓝紫色、紫红色、紫黑色的蔬果,不仅限于蓝莓,还有黑枸杞、桑葚、紫薯、黑莓、紫红色或紫黑色樱桃、紫色大李子等很...……更多
“黑珍珠”,是一种富含营养的谷物,具有多种功效与作用
黑米是谷物米的一种,其颜色由于富含花青素类色素而呈现深紫至黑色,又称为“黑珍珠”,是一种富含营养的谷物,具有多种功效与作用,被广泛认为是一种健康的谷物。那么,黑米究竟有哪些功效和作用呢?下面就让我们...……更多
提子皮可不可以吃
...绍。提子皮可以吃吗提子皮可以吃。提子皮中含有丰富的花青素,果皮颜色越深,含有的花青素则越多。花青素具有强抗氧化、抗突变、减轻肝机能障碍、保护心血管等功能,因此特别是女性冲着花青素抗氧化、抗衰老的作用,...……更多
乳腺增生结节不散?多吃4类食物,消肿散结,乳腺增生不复发
...胃蠕动,促进宿便排出,润肠通便。且无花果含有丰富的花青素,有着很强的抗氧化作用,能够延缓细胞衰老,增强器官活性。女人经常吃无花果还有这很好的通乳排毒、促进乳腺血液循环,消除肿块的作用。红薯是我们家中常...……更多
提醒女性:若经常痛经,不妨多吃这6种食物,或能帮你暖宫祛寒!
...胡萝卜素、苹果酸、氨基酸等各种成分,还含有特别多的花青素。这些成分对于胃肠道、肝脏、肾脏、脾脏等多个器官,有着非常好的滋补作用,还有着滋阴养血的功效。尤其是对于贫血或气血不足的女性来说,每天适当的用桑...……更多
30岁后请保养!女性应多吃6种食物,坚持8个抗衰好习惯
...预防心血管疾病。 4、浆果如蓝莓、草莓等,含有丰富的花青素,具有强大的抗氧化作用,可以抵抗自由基的侵害,保持皮肤年轻。5、豆制品豆制品含有丰富的植物蛋白质、多种微量元素和维生素,对女性身体有很好的滋养作...……更多
女人50岁别太节俭,记得吃3种零食,营养又解馋,常吃显年轻
...液、促进美容养颜,同时增加肠胃蠕动。其中,黑豆富含花青素,而花青素是一种优秀的抗氧化剂。推荐食谱:【醋泡黑豆】1、准备400克黑豆清洗干净。搓洗好后再次加入清水浸泡30分钟。2、泡好后,将黑豆倒入无水无油的锅...……更多
三伏天来了,多吃这几种食物,改善记忆力,美容养颜、滋润身体
...管紧张度,有一定的“清洁血管”作用。另外洋葱中含有花青素,特别是紫皮洋葱,这是一种比维生素C和维生素E的抗氧化能力强数十倍的植物化学物质,能够清除自由基,增强抵抗力。除此之外,它在皮肤美白、增加皮肤光滑...……更多
人到中年想长寿,四种食物要多吃,美容养颜,延缓衰老,试试看
...起来非常的酸甜适宜。它里面含有丰富的葡萄糖、果酸、花青素以及多种维生素,因此常吃可以起到延缓皮肤衰老的效果,同时对血管也有一定的保护作用,因此我们平时可以适量的吃一些葡萄。乌塌菜有美容养颜的功效,因为...……更多
老得慢的女人往往热爱鱼肉、茄子和西蓝花这三种食物
...、茄子:紫色宝石的营养奥秘茄子是一种深色蔬菜,富含花青素、维生素C、维生素E等抗氧化物质。这些物质能有效抵抗自由基的损伤,延缓皮肤衰老,改善皮肤弹性。此外,茄子还含有丰富的膳食纤维,有助于维持肠道健康,...……更多
5种有效降低尿酸的食物,建议大家敞开吃
...家喜爱。樱桃不仅含有丰富的维生素成分,同时还有一定花青素和樱桃黄酮素成分。这两种有效成分能够抑制体内尿酸的形成,而且每天适量吃一些樱桃,还有助于对抗尿酸盐结晶的沉淀。4、西红柿西红柿可以作为蔬菜或水果...……更多
黑米为什么不能随便乱吃呢?
...了一个鉴别方法。他指出,要区分泡米水中的物质是天然花青素还是染色色素,可以在水中滴入几滴醋,再加入适量的小苏打。若水的颜色先变为红色,再变为蓝绿色,这说明水中的是黑米本身所含的花青素;如果水的颜色没有...……更多
女性不想老太快,建议常吃四种食物,排出毒素,80岁都不显老
...一份清新爽口的口感。 茄子茄子是常见蔬菜之一,富含花青素、维生素C等多种微量元素,具有出色的抗氧化功效,有助于保持皮肤紧致,延缓衰老。茄子不仅可以增强身体体质,还能有效减少自由基对皮肤的侵害,让肌肤更有...……更多
每天坚持“桑葚干泡水”喝,对身体有哪些积极影响?
...常有益。不仅如此,桑葚干还含有大量的植物化合物,如花青素,这种天然色素具有强大的抗氧化作用,有助于抵抗自由基,延缓细胞老化。在现代研究中,桑葚干的健康效益得到了更多关注。例如,一项研究指出,定期摄入富...……更多
天然“溶栓剂”公布,并非木耳,医生建议:经常吃,血管或变干净
...、预防血栓的作用。1.葡萄葡萄中含有丰富的维生素C以及花青素,既能增强血管的抗氧化性,又能提高血管弹性,适当吃葡萄还能达到延缓衰老和滋养肌肤的功效。葡萄还是一个溶栓高手,既能帮助降低胆固醇,又能清理血管中...……更多
本文转自:劳动午报花青素是一种水溶性的色素,洗的时候会出现掉色的现象,这是十分正常的,不要认为是染色的。不仅如此,花青素还是食物中的变色龙,在酸性条件下呈现粉红色、碱性条件下为蓝色。在拌紫甘蓝丝或者...……更多
什么颜色的蔬果最营养?不知道你就亏大了!
...素,比如 β-胡萝卜素、叶黄素和玉米黄素、番茄红素、花青素、叶绿素等。一般情况下,这些物质的含量越高蔬果的颜色就越深。可别小看了这些天然色素,它们具有抗氧化作用,对健康十分有益。 1β-胡萝卜素、叶黄素和玉...……更多
六种美白淡斑食物,让你拥有白皙肌肤!
...度,减少肌肤暗沉、黯沉的情况。另外,西红柿中还含有花青素和抗氧化物质,能有效地抵御自由基对肌肤的伤害。3.鲑鱼鲑鱼中富含高品质蛋白质和Omega-3等不饱和脂肪酸,有利于加速肌肤的新陈代谢,预防色斑的形成,让肌肤...……更多
火龙果富含的抗氧化物质和维生素,能够对抗紫外线对皮肤的伤害
...化和增强身体健康。特别值得一提的是,火龙果中维C和花青素的含量尤为突出,这些成分具有显著的美白祛斑、抗衰老效果,让你的肌肤焕发青春光彩。在酷热的三伏天,阳光如火焰般炽烈,我们的皮肤极易因此晒伤变黑。但...……更多
紫薯含有铁、钾等微量元素,能够促进血液循环,增强免疫力
...。而紫薯就是一种具有抗衰老功效的食材,它富含“原生花青素”,能够有效提高身体的免疫力,并且能够帮助保持肌肤年轻紧致。紫薯的抗衰老功效 紫薯富含“天然花青素”,它是一种强力的抗氧化剂,可以帮助身体抵御自...……更多
吃玉米能减肥这都知道,但是这么多品种颜色,到底该怎么选?
...种的玉米在营养价值上也有所差异。例如,紫色玉米富含花青素,这是一种强大的抗氧化剂,有助于减少自由基的损伤,促进健康。白色玉米则含有较多的淀粉,能量略高,适合在需要更多能量的时候食用。每种玉米都有其独特...……更多
蔓越莓凭啥火出圈?如何吃?欣姐来告诉你
...的6倍。蔓越莓的保健价值蔓越莓中含有大量的黄酮醇、花青素、鞣花酸、熊果酸、环醚烯萜、白藜芦醇等生物活性物质。其中黄酮醇类物质主要是因其具有良好的抗氧化活性,能有效降低血液中甘油三酯的水平,有助于防护心...……更多
女性在月经期间也不要接触火龙果,火龙果容易导致宫寒
...用,火龙果能够有效的保护好胃粘膜,火龙果当中含有的花青素具有抗氧化作用,能够有效的清除体内自由基,具有很好的养生效果。在吃火龙果的时候,我们会看到火龙果上有很多的小小黑种子,很多人不会把这些小种子当回...……更多
水当当的肌肤要靠它!这些食物帮你补水保湿
...热解毒,对于肌肤的保湿非常有益。4.绿茶:绿茶中含有花青素和儚纱儿,具有较好的抗氧化功效,能够防止自由基对肌肤的损伤。同时,绿茶中的茶多酚成分,也有良好的保湿、抗氧化功效。 5.乳酪:乳酪中含有丰富的益生菌...……更多
宫寒痛经、月经量少?坚持吃这6种食物,养好气色
...富含膳食纤维、蛋白质、矿物质、脂肪、碳水化合物以及花青素、异黄酮等抗氧化物质。黑豆性质平和,具有滋阴补肾、活血利水、解毒消肿的作用,对于改善宫寒痛经、月经量少有良好效果。黑豆中丰富的植物雌激素——异黄...……更多
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赤水市元厚镇:上好“开学第一课”
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