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养生应遵循四季变化，调整侧重点。惊蛰是春天的第3个节气，还属于乍暖还寒阶段，惊蛰过后养生的重点就应放在生阳气、养脾胃、排毒素三方面，其中养脾胃是承上启下的关键。脾虚运化能力下降，寒气堆积，阳气则难以生...……更多
2024-07-14 23:24:00养生,一次性,脾虚,阳气,肝气,变化
...、九月，包括立秋、处暑、白露、秋分、寒露、霜降6个节气。在这个季节转换明显的时期，天气干燥，早晚天气寒凉，人们因为夏季过多的耗损，也应在此时及时补充营养以润肺、养胃。中医认为，在秋季养生尤其应注重“两...……更多
2023-01-06 23:27:00养生,秋燥,中医师,中医,食物,运动
...雨知时节，当春乃发生。”2月19日，我们迎来今年二十四节气中的第二个节气——雨水，这是二十四节气中第一个反映降水现象的节气。此时节，我国大部地区气温回暖，雪渐少了，雨渐多了，万物静享春雨润泽，一个崭新的春...……更多
2024-02-19 08:20:00气话,雨水,养生,要点,雨水,春雨
...虽已入秋，但暑热仍未完全退去的气候特点。然而，随着节气的更迭，我们的饮食习惯也应随之调整，以顺应自然界的阴阳变化，达到滋阴敛阳、清热不上火的目的。今天，就让我们一起探讨立秋后的养生之道，特别是为何建议...……更多
2024-08-19 14:16:00丝瓜,羊肉,建议,丝瓜,羊肉,养生
...很多，是否能有成效，关键在于持之以恒。中医历来重视节气养生，如何根据节气来调整养生方案？请看南京市中西医结合医院制作的“2023兔年养生月历”。农历一月适当“春捂”，穿着应“下厚上薄”春季要重视养肝，远离...……更多
2023-02-03 15:29:00三甲,三甲医院,月历,养生,医院,养生
本文转自：人民网今天，我们迎来了二十四节气中的第二十三个节气——小寒。小寒之寒，尤甚大寒。《月令七十二候集解》曰：“小寒，十二月节，月初寒尚小，故云。月半则大矣。”小寒节气易受寒，脾胃虚寒的人群在此...……更多
2024-01-05 17:04:00节气,食物,身体,脾胃,虚寒,红糖
关于冬季养生，《黄帝内经·四气调神大论》中早有详细论述：“冬三月，此谓闭藏，水冰地坼，无扰乎阳，早卧晚起，必待日光，使志若伏若匿，若有私意，若已有得，去寒就温，无泄皮肤，使气亟夺，此冬气之应，养藏之道...……更多
2023-01-06 21:34:00养生,阳气,肾气,养生,御寒,自然
...：“万物生长此时，皆清洁而明净，故谓之清明。”清明节气因为节令期间“气清景明、万物皆显”而得名，这个时节万物吐故纳新，大地四野清明。清明处在生气旺盛、阴气衰退的时节，兼具自然与人文两大内涵，既是自然节...……更多
2024-04-06 09:29:00定志,安康,时节,秘笈,养生,肝气
本文转自：人民网今日，我们迎来二十四节气中的第十八个节气——霜降。霜降节气含有天气渐冷、初霜出现的意思，是秋季的最后一个节气，也意味着冬天即将开始。霜降时节，养生保健尤为重要。那么，此时我们该如何养...……更多
2023-10-24 09:34:00养生,专家,秋燥,节气,时节,阳气
大寒节气的含义是天气寒冷到极点的意思，大寒同小寒一样，都是表示天气寒冷程度的节气，大寒是24节气的最后一个，太阳黄经为300°时即为大寒。时间是每年公历的1月20日—21日，大寒节气处在三九、四九时段，此时寒潮南...……更多
2024-02-12 10:32:00节气,含义,节气,糯米,寒冷,灶神
10月8日是寒露节气。《月令七十二候集解》言：“九月节，露气寒冷，将凝结也”，寒生露凝，故称“寒露”。寒露是进入深秋的标志，是天气由凉爽到寒冷的转折，寒露节气后，昼渐短，夜渐长，寒气渐生，昼夜温差较大，...……更多
2023-10-07 20:58:00高血压,养生,患者,高血压,保暖,沙参
秋分，一个标志着季节转换的节气，自然界的阳气逐渐收敛，阴气渐盛；在这个时节，人们往往能感受到天气的凉爽和干燥；而在这样的气候下，我们的脚部保健就显得尤为重要；今天，我们就来聊聊秋分时节如何通过养脚来...……更多
2024-05-11 06:18:00疏通经络,经络,气血,养生,脚部,时节
明天将迎来芒种节气，此时节气温显著升高、空气湿度大，正是万物繁荣茂盛、阳长阴消之季。此时，自然界阳气最旺，人体阳气旺盛外浮趋于体表肌肤，伏阴在内潜而不出。《黄帝内经》强调，养生要“顺四时而适寒暑”“...……更多
2024-06-04 09:27:00节气,养生,黄花,黄花菜,生冷,益气
...暑时节养生 注意防暑祛湿陈子源大暑是夏天的最后一个节气。除了高温，大暑时节还潮湿多雨，闷热到了极点，难免有湿热难熬之苦。暑湿交蒸时节，养生应尤其注意防暑祛湿。“尽量减少在温度高的时候出门或者剧烈运动。...……更多
2024-07-22 10:12:00时节,养生,阳气,空调,时节,督脉
...至后天气炎热，人们容易烦躁，情绪不佳，一定要在这个节气里保持心境平和，调节好个人情绪便是为有一个好的脾胃功能打下了基础。养生穴位——中脘穴取穴：中脘穴是足阳明胃经的募穴，在上腹部，前正中线上，肚脐上4...……更多
2024-06-22 06:30:00脾胃,养护,脾胃,阳气,足三里,情志
...今日立冬：“去寒就温” 健康过冬陈子源立冬是二十四节气中的第十九个节气，也是冬季第一个节气。冬季开始，要注意让身体“去寒就温”，守护阳气，健康过冬。天津中医药大学附属保康医院主任医师韩娟在接受人民网采...……更多
2024-11-07 08:52:00健康,阳气,人民网,节气,阳和,人体
立秋，是秋季的第一个节气，标志着炎热的夏天即将过去，凉爽的秋天已经来临。立秋养生对于我们的身体健康至关重要。本文将为您详细介绍立秋养生如何收敛神气，保持心情舒畅。立秋养生：收敛神气1.秋季与神气的关系中...……更多
2023-11-08 14:16:00神气,收敛,舒畅,养生,心情,神气
...复横跳”“本周末河南将迎气温大跳水”，12月7日，大雪节气的到来，标志着仲冬时节的正式开始。一时间，“冷”变成了网络热词，网友们更是用“”来形容气温的忽高忽低和骤然降低。然而，当大多数人因为冬季的寒冷而瑟...……更多
2023-12-07 11:54:00中医,阳气,虚火,人体,身体,节气
...记者 胡方圆 见习记者 陈维航 青岛报道立冬，是二十四节气中的第十九个节气，是冬季的开始，生气闭藏，万物进入休养、收藏状态。11月8日，记者针对立冬应如何养生采访了青岛滨海学院附属医院药学部药师傅深盈。傅深盈...……更多
2023-11-08 15:08:00节气,重在,素描,生姜,食用,养生
昨天是农历小满节气，我国大部分地区跨入夏季。专家提醒，这个节气因为高温、多雨等原因，人体的阳气容易受损，体内湿气会增加，情绪也会更加烦躁，尤其要注意“三满”对身体健康的危害，及时对证处理，做好养生保...……更多
2023-01-10 22:05:00时节,足三里,胫骨,坐功,阳气,一横
本文转自：岳阳日报5月5日，我们迎来夏季的第一个节气——立夏。春夏换季之交，万物生机焕发的同时，换季的困扰也悄悄来临，我们的养生方式也要有所调整。在此，中医专家为大家准备好了一份立夏养生指南。多酸少苦食...……更多
2024-05-11 01:18:00春夏,养生,细节,心火,阳气,津液
立秋，是二十四节气中的第十三个节气，也是秋季的第一个节气。每年的8月7日或8日，太阳到达黄经135度，即为立秋。立秋意味着降水、湿度逐渐减少，炎热的天气逐渐转为凉爽。这个时候，我们应该如何调整作息，进行养生...……更多
2024-08-08 09:53:00作息,养生,调整,时候,健康,秋燥
大暑，作为夏季最后一个节气，是一年中阳气最鼎盛且将由阳转阴的时节。此时，天气非常炎热，空气水分较多，呈现偏湿热的气候特点。因此，大暑养生应以防暑、防湿为主。中医五行学说认为“心应夏，脾应长夏”，而心...……更多
2024-07-29 14:56:00重在,养生,阳气,时节,血脉,养生
2023年12月7日，进入大雪节气。《月令七十二候集解·大雪》：大雪，十一月节。大者，盛也。至此而雪盛矣。大雪节气代表仲冬正式开始，气温迅速下降，降水量增多。初候，鹖鴠不鸣。此时节天气寒极，寒号鸟不再鸣叫；二...……更多
2023-12-07 14:00:00阳气,节气,命门,涌泉,环形,呼吸道
10月8日是农历24节气中的“寒露”，也是第26个全国高血压日，今年的宣传主题是“健康生活，理想血压”。农谚道：“吃了寒露饭，单衣汉少见。”南京市中西医结合医院专家们提醒，高血压患者一定要注意防寒保健，以防疾...……更多
2023-10-07 20:30:00节气,科普,高血压,养生,柿子,高血压
...雷响，万物长”。从3月6日开始，就进入了春季的第三个节气———惊蛰。惊蛰时节，春雷初作，震醒了冬天藏在地下的昆虫和动物，让它们陆续出来活动，也就是古语说的“春雷惊百虫”。惊蛰时节，民间素有将豆、米谷等放...……更多
2023-01-05 21:14:00万物,养生,春雷,时节,节气,身体
核桃，这个平凡无奇的坚果，却有着惊人的“纯阳之果”之誉。冬至将至，你是否感到一股淡淡的寒意侵袭，阳气渐渐消退？如果是的话，不妨来了解一下这颗小小的核桃，它可能是你追求健康和温暖的最佳伴侣。核桃，不仅...……更多
2024-01-08 08:25:00无奇,纯阳,之誉,坚果,核桃,核桃
...。可以适当食用一些养肺的食物，如百合、雪梨、白果、核桃等。这些食物有助于润肺止咳，改善呼吸道症状，提高抗病能力。2.养肝食物秋天肝气旺盛，容易导致情绪波动。可以适当食用一些养肝的食物，如枸杞、菊花、红枣...……更多
2023-11-08 14:01:00抗病,心肺,血液,循环,能力,功能
...立夏 养生重在养心陈子源5月5日，我们迎来夏季的第一个节气“立夏”。中医认为，“夏与心五行属火，夏气与心气相通”，夏日是养护心脏的好时机。温州市中医院神经内科副主任中医师黎斌在接受采访时介绍，立夏后气温升...……更多
2024-05-05 09:14:00重在,养生,心火,时间,阳气,脾胃
...10片、枸杞10-15粒、冰糖10克（可不放）。把所有食材放入养生壶，加入适量清水烧开转小火煮5分钟，停火前1分钟再把枸杞放进去。每周喝2-3次即可，不需要每天都喝。
3、吃秋桃桃子在我国传统文化中，被视为吉祥物，“桃”...……更多
2024-08-20 10:03:00平安,酸味,收敛,阳气,黄芪,子姜
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本文转自：人民网代表委员说张抒扬代表：罕见病多层次保障政策“再升级”唐佳“建议推动制定罕见病法”“建议设立国家级罕见病专项基金”“建议推动罕见病药品引进
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本文转自：人民网2025全国两会“健康中国人”系列圆桌座谈“四早”干预阿尔茨海默病 保障老年人群健康2025全国两会“健康中国人”系列圆桌座谈近日在北京举行
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齐鲁晚报·齐鲁壹点 孙淑玉 通讯员 李成修惊蛰，是二十四节气中的第三个节气，也是仲春时节的开始。仲春时节，万物复苏，春意也渐渐浓了起来
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为丰富社区老年学校妇女文化生活，展示巾帼风采，近日，在妇女节来临之际，城郊社区老年学校组织社区在家妇女开展“不惧时光 活出非凡的自己”迎三八节活动
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近日，金沙县关工委主任赵正乾，副主任王娜宁，县教育局关工委副主任岳正军一行到禹谟镇幼儿园就“研培中心”项目申报工作开展督导
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近日，织金县委组织部邀请县人民医院营养科杨丽萍医师，在县级“桑榆红驿站”举办“关注营养·分享健康”主题讲座，30余名老干部参加
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