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...的到来，天气逐渐转凉，人体的阳气也开始收敛。此时，养生保健尤为重要。我们要保护好阳气，避免食用生湿寒的食物，以保持身体健康。一、秋不食瓜，西瓜要适量“秋不食瓜”是指立秋之后，要尽量少吃西瓜。西瓜性寒，...……更多
2023-11-07 14:51:00阳气,养生,食物,关键,保护,阳气
小雪为冬季的第二个节气，是“天地积阴”的日子。此时气寒冷，万物蛰伏，生机潜藏。黄帝内经中提到：“冬三月，此为闭藏，水冰地坼，无扰乎阳”。故在此时节要潜藏阳气，在生活上，要注意腰腹部的保暖。腰腹部是督...……更多
2023-11-22 09:09:00养生,中医养生,节气,养生保健,小雪,科普
每日商报讯 今日是二十四节气中的最后一个节气——大寒。“小寒大寒冻成一团”，一年里最冷时刻来了。大寒在岁终，冬去春来；大寒一过，又开始新的一个轮回。大寒时节人体脏腑、气血、阴阳都偏衰，易被寒邪侵袭，感...……更多
2024-01-20 07:11:00春生,养生,时节,养生,气血,按摩
...学 供图中新网天津1月4日电 题：国医大师熊继柏谈小寒节气与养生作者：孙玲玲1月5日，我们将迎来小寒节气。小寒是冬季的第五个节气。《三礼义宗》中记载“小寒为节者，亦形于大寒，故谓之小。言时寒气犹未为极也。”小...……更多
2023-01-04 21:44:00国医,节气,养生,大师,养生,教授
本文转自：南京晨报1月5日就是传统的二十四节气之小寒。进入小寒，标志着一年中较寒冷的日子到了。在这个阶段，大家如何进行养生呢？江苏省中西医结合医院治未病中心副主任中医师王省表示，这个时候养生的重点在御寒...……更多
2023-01-05 05:54:00御寒,节气,保暖,节气,方面,运动
...文转自：三亚日报今年11月22日迎来“小雪”，是二十四节气中的第二十个节气，冬季第二个节气。小雪节气的到来，意味着寒潮和强冷空气活动变多，此时养生要注重防寒保暖。防寒保暖。小雪时节，天气变化非常明显，生活...……更多
2023-11-22 03:04:00防寒,保暖,小雪,时节,运动,保暖
春季养生要顺应春天阳气生发、万物始生的特点，逐渐从“秋冬养阴”过渡到“春夏养阳”，注意保护阳气。因春属木，与肝相应，所以在春季养生上主要是护肝。中医认为肝主情致，因此护肝要从心情着手，养肝的关键就是...……更多
2023-01-05 21:25:00阳气,食物,阳气,食物,饮食,香菜
本文转自：人民网北京时间10月8日将迎来寒露节气，这是由凉爽转向寒冷的分水岭。寒露过后，昼夜温差加大，此时早晚应及时添加衣物，特别要注意做好保暖。那么，寒露时节，哪些部位做好保暖，才能预防寒邪趁虚而入？...……更多
2023-10-07 16:30:00节气,保暖,部位,保暖,脚踝,膝关节
...雨知时节，当春乃发生。”2月19日，我们迎来今年二十四节气中的第二个节气——雨水，这是二十四节气中第一个反映降水现象的节气。此时节，我国大部地区气温回暖，雪渐少了，雨渐多了，万物静享春雨润泽，一个崭新的春...……更多
2024-02-19 08:20:00气话,雨水,养生,要点,雨水,春雨
...、九月，包括立秋、处暑、白露、秋分、寒露、霜降6个节气。在这个季节转换明显的时期，天气干燥，早晚天气寒凉，人们因为夏季过多的耗损，也应在此时及时补充营养以润肺、养胃。中医认为，在秋季养生尤其应注重“两...……更多
2023-01-06 23:27:00养生,秋燥,中医师,中医,食物,运动
本文转自：人民网今天，我们迎来了二十四节气中的第二十三个节气——小寒。小寒之寒，尤甚大寒。《月令七十二候集解》曰：“小寒，十二月节，月初寒尚小，故云。月半则大矣。”小寒节气易受寒，脾胃虚寒的人群在此...……更多
2024-01-05 17:04:00节气,食物,身体,脾胃,虚寒,红糖
本文转自：人民网今日，我们迎来二十四节气中的第十八个节气——霜降。霜降节气含有天气渐冷、初霜出现的意思，是秋季的最后一个节气，也意味着冬天即将开始。霜降时节，养生保健尤为重要。那么，此时我们该如何养...……更多
2023-10-24 09:34:00养生,专家,秋燥,节气,时节,阳气
关于冬季养生，《黄帝内经·四气调神大论》中早有详细论述：“冬三月，此谓闭藏，水冰地坼，无扰乎阳，早卧晚起，必待日光，使志若伏若匿，若有私意，若已有得，去寒就温，无泄皮肤，使气亟夺，此冬气之应，养藏之道...……更多
2023-01-06 21:34:00养生,阳气,肾气,养生,御寒,自然
大寒节气的含义是天气寒冷到极点的意思，大寒同小寒一样，都是表示天气寒冷程度的节气，大寒是24节气的最后一个，太阳黄经为300°时即为大寒。时间是每年公历的1月20日—21日，大寒节气处在三九、四九时段，此时寒潮南...……更多
2024-02-12 10:32:00节气,含义,节气,糯米,寒冷,灶神
10月8日是寒露节气。《月令七十二候集解》言：“九月节，露气寒冷，将凝结也”，寒生露凝，故称“寒露”。寒露是进入深秋的标志，是天气由凉爽到寒冷的转折，寒露节气后，昼渐短，夜渐长，寒气渐生，昼夜温差较大，...……更多
2023-10-07 20:58:00高血压,养生,患者,高血压,保暖,沙参
...记者 胡方圆 见习记者 陈维航 青岛报道立冬，是二十四节气中的第十九个节气，是冬季的开始，生气闭藏，万物进入休养、收藏状态。11月8日，记者针对立冬应如何养生采访了青岛滨海学院附属医院药学部药师傅深盈。傅深盈...……更多
2023-11-08 15:08:00节气,重在,素描,生姜,食用,养生
立秋，是秋季的第一个节气，标志着炎热的夏天即将过去，凉爽的秋天已经来临。立秋养生对于我们的身体健康至关重要。本文将为您详细介绍立秋养生如何收敛神气，保持心情舒畅。立秋养生：收敛神气1.秋季与神气的关系中...……更多
2023-11-08 14:16:00神气,收敛,舒畅,养生,心情,神气
...复横跳”“本周末河南将迎气温大跳水”，12月7日，大雪节气的到来，标志着仲冬时节的正式开始。一时间，“冷”变成了网络热词，网友们更是用“”来形容气温的忽高忽低和骤然降低。然而，当大多数人因为冬季的寒冷而瑟...……更多
2023-12-07 11:54:00中医,阳气,虚火,人体,身体,节气
昨天是农历小满节气，我国大部分地区跨入夏季。专家提醒，这个节气因为高温、多雨等原因，人体的阳气容易受损，体内湿气会增加，情绪也会更加烦躁，尤其要注意“三满”对身体健康的危害，及时对证处理，做好养生保...……更多
2023-01-10 22:05:00时节,足三里,胫骨,坐功,阳气,一横
2023年12月7日，进入大雪节气。《月令七十二候集解·大雪》：大雪，十一月节。大者，盛也。至此而雪盛矣。大雪节气代表仲冬正式开始，气温迅速下降，降水量增多。初候，鹖鴠不鸣。此时节天气寒极，寒号鸟不再鸣叫；二...……更多
2023-12-07 14:00:00阳气,节气,命门,涌泉,环形,呼吸道
10月8日是农历24节气中的“寒露”，也是第26个全国高血压日，今年的宣传主题是“健康生活，理想血压”。农谚道：“吃了寒露饭，单衣汉少见。”南京市中西医结合医院专家们提醒，高血压患者一定要注意防寒保健，以防疾...……更多
2023-10-07 20:30:00节气,科普,高血压,养生,柿子,高血压
...雷响，万物长”。从3月6日开始，就进入了春季的第三个节气———惊蛰。惊蛰时节，春雷初作，震醒了冬天藏在地下的昆虫和动物，让它们陆续出来活动，也就是古语说的“春雷惊百虫”。惊蛰时节，民间素有将豆、米谷等放...……更多
2023-01-05 21:14:00万物,养生,春雷,时节,节气,身体
核桃，这个平凡无奇的坚果，却有着惊人的“纯阳之果”之誉。冬至将至，你是否感到一股淡淡的寒意侵袭，阳气渐渐消退？如果是的话，不妨来了解一下这颗小小的核桃，它可能是你追求健康和温暖的最佳伴侣。核桃，不仅...……更多
2024-01-08 08:25:00无奇,纯阳,之誉,坚果,核桃,核桃
...。可以适当食用一些养肺的食物，如百合、雪梨、白果、核桃等。这些食物有助于润肺止咳，改善呼吸道症状，提高抗病能力。2.养肝食物秋天肝气旺盛，容易导致情绪波动。可以适当食用一些养肝的食物，如枸杞、菊花、红枣...……更多
2023-11-08 14:01:00抗病,心肺,血液,循环,能力,功能
...钟清兰 实习生刘思妤1月5日，太阳到达黄经285度时，小寒节气开始。这是冬季的第五个节气。冷气积久而寒，小寒是寒气还没有到极点的意思，它与大寒、小暑、大暑及处暑一样，都是表示气温冷暖变化的节气。《月令七十二候...……更多
2023-01-05 04:18:00冬雪,节气,阳气,寒冷,大雁,无章
...顺应自然环境的变化，机体的阳气随之内收。因此，秋季养生必须注意保养阴气，也就是中医所说的“秋冬养阴”。立秋后早起养阴《素问》中说秋季的起卧要与鸡共兴，这实际上是一种朴素自然的养生方式，大自然通过四季万...……更多
2023-01-08 22:47:00凉风,养生,阴气,人体,阳气,午觉
...使其适应季节变化，预防疾病，保证健康。实值“大暑”节气，属于中医所讲“长夏”季节。中医认为：长夏养生，重在于脾。中医理论认为，长夏季节在脏为脾，五行属土。脾脏的特点是“喜燥而恶湿”。长夏是湿热多雨季节...……更多
2023-01-09 21:50:00长夏,养生,长夏,功能,脾脏,阴阳
...自：福州晚报福州中医专家：春分阴阳平分养生以和为贵节气与中医养生今天是春分节气。“春分是古人留给我们的一个‘温柔提醒’，让我们调整身心，与自然平衡。”福州市第二总医院中医科林红主任提醒，“春分者，阴阳...……更多
2024-03-20 09:19:00阴阳,养生,节气,养生,中医,阴阳
...们常见的三伏贴、三九贴，天灸治疗顺应四时，利用四时节气阳气盛衰的变化调理人体正气，使药物及穴位发挥双重作用，利用一年中最热及最冷的时候，借助天时使药物发挥最大的作用。③中医五劳所伤认为，久视伤血，久卧...……更多
2023-12-27 10:20:00中医,人生,阳气,运动,骨质疏松,骨质
...搭配举例1.阳虚体质者适用的养生茶：肉桂茶、干姜茶、核桃茶等。2.阴虚体质者适用的养生茶：石斛茶、麦冬茶、熟地黄茶等。3.春夏季适用的养生茶：菊花茶、绿茶、金银花茶等。4.秋冬季适用的养生茶：红枣茶、枸杞茶、黑...……更多
2023-11-07 14:35:00调和,阴阳,养生,中医,理念,养生
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