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...均衡饮食：合理搭配谷物、蔬菜、水果、肉类、奶制品等食物，确保摄入各种营养物质。2.适量摄入：遵循“适量摄入、不过度”的原则，避免营养过剩或不足。3.个性化调节：根据个人的年龄、性别、体质、生活习惯等因素，...……更多
2023-11-02 17:29:00新篇,新篇章,健康生活,重要性,调节,营养
...食“今年的高考，太适合吃粽子了！还可以让考生们享受节日的温情，缓解紧张的情绪。”“端午节吃粽子是传统，而且‘粽’和‘中’读音接近，想讨个好彩头。”……记者在采访中发现，不少考生家长感慨高考吃粽子寓意很...……更多
2024-06-10 02:35:00寓意,营养,医生,粽子,高考,考生
...住“管住嘴”。
在未发病期间，可少吃一些嘌呤较高的食物。而在发作期，最好保持清淡饮食，多吃蔬菜、水果等碱性食物，如玉米、山药、香蕉、冬瓜等，有利于尿酸排出。3.迈开腿坚持运动可以提高人体代谢，促进尿酸排泄...……更多
2024-09-21 13:43:00三字,痛风,祸根,尿酸,痛风,控制
...汤水和饭菜分开吃。极目新闻记者看到，该观点认为固体食物消化时间长，在食用了汤水之后变得比较软烂、浓稠、更容易消化吸收。还有网友表示，之所以要“干湿分离”，是减少食物“糊化度”。长江航运总医院营养科主任...……更多
2024-07-08 18:08:00干湿,武汉,减肥,专家,干湿,食物
...着一些不为人知的健康风险。尤其是一些看似无害的传统食物，比如柿子和大枣，它们在滋养身体的同时，过量食用却可能导致意想不到的健康问题。考虑到柿子和大枣在日常生活中的普遍消费，这一话题尤为重要。许多人在享...……更多
2024-03-02 06:54:00大枣,肛门,柿子,大枣,柿子,饮食
...复。可食用瘦肉、豆制品、牛奶、鸡蛋、海鲜等高蛋白类食物。多摄入蔬菜和水果水果和蔬菜富含维生素、抗氧化剂，有助于提高免疫力、预防感染。可选择深色蔬菜和水果，如菠菜、西红柿、蓝莓等。
避免刺激性食物化疗可...……更多
2023-11-24 14:56:00原则,饮食,蔬菜,西红,刺激性,乳腺癌
...期服用药物的习惯，但家人告诉医生，王女士不喜欢浪费食物，于是长年食用放了好几天的剩饭剩菜。甚至已经发霉的水果或者面包之类的食物，王女士也不舍得扔掉，她会把坏掉的部分切掉，食用剩下看起来还完好的部分。医...……更多
2023-10-09 12:09:00饮食健康,肝病,戒烟,饮食,关键,健康
...织有一定记忆效应。
因此，在生命早期就建议长期减少食物摄入量，对老年健康和寿命有一定好处。既然如此，这项研究是否可以代入人类身上，人类是否需要控制饮食摄入呢？比起减少食量，饮食均衡才是王道在临床看来，...……更多
2023-05-19 22:37:00医生,分析,寿命,饮食,小鼠,中国
...心理治疗三方面，包括减少和避免高脂饮食、辛辣或刺激食物、粗粮、产气食物、甜食、碳酸饮料、饮酒和浓茶，规律进餐、避免过快进餐均有助于改善功能性消化不良症状。功能性消化不良以对症治疗为主。用药上可以使用抑...……更多
2024-02-27 01:43:00综合征,肠胃,综合,功能性,功能,胃肠
...情下的膳食搭配提出指导与建议。一般人群 日常膳食应食物多样，每天要至少摄入12种食物，每周至少25种食物，做到粗细搭配、荤素调配、深浅搭配、干稀搭配。每餐吃主食，适当增加全谷物和薯类的比例，包括玉米、小米、...……更多
2022-12-22 09:41疫情,形势,人群,营养
...能高于5克。尽量避免食用咸菜以及腌制品、腐乳类高盐食物。2、忌饮酒，喝浓茶
酒精与浓茶会加速动脉血管硬化，使高血脂症状加重。因此，建议高血脂患者尽早戒酒，避免喝浓茶。3、减少高胆固醇、高脂肪的摄入高血脂患...……更多
2023-05-20 21:32:00一文,肉类,患者,原则,饮食,选择
...篇文章就为大家解读糖尿病患者到底应该怎么吃。这3种食物糖尿病人往往不敢吃,但万万不能少不合理的饮食结构也会导致糖尿病的发生，对于糖尿病患者来说，一提到某些食物就提心吊胆不敢吃，实际上这也是一些误区，比如...……更多
2023-04-27 01:30:00糖尿,糖尿病人,病人,饮食,指南,糖尿
...早上是身体最需要能量的时候，可以选择一些营养丰富的食物，比如全麦面包、鸡蛋、牛奶等；午餐得吃得饱，因为中午是一天的中心点，要为下午的工作或学习提供足够的能量，建议搭配蔬菜、肉类和主食，保持营养均衡；晚...……更多
2024-05-13 10:41:00健康,次数,饮食,时间,健康,饮食
...”小锦囊可以有所帮助。针对65-79岁老人饮食总原则就是食物品种丰富，尽量保证每天不少于12种、每周不少于25种食物；动物性食物充足，每天有蛋奶肉禽鱼虾，且常吃大豆制品；尽量做到三餐都有蔬菜，且不用蔬菜替代水果，...……更多
2023-02-12 00:06:00食疗,虚弱,体重,老人,营养,老人
...。“七分饱”，即在感到饱腹的同时，还能继续吃下少量食物时，便停止进食，以达到营养均衡而不过量。这一原则也与《黄帝内经》中提倡的“饮食有节”不谋而合。长期节食能“延寿”吗?我国自古就有“辟谷养生”之说，...……更多
2024-06-03 10:40:00饭量,越多,寿命,养生,健康,身体
...或者将时令蔬菜和水果做成沙拉。 地中海饮食中动物性食物的摄入比例低，饮食中蛋白质的主要来源是白肉（如鸡肉、鱼虾等，金枪鱼、鲱鱼、沙丁鱼、三文鱼、鳊鱼多见）、蛋、发酵奶制品和豆类，当地居民几乎不吃加工肉...……更多
2023-12-25 08:50:00饮食营养,有用,不好,营养,饮食,建议
...，我们又迎来了新春佳节。在这一年一度举国同庆的传统节日里，亲友相聚、家人团圆，美酒佳肴、诱惑难当，然而，一些“吃出来”的疾病也可能悄然而至。下面，就和大家聊一聊春节期间的健康饮食要点，在“吃得好”的同...……更多
2023-01-18 10:55:00大年,入口,健康,食物,蛋白,蛋白质
...饮食控制，表示要“清淡饮食”，蔬菜水果成了她主要的食物摄入，荤菜基本不碰。可坚持没到两个月，她就因为经常感觉疲劳、时常头晕而来到江苏省第二中医院就诊。后检查发现，张女士不但血脂没有降下来，还诊断出了贫...……更多
2023-11-10 01:48:00荤菜,饮食,就是,饮食,食物,就是
...动等线上线下系列活动，为大众带来既有营养又接地气的节日仪式。“科学营养，是功在当下，利于一生的事”新华网副总裁杨庆兵表示，从提升营养认知到持续营养健康行动，这也正是第二届“518中国营养节”目的所在。首发...……更多
2023-05-18 16:56:00汤臣,营养,营养素,中国,密度,第二届
...氛围还未消散，元宵佳节又如约而至。在这个团圆美好的节日里，家家户户都会品尝美味的元宵，享受团圆的喜悦。然而，美食当前，我们应该如何做到健康吃元宵，既能品尝到美味，又能保护好我们的健康呢？答案就是：少食...……更多
2024-05-07 11:06:00健康,舌尖,佳节,健康,糯米粉,美味
...，以保证身体的水分需求。2.饮食调理：多吃一些滋润的食物，如银耳、百合、梨等，以养阴润肺。3.保持室内湿度：使用加湿器，保持室内空气湿润。三、防忧郁秋天是万物萧条的季节，人们容易产生忧郁的情绪。为了防止忧...……更多
2023-11-08 13:26:00三养,养生,原则,脾胃,秋燥,情绪
...渐成为美好期许的象征。就如俞为洁所说，在江南，很多节日要吃年糕，“吃甜年糕，甜甜蜜蜜，年年高。”正值春节，年糕也是年夜饭常备的一道菜。不难发现，杭州美食中的糯米偏好背后是对传统文化的传承和发展。“在物...……更多
2024-02-13 04:41:00向导,食物,背后,美食,生活,杭州
...乳的妇女需要更多营养。哺乳期妇女的日常饮食，应做到食物多样不过量，保证优质蛋白质、富含维生素和矿物质的食物摄入。每天膳食应包括谷薯类（包括全谷物）、蔬菜水果类、畜禽鱼蛋奶类、大豆坚果类等食物。可以通过...……更多
2024-08-01 09:54:00专家解答,哺乳期,母乳,喂养,哺乳,解答
...500克左右的蔬菜和200克左右的水果。2、尽量选择全谷类食物如全麦面包、糙米等，富含膳食纤维，有益于降低血糖波动。建议每天摄入300克左右的全谷类食物。3、摄入富含优质蛋白质的食物如鱼类、肉类、豆类等，富含优质蛋...……更多
2024-04-27 11:34:00胰岛,糖尿,催化剂,瓜子,催化,糖尿病
...地区，食谱中就有铁锅炖鱼、菜包饭、玉米饼这样的特色食物，而在西南地区，会有莴笋炒兔丁、红油米线、粑粑菜、葱油手撕鸡等地方食品。因为西北居民喜食面食，主食以小麦、玉米和其它杂粮为主， 肉类以牛、羊肉为主...……更多
2024-03-12 21:01:00食谱,特色菜,接地,监督,减肥,特色
...可以通过饮食调理来缓解症状。平时可以多吃一些温热的食物，如生姜、红糖水、羊肉汤等，少吃生冷食物和寒性食物，如冰淇淋、西瓜、黄瓜等。二、热咳热咳是指由于外感风热之邪，侵袭肺卫，导致肺失宣降，肺气上逆而引...……更多
2024-06-03 11:24:00用药,中医,症状,止咳,中药,食物
...：保持均衡的饮食，多吃富含蛋白质、维生素和矿物质的食物，如新鲜蔬菜、水果、全谷类食物等。同时，控制脂肪和糖分的摄入量，避免高脂、高糖、高盐的食物。(二)适量饮酒：过量饮酒容易导致胰腺炎的发生。建议适量饮...……更多
2024-02-19 10:31:00胰腺炎,胰腺,注意事项,事项,胰腺炎,胰腺
...重要手段。然而，关于高血压患者能否吃柑橘，以及哪些食物应该避免，许多人还存在疑问。本文将为您详细解答这些问题，并提供一些实用的饮食建议。首先，让我们来澄清一个常见的误区：血压高的人不能吃柑橘。实际上，...……更多
2024-03-08 06:15:00血压,柑橘,食物,医生,高血压,高糖
...，一个都不能少……春节进入倒计时，家家户户都开始了节日前的忙碌。除了仪式感，和家人欢欢喜喜、平平安安过大年是每个人的心愿。健康无小事，春节期间，注意这些衣、食、住、行等方面的细节，健康平安过春节。清扫...……更多
2023-01-20 09:45:00平安,大年,细节,健康,生活,李佳
...包括：吃动平衡，保持健康体重；调控脂肪，少油烹饪；食物多样，蛋白质和膳食纤维摄入充足；少盐控糖，戒烟限酒；因人制宜，辨证施膳；因时制宜，分季调理；因地制宜，合理搭配；会看慧选，科学食养，适量食用食药物...……更多
2023-02-01 09:42:00易懂,传统,科学,膳食,糖尿,高脂血症
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虽然高血压这么常见了，但现实生活中，还有很多人不清楚高血压到底是怎么回事？甚至和真相背向而驰，比如据调查发现，有一大部分高血压患者认为“低压高”比“高压高”更危险
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物质生活的提高，高尿酸血症、痛风是现如今困扰很多中老人的慢性疾病，不仅和体内积攒尿酸有关，还和肾脏是否能排出尿酸有密切关系
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金秋送爽，举国欢庆。10月1日上午，在这个非常特别而又充满喜庆的日子里，“阿玲骨头王”迎来了它的开业盛典，烧烤名城，好客淄博再添一道健康
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在我们仅存的养生意识中，几乎绝大多数人群都认为越是上了年纪，越应该少吃肉，如此才能控制病情，达到长寿的目的，恰好也正是应了“千金难买老来瘦”这句话
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