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...，素有“补血菜”和“安眠菜”的美称。野生水芹菜虽然营养价值和芹菜差不多了，很多营养学上也认为它具有平肝清热的作用，不过，真可谓是成也萧何败萧何，其实它对肝脏也有反作用，它还含有草酸，是一种天然的有机酸...……更多
2023-11-14 06:04:00健康,肝脏,健康,芹菜,黄花,耳根
...菇都是常吃的，而今天小二想给饭团们介绍的则是一些“营养榜首”型的菌菇，快看看有你常吃的吗？“补钾达人”：竹荪竹荪长在竹子的根部，其实是一种菌菇类。它是“草八珍”之一，口感脆弹、清香鲜美，更重要的是它营...……更多
2023-12-14 14:48:00免疫,味道,竹荪,口蘑,含量,多糖
...摄入富含铁、叶酸、维生素B12等有助于血液循环和造血的营养素。例如，绿叶蔬菜、瘦肉、鱼类、豆类等食物都是良好的选择。同时，保持饮食的均衡和多样性，避免暴饮暴食，有助于维护血管的健康状态。其次，适度的运动对...……更多
2024-04-19 11:53:00供血,多梦,妙招,不断,供血,健康
...饮食中包含足够的蛋白质、脂肪和复合碳水化合物，这些营养素有助于稳定血糖水平，从而维持情绪的稳定。3、保持规律作息即使是在假期，也应该保持孩子的作息规律，确保他们有充足的睡眠，这对于情绪调节非常重要。4、...……更多
2024-02-26 20:02:00情绪,有关,孩子,孩子,糖分,情绪
...高活力。在众多的补气血食材中，桂圆是一种经济实惠、营养丰富的选择。本篇文章将介绍桂圆的神奇功效以及如何将桂圆与其他食材搭配，制作一道美味又养生的桂圆莲子羹。桂圆的神奇功效桂圆是一种常见的东方传统食材，...……更多
2023-12-04 11:34:00黄芪,气色,红枣,桂圆,莲子,枸杞
...年轻有着重要的作用。例如，均衡的饮食可以提供足够的营养，保持身体健康；充足的睡眠可以让身体得到充分的休息和恢复，减少疲劳和衰老；良好的社交关系可以让老人保持心情愉悦，减少孤独和抑郁等负面情绪。此外，老...……更多
2024-04-25 06:06:00动能,老人,这是,老人,运动,骨骼
...可口的零食，更是中医传统药材中的珍品。它以其丰富的营养成分和药用价值而闻名，被誉为“纯阳之果”。核桃富含蛋白质、维生素E、不饱和脂肪酸、矿物质等，这些成分不仅有助于提高免疫力，还能够帮助调节体内的阴阳...……更多
2024-01-08 08:25:00无奇,纯阳,之誉,坚果,核桃,核桃
...胖风险因素，让人长胖、长肚子。要知道根据《中国居民营养与慢性病状况报告( 2020) 》的数据，我国家庭每日人均使用约 9.3g烹调用盐。建议用量的上限是 5g ，已经快超量一倍了。·果糖吃得多大量摄入高果糖饮食可能是肥胖...……更多
2024-01-12 10:19:00脂肪,脂肪,内脏,碳水化合物,饮食,减肥
...果之王”的美称，除了具有特殊的气味，榴莲中含有多种营养成分，食用后对人体具有滋补作用。但是对于甲状腺结节患者来说，榴莲的糖分高、热量高，食用后容易引发上火、胃热等情况，从而影响体内激素分泌，使得甲状腺...……更多
2023-10-11 10:51:00养生,葡萄,好处,身体,甲状,甲状腺
...身体带来很多好处。牛奶起源于西方国家，其中所含有的营养成分的确比较丰富，因此日常生活中适量喝牛奶也可以给身体带来一定的好处。每天喝一杯牛奶能给我们带来哪些好处呢？预防骨质疏松造成骨质疏松的原因跟钙元素...……更多
2023-01-15 22:29:00牛奶,中医,解释,牛奶,物质,加热
...传统的菜谱中都会荤素搭配，不仅肉类有我们身体需要的营养，蔬菜的营养也是不可忽视的。所以想要身体健康就要饮食均衡，蔬菜更是要多吃，尤其是类别要多样化。可是再有营养的蔬菜也有不喜欢吃的，特别是有几种蔬菜已...……更多
2024-01-12 11:42:00香菜,蔬菜,蔬菜,苦瓜,野草,香菜
...记者了解到，氮泵不属于药品及保健食品，而是一种运动营养补剂，其中所含的肌酸、咖啡因、牛磺酸等成分能够发挥提升神经兴奋感、增强肌肉耐受度的作用，但目前网络平台销售的产品质量良莠不齐，未成年人使用可能存在...……更多
2024-04-19 21:18:00神器,销量,学生,记者,咖啡因,体育
豆腐是我国传统食品之一，富含营养物质，尤其是蛋白质和多种维生素和矿物质，其脂肪多为不饱和脂肪酸。随着人们对健康饮食的关注，豆腐已成为许多家庭餐桌上的常客。一、如何选购好的豆腐1、外观选择豆腐时要注意外...……更多
2024-01-14 11:53:00豆腐,豆腐,变质,气味,异味,口感
...三）如何烹饪？使用炖、清蒸、凉拌、煮等方法，可减少营养成分流失，使食物易于消化、清淡爽口。不使用炸、煎等方式，它会破坏蛋白质和维生素、产生致癌物、增加脂肪和热量。每天食盐摄入量不超过5克。
（四）限制饮...……更多
2024-04-25 08:54:00糖尿,要点,糖尿病,病人,护理,糖尿
...处多多，一利尿，二排毒，三润肺，四化痰，有着很高的营养价值，真的比阿胶还养人！而且柿子的吃法也很多，可以生吃，或者做成柿子饼，亦或者晾成柿子干，但是柿子本性寒凉，不宜多吃，一般一天一个即可。
第二件事...……更多
2023-10-27 16:54:00阳气,损耗,阳气,茴香,柿子,莲藕
在婴幼儿期，由于肠胃功能不完善，普通食物中的营养很难被肠胃充分吸收。为此，许多父母选择婴童营养品作为补充。其中，在众多婴童营养品品牌中，德国的高端儿童营养品牌inne以其“0防腐、高吸收”的产品实力和实际战...……更多
2023-10-31 11:58:00钙剂,儿童健康,防腐,营养,儿童,健康
...过量食用会刺激口腔，引发溃疡。
1. 改善饮食习惯均衡营养：确保饮食中包含足够的维生素和矿物质，比如富含维生素B群的全谷类产品、绿叶蔬菜，以及富含维生素C的新鲜水果。避免辛辣刺激：春天不宜过度沉迷于火锅、烧...……更多
2024-04-29 11:42:00口腔溃疡,溃疡,口腔,治疗,口腔,溃疡
...加重胃肠不适。同时，要保证饮食的多样性，摄取足够的营养。
在此奉上新年小贴士——适度运动，帮助促进肠胃蠕动，提高消化能力；保持良好的生活习惯，充足的睡眠和规律的作息，有助于维持消化系统的正常功能；保持...……更多
2024-02-10 06:24:00锦囊,专家,健康,如出,患者,肿瘤
...也可以做哦~！洋葱肥牛肥牛卷/圆葱/辣椒/姜/白砂糖油耗/生抽酱油/米酒/盐1.洋葱切丝预留；2.滚水烧开，放进生姜片和适当米酒，将肥牛卷入锅烫熟后捞出；3.热锅滚油，火灾将洋葱炒出香气，倒进切完的辣椒，放进适当米酒、...……更多
2023-01-12 16:18:00牛肉,做法,肥牛,金针,放进,米酒
...融化，然后倒入五花肉翻炒直至上色均匀，接着加入两勺生抽、一勺老抽和蚝油，再放入所有配料并加入足够的水，使所有食材被淹没。盖上锅盖焖煮50分钟后，加入酸菜翻炒均匀，等汤汁收干即可享用。美味的酸辣藕丁
原料...……更多
2024-05-04 06:26:00米缸,道菜,米饭,缺点,就是,五花
...种甜蜜的天然零食，不仅令人回味无穷，还充满了丰富的营养价值。但是，有一个问题经常困扰着我们的爱好者：冬天吃甘蔗会不会上火？又有人疑惑，甘蔗什么时候吃最好？今天，作为一名资深健康科普医生，我将与您分享关...……更多
2024-03-06 10:04:00甘蔗,时候,建议,最好,甘蔗,食用
...规律的睡眠是提升正气非常重要方法；其次饮食要清淡，营养要丰富，因为饮食不合理导致疾病反复发作，中医称为“食复”，对于儿童和年轻人，病情未完全恢复，不要吃油腻辛辣刺激的食物；此外不要乱用药、乱投医，任何...……更多
2024-01-17 10:20:00刘清泉,正气,养护,症状,关键,刘清泉
...，加快新陈代谢的速度，体内多余的糖分也可以通过黄芪营养物质分解消耗，避免糖尿病更加的严重。2.葛根葛根是一种很有营养的食物，常常被人们用来体内排毒，葛根磨成粉之后泡水还特别的好喝，在平时就可以随时泡上一...……更多
2024-01-04 13:58:00胰岛,糖尿,胰岛素,血糖,糖尿病,天然
...，花生的含油量和脂肪量都比较高，胃病患者很难吸收其营养，反而会造成胃肠道的负荷。2.不宜大量生吃花生脂肪和蛋白质含量较高，大量摄入后人体对其消化吸收不了，从而导致消化不良。3.不能和柿子一起吃花生属于高蛋...……更多
2024-04-14 21:31:00禁忌,花生,功效,作用,花生,人体
...可以吃牛肉，但不能过量食用，牛肉中含有高蛋白和多种营养成分，食用后能提高身体抵抗力，有助于身体恢复；但牛肉不易消化，在感冒期间，脾胃虚弱的人食用牛肉后可能会导致生痰，不利于感冒好转，此时应多食用清淡、...……更多
2024-02-10 21:01:00牛肉,感冒,感冒,蜂蜜,牛肉,食用
...。例如，将白米饭替换为糙米或藜麦，不仅能提供更多的营养，还有助于维持饱腹感，从而减少总体的食物摄入量。规律的运动对于提升代谢至关重要。适合中老年人的运动，如快走、游泳或瑜伽，不仅能增强心肺功能，还能提...……更多
2024-03-12 12:55:00代谢,两个,原因,代谢,睡眠,体重
...的选择。3.坚果：坚果富含健康脂肪、蛋白质和维生素E等营养素，有助于保护肝脏免受氧化应激和炎症的损害。例如，核桃、杏仁、开心果等都是不错的选择。4.深海鱼：深海鱼富含不饱和脂肪酸和蛋白质等营养素，有助于降低...……更多
2024-01-20 06:18:00食物,不好,肝脏,脂肪,脂肪肝,运动
在春季，正是孩子们生长发育的黄金期，合理的营养补充对于他们的身体发育至关重要。食补是最自然、最健康的方式之一。以下是五款适合春季长高的汤品，它们不仅味道鲜美，而且富含丰富的营养素，尤其是钙质，有助于...……更多
2024-04-20 10:00:00补钙,错过,营养,黄金,切成,营养
...和高蛋白的食物恢复得快。饮食要以清淡、容易消化，有营养的食物为主，可以多喝鱼汤、米粥、鸡蛋、瘦肉粥等。多吃新鲜的水果蔬菜，如龙眼、猕猴桃、香蕉，忌吃生冷寒凉的食物。多喝热水，多休息，不要熬夜，保持心情...……更多
2024-02-21 07:01:00益气,母鸡,鸡蛋,食物,红糖,月子
...、福建中医药大学校长 李灿东，中国疾病预防控制中心营养与健康所研究员霍军生，广东省食品安全学会会长戴昌芳，广东省食品安全专家委员会主任委员、广东省预防医学会首席专家张永慧，中华中医药学会学术顾问温长路...……更多
2023-12-05 11:08:00中医药,高质量,中医,责任,发展,健康
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心肌梗死是一种发病率很低的疾病，发病率约为万分之五，它的致死率特别高，患有心肌梗塞的病人，30%都会死于心肌梗死。心肌梗塞和年龄有很大的关系
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肝脏属于人体中的五脏之一，它除了可以帮助身体代谢与分解毒素外，还负责帮助身体储存糖原、合成蛋白质。可以说，肝脏对于人体是非常重要的
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本文转自：人民网-江西频道人民网记者 秦海峰菱角种植基地喜获丰收。秦海峰摄晨光熹微，在南昌经开区樵舍镇巩固村20余亩的菱角种植基地里
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本文转自：人民网-江西频道安义县新民乡的稻田里，拖拉机正在将打捆机收集打包的秸秆压缩包装车。人民网记者 时雨摄人民网安义9月20日电（记者时雨）19日
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本文转自：人民网-江西频道近年来，江西省宜春市上高县敖山镇在巩固拓展脱贫攻坚成果同乡村振兴有效衔接方面持续发力，紧扣农业“产业”纽带
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2024-09-20 21:14:00
在探讨老人长寿是否全然为好事时，我们首先要明确的是，健康与寿命的质量同样重要。长寿，若能伴随着良好的身体状态和精神愉悦
2024-09-20 18:24:00
衰老是很多人不希望看到的，也是很多人不愿意承认的一件事情，其实不光是女性朋友不想衰老，男性朋友也不希望自己老的那么快。说到衰老
2024-09-20 18:25:00
我想通过科学的解释帮助大家更好地理解为什么错误的走路方式可能伤肺，为什么不吸烟的人也有可能患上肺病，以及如何通过正确的运动和生活方式保持肺部健康
2024-09-20 18:26:00
在探讨养生的诸多方法中，我们常常会听到诸如“多走路，少睡觉”之类的建议。然而，真正深入探究养生的本质，我们会发现，最高级的养生
2024-09-20 18:26:00
在我们的生活和互联网上，有各种各样关于“饮食和保健”的小知识。很难区分以“爱”的名义渗透到我们生活中的真假信息。我们只能凭常识来判断
2024-09-20 18:26:00
像白血病作为一种造血系统恶性肿瘤疾病，现在发病率也是越来越高，而且出现趋于年轻化的趋势，严重威胁儿童的健康。导致白血病的病因并不明确
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对于男性来说，只要到了中年，就很难保持住身材。中年发福成了大多数男性的困扰。那么如果想要恢复年轻时的身姿和体态，男同志们应该怎么做呢
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