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运动使人年轻,但为什么有人健身后“显老”?
...纹等。研究发现,紫外线还会破坏肌肤的胶原纤维、胶原蛋白,使皮肤胶原修复和合成能力下降、弹性纤维减少等,加速皮肤衰老。建议:户外运动时涂防晒霜、戴帽子和太阳镜,同时注意保湿,运动后及时清洁面部。2饮食结...……更多
铁元素是“造血高手”!女性多吃5种高铁菜,预防贫血、增强免疫
...必不可少的一种矿物质元素,它在人体内主要是构成血红蛋白的组成部分,有助于运输氧气到身体各个部位。铁元素对女性健康也是至关重要的,女性比男性更容易缺铁,而贫血和其他相关疾病会给女性的身体健康带来极大的损...……更多
建议血脂高的人,牢记:晨起2不要,睡前2不宜,日常3坚持
...胆固醇并非悉数“坏”物质,它也有好坏之分。高密度脂蛋白胆固醇被誉为“好胆固醇”,它如同勤劳的搬运工,协助转运体内的胆固醇,防备动脉粥样硬化等心血管疾病的产生。而低密度脂蛋白胆固醇则被视为“坏胆固醇”,...……更多
...一氧化碳中毒俗称煤气中毒,一氧化碳极易与人体内血红蛋白结合,形成碳氧血红蛋白,使血红蛋白丧失携氧的能力和作用,造成组织缺氧,对全身的组织细胞均有毒性作用,尤其对大脑皮质影响最为严重,严重时可能导致患者...……更多
血红蛋白是一类红色的含铁携氧蛋白,它是一种能让血液呈现红色的蛋白。血红蛋白担负着运送人体内氧气和二氧化碳的工作,如果人体出现贫血的问题,就会影响身体其它器官的正常功能,长时间下来都会造成严重的后果。所以怀...……更多
黑木耳炖鸡汤——补气滋润、润肤养颜
...5一斤。但是,木耳仅仅是铁的大户是不够的,它还富含蛋白质、膳食纤维、维生素B1、维生素B2、维生素C、维生素E、碘、钙、锌、硒等营养元素,是一种营养丰富、美味可口的食材。木耳的口感也独特,具有咀嚼劲道和口腔润...……更多
每天早上一个鸡蛋,对肺脏有什么影响?养护肺脏,生活中应怎么做
...鸡蛋仍然是不可被取代的一种食物。吃鸡蛋有哪些好处?蛋白质是人体功能运转不可或缺的一种营养物质,前提是蛋白质充足可以转化成能量,维持各部位功能运转,同时还可以提高肌肉的活力。但如果饮食方面不注意或者存在...……更多
医生提醒:血液系统出现这4种问题,可能会导致各种疾病的发生
...如果不及时排出,会对身体产生危害。血液系统通过血红蛋白结合二氧化碳,将其带回肺部排出。同时,白细胞和肝脏等器官也会对身体内部的废物进行分解和过滤,然后通过血液系统排出体外。没有良好的血液系统,废物和有...……更多
如何确保输血的安全性和质量?
...。此外,输血还可用于治疗严重贫血症。贫血是一种血红蛋白或红细胞数量减少的疾病,会导致氧运输受损,造成疲劳、无力和其他症状。对于严重贫血患者,药物治疗可能无法迅速提高血红蛋白水平。在这种情况下,输血可以...……更多
蛋白质对人体健康具有重要作用
蛋白质,作为一种重要的生物大分子,是构成生命体的基本物质。它参与了生命体的生长、发育、免疫、代谢等各种生理过程,对生物体的生命活动具有举足轻重的作用。蛋白质的英文单词\"Protein\"来源于希腊语\"Proteios\",意为...……更多
身体一旦有6个迹象,说明你可能缺蛋白质了!该怎么补充?
...和检查结果后,医生得出了结论:吴亮的问题主要是由于蛋白质缺乏引起的。蛋白质对人体来说是相当重要的。然而,由于不合理的饮食习惯或其他因素,我们可能会缺乏足够的蛋白质摄入。本文将介绍身体出现蛋白质缺乏的6...……更多
压力越大 皱纹越爱“不请自来”
...老。炎症尤其有害,因为它会分解保持皮肤光滑和弹性的蛋白质。皱纹与皮肤中两种关键的蛋白质密切相关,它们是胶原蛋白和弹性蛋白。这两种蛋白质对维持皮肤的结构和弹性至关重要。胶原蛋白能起到增强力度和紧致性的作...……更多
燕窝营养揭秘:蛋白质、矿物质与健康益处的深度剖析
...探讨燕窝的营养含量及其对健康的影响。燕窝的主要成分蛋白质燕窝的主要成分之一是蛋白质,约占其干重的50%。燕窝中的蛋白质以水溶性蛋白为主,易于人体吸收。蛋白质是人体细胞的重要组成部分,参与修复组织、合成酶和...……更多
年纪大的人,最好要坚持吃素,这样对血管好
...列的身体检查,包括血液检查,检查结果显示,她的血红蛋白水平异常低,(女性的血红蛋白正常值为11.6-15g/dL),她只有9g/dL,红细胞计数正常值是(4.0~5.0)×1012/L(400~500万/mm3),而王阿姨的红细胞计数为3.5×10^12/L(350万/m...……更多
健康食肉新选择:羊肉的3大优势,为何推荐?
...胆固醇水平也得到了显著改善。优势一:营养价值高除了蛋白质,羊肉还是维生素B群的优良来源,特别是维生素B12和烟酸(B3)。维生素B12对于维持神经系统健康和红细胞的形成至关重要,而烟酸则支持身体的能量代谢过程。一...……更多
研究发现:血管变硬,问题出在早餐上?
...?02医生:早餐应该这样吃 首先,早餐应该包含丰富的蛋白质。蛋白质是身体各种机能正常运转的基础,缺乏蛋白质会导致身体机能下降、免疫力下降等问题。优质蛋白质的来源包括鸡蛋、牛奶、豆制品等。建议每天早餐至少...……更多
为何不建议早餐吃大米粥?提醒:不仅大米粥,以下2物或要少吃
...纹,它是动脉粥样硬化的早期迹象,而且不吃早饭会导致蛋白质吸收不足,到了晚饭蛋白质又容易过剩,蛋白质的利用效率就会下降,身体的肌肉容易流失,那么吃同样多的东西时,人会更容易肥胖。02吃早餐时不建议喝大米粥...……更多
血常规检查中,若是这3项指标升高了,建议再做进一步检查
...今天就带大家了解一下。01血常规检查的主要指标 1.血红蛋白浓度(Hb):血红蛋白是红细胞内携带氧气的蛋白质,血红蛋白浓度可以反映贫血的程度;2.红细胞计数(RBC):红细胞是携带氧气的血液成分,红细胞计数可以反映...……更多
癌细胞对糖、蛋白质和脂肪的需求是相互关联的,而且是动态变化的
...癌细胞对糖的需求更高,而另一些人则认为癌细胞更喜欢蛋白质。那么,到底癌细胞喜欢“糖”还是“蛋白质”呢?首先,我们需要了解癌细胞的特点。癌细胞是一类异常增殖的细胞,其生长速度快,对能量和营养物质的需求也...……更多
芋头是一种根茎蔬菜,富含维生素B6、维生素C和锌
...头发的损伤,维持头发的健康。此外,腐竹还富含丰富的蛋白质,对于头发的修复和生长有着积极的作用。腐竹还含有丰富的纤维素,能够促进肠道蠕动,排除体内废物,保持身体的健康状态。 腐竹炒肉是一道家常菜,制作简...……更多
10 种健康的高碳水食物,增肌必吃
...这种用途广泛的水果本身就很棒,也可以添加到燕麦片、蛋白质奶昔中,或加入自制面包的面糊中,作为糖等其他甜味剂的替代品。 3、红薯红薯是另一种极好的高碳水化合物食物来源,可以提供稳定的能量释放,是锻炼前或锻...……更多
补充叶酸和维生素B6能预防脑梗?能长期服用吗?医生告诉你
...着许多重要的生理作用。维生素B6的作用机制主要涉及到蛋白质代谢、神经系统功能和免疫系统等多个方面。首先,维生素B6对于蛋白质代谢有重要的作用。蛋白质是人体细胞和组织的主要构成成分,而维生素B6则参与蛋白质的合...……更多
在众多鱼类中,海鱼不仅营养丰富,而且味道鲜美
...健康饮食的关注越来越多。以前,肉类被认为是最主要的蛋白质来源,但随着肉类价格的上涨和一些健康问题的出现,人们开始寻找其他更加健康的替代品。鱼类作为一种优质的蛋白质来源,受到了越来越多人的青睐。鱼类富含...……更多
红枣和猪肝,哪个更补血?医生认为:吃了这么多次,你未必吃对了
...活中较为常见滋补品之一,因为含有较高的营养物质,如蛋白质、脂肪、糖类等。经常食用可以帮助增强体质,并且红枣中的阿拉伯聚糖及半乳醛聚糖等,还可以帮助提高人体免疫力,且红枣中的有利物质能够帮助促进白细胞的...……更多
降脂霸菜品,帮你打造健康血管!
...木耳,富含纤维质,能有效降低胆固醇;豆腐,富含优质蛋白质和钙质,有助于降低血脂。将木耳和豆腐搭配炖煮,不仅美味可口,还能有效降脂。2.西兰花炖蘑菇西兰花,富含胡萝卜素、维生素C等抗氧化物质,能有效降低血脂...……更多
红枣、红糖不补血,提醒:真正补血的是这8种食物,下次不要吃错
...很多人认为它们含有丰富的铁元素,可以有效地提高血红蛋白水平。然而,事实上红枣和红糖中的铁含量并不高,而且它们所含的铁属于非血红素铁,吸收率较低。因此,红枣和红糖并不能真正起到补血的作用。提醒:真正补血...……更多
抽血不是胳膊一伸就完事,还要注意这些问题
...营养物质的液体成分,它由无机盐、水、脂质、葡萄糖、蛋白质、维生素等组成。红细胞则是一种搬运工,它们负责将氧气从肺部运输到身体各个组织和器官,同时将二氧化碳从组织和器官运输到肺部;白细胞则是身体的守卫者...……更多
夏日解暑神器 绿豆汤有红有绿:哪种最好最健康
...豆汤的升糖速度快,但与汤的颜色没有直接关系。2、高蛋白绿豆作为杂豆类,拥有高含量的蛋白质,蛋白质含量高达 21%~28%,是蛋类的2倍,可以与肉类相媲美。另外,不同于其他粗杂粮,其蛋白质是完全蛋白质,消化吸收利用...……更多
什么是血氧饱和度?有什么意义?一文揭晓答案
...器官进行生理活动离不开氧,这些氧是通过血液中的血红蛋白运输的,正常情况下一个血红蛋白可以与4个氧分子结合,也就是可以运输4个单位的氧,当血液中所有的血红蛋白都结合了4个氧分子,此时血氧饱和度即为100%,是最...……更多
简单两招,教你判断自己是否贫血,赶紧收藏
...时就医,进行血液检查,例如血常规。铁元素是制作血红蛋白所必需的物质,因此,缺铁性贫血患者通常会出现体内铁储存不足的情况,并且红细胞的生成也会减少,导致血红蛋白水平下降。此外,由于缺乏铁元素,患者体内的...……更多
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蛋白质高于鸡蛋,纤维高于燕麦!这种被忽略的主食,错过太可惜
在主食中,有一种比较特别的食材,常常被人们忽视,那就是藜麦。它堪称营养宝库,蛋白质含量高于鸡蛋,纤维含量超过燕麦,是一种不可多得的健康食材
2024-12-19 08:40:00
血管中有血栓时,晚上睡觉可能会有这5种症状,希望你一个也没有
011、睡觉时肢体单侧发麻大脑是机体的“指挥官”,也是神经系统的“最高统领者”,我们的思维逻辑活动需要大脑神经的支配和调节
2024-12-19 08:41:00
才知道!这5种食物不能空腹吃,受伤的不只是肠胃
一说起空腹不能吃什么?很多人会说出一大串食物。空腹的状态下,有些食物可以吃,但是有些食物却不建议您食用。这些不建议您空腹吃的食物
2024-12-19 08:42:00
熬夜后出现胃不适,原因在哪?又该如何缓解
很多人都知道熬夜对身体健康很有危害,但现在生活中有着形式多样的娱乐方式,使得很多人熬夜打游戏,上网,或者看电视剧,也有一些人
2024-12-19 08:42:00
不想脑血管病变频频出现,3个典型诱因需警惕,尽早调理
脑梗是脑梗塞或脑梗死的简称,可能是现代人最为担忧的疾病类型之一。据统计,近年来脑梗病发患者的数量在不断增多,而且发病年龄还有不断年轻化的趋势
2024-12-19 08:43:00
平时合理饮食,血管干净寿命更长
相信有很多人都知道,人与血管同寿,我们从这句话就可以看出来血管的健康对我们的寿命有着息息相关的联系。血管分布在我们的全身
2024-12-19 08:44:00
5个行为会加速衰老,90%的人可能都做过,做得越多老得越快
说起衰老,这是每个人都会经历的事情,随着时间的流逝,岁月总会在每个人的身上留下点痕迹,但这是正常的现象,毕竟生命的法则
2024-12-19 08:44:00
专家建议:晚上常做“这件事”,易患血栓,越早知越好
血管堵塞是一种常见、且对人体危害极大的疾病。如脑血管堵塞就会引发脑梗;心血管堵塞就会引发心梗;肺血管堵塞就会引发肺栓塞
2024-12-19 08:45:00
经常吃枸杞,会升高血糖还是降低血糖?干吃还是泡水喝?不妨了解
现在人们的生活水平提高了很多,大多数家庭可以达到想吃什么就能吃到什么的水平,但是,现如今患上“三高”的病人也越来越多了
2024-12-19 08:46:00
哪些水果最易升血糖,西瓜是否在内?血糖高应少吃这4种水果
在现代社会,饮食和健康的关联备受瞩目,血糖控制问题更是焦点所在,关注者与日俱增。对于糖尿病患者或血糖偏高者而言,正确挑选水果着实至关重要
2024-12-19 08:46:00
吃蔬菜能抗癌?吃了一个月“防癌菜”的她,怎么样了?
苦瓜其实是营养价值很高的食物,比如说可以清热去火,还能辅助降糖,健脾开胃,而苦瓜热量低,每100克只有16大卡,营养元素丰富
2024-12-19 08:47:00
肩周炎疼痛难忍?处理方式一看就明白
肩周炎(粘连性关节match囊炎)俗称“冻结肩”、“五十肩”、“凝肩症”,指肩关节周围的组织发生炎症(关节囊炎),导致周围组织增生增厚
2024-12-19 08:49:00
得了痛风,补充哪些营养素能减少发作次数?这4种营养素要多吃
痛风是因为嘌呤代谢异常所引起的,血液中尿酸浓度超出尿酸盐结晶溶解度时,就会析出结晶且在关节、软骨和韧带等多个组织沉积,从而导致痛风急性发作
2024-12-19 08:50:00
痛风早期的三个部位,竟是治疗黄金期,痛风专家黄川云揭晓
痛风因高尿酸血症引起的代谢性疾病,正逐渐成为现代人健康一大威胁。当尿酸盐结晶沉积在关节、软组织和肾脏等部位时,就可能引发痛风
2024-12-19 08:51:00
老年人要想老得慢,营养需跟得上,饮食要牢记4组数字
年龄大了,衰老会随之而来,是正常的生理过程,但也不是说就要顺其自然,不能拒绝衰老,却可以延缓衰老,从生活周围,其实不难发现
2024-12-19 08:51:00