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...准的计算公式以外，大家也可以对照一下这个表格来进行自查，如果已经在标准范围之内就不用再减肥了，你根本就不算胖！042023年女性“标准体重表”公布，自查下，或许你并不胖，无需减肥如果大家想要了解自己的体重有没...……更多
2023-10-07 15:33:00女人,体重,肥胖,减肥,标准,热量
...质蛋白质、维生素和矿物质的良好来源，对于55岁以上的老年人来说，适量摄入肉类对于保持身体健康非常重要。权威研究：多吃肉的老人，或收获3个好处
1.促进免疫力蛋白质是维持免疫系统健康的基石。老年人的免疫系统可...……更多
2024-02-05 06:45:00老年人,身体,方式,帮助,健康,蛋白质
...气象部门接连发出低温蓝色预警。伴随着气温持续走低，老年人群要加强保暖防护，谨防低温天气带来的健康危害。“随着年龄增大，老年人身体的各个器官功能开始下降，很可能会引起身体方面的疾病。”商丘市第六人民医院...……更多
2024-01-24 00:24:00低温,老年人,防护,天气,健康,疾病
...在问题，给身体带来了负担。尽管锻炼对身体有益，但在老年人身上却需要谨慎操作。年龄的增长导致关节和骨骼的老化，容易引发各种问题。王大爷每天过度运动，给自己的膝盖造成了不小的压力，导致了膝盖关节的磨损，进...……更多
2023-10-30 10:35:00建议,运动,运动,身体,大爷,老年人
...犯懒。但就是那么一个“暖风熏得游人醉”的时节，不少老年人却出现了失眠、惊醒等睡眠不好的症状。这究竟是怎么回事？浙江省中医院老年医学科主治医师汪潇来为您答疑解惑。在沁人心脾的春天，让老年朋友也能睡得香甜...……更多
2024-03-09 10:11:00高质量,睡眠,建议,睡眠,老年人,身体
...龄阶段每天应摄入奶或奶制品的不同标准。普通成年人及老年人每日所需奶制品相当于300mL液态奶（以钙含量为标准）。乳糖不耐受人群，更适合选择酸奶或吃奶酪。需要注意的是，奶酪含脂肪较高，应适量摄入。此外，乳糖不...……更多
2023-12-11 16:25:00蒙牛,蓝皮书,营养素,国民,营养,科学
...“群众看病用药难在哪，工作就跟进到哪”，锡山区针对老年人慢性病就医用药管理难题，推行签约服务网格化责任制，用“敲门进门”实现医疗服务“零距离”，构建基于家庭医生团队的老年人合理用药管理模式。同时，当地...……更多
2023-12-31 15:10:00锡山,无锡,家门,群众,锡山,锡山区
...险增加有关。生活中有不少中老年人有喝酒的习惯，在此建议大家要早点戒掉，特别是有高血压等慢性病的老年朋友，需要服用相关药物，若是平时没有戒酒的话，效果或会受到影响。而时间久了，慢性病没得到有效的控制，还...……更多
2023-02-01 22:30:00易生,灾殃,太强,俗语,科普,太强
...于农村的考验将极其严峻。那么如何保护我省农村地区的老年人、儿童等重点人群？1月11日，《健康半月谈》在新郑市新村镇时垌村举办农村疫情防控专场，邀请到郑州大学第二附属医院副院长田晨光，河南省疾病预防控制中心...……更多
2023-01-13 09:28:00健康,锦囊,迎新,老年人,儿童,儿童
...老食品肯定是机遇，”陈君石表示。适老食品是指能适合老年人消化功能及其他生理功能减退的预包装加工食品。消化系统功能减退在老年人自然变老过程中普遍存在，是直接影响老年人食物摄取、消化和吸收，导致食欲减退，...……更多
2024-03-13 09:46:00健康食品,资本,产业,食品,健康,市场
...过使用小盘子或者控制食物的份量来实现这一点。
饮食建议早餐：选择高纤维谷物，如燕麦，配以低糖水果和低脂牛奶。午餐：以蔬菜为主，搭配适量的瘦肉或鱼类，避免过多油脂。晚餐：主食可以选择糙米或全麦面包，搭配...……更多
2024-02-27 13:07:00脂肪肝,脂肪,特效药,特效,治疗,方法
...向清淡，特别是在日常饮食中，有5道“通血管菜”特别建议常吃，能够帮助清理血管垃圾，降低血脂和血糖，保持身体健康轻松。
玉米玉米富含亚油酸，有助于代谢体内脂肪，防止脂肪在体内堆积，减少胆固醇在血管壁上沉积...……更多
2024-03-26 11:38:00中老年,血脉,血管,一身,垃圾,身体
...对391元的标准，提供免费婚前医学健康检查服务；免费为老年人进行健康体检，加强老年人健康管理服务，按照每人209元的标准，计划为28万名65岁及以上老年人提供免费健康体检服务，预防老年人疾病发生，做到早发现、早诊...……更多
2024-05-05 01:59:00兵团,实事,全民,民生,行动,健康
...食品），但从发展的观点看，未来10年内我国将有接近4亿老年人口，庞大的市场需求，使得老年食品应该像婴儿食品、孕产妇食品一样，成为一个独立的食品分类，制定相应的标准，让生产企业有据可依，从而更好地生产出符合...……更多
2024-07-18 08:40:00营养食品,通则,团体,营养,大会,标准
老年人养生是一个涉及多方面的话题，包括合理饮食、适量运动、心理健康、定期体检和良好的生活习惯等。以下是一些具体的建议：合理饮食：老年人应该保证食物的多样性，确保足够的营养摄入。根据新版《中国老年人膳...……更多
2024-10-11 09:45:00养生,长寿,老年人,老年人,健康,心理
...！有研究表明，经常腿抽筋的患者，尤其是夜间加重的中老年人，很可能是患有下肢动脉硬化闭塞症！这是因为，人在休息或睡觉时，腿部血流减慢，代谢产物容易积聚。对于下肢动脉硬化闭塞症患者，由于血管管腔变窄，血流...……更多
2024-10-21 09:15:00老是,只是,下肢,肌肉,运动,小腿
本文转自：太原晚报 老年人骨质疏松症就是老年人骨骼的质量出现了下降。质是骨骼的微细结构发生了变化，主要以退变为主；量是骨骼的单位体积减小。日常生活中，骨质疏松症的危害常被低估。有研究发现，骨量减少和骨...……更多
2023-11-23 07:47:00骨质疏松,骨质,骨质,骨质疏松症,骨质疏松,蛋白
...自：齐鲁晚报山东省政协委员马全平:建立长效机制,加强老年人心理健康关爱 记者刘云鹤山东省政协委员、济宁市妇联兼职副主席、山东千诚律师事务所党支部书记马全平表示,老年人的心理健康问题尤其值得关注。她认为,老年...……更多
2023-01-19 05:06:00心理健康,老年人,关爱,机制,心理,健康
...此，选择适合的食物成为了养肝早餐的关键。以下是为中老年人特别推荐的四种食物，它们不仅营养价值高，还易于制作，非常适合作为健康早餐的选择。南瓜：黄金的滋养在众多早餐选择中，南瓜无疑是最具代表性的一种。尤...……更多
2024-03-19 06:25:00中老年,早餐,食物,黄金,建议,南瓜
...友对此事仍颇有微词。新黄河记者了解到，作为一项针对老年人的福利制度，全国各地由于实际情况不同，津贴政策也各不一样。对此，有专业人士认为，可以逐步建立一种多维养老保障体系。此外，在不损害少数高龄人群利益...……更多
2023-11-25 21:06:00眉山,四川,看吧,老人,高龄,津贴
...对人致癌性证据有限，但很可能致癌。3.别超过5杯喝咖啡建议每天别超过5杯，2018年中国疾病预防控制中心营养与健康所等联合发布的《咖啡与健康的相关科学共识》建议：健康成人，每天3-5杯是适宜的 （标准咖啡杯容量为120毫...……更多
2023-11-16 15:04:00人到中年,饮品,虚弱,咖啡,疾病,风险
...适合冬季吃的健康零食，好吃又实惠，对身体也有好处。建议中老年人，无论有钱没钱，都要多吃点，比吃保健品还好，别舍不得花钱哦！冬季的红薯干真是美味。在寒冷的季节里，晒制红薯干是最佳选择，这是老一辈的心头好...……更多
2024-04-12 11:48:00中老年人,零食,身体,建议,健康,零食
...着让科学家和医生们都为之惊叹的健康奇效。特别是对中老年人来说，它简直是大自然的恩赐，能够强骼健体，甚至预防老年痴呆！听到这里，你是不是已经按捺不住好奇心，想知道这究竟是什么神奇的食物？咱们先来聊聊叶酸...……更多
2024-08-30 10:33:00叶酸,老年痴呆,中老年人,天然,建议,叶酸
...企业错位发展、优势互补，不断扩大养老服务供给，满足老年人多层次多样化需求。二是围绕多元化、多层次市场需求，进一步通过医养结合、产融结合、代际结合等方式手段，创新现代服务商业模式，进一步构建新时代康养产...……更多
2023-12-09 06:57:00苏州,养老,国有企业,调研,国有,运营
老年人是社会的重要组成部分，他们在过去的岁月中为社会做出了巨大的贡献，值得我们尊重和关爱。随着年龄的增长，老年人的身体和心理状况逐渐发生变化，他们需要更多的关注和照顾。我们应该从多个方面入手，为老年...……更多
2024-01-07 10:39:00长寿,共性,体质,老人,老年人,长寿
...以及微量元素如钾、钠、钙、镁等。这些成分让银耳成为老年人餐桌上的健康宝藏。健康益处：多方位呵护润肠通便：银耳中的高纤维质对老年人常见的便秘问题具有显著的改善效果。这些纤维在肠道中能吸收水分，软化粪便，...……更多
2024-04-04 06:45:00银耳,老年人,秘籍,自然,银耳,食用
中老年人在冬季保持健康至关重要。尽管冬天是食欲最旺盛的季节之一，但我们仍然需要注意饮食的合理搭配，特别是对于肠胃健康的关注。牛羊肉作为高蛋白食物，虽然美味可口，但对于肠胃来说并不利于消化。因此，我为...……更多
2023-12-04 11:44:00牛羊肉,中老年人,建议,健康,韭菜,山药
...寿数已攀升至77岁的高点。在今世街头，不乏六十多岁的老年人生机四射、步履稳健的身影。他们精力充沛、神采奕奕，彻底推翻了传统中老年人的形象。那么，在现在这样一个长命时代，老年人的年纪规范又是如何界说的呢？0...……更多
2024-04-16 14:35:00岁数,老年人,称呼,老人,年龄,标准
...足可能会增加尿路结石、尿路感染等疾病的风险。注意！老年人是夜尿症的高发群体夜尿症是老年人常见的综合症之一。老年夜尿症指的是需要被迫中断睡眠至少两次以排尿为特征。
值得注意的是，由焦虑、失眠、心悸等其他...……更多
2024-05-27 11:49:00实话,医生,夜尿症,老年人,膀胱,摄入量
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期末在即，时间仿佛成了最稀缺的资源。家长们焦虑地四处寻找提分秘籍，孩子们则埋头于书海，争分夺秒地复习。犹如一场与时间赛跑的马拉松
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今年冬天最强雨雪天气来了，大家早晨出门一定都感受到了这次寒潮的威力。冬天，是一年中死亡率最高的季节，气温每下降1°C，心血管疾病相关死亡率就会增加 1
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