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...含维生素B1，能促进新陈代谢，消除疲劳感；含有丰富的膳食纤维，让胃肠道蠕动更顺畅。但其含有的“菠萝蛋白酶”可能引发过敏，对孕妈和胎儿造成威胁。葡萄：美味不可多得葡萄有安胎功效，还能帮助胎儿发育、改善血色...……更多
2024-04-22 11:32:00黑名,黑名单,水果,妈妈,食用,维生素
...吃橘子，但是需要注意适量。橘子是一种富含维生素C、膳食纤维和矿物质的水果，对于肝病患者来说，适量食用橘子是有益的。首先，维生素C可以帮助肝脏解毒，减轻肝脏的负担。同时，维生素C还具有抗氧化作用，可以帮助肝...……更多
2024-01-24 06:37:00橘子,肝病,患者,水果,不好,医生
...外，黑豆还能防便秘。还有一类食物也非常重要，那就是膳食纤维，虽然它不是一种特定的食物，但它非常重要；它对降低血糖、预防肥胖和促进排便有奇怪的作用，所以孩子们应该经常吃富含膳食纤维的食物。哪些食物富含膳...……更多
2023-12-26 06:43:00更快,效果,最好,黑豆,蛋白质,蛋白
...尽管普遍被推崇，生食水果并非适合所有人。对于一部分肠胃功能较为敏感的人群而言，直接生食可能带来不必要的不适，如轻微的胃痛或腹胀。这一现象引发了一个值得探讨的问题：如何在享受水果带来的健康益处的同时，避...……更多
2024-02-23 17:01:00水果,肠胃,不适,有利,健康,水果
...熟的苹果，可以帮助改善便秘，因为苹果当中还有丰富的膳食纤维，能够促进粪便的排出，让肠胃变得更通畅。增强睡眠质量现在大多数人的工作和生活压力都非常大，长期压力过大会导致睡眠质量变差，甚至会出现失眠的问题...……更多
2023-11-15 13:08:00食用,苹果,苹果,肠胃,果胶,身体
...膜，同时促进肠胃蠕动，有助于消化。葡萄柚含有大量的膳食纤维和维生素C，可以促进肠胃蠕动，有助于消化。年轻人想要重返健康，养胃应该怎么进行？健康饮食避免过度饮酒和吃辛辣、油腻、刺激性食物，如辣椒、咖啡、...……更多
2023-10-05 20:05:00雷区,不好,胃部,胃病,食物,馒头
...会减弱肠胃功能，从而对健康造成危害。相比之下，富含膳食纤维的粗粮则具有更高的营养价值，不仅有助于促进消化和排便，还可以调节血糖、增强免疫力。因此，在日常饮食中，多吃一些粗粮，能够让营养摄入更加全面，身...……更多
2024-03-18 06:35:00杂粮,面粉,大米,年龄,营养,建议
韭菜的营养价值很高，其中含有很多的膳食纤维，可以促进肠胃蠕动，从而缓解便秘，还可以起到排毒的效果。膳食纤维还具有降低胆固醇的作用，所以韭菜还可以预防心血管疾病发生。另外韭菜中含有的硫化物，还可以起到...……更多
2024-04-03 14:01:00吃法,韭菜,功效,韭菜,肠胃,食用
...活方式。
2个去皮绿心猕猴桃 和7.5克洋车前子所提供的膳食纤维量 是相等的，都是6克 。也就是说，在接受猕猴桃或洋车前子的日子里，每名受试者每天从这两种试验食物中均可获得6克的膳食纤维。当然，这两种食物所含膳食...……更多
2024-01-01 09:49:00香蕉,水果,猕猴,猕猴桃,车前子,患者
...多人都感觉不可思议，但事实上确实是如此。因为苹果中膳食纤维和果胶在煮熟之后就能够得到软化，更利于我们的人体消化。苹果煮熟之后肉质变软，这样非常适合一些卧病在床的老人和肠胃不好的人。煮熟后的苹果更软糯，...……更多
2023-01-03 22:00:00一文,流失,营养,答案,苹果,苹果
...价值，可以降低人体血压的水平，苹果中也含有水溶性的膳食纤维，能够降低血液中胆固醇的含量。2、香蕉：香蕉含有丰富的去甲肾上腺素等成分，主要的功效作用有治便秘、清肠胃等，香蕉也有着降低胆固醇的功效。3、荔枝...……更多
2024-02-16 02:01:00降血脂,水果,胆固醇,血液,血脂,血浆
...统，提高抵抗力，减少感冒和流感的风险。梨含有丰富的膳食纤维，有助于促进肠道健康和良好的消化，减轻便秘问题。梨是低热量、低脂肪的水果，适合作为健康饮食的一部分，帮助维持健康体重。但是，梨与某些食物不宜同...……更多
2023-10-24 07:41:00肠道,膳食,纤维,健康,雪梨,食物
...所以不利于控制血糖。阮光锋分析称，荞麦面粉含丰富的膳食纤维、B族维生素等营养，饱腹感强，有助于控制食欲。荞麦面的GI值为59，属于中等GI食物，这个数值虽然比苹果、梨、桃子、香蕉等水果高，但相较于白米饭（GI值为...……更多
2024-03-13 18:57:00安全,谷物,食品安全,提示,消费,食品
...用杨梅核，因为它比较坚硬，食用后不容易消化，会引起肠胃不适，严重时还会引起肠梗阻，导致排泄困难。若是小孩误食了杨梅核，要多吃蜂蜜、香蕉，起到润肠道的作用，减少杨梅核对肠胃的刺激。杨梅核怎么吃吃杨梅最好...……更多
2024-02-15 01:01:00杨梅,杨梅,胃肠,肠胃,纤维素,肠梗阻
...呢？答案就在蔬菜和纤维中！蔬菜富含维生素、矿物质和膳食纤维，不仅能提供人体所需的营养，还有助于消化。在春节大餐中，适当增加蔬菜的摄入量，可以有效减轻油腻感。膳食纤维能够促进肠道蠕动，加速食物在肠道内的...……更多
2024-02-01 21:25:00油腻,大餐,纤维,蔬菜,健康,蔬菜
...盐的磷，又含有丰富的蛋白质，糖价，维生素a维生素C，膳食纤维是相当好的营养食品。01吃香蕉的好处1、补充能量不知道大家有没有发现，很多运动员在上场之前喜欢吃上一根香蕉，据说有助于临床表现从营养角度分析，香蕉...……更多
2023-01-06 19:43:00大意,香蕉,医生,建议,香蕉,催熟
...脆嫩多汁，有着独特的味道，富含各种氨基酸、维生素、膳食纤维、钾、钙等多种矿物质，常吃雪莲果可以排毒降火、润肠通便，有着“推粪冠军”的美称。雪莲果可以生吃，也可以煮汤喝，下面小编就和大家分享雪莲果排骨汤...……更多
2023-12-23 06:42:00肠道,通畅,全身,雪莲,排骨,排骨汤
...（比如煮熟）之后，会产生天然的抗氧化物，并且其中的膳食纤维和果胶得以软化。从而更易被孩子的身体所利用，减少消化负担，减少肠胃刺激等作用。当然，也会有一些影响，比如维生素受损、整体营养价值降低等，但不会...……更多
2023-12-12 15:26:00常温,加热,水果,妈妈,还是,水果
...肝的效果，很多人都非常喜欢吃香蕉，它里面含有丰富的膳食纤维，能够增加肝脏肠胃的蠕动和代谢。同时它还能够有效的排除我们身体的毒素和垃圾。因此肠胃不好和肝脏不好的人可以多吃一些香蕉，对我们的肝脏有很大的帮...……更多
2023-10-13 13:26:00肝炎,乙肝,睡眠,病毒,最好,肝脏
...果呢！然而，并非所有人都适合长期食用冷饭。过量摄入膳食纤维可能增加肠胃负担，引发不良反应。此外，冷饭容易受细菌污染，若处理不当可能导致食物中毒等问题。因此，在食用冷饭时，需要注意卫生和适量食用，特定人...……更多
2024-03-11 10:41:00降血糖,肠道,真相,帮助,血糖,健康
...香蕉的天然甜味和芝士的浓郁口感。香蕉是一种富含钾和膳食纤维的水果，有助于维持心脏健康和消化系统的正常运作。芝士则提供了优质的蛋白质和钙质，对骨骼健康和肌肉功能至关重要。这道甜点不仅提供了丰富的营养，还...……更多
2024-01-08 08:16:00道高,智商,孩子,学习,芝士,口蘑
...之中，芸豆就是一种被称为“天然开塞露”的佳品。富含膳食纤维、蛋白质、碳水化合物和多种矿物质，芸豆被誉为“补品之王”。它不仅能为人体提供必需营养，还能助消化、润肠通便、美容养颜、调节血脂等。一斤芸豆的功...……更多
2024-03-31 06:14:00天然,芸豆,玉米面,玉米,吃法,小米辣
...鲜西梅中含有大量的纤维素和果胶，食用西梅后可以促进肠胃蠕动，增加粪便的体积，有利于排便，从剂量上来说，3到5个就够了，食用过量会引起反作用。西梅怎么吃最通便1.直接吃西梅洗干净后连皮一起直接食用，简单方便...……更多
2024-04-10 08:01:00肠道,香蕉,果胶,食用,粪便,食物
...所含的丰富营养物质让人爱不释手。苹果富含维生素C、膳食纤维、矿物质等多种元素，对身体有着极好的滋补作用。
橙子是一种酸甜可口的水果，其柔嫩多汁的口感深受人们的喜爱。橙子富含维生素C、纤维素等成分，是一款...……更多
2023-12-18 15:28:00脾胃,大人,苹果,孩子,苹果,山楂
...你的身体得到充足的营养，提高免疫力。同时，红薯中的膳食纤维能够促进肠胃蠕动，帮助身体排除毒素，减少疾病的发生。
二、控制体重对于许多爱美的人来说，控制体重是他们追求的目标。但是，往往因为饮食不当或者缺...……更多
2023-12-18 15:11:00红薯,早餐,家人,变化,身体,常用
...理的协助改进大家的便秘情况的，香蕉苹果中带有一定的膳食纤维素能够合理的推动肠胃蠕动，推动大家大便，针对改进自身的身心健康是有益处的，此外纯蜂蜜也是有非常好的促进消化作用的，特别适合于出現排泄物干躁的大...……更多
2023-01-12 15:19:00蜂蜜,香蕉,身心健康,身心,健康,维护保养
...。这种老化的淀粉被称为抗性淀粉，抗性淀粉具有类似于膳食纤维的作用，能够延缓血糖的上升，并且不能被小肠吸收，而是在大肠内发酵产生短链脂肪酸。这可以抑制肠道细菌过度增生和转化，从而改善肠道健康，并帮助调节...……更多
2023-11-14 19:58:00抗性,淀粉,米饭,米饭,淀粉,抗性
...成分萝卜是一种富含营养的蔬菜，含有丰富的维生素C、膳食纤维和多种微量元素。维生素C有助于增强免疫系统，提高身体抵抗力，预防感冒和其他疾病。膳食纤维有助于促进肠道蠕动，预防便秘，保持消化道健康。此外，萝卜...……更多
2023-11-29 09:51:00维生素,免疫,萝卜,说是,天然,萝卜
...量的水分还可以帮助营养物质的吸收和代谢废物的排出。膳食中的益生元，如洋葱、大蒜、香蕉等富含的低聚糖，是肠道益生菌的重要食物来源。这些食物可以帮助增加肠道中有益菌的数量和多样性，从而维持肠道微生物群的平...……更多
2024-03-10 14:10:00长寿,果蔬,肠道,健康,微生,微生物
...便时会呈现前硬后软的状况。这种状况不必太担心，多吃膳食纤维高的食物，多喝水，多喝酸奶等，状况会有所改善。点击增加图片描绘（最多60个字）修改2.肠道疾病。假如大便前硬后软，需求知道是不是肠道疾病引起的。假...……更多
2023-12-12 10:24:00消化科,实话,回事,医生,粪便,肠道
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7月19日晚上，在第一届西部社会办医展览会暨西部社会办医创新发展大会召开之际，由重庆市社会医疗机构协会、重庆市社会医疗机构协会社会办医合作分会
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