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...问题，给人们的健康带来不少困扰。尽管香蕉以其富含的膳食纤维和钾元素而闻名，但实际上，还有其他一些食物同样具有出色的通便功效，并且对养肝排毒也有积极的作用。这三种食物分别是莴笋、西芹和木耳菜。它们含有丰...……更多
2024-03-29 10:10:00香蕉,而是,食物,木耳,莴笋,西芹
...、毛芋等，是一种营养丰富的根茎类食物。它含有丰富的膳食纤维、蛋白质、脂肪、碳水化合物以及钙、磷、铁、钾、镁等多种矿物质。芋头的碳水化合物含量较高，可以提供大量的能量；膳食纤维有助于促进肠道蠕动，缓解便...……更多
2024-02-08 16:22:00芋头,死对头,禁忌,医生,芋头,草酸
...方面，专家表示，蔬菜和水果含有丰富维生素、矿物质和膳食纤维。选择蔬菜时，尽量保证种类多样和色彩丰富，比如根茎类与叶菜进行搭配，不同颜色进行搭配，这样可以摄取多种微量元素和营养。
中医认为，五色入五脏，...……更多
2024-02-03 08:44:00名医,肠胃,食物,杂粮,选择,黑木
...。5.石榴石榴虽然有果糖，但是碳水化合物和热量很少，膳食纤维的含量很多，尤其是石榴中含有大量的抗氧化物质，可以加快人体的新陈代谢，清除体内的自由基，减少体内的胆固醇含量，在减肥瘦身的同时保持皮肤的年轻化...……更多
2024-04-10 08:02:00葡萄,减肥,减肥,葡萄,蓝莓,石榴
...侵袭。秋冬季节干燥寒冷，容易导致肠胃不适。竹荪富含膳食纤维，有助于促进肠道蠕动，减少便秘的发生。寒冷的天气，人们往往更容易感到疲惫和体力不足。竹荪富含多种维生素和矿物质，有助于提供身体所需的能量，让你...……更多
2023-12-24 06:57:00竹荪,香蕉,含量,竹荪,排骨汤,排骨
...合消化不良人群的养胃健脾水果：苹果图片1.苹果：富含膳食纤维，有助于促进肠胃蠕动，改善消化问题。香蕉图片
2.香蕉：有软化粪便、缓解便秘的作用，对消化不良人群非常有益。3.橙子：富含维生素C和纤维素，有助于提高...……更多
2024-01-19 10:57:00脾胃,水果,健康,胃酸,脾胃,作用
...食物不宜过量食用，以免引起不良症状。2.增加食物中的膳食纤维要增加食物中膳食纤维的含量，成人每日膳食纤维的摄入量应为25g~35g。富含膳食纤维的常见食物有四种。水果:易消化的水果，如猕猴桃、柚子、橙子、火龙果、...……更多
2023-01-09 09:36:00干燥,寒冷,天气,饮食,益生,食物
...，同时丰富的维生素可以给身体补充营养所需要的物质，膳食纤维能促进肠胃的蠕动力，冬瓜是消肿散结比较好的一种蔬菜。2.黄瓜黄瓜具有很好的减肥瘦身，美容养颜的功效，其实多吃点黄瓜也能够帮助增强身体的抵抗力和免...……更多
2023-10-11 10:51:00养生,葡萄,好处,身体,甲状,甲状腺
...燕麦燕麦是非常有营养的粗粮，不但容易消化，而且富含膳食纤维，可以保护肠胃健康，胃酸多的人早餐可以吃燕麦粥，比吃精制米面更加有营养，也可以避免反酸现象。关于胃烧心吃什么能缓解的相关内容就为大家介绍到这里...……更多
2024-04-12 21:01:00胃酸,燕麦,香蕉,蜂蜜,行气,白萝卜
...始，万象更新。早餐作为一天营养获取的起点，也是合理膳食主动健康的第一站。《中国人民早餐营养健康模式》提出，早餐应该包含25%到30%的全天然食物,所提供的能量应该等于午餐和晚餐。所以早餐要吃饱，更要吃好，特别...……更多
2024-02-17 01:21:00肠胃,上班族,压力,早餐,营养,达人
...弱的人群，食用榴莲可能会产生一些不良反应。榴莲富含膳食纤维，可以帮助促进肠道蠕动和消化，但对于肠胃功能较弱的人群来说，过多的纤维摄入可能会引起胃肠胀气、腹胀、腹痛和腹泻等问题。
除此之外，榴莲含有一定...……更多
2023-10-07 15:46:00榴莲,忠告,医生,榴莲,糖分,脂肪
...使T细胞分化，一次来增强抗癌能力与免疫力，而且它在肠胃道会直接被吸收，不像其他蛋白质会被分解，所以更具抗癌功效。3、香蕉可以减肥吃一个香蕉就会获得一碗饭的热量，所以很多人用来当减肥的食物，不过减肥时不能...……更多
2024-04-04 15:00:00香蕉,香蕉,免疫力,肠胃,减肥,帮助
...面换成玉米、山药、地瓜、燕麦等粗粮，因为粗粮里富含膳食纤维，可以促进肠胃蠕动，帮助消化。同时，粗粮的热量相对米饭、馒头来说较低，对控制体重有帮助。多吃高纤维果蔬节后可多吃一些高纤维蔬果，比如白菜、芹菜...……更多
2024-02-18 03:01:00肠胃,肠道,纤维,膳食,粗粮,茶多酚
...多。·镁：香蕉的镁含量为43毫克/100克，是苹果10.7倍。·膳食纤维：虽然香蕉的膳食纤维含量比不上猕猴桃、牛油果、库尔勒香梨、芭乐等水果，但在水果中也算中等，总膳食纤维含量为2.6克/100克，不溶性膳食纤维含量为1.2克/10...……更多
2023-11-16 17:50:00一根,心脏病,香蕉,心脏,风险,香蕉
...药同食的食材。山药是一种营养丰富的食材，富含淀粉、膳食纤维、维生素、矿物质等多种营养成分。它具有健脾养胃、益肺生津、调理肠胃等功效，在中医养生中有着重要的地位。然而，与一些食材相互作用后，可能会产生一...……更多
2023-10-25 19:43:00山药,肠胃,功效,山药,排骨,黑木
...望对大家有所帮助。金针菇——番茄金针菇汤金针菇富含膳食纤维和维生素，对促进肠道蠕动、预防便秘有益处。搭配番茄，制成一道美味的番茄金针菇汤，既解馋又通便。食材：番茄、金针菇、鸡蛋、葱、姜做法：1.将番茄洗...……更多
2023-11-23 11:07:00制作方法,食物,高手,方法,制作,肠道
...益血、润肺排毒的功效，可以预防血栓等疾病。口蘑富含膳食纤维和多种维生素，能够增强免疫力、减肥瘦身、强身健体，同时预防骨质疏松等问题。而包菜富含维生素C、维生素E以及胡萝卜素等多种元素，常吃能增强免疫力、...……更多
2023-11-25 06:08:00胶质,肠道,纤维素,木耳,肠胃,纤维
...来不适和困扰。为了缓解便秘、清理肠胃，可以选择一些膳食纤维丰富的蔬菜作为日常饮食的重要组成部分。这些蔬菜含有丰富的水分和纤维素，能够增加粪便体积，促进肠道蠕动，有助于改善排便情况，保持肠道健康。以下是...……更多
2024-04-19 13:16:00肠胃,蔬菜,西兰,西兰花,菠菜,肠道
...效”。现代人将其视为“长寿食物”。红薯中富含淀粉，膳食纤维，维C，叶酸，胡萝卜素以及矿物质钾，磷，镁等成分，有助于通便排毒，保护视力，抗氧化，增强免疫等。在我们的三餐中经常搭配一些食用，对身体多有益处...……更多
2023-10-17 09:09:00红薯,回事,食物,时候,最好,红薯
...被视为清热化痰的食物，有助于润肺止咳。它含有丰富的膳食纤维和维生素B群，有助于促进消化和排泄，减轻痰液积聚。4.大蒜：大蒜具有辛温化痰、活血化瘀的作用。它含有硫化物和活性成分，可以促进血液循环，减少瘀血的...……更多
2024-01-11 12:00:00食物,身体,帮助,健康,食物,纤维
...、比赛中和比赛后都各有侧重点。比赛前一周，要开始在膳食中添加额外的糖和蛋白质，多多摄入谷物、淀粉类蔬菜和水果，让身体储备充足的糖原迎接正式比赛。比赛前几天训练减量时，膳食应调整为高糖、中等量蛋白质、低...……更多
2024-04-10 02:55:00体能,学问,比赛,高糖,蛋白,蛋白质
...建议空腹吃香蕉的。香蕉中含有大量的纤维素，能够刺激肠胃蠕动。如果空腹食用，会对胃黏膜造成刺激，对于肠胃虚弱的人群，可能会引起腹泻等症状的发生。其次，香蕉中含有鞣酸蛋白，空腹食用会和胃酸发生反应，会比较...……更多
2023-01-07 16:20:00空腹,香蕉,香蕉,空腹,食用,症状
...困扰着很多胃病患者，有些人认为玉米营养价值高，富含膳食纤维，有助于促进肠胃蠕动，对养胃有好处。而另一些人则认为玉米中含有大量的淀粉，会增加胃的负担，对胃造成伤害，那么，经常吃玉米到底是伤胃还是养胃呢？...……更多
2023-10-05 10:11:00胃癌,行为,胃部,玉米,不适,肠胃
...果红萝卜汤是一道清甜可口的排毒汤品。苹果含有丰富的膳食纤维，有助于促进肠道蠕动，而红萝卜则能帮助清理肠道，促进消化。这款汤品不仅味道鲜美，还能有效帮助通便排毒。具体做法：将苹果和红萝卜洗净，分别切成块...……更多
2024-01-06 06:31:00铁质,红枣,免疫力,维生素,免疫,同时
...效果。香蕉中含有比较丰富的果胶，这些营养素也能促进肠胃的蠕动，这样对于便秘的人来说，肠道的蠕动就能更好的促进人排便，这样便秘的情况就能得到缓解了。蜂蜜第二种对于便秘能起到缓解的天然食物就是蜂蜜了，蜂蜜...……更多
2024-03-02 13:42:00食物,天然,葛根,蜂蜜,香蕉,肠道
...力工作者补充。3、保护肠胃因为香蕉含有丰富的水溶性膳食纤维，摄入后可以帮助人体胃肠道的蠕动，简单来说就是防止便秘。而且，香蕉含有蛋白酶抑制剂可舒缓胃酸刺激，促进胃粘膜的修复，从而预防溃疡发生。4、减少眼...……更多
2023-12-13 11:59:00香蕉,好处,香蕉,辐射,人体,小谢
...过多便会出现血糖升高的现象。2.腹泻西梅中含有丰富的膳食纤维，在一定的程度上能起到通便的效果，吃的过多的话就会造成腹泻的效果。3.伤害肠胃健康西梅中含有大量的植物酸，比如枸椽酸、苹果酸、琥珀酸等都对胃肠有...……更多
2024-04-12 10:02:00膳食,食用,牙齿,血糖,纤维,过多
...化大便，还能加强通便，而且还要搭配合理的饮食，多吃膳食纤维丰富的食物，多吃新鲜的水果蔬菜，尽量少吃辛辣刺激剂的食物，也要少吃快餐等重口味的东西，还要加强体育锻炼，有助改善肠胃功能，促进肠胃蠕动，排加速...……更多
2024-01-22 12:24:00开塞露,肠胃,天然,健康,肠道,开塞露
...了才有效果，否则可能加重便秘！熟透的香蕉中有一定的膳食纤维，可以帮助通便，但没有熟透的香蕉会自带鞣酸，摄入过多还会加重便秘。而蜂蜜水之所以能通便，很有可能只是因为你“乳糖不耐受”。其实真正有效的“天然...……更多
2023-10-19 17:59:00天然,酚酞,导片,泻药,纤维,肠道
...分，不宜过量食用，每天适量即可。五、粗粮类粗粮富含膳食纤维和维生素等营养成分，可以促进肠胃蠕动、预防便秘和糖尿病等疾病。比如燕麦片、全麦面包等粗粮都是非常适合老年人食用的。但是需要注意的是，粗粮中含有...……更多
2023-12-10 06:09:00粗粮,纤维素,食用,纤维,食用,零嘴
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7月19日晚上，在第一届西部社会办医展览会暨西部社会办医创新发展大会召开之际，由重庆市社会医疗机构协会、重庆市社会医疗机构协会社会办医合作分会
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