- 我的订阅
- 头条热搜
我们正处于一个信息大暴发的时代，每天都能产生数以百万计的新闻资讯！
虽然有大数据推荐，但面对海量数据，通过我们的调研发现，在一个小时的时间里，您通常无法真正有效地获取您感兴趣的资讯！
头条新闻资讯订阅，旨在帮助您收集感兴趣的资讯内容，并且在第一时间通知到您。可以有效节约您获取资讯的时间，避免错过一些关键信息。
...基、有抵抗衰老的作用。4.缓解便秘百香果中含有大量的膳食纤维、果胶等营养成分，能促进肠胃蠕动，缓解便秘，因此有便秘症状的女性可以适量吃一些百香果。5.提高免疫力百果香含有丰富的维生素、超纤维和蛋白质等上百...……更多
2024-04-12 21:02:00百香,好处,女人,百香,女性,荷尔
...素，促进新陈代谢，保护肝脏健康。此外，绿豆芽还富含膳食纤维，有助于促进肠道蠕动，清除体内废物，是春季养肝解毒的好选择。推荐做法：青椒绿豆芽材料：青椒：2-3个；绿豆芽：适量；生姜：适量；蒜头：适量；食用油...……更多
2024-03-21 13:46:00解毒,口感,生抽,春笋,猪肝,蒜苗
...，预防骨质疏松症等疾病。3、纤维素的作用西葫芦中的膳食纤维有助于促进肠道蠕动，减少便秘发生的几率，保持肠道健康，帮助消化吸收，维持身体代谢正常运转。家常好吃的西葫芦美食西葫芦不仅是一道家常美食，更是一...……更多
2024-03-20 13:28:00能手,补钙,小孩,建议,西葫芦,三文
...对于保护视力和眼睛健康非常重要。此外，胡萝卜还富含膳食纤维和多种矿物质，有助于促进消化和增强免疫力。2、牛肉的营养：牛肉是一种富含蛋白质和多种维生素、矿物质的肉类。牛肉里脊是肉中的精华部位，富含优质蛋...……更多
2023-11-01 10:42:00菜品,胡萝卜,牛肉,美味,营养,孩子
...于19克烹调油了。如果每天用它当早餐的主食，全天油的摄入量很容易超标（25~30克/天）。喜欢吃面包的小伙伴，买面包时候最好别买带有“起酥、手撕、奶香”等字眼的面包，多选全麦粉含量高的全麦面包。干煸豆角、干煸菜...……更多
2023-10-09 18:43:00食物,脂肪,牛排,沙拉酱,浓汤,含量
...炖粉条：以猪肉、白菜和粉条炖煮而成，丰富的蛋白质和膳食纤维有助于维持肠道健康和排毒。白菜富含维生素C和K，促进免功能和钙的吸收，粉条则是低脂肪的碳水化合物来源，是一道营养均衡的长寿菜。做法：材料：200克猪...……更多
2024-02-02 20:44:00长寿菜,长寿,身体,健康,生抽,排骨
...循环。而黄金小球藻富含丰富的维生素ABCD、铁、Omega-3和膳食纤维等营养成分，可以增强自身免疫力和体能。通过日常食用Melrose姜黄粉，可以帮助减轻身体炎症，提升整体健康状况。Melrose姜黄粉（烘焙）Melrose伴“绿”同行Melrose...……更多
2023-12-15 14:06:00饮食,指南,姜黄,姜黄粉,炎症,身体
...都是十分不错的。多吃肠道喜欢的食物肠道喜欢吃一些含膳食纤维丰厚的食物，这是由于这些食物对肠胃消化和吸收比拟有利，可以促进大便的排出，不会招致肠道梗塞。除了膳食纤维含量丰厚的食物，海藻类食物和十字花科蔬...……更多
2023-12-28 06:36:00不适,身体,肠道,食物,胃病,运动
...过对15项研究结果进行评估后发现，每天加工肉类制品的摄入量每增加30克，患胃癌的几率就提高15%~38%。因为加工肉类制品通常经过腌制、烟熏、或者加入了硝酸盐，以此来延长它们的保质期，而这恰恰导致了胃癌发病率的增加...……更多
2023-01-04 22:24:00食物,医生,建议,萝卜,山药,食物
...5.木瓜木瓜里面含有大量的b族维生素、矿物质、蛋白质和膳食纤维等，具有降血压、解毒以及促进乳汁分泌的功效。木瓜里面含有的木瓜素能够帮助分解蛋白质，因为高蛋白质能够在短时间内快速的分解，然后被身体所吸收，从...……更多
2024-04-16 18:32:00产妇,水果,产妇,产后,水果,木瓜
...补充蛋白质，生病期间有很多人可能因为胃口差，蛋白质摄入量反而低了，这样不利于免疫力的恢复。同时，也注意适量摄入全谷物、豆制品，每天保证足量的饮水，烹饪可以清淡一点，但也要注意能够摄入多种食物。其次，加...……更多
2023-11-24 22:11:00专家解读,呼吸道,饮食,权威,专家,食品
...食物多样、荤素搭配、多点热食，少点冷荤、凉菜。合理膳食以保证均衡营养，拒绝食用野生动物和其他非正规途径购买的食物。慎食卤熟食，少吃或不吃生食水产品。切忌暴饮暴食、过量饮酒，以免引起食物中毒以外的其他胃...……更多
2023-01-18 03:36:00小事,入口,安全,食物,乌鲁,卫生
...生素C、维生素K以及钙、铁、钾等矿物质，还含有大量的膳食纤维。这些营养素共同作用，使得西兰花具有出色的消炎杀菌、增强免疫力的功效。值得一提的是，西兰花中还含有一种名为“莱菔硫烷”的化合物，这是一种天然的...……更多
2024-03-29 10:38:00免疫,营养,西兰,西兰花,鸡胸,切成
...体的健康状态，让您更加有活力。3、海带海带富含碘和膳食纤维，是另一种优质的碱性食物。海带可以用来制作多种菜品，如黄豆芽拌海带。这道菜色泽鲜艳、口感清爽，不仅美味可口，而且有助于促进新陈代谢，清除体内多...……更多
2024-03-26 12:18:00咸菜,碱性,肥肉,实地,精神,咸菜
...来源。我国居民膳食营养素推荐成人维生素C的每日推荐摄入量为100毫克。正常情况下，通过平衡膳食我们就能够获得充足的各类营养素。药师提醒，合理适量地补充维生素C，结合均衡饮食和健康生活方式，可以在一定程度上帮...……更多
2023-12-23 10:48:00越好,越多,侵袭,维生素,秋冬,维生素
...多的红肉热狗等高脂肪的肉类。适量食用合理控制肉类的摄入量，尽量将肉类作为饮食的一部分，而不是主食，世界卫生组织建议每天摄入肉类的量控制在100-150克之间。烹调方式要健康选择健康的烹调方式，如烤、煮、蒸等，...……更多
2023-10-08 06:21:00部位,医生,肉类,癌症,筛查,鸡肉
...）摄影）然而，笋一旦破土而出便会急速老化。随着内部可溶性营养成分的减少，不溶性纤维和木质素从竹笋根部开始沉积，口感很快变得粗糙；再加上草酸含量大大增加，涩口的滋味也会加剧。“一夜变老”并非玩笑，毕竟春...……更多
2024-03-09 10:21:00春菜,中国,竹笋,春笋,中国,冬笋
...定的苦味，能刺激人的味觉神经，增进食欲，还含有大量膳食纤维，可增加胃肠消化功能，促进肠蠕动，有宽肠通便的作用。3.预防心脏病芥兰菜中含有的纤维素在被人体食用之后能起到很好的促进人体肠道活动的作用，帮助人...……更多
2024-04-14 04:01:00芥兰,功效,作用,芥兰,作用,菜中
...体所需的锌元素。此外，萝卜还富含维生素C、维生素B、膳食纤维和其他矿物质。维生素C可以增强免疫力，促进胶原蛋白的合成，维持皮肤的弹性和亮度。膳食纤维可以促进肠道蠕动，预防便秘和胃肠道疾病。维生素B对于心脏...……更多
2023-11-24 06:32:00风味,萝卜,美味,还是,萝卜,小勺
...红薯燕麦粥是一款营养丰富的早餐选择。红薯含有丰富的膳食纤维和维生素A，有助于促进肠道健康和视力保护。燕麦则富含β-葡聚糖，有利于降低胆固醇，适合心血管疾病患者食用。食材：红薯1个，燕麦50克，水适量。做法：...……更多
2024-01-08 10:34:00燕麦,聚糖,胆固醇,心血管,心血,有利
...子蔬菜，其次吃肉蛋，最后吃主食。因为绿叶蔬菜中富含膳食纤维，可以延缓餐后血糖的上升。需要注意的是其中根茎类的蔬菜，可以当作主食来吃。三.餐后适量运动餐后进行适当的运动，如散步、慢跑或瑜伽，有助于消耗体...……更多
2024-04-08 10:38:00血糖,血糖,蔬菜,运动,糖分,主食
...养丰富，富含维生素和钙、铁元素。此外，黄瓜中所含的膳食纤维较普通纤维要柔软的得多，能够更有效的帮助肠道蠕动，加快体内宿便排出，可以排毒养颜。5.蜂蜜蜂蜜被誉为“大自然中最完美的营养食品”，含有大量易被人...……更多
2024-04-14 04:01:00女人,皮肤,维生素,西兰,三文,黄瓜
...种存在于人体,改善菌群组成的活性微生物。益生元属于膳食纤维,是益生菌的一种食物。大部分益生元属于水溶性膳食纤维,目前常用的益生元包括低聚果糖、低聚半乳糖、低聚麦芽糖等。合生元是指益生菌与益生元制成的复合制...……更多
2023-10-18 03:34:00益生,儿童,益生,杆菌,芽孢,肠道
...，莲子心平气和，有助于安神，银耳则补充了大量叶酸和膳食纤维，对于美容祛斑、清热健胃都有良好效果。
主要食材：银耳、莲子、大米、冰糖具体做法：银耳提前泡发清洗干净，莲子提前浸泡。将银耳、莲子和洗净的大米...……更多
2024-03-23 14:22:00叶酸,大户,美容,女人,银耳,雪梨
...更多的营养来保持身体的温暖和活力。比如，有的菜富含膳食纤维，可以促进肠胃蠕动，帮助消化，还有的菜含有丰富的铁质，能有效预防冬季常见的贫血问题。更重要的是，这些菜品在烹饪上也非常灵活多变，既可以做成热腾...……更多
2024-04-11 10:24:00御寒,滋补,小雪,过后,黄金,建议
...适。食品专家指出，藕的营养特点是含水分多、能量低、膳食纤维、维生素和矿物质丰富，常吃可以减少能量的摄入、促进肠蠕动、预防便秘等。据介绍，每100克藕含水分77.9克、蛋白质1.0克、脂肪0.1克、碳水化合物19.8克、能量8...……更多
2023-01-06 21:14:00健康饮食,时节,饮食,健康,水分,莲子
...需咨询专业人员。不推荐使用极低能量膳食模式，即每天摄入量低于800千卡；建议限制能量的同时，适当提高膳食蛋白质摄入比例，每餐至少含25克~30克蛋白质。糖尿病。糖尿病患者失眠比例高达39%，睡眠不足（小于6小时）和睡...……更多
2023-12-15 10:58:00不好,睡眠,色氨酸,食物,障碍,老人
...碘量25 毫克/千克，碘的烹调损失率约为20%，以每日食盐摄入量5克计算，可摄入碘约100微克，基本达到成年人推荐量。孕期宝妈妈们每天对碘的需要增加至110微克左右。考虑到早孕反应的影响，建议备孕期妇女除食用碘盐外，每...……更多
2023-11-07 19:19:00营养,妈妈,叶酸,补充剂,维生素,胎儿
...息不规律，饮食不健康，抵抗力下降，再加上瓜果蔬菜等膳食纤维摄取不足等原因，最易导致上火，口腔溃疡频发。另外，从中医角度看，长时间堵车及排队等引发的情绪焦虑、急躁易生心火，心开窍于舌，火性炎上，也会诱发...……更多
2023-10-07 01:10:00锦囊,长假,健康,南京市,南京,中西医
...素、铁和锌），但同时也可能伴有饱和脂肪和胆固醇的高摄入量。相反，植物蛋白通常与更高的纤维、抗氧化剂以及较低的饱和脂肪和胆固醇摄入量相关联。因此，从整体健康的角度考虑，植物蛋白的摄入可能对心脏健康、体重...……更多
2024-02-29 06:38:00蛋白,营养学家,学家,观念,植物,营养
更多关于健康的资讯：
橙柿互动消息 湖墅南路一家馄饨店贴出转让告示后，一群顾客聚在店里开会，商量如何留住它……橙柿对这家“咸惠馄饨”报道后，店里生意很快发生转机
2024-09-17 21:23:00
本文转自：人民网-湖南频道近日，“‘蒸’在原乡 ‘湘’当有味”——浏阳蒸菜研究院揭牌暨浏阳蒸菜“十八碗”发布活动举行。经过专家评审团前期严格筛选与品鉴
2024-09-17 20:57:00
影响寿命的因素太多，我们听到的有遗传因素，饮食习惯、作息习惯、生活环境、个人心态以及意外等等，也有很多人去比较不同国家和地区之间人口的寿命长短
2024-09-17 15:26:00
在当今社会生活节奏越来越快的大环境下，由于时间的紧张，人们往往都是匆匆吃过饭，然后马上投入到工作中。不过，吃完饭后，要让身体有充分的时间去消化
2024-09-17 15:27:00
现在的老年人，普遍都存在一个问题，那就是饮食结构不合理。很多老人自以为自己的饮食习惯符合健康饮食的标准，实际上远远达不到
2024-09-17 15:28:00
众所周知，真的有一些“泡面食品”能让人们流连忘返、难以忘怀，一口口吃下去，简直是人间仙境。但是这些食物被家长叫作“垃圾食品”
2024-09-17 15:28:00
运动是治疗糖尿病的重中之重，适度运动不仅仅能减轻体重，改善胰岛素抵抗，而且也能帮助降低血糖，减少胰岛素和降血糖药物剂量
2024-09-17 15:29:00
在我们日常生活中出镜率最高的一种坚果，就是花生。花生不仅营养丰富，而且味美价廉。花生的食用方法也有很多，无论是当下酒菜
2024-09-17 15:30:00
人从小到大，总有遇到炎症的时候，通俗来说就是“发炎”了。为啥会发炎？人体有自我防范功能，一旦有病菌入侵，免疫系统就派出白细胞到“事发点”
2024-09-17 15:31:00
如果一个人突然出现乏力，你可能不会放在心上，但是随着时间的推移，如果你不仅有乏力，还有食欲不振，消瘦，这个时候，问题可就没那么简单了
2024-09-17 15:32:00
胃癌，这个曾经在我临床生涯中遇到的无数次疾病，它总是能够在不经意间悄悄侵袭患者。许多人在早期阶段可能不会感觉到明显的不适
2024-09-17 15:33:00
在人类与疾病斗争的长河中，有一种疾病悄无声息地侵袭着人类，它就是胃癌。胃癌，这个名字听起来可能不那么震撼，但其实它是一位隐形的杀手
2024-09-17 15:34:00
我国老年人老龄化的趋势日益递增，我国65岁以上的老年人已经达到了2.83亿人数。所以老年人的健康生活也需国人的关注。随着时代的发展
2024-09-17 15:38:00
蒲公英这一菊科多年草本植物，根呈圆锥状分布于土壤之中，生活环境喜存于低海拔山坡、田野、路边地区，在中医学又被称之为药食同源的英属植物
2024-09-17 17:13:00
女性每天早上空腹吃这个，头发就全没了，气血就满了，人总是有压力的。很多人，尤其是上班族，没有时间吃早餐，干脆不吃早餐。吃
2024-09-17 17:16:00