假如想放屁了，千万不要憋着，不然会形成身体的不适

吃喝拉撒是我们人体十分正常的生理行为，其中也包括放屁，包皮是正常的生理现象，每个人每天都会放屁，并且次数还不少，只是有些人放屁的声音比拟小，很多时分都被疏忽了。

放屁是由于肠道不停地爬动，肠胃内的食物中或者肠胃中存在的气体就会随着爬动进入到大肠，然后经过放屁排出体外。

正常状况下，每人每天会有10~15次次数过多或者过少，都可能是肠道爬动才能差的表现，假如想放屁了，千万不要憋着，不然会形成身体的不适。

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为什么有些人屁很少？

关于很少放屁的人来说，可能是饭量比拟少，这是由于饭量小的人消化起来愈加轻松，消化的过程当中不会产生过多的气体，所以说放屁的次数就少。

很少放屁，也可能是跟吃饭的时分不喜欢吃产气的食物有关系，放屁的次数和饮食有着很大的关系，假如吃下去的食物在消化时，会产生气体，然后构成屁。

有一些食物在消化的过程当中发酵的气领会比拟多，比方淀粉类的食物，像土豆，红薯，甜食等，假如平常不吃这些产气的食物，那么的次数就会比拟少。

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为什么有的人放屁频繁？

胃病

假如存在胃病的话，那么消化才能也会比拟差，吃进体内的食物会由于消化不好而产生气体，所以频繁放屁的人可能是存在胃病。

假如有胃病的话，要及时去医院检查治疗，不要自觉服用治胃病的药物，一定要在医生的指导下合理用药。

近期饮食不当

可能很多人都听说过吃豆子之后容易放屁，这是由于生活当中有一些食物进入体内后，的确容易产生一些气体。

比方黄豆，红薯，近期经常吃这些食物，那么就会呈现频繁放屁的问题，但是大家也不要太过担忧，及时调整饮食构造，这种现象就能得到缓解。

便秘的问题

很多上班族需求坐在办公桌前工作，再加上工作比拟忙碌，吃饭速度较快，时间长了之后就会形成便秘的问题。

由于便秘，肠道当中的残渣会不时汇集，比正常状况产生更多的废气。所以就会呈现频繁放屁的问题，想要缓解的话，就要先处理便秘的问题。

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频繁放屁与很少放屁的人，哪种人体质更安康？无妨听听医生怎样说

频繁放屁的人和很少放屁的人，到底哪种人的体质更安康，不能单纯依据这一方面来停止判别，由于影响身体安康的要素十分多。

不论是放屁多还是放屁少，要先扫除能否由于病理要素惹起的，假如是由于疾病惹起的话，那么要惹起注重了，尽快去医院检查治疗。

假如是由于不良的生活习气惹起的，那么就要及时改善本人的饮食方式，可以得到缓解的作用，关于这种状况大家不用太担忧。

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想要肠道通畅，就要及时清算肠道，该如何做呢？

适度运动，调动肠运动

适度运动能够延缓肠道功用退化，改善肠道运动。只要肠道爬动正常了，肠道才会变得通畅。所以说停止适度的运动是十分有必要的。

能够依据本身的状况来选择合适本人的运动，只需长期坚持下去对身体就是有益处的，像跑步，骑自行车，游泳，挥拍类运动都是十分不错的。

多吃肠道喜欢的食物

肠道喜欢吃一些含膳食纤维丰厚的食物，这是由于这些食物对肠胃消化和吸收比拟有利，可以促进大便的排出，不会招致肠道梗塞。

除了膳食纤维含量丰厚的食物，海藻类食物和十字花科蔬菜也是肠道喜欢的食物，这些食物对滋养肠道，清算肠道中的废物有一定的协助。

多补充益生菌

肠道接触到的有害菌比拟多，很容易发作紊乱，多补充益生菌能够改善肠道内的菌群环境，起到清算肠道的效果。倡议大家补充乳酸菌，乳酸菌可以激活免疫力，抵御幽门螺杆菌的感染。