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...，我国营养学目前面临的主要问题为慢性非传染性疾病（心血管疾病、糖尿病、肿瘤等）发病率偏高，其中膳食风险因素所占的比例最高。根据世界卫生组织（WHO）的报告，保持健康、合理的生活方式可使营养相关性慢性病患病...……更多
2023-05-15 17:30:00膳食,模式,膳食,营养,健康,模式
...含有的黄酮类物质和膳食纤维有助于降低血压和血脂，对心血管健康有益。3、荞麦还含有多种维生素和矿物质，如镁、钾、锌等，有助于提高身体免疫力。4、荞麦中的抗氧化物质有助于预防癌症，并对保护身体细胞免受自由基...……更多
2024-02-23 14:24:00脾胃,主食,睡眠,黄金,荞麦,荞麦粉
...已有多项研究证实，经常食用全谷物在维持体重、降低患心血管疾病和II型糖尿病等多种慢性疾病的风险，以及降低全因死亡率方面具有益处，为人们提供了健康生活的更多可能性。美国康奈尔大学食品科学系主任刘瑞海教授在...……更多
2023-11-21 15:57:00谷物,国人,多种,风险,谷物,营养
...带你了解！
坚持食用燕麦，这些好处不请自来！1、预防心血管疾病经常食用麦片，对于预防心血管疾病也起着非常积极的作用！因为燕麦当中含有的蛋白质和氨基酸以及油酸和不饱和脂肪酸和亚油酸，非常的丰富，这些物质能...……更多
2024-06-12 17:07:00燕麦,自来,食用,好处,惊喜,燕麦
...易导致心梗。血栓的发生非常危险，轻则引起血压升高、心血管功能紊乱和局部供血缺乏，重则会威胁生命。之所以会出现血栓，是因为人体血液中存在的凝血系统和抗凝系统出现异常导致的，在正常情况下，二者保持着动态平...……更多
2023-02-11 22:06:00血栓,食物,方式,生活,血栓,血管
...是健康饮食的重要组成部分。但是，关于空腹食用水果对心血管的影响，流传着各种说法。作为一名专业的健康科普医生，我将带您一探究竟，揭开这背后的科学真相。同时，我们将更深入地探讨对心血管更为关键的四个健康要...……更多
2024-02-27 13:18:00空腹,心血管,心血,水果,不好,水果
...，这样也能够清理肠道垃圾毒素，维持身体健康。2.减少心血管疾病红薯中含有一定量的钾，这种矿物质可以帮助我们降低血压。此外，红薯中的食物纤维也可以减少胆固醇的积累，降低患心脏病的风险。因此，红薯是非常有益...……更多
2023-04-17 16:13:00红薯,好处,红薯,纤维,膳食,营养
...脑血管人数不断攀升，人们对这一病症也开始引起重视。心血管疾病属于慢性病，在早期很难发现。但是若仔细观察会发现，这一病症在睡眠后身体会有一些特征性变化，我们可以直观判断体内血管是否堵塞。下面就来跟大家详...……更多
2024-07-18 14:03:00血管,迹象,三个,健康,血管,心脑血管
...导致血管脂质高，血液流通不畅受阻等，引发了一系列的心血管疾病。提醒：饮食上坚持“3多2少”，助你血管更健康第一：饮食三多原则①维生素含量高的食物可多吃而这类食物多隐藏在新鲜的蔬菜水果当中，如维生素B/C/E等...……更多
2024-12-31 08:47:00三多,血管,饮食,健康,血管,饮食
...演关键的人物角色，另外摄入充足的化学纤维还可以防止心血管疾病、癌症、糖尿病及其其他病症。化学纤维能够清理消化吸收壁和提高消化吸收作用，化学纤维另外可稀释液和加快食材中的致癌物和有毒物质的清除，维护敏感...……更多
2023-03-07 11:31:00营养素,膳食,七大,纤维,营养,纤维素
...盘点常吃苹果的好处，并分享多种花样吃法。稳压：预防心血管疾病
苹果富含钾元素，每百克苹果含有119mg钾元素，可以促进体内多余的钠盐排出体外，降低血压，对中风、冠心病等心血管疾病有预防作用。此外，苹果中的果...……更多
2023-11-28 06:16:00营养素,记忆力,敏捷,大脑,营养,苹果
...列的变化，包括激素水平的下降、骨质疏松风险的增加、心血管疾病的风险增大等。因此，合理的饮食对于绝经后的女性来说尤为重要。以下就是建议绝经后女性遵循的“4多吃2少吃”原则，帮助她们轻松度过煎熬时光。一、4多...……更多
2024-04-27 11:41:00后记,时光,食物,女性,雌激素,建议
...在一定程度上调节血糖，适合糖尿病患者食用。
6、支持心血管健康桑葚中的花青素、维生素C和硒等成分都有助于保护心血管系统的健康，它们可以帮助降低血压，减少血管损伤，防止动脉粥样硬化，降低心血管疾病的风险。...……更多
2024-05-15 11:24:00桑葚,蓝莓,维生素,水果,保健,世纪
...1. 鱼类好处: 富含优质蛋白质和Omega-3脂肪酸，有助于降低心血管疾病风险，改善脑功能，减少炎症。2. 禽肉好处: 提供优质蛋白质，脂肪含量较低，有助于维持肌肉质量和增强免疫力。3. 蛋类好处: 富含蛋白质、维生素D和维生素B...……更多
2024-06-14 11:19:00老人,健康,老年人,疾病,坏处,风险
...部分人认为猪油里面的饱和脂肪酸太多，长期食用会导致心血管疾病、肥胖等健康问题。还有一部分人认为猪油中含有丰富的维生素D和矿物质，对人体健康具有积极作用。当然这些说法其实都没有问题，但是要是要具体事情具...……更多
2024-05-24 20:45:00大姨,猪油,青海,状态,身体,医院
...，是一种强效的抗氧化剂。研究显示，番茄的摄入与降低心血管疾病和某些癌症的风险相关。番茄红素可以中和自由基，保护心血管系统和神经系统健康。
坚果：包括核桃、杏仁、腰果等，富含维生素E、硒和多不饱和脂肪酸，...……更多
2024-11-22 14:31:00帕金,帕金森,发型,患者,饮食,健康
...以提供丰富的蛋白质和膳食纤维，有助于降低血脂，预防心血管疾病。同时，豆腐和白萝卜都含有丰富的抗氧化物质，可以帮助清除体内的自由基，保护肺部健康。2、白萝卜配鸡肉鸡肉是低脂肪、高蛋白质的优质肉类，与白萝...……更多
2024-04-29 14:30:00白萝卜,白萝卜,食用,黑木,维生素,作用
...的，脂肪过多不但会影响我们身材的美观，还可能会引发心血管疾病、糖尿病、脂肪肝等各种疾病，对我们的身体健康造成巨大的危害。
首先我们来说说心血管疾病。心血管疾病是导致我国国民死亡的主要病因之一，而脂肪过...……更多
2023-02-03 21:59:00食物,减肥,脂肪,小丽,脂肪酸,胰岛
...身有辅助作用，其中脂肪含量较少，不会引起肥胖。预防心血管疾病红薯富含钾、β-胡萝卜素、叶酸、维生素C和维生素B6，这些成分均有助于预防心血管疾病。保护皮肤红薯中的绿原酸可以抑制黑色素的产生，有助于抑制雀斑和...……更多
2023-10-05 10:10:00五脏,红薯,红薯,抗癌,营养,血糖
...其中，不饱和脂肪酸对于降低血液中的胆固醇水平、预防心血管疾病具有积极作用；膳食纤维则有助于促进肠道蠕动、预防便秘；而钾、镁等矿物质则对维持心脏功能和神经传导起着重要作用。二、牛油果的降血糖作用近年来，...……更多
2024-07-11 13:45:00牛油果,降血糖,牛油,宝藏,奇妙,矛盾
...拥有多种健康益处，以下是其主要营养功效：（一）促进心血管健康：亚麻籽富含α-亚麻酸和Ω-3脂肪酸，这些脂肪酸对心血管健康有益。它们有助于降低胆固醇水平、减少心血管疾病的风险，同时有助于保持血管的弹性，维护...……更多
2024-07-25 11:56:00血糖,大脑,好处,食物,面团,亚麻
...等重要脏器造成严重损害。例如，增加冠心病、脑卒中等心血管疾病的发病风险，还可能导致肾功能衰竭、视网膜病变等。抛开遗传因素外，这与我们不良的生活习惯有很大关系，像高盐饮食、缺乏运动、精神压力、吸烟、酗酒...……更多
2024-08-13 13:45:00猛将,芹菜,中老年,建议,海带,备用
...膳食纤维的摄入量可以有效地减轻动脉硬化的程度，降低心血管疾病的发生率。膳食纤维还可以帮助控制血糖。老年人高血压病往往伴有糖尿病的风险，而膳食纤维可以减缓食物的消化和吸收速度，降低血糖的上升速度。血糖水...……更多
2024-02-19 10:31:00视网,视网膜,病变,高血压,饮食,指南
...B2、B6和B12含量较高，有助于维持神经系统、消化系统和心血管系统的健康。2.大豆大豆含有丰富的蛋白质、脂肪、碳水化合物和矿物质，营养价值很高。大豆中的大豆异黄酮具有抗氧化、抗衰老、抗癌等作用。此外，大豆还含有...……更多
2023-11-02 16:36:00美味,大豆,红枣,营养,红薯,碳水化合物
...舞蹈更加轻盈。同时，多酚类物质如同抗氧化的精灵，为心血管健康编织起一道坚不可摧的保护网。5、调理肠胃功能而说到调节肠胃功能，煮熟的苹果更是一位温柔的调理师。它那柔软的果胶和膳食纤维，如同细腻的手指，轻...……更多
2024-06-28 10:36:00好处,苹果,医生,苹果,营养,果肉
...要作用。此外，南瓜中的钾、镁和维生素C等成分有助于心血管健康，保持身体的正常功能。2、黄瓜：黄瓜是一种非常清爽的蔬菜，它富含水分和膳食纤维，有助于清热解毒，促进新陈代谢。黄瓜中的维生素K还可以预防血液凝结...……更多
2023-10-31 17:02:00红萝卜,消化道,膳食,纤维,蔬菜,维生素
...舟。过高的甘油三酯不仅会在体内埋下诸多隐患，更是将心血管问题的风险推向了风口浪尖。据全国范围内的统计数据显露，这一现象的普遍性令人忧心，犹如一股无形的浪潮，正悄然侵袭着我们的身体健康。因此，我们必须警...……更多
2024-11-26 09:53:00甘油三酯,心梗,甘油,饮食,风险,甘油三酯
...，这一比例和橄榄油比较接近。单不饱和脂肪酸对于保持心血管健康来说非常友好，国内外许多研究表明，单不饱和脂肪酸摄入量的提高，与心血管疾病死亡率、心血管发病率和中风发病率下降有关。用单不饱和脂肪酸代替饱和...……更多
2024-01-24 15:51:00牛油果,牛油,食品安全,智商,高价,提示
众所周知，心血管疾病是全球第一大致死疾病，同样是我国第一大死亡因素。 这么多年来，心血管疾病死亡率和发病率居高不下。但实际上它是典型的生活方式病。根据统计，健康的生活方式可以预防80%的心血管疾病。而其中...……更多
2024-02-04 10:54:00心梗,大户,中国,心脏,受不了,饮食
...排除体内湿气。常食红豆还有助于降低血脂、血糖，预防心血管疾病，对于湿气重的人群来说，是一种理想的健康食品。五、胡萝卜
胡萝卜，是一种常见的祛湿食物，其性味甘平，归肝、胃经，具有健脾利湿、补血养肝、解毒...……更多
2024-07-26 06:48:00湿气,人群,食物,湿气,性味,燕麦
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本文转自：人民网2025全国两会“健康中国人”系列圆桌座谈蔡威委员：加强诊疗保障体系建设 让罕见病可防可治2025全国两会“健康中国人”系列圆桌座谈近日在北京举行
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本文转自：人民网-江西频道当前正值春耕关键时期，江西省九江市都昌县各大集中育秧中心呈现出一派繁忙景象，凭借“工厂式”集中育秧与机械式插秧等模式
2025-03-08 18:49:00