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...那它到底为什么如此热门呢？首先它几乎无糖，钾元素、膳食纤维十分丰富，因此不少健身人士都很青睐它；而最大的健康优势是富含不饱和脂肪酸，能降低“坏”胆固醇，升高“好”胆固醇，改善血脂构成、利于心血管健康。...……更多
2023-11-20 15:28:00堪比,平价,食物,营养,明星,西蓝花
...麦燕麦是深受减肥人士欢迎的替代主食。它是当之无愧的膳食纤维之王。充足的膳食纤维进入体内后，能够提供持久的饱腹感，能够吸附多余的脂质；阻止它们进入血液，从而很好地辅助降低血脂，预防血栓形成。3.山楂
人们...……更多
2023-12-18 06:14:00甘油三酯,甘油,胆固醇,血脂,食物,高血脂
...乏时，豆芽是补充维生素C的最好来源，并且含有丰富的膳食纤维，有预防便秘、消化道肿瘤、降低血胆固醇等作用。损伤免疫系统的4种生活习惯，如果有，请尽快改掉1.吸烟吸烟有害健康，也会有害于免疫系统的健康。香烟中...……更多
2023-01-05 21:14:00损伤,免疫,系统,生活,免疫,免疫力
...性蛋白质，又有非常高的钾、镁元素含量，B族维生素和膳食纤维也特别丰富。那么吃毛豆有什么好处呢？接下来就为大家介绍。吃毛豆有什么好处1.防治骨质疏松毛豆中含有微量功能性成分黄酮类化合物，特别是大豆异黄酮，被...……更多
2024-04-13 09:32:00毛豆,好处,毛豆,好处,作用,帮助
...是蛋白质、无机盐和各种维生素的良好来源，孕妇每日的膳食中应供给50-150克。如条件不许可，可用蛋类、大豆及其制品代替。4、大豆及其制品大豆及其制品是植物性食品中蛋白质、B族维生素及无机盐的丰富来源。5、蔬菜、水...……更多
2024-02-16 14:32:00注意事项,事项,孕妇,维生素,无机盐,蔬菜
...茄是最美味又瘦身的减肥蔬菜。它含有大量的维生素c和膳食纤维，不仅能帮助你增加饱腹感，减少热量的摄入，还能帮助你加快新陈代谢，是超级理想的减肥食品之一。
燕麦不仅能给身体饱足感，提供营养，还含有丰富的能溶...……更多
2024-01-16 11:15:00不忌口,食物,减肥,脂肪,帮助,减肥
...患者吃橙子反而有助于降低血脂，因为橙子中含有大量的膳食纤维，能够帮助加快新陈代谢，并且促进体内有害物质排泄，对于提高血管弹性效果非常理想。
橙子含有大量维生素C，对于预防粥样硬化斑块等都有一定好处，每天...……更多
2023-12-08 14:01:00降血脂,橙子,心血管,高血脂,心血,医生
...组织、维持正常生理功能所必需的。根据《恶性肿瘤患者膳食营养处方专家共识》的建议，肿瘤患者每天应摄取与其体重相匹配的蛋白质，即每千克体重需补充1~2克的蛋白质。因此，根据个人情况，合理摄取各类富含蛋白质的食...……更多
2024-03-30 10:34:00蛋白,蛋白,蛋白质,营养,食物,患者
...子的成长，建议每天吃1个鸡蛋或者2天吃一个鸡蛋。5、黑大豆大豆是公认的高蛋白食物，其中黑大豆的蛋白质含量更高，有利于儿童成长，可以和其它豆类一起煮粥，或者榨成豆浆。怎么长高最快1、饮食方面要格外注意，要适...……更多
2024-02-18 16:32:00中富,运动,蛋白质,鸡蛋,食物,营养
...奶类和奶制品：如牛奶、酸奶、奶酪等。按照《中国居民膳食指南》推荐，每人每天需要摄入300克的液态奶，建议每天喝一杯牛奶和一杯酸奶，一天液态奶的摄入量就可以轻松达到 300 克以上了。2.绿叶蔬菜：推荐每天吃够500克...……更多
2024-01-31 09:54:00补钙,正在,还是,补钙,含钙量,吸收率
...未来”为主题的首届中国（黑龙江）国际绿色食品和全国大豆产业博览会（以下简称“博览会”）于11月14日—18日在哈尔滨国际会展体育中心举办。黑河展区。人民网记者 张哲鑫摄记者来到位于展馆B区的黑河展厅，现场人头攒...……更多
2023-11-15 18:38:00黑河,龙江,博览会,博览,黑河,大豆
...半流食为主，蛋白类食物要迅速减量，保持到《中国居民膳食指南》的推荐量。盐：<5克，油：25-30克，奶及奶制品：300-500克，大豆及坚果类：25-35克，动物性食物：120-200克，每周至少吃2次水产品，每天一个鸡蛋；蔬菜类：300...……更多
2023-10-09 03:10:00综合征,调整,综合,调整,症状,综合征
...素水平，具有预防乳腺癌的作用。可将大豆制品作为健康膳食的组成部分，适量摄入。在碳水化合物的选择上，袁渊建议多食用富含基本营养成分和膳食纤维的食物，如蔬菜、水果、全谷物和豆类食物，而糖和含糖饮料（软饮料...……更多
2023-12-14 00:44:00乳腺癌,抗癌,锦囊,乳腺,科学,乳腺
...食是否对健康或减肥有益，关键是均衡素食。为此，美国膳食指南建议，应该对素食的膳食结构进行适当调整。具体方案，首先是至少保证3餐中有1次全谷物或杂豆类。其次，建议通过大豆及其制品，获取优质蛋白质，比如豆浆...……更多
2023-11-11 15:25:00减肥,帮助,素食,营养,碳水化合物,食物
...，美味营养双升级”渐渐成为了消费者共识。《中国居民膳食指南》建议每人每天吃大豆及坚果25～35克。具体到坚果,推荐平均每周50~70g,平均每天10g左右。
洽洽食品产品陈列展区（央广网发 洽洽供图）多年来，洽洽食品作为“...……更多
2023-10-23 17:40:00餐食,坚果,乳业,第五届,牛奶,资本
...老年人的实际情况，应做好相应的预防。均衡饮食 合理膳食是预防骨质疏松症的有效途径，平时应坚持饮食多样化，适量多食用一些富含维生素的食物，以此来增加矿物质的摄入量。日常生活中，老年人应该限制高盐、高糖、...……更多
2023-11-23 07:47:00骨质疏松,骨质,骨质,骨质疏松症,骨质疏松,蛋白
...常运作的蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素、矿物质、膳食纤维、水）。避免熬夜，适量运动，注意保暖，勤洗手，常通风等，也是保障免疫功能正常工作、避免给免疫力拖后腿的基本措施。
Q：蛋白质是抵抗病毒...……更多
2022-12-14 21:39专家解答,解答,营养,病毒,专家
...高机体的免疫力和氧化抗击。同时，绿叶蔬菜含有大量的膳食纤维，能够促进肠胃的蠕动和代谢，有利于排出体内的毒素和废物，从而增加肌肤的光泽度和弹性。总结：补气血和健康美肌是一个长期的过程，需要在日常的饮食和...……更多
2024-04-21 11:21:00康美,食物,康美,维生素,红枣,红豆
...、荞麦粉和黑芝麻。
一般是甜玉米的，甜玉米能量低，膳食纤维丰富，对于减肥的小伙伴比较友好。并且，GI值也不算高，高血糖的朋友也能吃。建议选择小包装、低热量的，避免一次吃得太多。咱们一日三餐吃得太精细，把...……更多
2023-12-14 09:06:00营养师,零食,大人,小孩,营养,健康
...几点，对身体没影响1.控制猪油的摄入量根据《中国居民膳食指南》建议，成人食用油摄入总量为每日25~30克。但调查显示，我国平均每人每天摄入油量为50克左右，这超出限制量一大截。所以，控制食用油的摄入量是重中之重，...……更多
2024-01-13 20:11:00猪油,一家,最好,健康,猪油,菜籽
...责任公司负责人介绍，该公司生产的大豆分离蛋白、大豆膳食纤维等大豆精深加工系列产品，广受市场关注和青睐。据了解，近年来，省农发行持续聚焦做好“粮头食尾”“农头工尾”大文章，把加快发展精深加工作为大豆产业...……更多
2024-01-29 06:45:00活水,大豆,产业,金融,大豆,农发
...合理，其中赖氨酸含量比大豆还高，并含有丰富的脂肪、膳食纤维。它所含维生素E、胡萝卜素、铁、钙、锌、磷、钾等成分的含量尤为惊人，远远超过其他蔬菜，是补血、补钙、补充营养的极好来源，常食能治多种疾病，属保...……更多
2024-02-05 14:03:00抗衰老,金子,绿色,女人,四棱豆,花椒
...而保持健康状态。当然这也不能说明瘦就是不好的，新版膳食指南明确，老年人应当保持适宜体重，不论过胖还是过瘦都不行。老年人该如何吃？首先老年人要多吃蔬菜（注意：多吃蔬菜不代表着只吃蔬菜），蔬菜含有的多种营...……更多
2024-03-19 11:51:00健康饮食,老年人,饮食,健康,老年人,蔬菜
...蛋白。而且在这些食物当中，还含有比较丰富的维生素、膳食纤维等成分，这些成分能够提升机体的消化、代谢功能。既可以为机体补充能量，还能够避免加重一些器官负担。而且还可以与动物蛋白中的氨基酸相互补充，提高蛋...……更多
2024-04-01 11:24:00蛋白,蛋白粉,蛋白质,答案,蛋白,蛋白质
...，口感宜人，而且具有多重功效。首先，魔芋富含丰富的膳食纤维，可以帮助消化系统正常运作，促进肠道蠕动，改善便秘问题。其次，魔芋富含植物胶，具有活血化痰的作用，可以有效预防和缓解心脑血管疾病、支气管炎等疾...……更多
2023-11-27 06:30:00鸡丝,魔芋,口感,魔芋,营养,切成
...的三分之一比较合适。应根据自身体质吃粗粮燕麦可溶性膳食纤维含量丰富，适合血脂高和肥胖者；红豆、薏米利尿去肿，适合水肿体质人群。体质较热者可多吃绿豆、荞麦等寒凉滋润的杂粮；寒性体质者则应选择高粱、红小豆...……更多
2023-01-06 22:21:00粗粮,粗粮,燕麦,体质,杂粮,纤维
...质摄入不足更容易长胖。“蛋白质杠杆假说”认为，一旦膳食蛋白质被稀释，食物摄入量就会补偿性增加。摄入食物并非为了获取足够能量，而是为了确保获取足够蛋白质。悉尼大学的研究人员，对有关蛋白质与食欲机制的相关...……更多
2024-03-11 06:57:00长胖,食物,研究,个人,蛋白,蛋白质
...和大豆制品摄入，保证足够主食、蔬菜水果，以达到平衡膳食要求。另外，多吃富含维生素C、维生素E、类胡萝卜素、硒、锌、欧米伽-3脂肪酸的食物，如猕猴桃、菠菜、胡萝卜等，也利于预防肌肉衰减，提高免疫功能。2. 如何...……更多
2024-02-22 06:59:00隐患,科学,横纹肌,横纹,肌肉,运动
...康，减少患病的风险。3.促进消化，增强免疫。黑豆中的膳食纤维可以增加肠道蠕动，促进食物消化和排泄，预防便秘和胃肠道疾病的发生。此外，黑豆富含的植物雌激素和抗氧化物质也有助于增强免疫力，提高机体抵抗疾病的...……更多
2023-11-01 08:26:00黑豆,清洁工,物质,人体,营养,黑豆
...种非常适合前列腺健康的食物。黑豆富含丰富的蛋白质、膳食纤维、维生素和矿物质，对于维持前列腺的正常功能非常重要。黑豆中的蛋白质可以提供身体所需的能量，同时还可以修复和增强组织细胞，促进前列腺的健康。膳食...……更多
2024-01-21 09:40:00腺体,豆子,炎症,前列腺,前列,前列腺
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