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...轻体重可以减少关节承受的负担，特别是对于下肢关节如膝关节和髋关节。避免长时间保持同一姿势：长时间坐、站或蹲都会对关节造成压力，应定时变换姿势。注意关节保暖：寒冷刺激可能加重关节疼痛，特别是在冬季和潮湿...……更多
2024-03-08 09:57:00骨关节,护理,疼痛,科学,方法,学习
...加重，不仅影响行走、运动，而且对身体其他部位，比如膝关节、髋关节、腰椎、颈椎等带来损伤。专家提醒，足踝疾病不可小觑，早发现早专业治疗， 有利于康复。下周五“名医直播间”主题：知“足”关“踝”本报“名医...……更多
2024-04-20 14:22:00养生,健康,足踝,温州市,温州,疾病
...年女性患者多见。至于原因，他解释说，体重过重，超过膝关节所能承受的正常重量，导致膝关节受力不均，关节负荷增加，加大软骨的摩擦，加速软骨的丢失。原本光滑的关节软骨会出现问题，导致缓冲、减震等作用大大降低...……更多
2023-11-21 15:50:00富阳,患者,全国,膝关节,骨关节炎,骨关节
...您逐一分解：颈椎和肩膀弹响 这是得颈椎病、肩周炎、膝关节炎了吗？其实不然，在您没有疼痛发生的弹响时，不需要过多担心，这是正常的关节弹响。髋关节弹响 一般不伴有疼痛，但是要注意尽量避免重复使用髋关节。如...……更多
2023-11-07 00:27:00关节,关节,髋关节,疼痛,危险,手指
...见原因，占76.6%。受伤概率最高的部位是头颈部，其次是膝关节和手腕手指。造成滑雪损伤的原因有很多，技术水平不足是重要方面。很多初学者在未掌握基本技巧时就急于上高级道，容易在高速滑行中失去控制。正确的姿势和...……更多
2024-02-03 06:02:00运动损伤,雪道,损伤,运动,滑雪,损伤
...。近年来，骨关节外科开展了九江地区首例机器人辅助下膝关节表面置换术，运用反向肩关节置换术治疗肱骨头坏死，在关节置换技术方面处于全省先进水平，以强大的实力和社会影响力吸引了众多患者慕名而来。科室开展的新...……更多
2023-11-25 08:46:00新技,新技术,患者,新生,医疗,置换
随着人均寿命的延长，膝关节痛的患病率增加，像骨关节炎和骨质疏松等常见的老年性骨科疾病，给老年朋友的生活质量带来了很大的影响。那么，骨关节疼痛什么原因?在日常中，应该怎样缓解老年人骨关节疼痛呢?针对中老年...……更多
2024-01-19 15:39:00骨关节,止痛,老年人,疼痛,原因,选择
...一、关节退行性变化：日常生活的隐形阻碍关节，尤其是膝关节，是支撑人体活动的关键结构。随着年龄增长，关节的自然磨损逐渐显现，形成了所谓的退行性关节病变，如骨性关节炎。这种病变不仅仅是一个简单的“磨损”问...……更多
2024-03-01 14:27:00疼痛,神奇,小时,关节,治疗,疼痛
...起来。一年后，他到医院拍片检查，医生告诉他，他的左膝关节已经严重磨损，膝盖软骨几乎看不见了，最好的治疗方法就是置换关节。当时60岁的老李下不了决心，还是打算先保守治疗，这一忍又是十年。去年下半年，老李实...……更多
2024-01-22 08:34:00货车,摩托车,多年,极限,男子,摩托
...就因为膝盖疼痛而不得不暂停。医生的诊断令他震惊——膝关节损伤，原因是错误的跑步姿势。李先生的故事并不罕见，它揭示了一个常被忽视的问题：虽然跑步是一项极佳的锻炼方式，但如果方法不当，可能会带来意想不到的...……更多
2024-01-17 10:50:00姿势,膝盖,姿势,肌肉,步频,身体
在探索膝关节疾病的迷宫中，一个常见的误区如影随形——许多人认为，膝关节生长大量骨刺是一种不可逆的衰老标志，必须通过手术切除才能缓解痛苦并恢复活动能力。然而，这一观点并非铁律。事实上，膝关节的骨刺，或...……更多
2024-02-25 13:00:00骨刺,不手术,膝关节,止痛,活动,膝关节
...的是，做任何下蹲动作都要求含胸收腹，保持上身挺直，膝关节要对准脚尖。整个训练不宜少于20分钟。责编：杨萌主编：李迪 ……更多
2023-10-27 15:08:00运动,方案,研究,关节,软骨,运动
...“‘科目三’舞蹈对下肢力量要求高，对腰椎、髋关节、膝关节、踝关节等都是考验。因此，这种舞蹈对于年轻人或者经常运动的人，可能还能接受，但不适合所有普通大众模仿。”沈翔表示，“科目三”舞蹈中，人的脚从髋关...……更多
2023-12-08 11:27:00科目,舞蹈,医生,舞蹈,科目,膝关节
...硕士研究生，擅长颈椎问题、腰椎间盘突出等腰部疾病、膝关节退行性的病变疼痛症，秉持筋骨并重、骨正筋柔的理念，以一双手、一根针、一把草，巧治诸多骨伤科顽疾。自2017年起，历任北京市昌平区中西医结合医院科教科...……更多
2024-03-16 02:13:00骨科,颈部,关节,回事,主任,医生
...大腿、腹股沟的韧带，塑造腿部线条。2、灵活髋关节和膝关节，增强关节灵活度，软化身体。3、缓解坐骨神经痛，增强臀部肌肉，美化臀部形态。4、按摩内脏、改善消化功能。动作要领：1、找一块凸起的岩石，山式站立于岩...……更多
2023-12-18 14:07:00体式,瑜伽,养生,肌肤,血液,循环
...任医师告诉九派新闻，“科目三”舞蹈在扭动过程中需要膝关节和踝关节快速内外翻，因此韧带以及关节软骨承受的张力也比较大。如果关节的力量和协调性不够，就很容易导致膝关节和踝关节外侧韧带的扭伤，包括我们平时所...……更多
2023-11-30 10:12:00骨科,科目,专家,时尚,科目,海底
...隐形元凶滑膜炎，通常被误解为普通的关节疼痛，其实是膝关节内滑膜的炎症。这层滑膜的主要功能是分泌润滑液，确保关节活动的顺畅。当滑膜发炎，润滑功能受损，膝盖便会感到疼痛。这种炎症，多由长期的过度使用、关节...……更多
2023-12-28 12:59:00滑膜,角度,专业,滑膜,膝盖,疼痛
...23年11月22日我们迎来了“小雪”节气今天小茵为大家带来膝关节骨性关节炎的相关知识二、膝关节骨性关节炎有什么症状？膝关节骨性关节炎患者通常会出现疼痛，关节反复胀痛等现象，严重者甚至会出现畸形关节，膝关节骨性...……更多
2023-11-22 15:58:00膝关节,小雪,保护,膝关节,关节,关节炎
...经过经常踮脚，老人能够增强踝关节的稳定性，从而减轻膝关节的担负，这样不只能够预防下肢静脉曲张，还能够避免膝关节生硬和酸痛。在长时间坐姿后，简单地做几次踮脚运动，就能有效地促进下肢血液循环，加强关节的灵...……更多
2024-02-13 23:27:00好处,惊喜,老人,运动,运动,腿部
上下楼梯的时候，经常会出现膝关节疼痛的情况，这种情况在临床上也是比较常见的一种症状，尤其是上了年纪的人膝关节的退行性病变，导致这种症状出现的主要原因。膝关节的退行性病变，主要是滑液减少，软骨损伤导致...……更多
2024-02-10 18:26:00左膝,楼梯,上下,回事,治疗,关节
...，关节炎成为许多中老年人的常见问题。关节炎不仅限于膝关节，腰椎和骶髂关节的炎症也会引发腰部和臀部的疼痛。退行性关节炎，即骨关节炎，是最常见的类型，它导致关节软骨逐渐磨损，关节间的缓冲作用减弱，从而引起...……更多
2024-02-23 17:32:00腰疼,部位,屁股,老是,医生,原因
...动或外部创伤引起的。在ACL损伤发生后，患者通常会感到膝关节疼痛、肿胀和不稳定。5、半月板损伤：半月板是位于膝关节内的两块半月形软骨，主要起到缓冲和稳定的作用。在运动过程中，由于姿势不当或运动方式不正确，...……更多
2023-12-21 01:24:00运动医学,运动,雪天,损伤,家教,医学
...外科主任张海宁教授团队成功完成全国首例机器人辅助下膝关节双间室单髁表面置换术。患者张女士今年50岁，因左侧膝关节疼痛数年、长期保守治疗无效就诊于张海宁教授专家门诊，经全面的膝关节查体及影像学检查评估后，...……更多
2023-12-14 13:12:00置换术,青大,膝关节,首例,置换,机器人
...一、关节方面，擅长股骨头坏死、股骨颈骨折的治疗以及膝关节骨性关节炎等髋膝初次置换及翻修，肩、肘人工关节初次置换及翻修；二、运动医学关节镜微创方面，开展了关节镜下膝关节清理术、滑膜切除术、半月板缝合或切...……更多
2023-11-21 03:13:00置换,关节,患者,膝关节,关节,患者
...鸡蛋等。三、生活起居1.防风寒，避外感，慎起居，注意膝关节保暖，避免膝部着凉，必要时可戴护膝，防止病情加重及复发。2.注意保护膝关节，不进行反复下蹲、爬山、爬楼梯等运动，可平地散步、太极拳、游泳、骑单车练...……更多
2024-01-28 00:05:00关节炎,关节,痹证,膝关节,风寒,关节
本文转自：海东日报膝关节养护减少爬坡 专家提醒老年人最好不要经常爬山。过多的负重屈伸活动会导致髌骨与股骨的关节面反复摩擦撞击，从而加剧关节软骨的磨损，加速膝关节退行性变。控制体重 有部分人群除了膝关节肿...……更多
2023-10-18 02:28:00腿脚,按摩,膝关节,脚心,手掌,摩擦
本文转自：嘉兴日报■刘磊 傅佳膝关节，是人体最复杂的关节，特别在行走时，是持续负重的“轴承”。但同时，它也面临着各种损伤，跳跃、下蹲、起身……每个看似平常的动作，对膝关节而言都是挑战，一旦受损将无法逆...……更多
2024-01-24 06:59:00哈尔,哈尔滨,南下,阿姨,关节,膝关节
...一样有节律地缓慢震荡，长时间坐着，久而久之同样会使膝关节的弹性降低，影响了软骨、血液、滑液相互之间的营养交换，从而易出现损伤。”●跑步的正确姿势跑步是牵动身体骨骼、关节、韧带和肌肉的组合运动，全身上下...……更多
2024-03-29 06:42:00膝盖,有害,有利,还是,膝盖,关节
...想把腿放下来时，突然发现膝盖疼得站不起来了！”后经膝关节核磁共振检查，发现张阿姨膝关节有积液，半月板损伤三度。 扬子晚报/紫牛新闻记者 王梦航接诊的骨伤科屈留新主任医师告诉记者，“张阿姨的膝关节疼痛与长期...……更多
2024-03-22 06:15:00二郎,二郎腿,坐姿,膝关节,腰椎,二郎
...本报巴彦淖尔1月7日电 （记者 薛来）日前，自治区首例膝关节胶原蛋白诱导自体软骨成形术（ACIC）在乌拉特后旗蒙医医院成功完成，标志着我区膝关节诊疗水平再上新台阶。据介绍，实施该手术时，医生需在患者的膝盖软骨...……更多
2024-01-08 03:44:00成形术,自治区,自体,膝关节,软骨,首例
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