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随着年龄的渐长，老年朋友们可能会发现，曾经能轻松走几里路的双腿，现在上两层楼梯就感觉吃力。腿部力量的减退不仅影响日常行动的便捷性，更是影响生活质量的一个重要因素。如果这种情况得不到适当的调理，可能会...……更多
2024-08-10 17:57:00腿脚,老年人,建议,腿部,营养,健康
本文转自：中国新闻网中新网郑州4月13日电 题：中医药养生受年轻人“追捧” 专家建议根据自身体质选择作者 杨大勇连日来，在岐黄文化发祥圣地河南新密举行的首届郑州岐黄·中医药发展大会上，中医药养生成为与会嘉宾热...……更多
2024-04-13 11:56:00中医药,体质,养生,中医,年轻人,建议
...豆、推拿按摩及艾灸等中医药特色服务。“对于我们这些腿脚不方便的老年人来说，这次义诊活动非常好，感谢你们开展了这样的活动。”社区居民们对这次活动赞不绝口，同时，志愿者们也为参加活动的居民建立了个人健康档...……更多
2023-11-24 20:48:00中医药大学,义路,研究生会,志愿服务,贵州,中医
...它们会随着我们每天的汗液、尿液悄悄“溜走”。最好的补钙方法就是吃富含钙的食物。例如，大家都喜爱的牛奶、酸奶等乳制品；餐桌上常见的鱼、虾等海鲜；还有绿叶蔬菜、豆类和粗粮等。如果饮食中的钙不够，钙片就派上...……更多
2024-09-02 01:17:00钙片,真心,细节,还是,钙片,补钙
...外露之处，可以戴上帽子、围巾防护。年纪较大或者平素腿脚不利索的人群，可以戴上护膝来保护关节。平时容易手脚冰凉的人群，可以在晚上多泡脚促进血液循环，艾灸、热渍关元、三阴交等穴位也是不错的养生方式。小雪时...……更多
2023-11-22 16:00:00寒潮,节气,新华,重在,小雪,养生
...件事抓起来。尤其是中老年人群，别等到骨质疏松、走路腿脚没劲了再着急，因为养骨这件事不是一天两天就能达成的。我们日常除了多晒太阳，还要常吃高钙食物，除了众所周知的牛奶之外，一些蔬菜和鱼肉中也含有丰富的钙...……更多
2024-04-24 11:19:00腿脚,中老年,牛奶,精神,木耳,芹菜
...有益处，以前我早上起来手脚没力气，练了之后明显感觉腿脚的力气大起来了。”学员陈树说，练习八段锦不限时间和地点，在哪儿都可以练，也不用器材，非常适合老年人。“市老年大学体育系开设了健身操、八段锦、养生武...……更多
2023-10-06 08:09:00体育课,体育,大学,八段锦,八段,力球
...容养颜的效果，是很好的冬季养生食物哦。2、萝卜缨，补钙强身冬天的太阳光照减弱，而我们身体中的维生素D是需要阳光来活化的，这样才能保证我们身体中的钙质的吸收，所以，在冬天光照不足的情况下，我们就需要注意给...……更多
2024-08-05 14:39:00蔬菜,过后,身体,健康,身体,保暖
...理。但是，如果我们从现在做起，养成好习惯，老了还能腿脚灵便，不是没有可能的。那么，哪些坏习惯会让我们骨头提前“退休”呢？咱们一一道来。01这些坏习惯会损伤骨质1、“坐如钟”现在的上班族，一坐就是一整天，回...……更多
2024-05-25 09:56:00骨质疏松,补钙,骨质,不够,生活,骨头
...炎的发生概率是男性的2倍，尤其是膝骨关节炎。要保暖补钙加运动对于老寒腿的调理，汪元给出了几点专业建议。首先要注意保暖，避免膝关节长时间暴露在寒冷环境中，外出活动时可穿戴护膝，既能保暖，又能稳定关节。其...……更多
2025-02-05 15:25:00小叶,补钙,保暖,关节,骨关节炎,骨关节
近年来，我国补钙品市场规模不断扩大，据《2022年中国补钙品行业分析报告-产业规模现状与发展商机前瞻》显示，2020年我国补钙品市场规模已达到382.22亿元，预计2026年中国补钙品行业市场规模将达到736.16亿元。调研显示，超...……更多
2024-08-27 22:32:00京东,尔奇,白皮,白皮书,趋势,联合
...流失会比年轻人高许多，但这并不意味着老年人一定需要补钙。在饮食钙质摄入充足的前提下，盲目补充钙片会导致身体健康受到威胁，甚至会诱发血管钙化、心脏病发生，日常补钙建议遵医嘱。4、晨练对身体好？对于本身罹...……更多
2023-10-20 14:49:00长寿,误区,养生,猪蹄,身体,长寿
...，还清热健脾祛湿，增强免疫力，建议中老年3天吃1次，腿脚有劲精神足，是一道特别适合夏天吃的一道滋补小炒。做法很简单，一起来看看这菜的具体做法吧。【扁豆炒鸭脯肉】原料：鸭脯肉小块扁豆1盘蒜3瓣红辣椒1个料酒1勺...……更多
2024-06-25 12:47:00补钙,免疫,扁豆,生抽,营养,调味料
冬天，寒意逐渐袭来，寻找一些暖心的食材成为了人们的共同选择。在这个季节里，有一种美味的食材，它们不仅令人垂涎欲滴，更是富含丰富的营养，让人在寒冷的冬日里倍感温馨。根茎类食材，一直都是非常受欢迎的，因...……更多
2024-02-04 14:14:00三根,腿脚,省事,洋姜,红薯,山药
...会影响到维生素D的合成，导致一些中老年人在冬季走路腿脚不利索，手脚容易疼痛。因此，补充钙质至关重要。下面介绍四种食物，建议中老年人在冬天多吃，可帮助提高钙的摄入量，让手脚有劲，精神更好。虾仁-促进骨骼健...……更多
2023-12-05 06:02:00补钙,鱼肉,脑力,中老年人,鱼肉,虾仁
在探讨中医养生的众多方法中，有一个日常习惯备受关注：起床后是否应该立即喝一杯温开水。这一做法在许多人看来，不仅有助于提神醒脑，还能促进身体健康。那么，从中医养生的角度来看，这一习惯是否真的有益呢？中...……更多
2024-12-11 10:58:00中医养生,开水,养生,中医,建议,开水
...见此菜多买点，钙是牛奶3倍，黄豆2倍，中老年多吃它，腿脚硬朗又有劲！大家好我是傻姐美食，上次回老家婆婆就说自己腿疼的厉害，这周回老家看到比上次更厉害，婆婆也是很害怕，生怕自己以后走不了路，我一直都是劝婆...……更多
2023-10-18 17:32:00腿脚,黄豆,中老年,买点,牛奶,四季豆
随着年龄的增长，人体的骨骼健康变得越来越重要。骨骼不仅支撑着我们的身体，还保护着内部器官，储存钙和其他矿物质，并与血细胞生成相关。中老年人由于骨质流失加速，骨密度降低，骨骼变得脆弱，容易发生骨折。因...……更多
2024-07-30 18:18:00腿脚,牛奶,食物,年龄,身体,鹌鹑
...“今天我是和同事结伴而来，现在我们年轻人也非常注重养生，等候义诊的间隙体验了耳穴埋籽，还品了中药茶饮，有的吃，有的玩，还能看病调养，真的是非常治愈的一天。”刚刚配完膏滋的小曹说。“我最近一直失眠，想体...……更多
2024-11-04 13:44:00茶饮,名医,第六届,火爆,中医,体验
...克、维生素B0.91毫克。常吃黑芝麻，会收获这5大好处！1.补钙很多人都知道，人体如果缺钙是很麻烦的。小孩缺钙，影响身高和体格，老年人缺钙容易骨质疏松等。其实，补钙的食物有很多，可是很多并不知道黑芝麻的含钙量是...……更多
2024-12-02 08:46:00芝麻,养生,还是,黑芝麻,芝麻,营养
...、轻度发热等症状，请判断我的中医症候以及给出相应的养生建议”等文字信息，为提高准确性还可以要求“给出依据”以增强推理答案的可信度。“根据前面提供的信息，AI给出了‘风寒感冒’的诊断，开出了中成药建议，并...……更多
2025-02-22 06:57:00小白,养生保健,养生,中医,保健,中医
...、轻度发热等症状，请判断我的中医症候以及给出相应的养生建议”文字信息，为提高准确性还可以要求“给出依据”以增强推理答案的信度。“根据前面提供的信息，DeepSeek给出了‘风寒感冒’的诊断，开出了中成药建议，并...……更多
2025-02-17 22:00:00中医,小白,实测,养生保健,药方,养生
...失，骨骼也越来越脆弱，所以人到中老年以后就开始进行补钙钙片可以说是一年都不断的一种药品。但如果是过量补钙的话，不仅达不到补充钙质的效果，同时还会危害身体的健康。所以在日常的饮食过程中大家可以选择多吃一...……更多
2024-01-07 11:23:00中老年人,误导,养生,家人,多年,方式
...态，从而影响睡眠质量和第二天的精神状态。因此，中医养生确实建议我们在睡前避免使用电子设备。这不仅有助于保护视力、减少蓝光对生物钟的干扰，还能帮助我们更好地放松身心，为高质量的睡眠创造有利条件。简而言之...……更多
2024-12-11 10:59:00中医养生,电子设备,养生,中医,建议,设备
...善佳，小便增多，茶色尿消失，但咳嗽咳痰增多，臀部、腿脚更凉了（从膝盖往下移），还是不想吃饭，多吃就腹胀。肺有寒痰，咳嗽咳痰增多是好事；排便后脾胃尚弱，恢复需要时间，先观察就好；所以，虽然看着像病情加重...……更多
2023-12-11 11:02:00肺癌,淋巴,医师,中医,老人,治疗
...量食用腐竹，可以补充蛋白质和钙质，维持身体健康，使腿脚更有劲，精神更饱满，身体免疫力才越高，防止生小病。夏天，吃鱼不如吃它，一碗全是高钙高蛋白，补钙健骨还养心，鲜香入味，下酒又下饭！接下来，给大家推荐...……更多
2024-08-25 06:16:00高蛋白,补钙,腐竹,五花,生抽,鸡精
...，少吃红薯山药多吃它，钙是牛奶的6倍，中老年多吃，腿脚有劲，营养解馋！大家好我是傻姐美食，有个词叫作“时光飞逝”，自从结婚生孩子后，就感觉时间过的格外快，几乎每天三点一线，家、单位、学校，偶尔再去趟菜...……更多
2023-11-24 09:31:00腿脚,山药,红薯,中老年,营养,黑芝麻
...岁之后，你可能会发现自己不再像年轻时那样行动自如，腿脚开始变得不那么利落，视力也渐渐出现问题。看远处的风景不再清晰，读书看报时总要拿起老花镜，这些细微的变化不仅让人感到生活不便，有时还会影响心情。更重...……更多
2024-08-29 18:25:00中医,眼睛,建议,眼睛,口蘑,薏米
...专家组医生的治疗下，坎艾服用了两周中药后，明显感觉腿脚有力气了，腰酸腿软也得到极大缓解。“我要坚持好好看中医，相信身体会逐渐好起来。”坎艾说。据介绍，考斯玛中柬友谊医院中医门诊每天接诊患者超过60名，不...……更多
2023-01-12 04:48:00福祉,中医药,中医,贡献,力量,健康
寒露时节，如何养生？患者小故事张阿姨是一位忙碌的会计师，平时工作压力大，生活节奏快；她和丈夫的关系也因为工作忙碌而变得有些疏远；最近，张阿姨发现自己总是感到疲惫无力，情绪也变得有些低落，连两性关系都...……更多
2024-05-02 08:51:00健康生活,养生,中医,原则,方式,健康
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本文转自：人民网欧阳易佳一颗“小沙棘”，背后能孕育出多大的产业？在辽宁阜新科尔沁沙地上，一片片沙棘林枝繁叶茂，一串串金黄色的沙棘果挂满枝头
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近日，贵阳市云岩区茶园路街道野鸭社区关工委联合普天卫生服务中心在新时代文明实践站开展了一场主题为“护祖国之苗，养浩然之气”的知识讲座
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为进一步丰富辖区未成年人精神文化生活，营造关心关爱未成年人良好社区氛围，近日，贵阳市云岩区黔灵东路街道三民社区关工委组织辖区未成年人及未成年人家长开展了“用爱呵护
2025-02-24 20:03:00
近日，贵阳市云岩区黔灵医院党支部书记杨永杰带队开展慰问走访退休老党员、老干部活动，为他们送去了慰问品，带去了院党支部的深切关怀和全院干部职工的真诚祝福
2025-02-24 20:03:00
近日，贵阳市修文县阳明洞街道组织干部职工、退休干部等到辖区程官村开展义务植树活动，以实际行动践行绿色发展理念，共筑绿色生态梦想
2025-02-24 20:04:00
近日，贵阳市云岩区人民医院党委牵头，联合工会及退协职工组成的慰问小组，对院离退休干部职工开展走访慰问活动。一声问候传温情
2025-02-24 20:04:00
连日来，贵阳市云岩区第二人民医院联合医院工会委员会通过上门走访的形式开展慰问退休职工、老党员活动，为退休老同志们送去组织的关怀和祝福
2025-02-24 20:04:00
寒假期间，贵阳市云岩区杨惠街道惠龙社区关工委联合贵阳市花伴雨社会公益服务中心开展了系列儿童服务活动，近期，又将组织开展“社会实践活动周”系列活动
2025-02-24 20:04:00
为传承弘扬中华优秀传统文化，丰富辖区“五老”及青少年精神文化生活，营造欢乐、喜庆、祥和的节日氛围，近日，贵阳市乌当区龙广路街道关工委组织开展“乐猜灯谜 喜闹元宵”系列活动
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近期，贵阳市花溪区老年大学组织学员参加“东方红”三十省区市中国书画联合大赛，获得多个奖项。据悉，由安徽雏凤书画教育科技机构倡导发起并联合全国三十个省
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