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中老年人的健康对于社会和家庭都至关重要。在中老年阶段，饮食对于维持身体健康和精神状态有着巨大的影响。然而，我们常常陷入了吃零食的陷阱，其中瓜子和花生似乎是不可或缺的一部分。尽管这些零食美味，但它们的...……更多
2023-11-09 15:52:00瓜子,食物,营养,更多,健康,酸奶
...症状1、疲劳缺钾的人群，最为常见的一个症状就是浑身乏力，容易感觉到疲劳，精神恍惚。2、抽筋除了缺钙会导致抽筋以外，其实当体内缺钾的时候也是会使得人体出现抽筋情况的。3、心脏异常钾对于人体的心脏是十分重要的...……更多
2024-04-03 00:30:00食物,元素,桂圆,黄豆,菠菜,香蕉
...香蕉中的钾能够调节钾缺乏所致的肌肉紧张，故对出现的腿脚抽筋等不适症状有较好的缓解作用。3、补充能量香蕉中糖分含量高，食用之后可以迅速为机体补充能量，香蕉中含有的镁元素也有消除疲劳的效果，有利于帮助机体...……更多
2023-01-07 16:20:00空腹,香蕉,香蕉,空腹,食用,症状
...于老年人来说是非常好的，毛豆可以缓解因为缺钾出现的乏力、头晕眼花等症状。推荐做法：青豆排骨汤准备食材：青豆、排骨、生姜、食盐。做法步骤：1、青豆排骨汤的主要原材料就是青豆和排骨，排骨清洗干净放在清水中...……更多
2024-03-28 10:59:00中老年人,力气,精神,建议,青豆,排骨
...然较为凉爽，这种气候容易导致人体出现喉咙干燥、疲劳乏力、易上火等问题。为了在这个季节保持身体健康，除了要按时吃饭、保持营养均衡、早睡早起外，还需要多加注意饮食调理。在多运动、多喝温水的基础上，常吃一些...……更多
2024-03-17 16:26:00甘味,火气,体质,食物,身体,红枣
...方老人要比我国老人身体状况更好，其实这也是由于我国中老年朋友人口基数太大造成的比例不同而已。2.传统观念影响
中国非常重视孝道，在父母和子女的关系中，通常是你陪我长大，我陪你变老，所以当父母有一些疾病的...……更多
2023-01-05 21:22:00老年人,衰老,从容,建议,学习,生活
...被湿气盯上。3.看皮肤：容易长湿疹。4.看精神：困倦、乏力、没有精神。5.看大便：大便稀溏，容易黏在马桶上。6.看小腿：晨起后小腿总是发酸发沉。湿气重百病生从中医的角度来看，湿气重会导致多种疾病，因为湿邪会损伤...……更多
2024-05-09 11:15:00湿气,时间,方法,湿气,脾胃,疾病
...第一名”，入冬后，隔三岔五吃一次，补肝肾、益精血，中老年要常吃！大家好我是傻姐美食，岁数越大越喜欢热闹，我们家就是人多，每当我们兄妹5个人都各自带着孩子去婆婆家聚餐，一家最少也得3口人，加起来有小20口人...……更多
2024-02-08 06:18:00中老年人,体质,海虹,就是,炒鸡蛋,鸡蛋
...分激素的分泌，提升自己的困意；而温热的牛奶、顺滑的香蕉苹果，在摄取之后能够刺激人体血糖水平，继而推动大脑产生困意，同时，也不会带来过重的消化负担；另外，聆听轻音乐能够让身心变得更为轻松，如果能够准备高...……更多
2023-11-14 17:33:00中老年人,睡眠,影响,质量,环境,时间
...物质，适量吃一些魔芋可以降脂降糖、排毒通便，尤其是中老年朋友要常吃，因为它是一种碱性食物，能够调节人体得酸碱平衡。很多人可能不知道魔芋豆腐也能晒成干，既方便存储，味道也是翻倍好吃，下面小编就和大家分享...……更多
2024-02-07 20:04:00魔芋,中老年,朋友,魔芋,豆腐,豆腐干
...们可以有效地补充钙质，强筋壮骨，让走路更有劲。许多中老年人在退休后，本应该享受轻松的晚年生活，却因腿脚不便而备受困扰。他们或许在爬楼梯时感到力不从心，或者在行走时出现关节疼痛，这些问题往往源于钙质的流...……更多
2024-05-15 11:02:00中老年,建议,中老年人,钙质,生抽,豌豆
...种表现！第一，精亏腿乏精不足的时候，通常会出现一些腿脚酸困乏力，没劲，整治是抽筋等情况，这是因为肾藏精，同时肾主管双下肢，当肾精亏损不能滋养下肢骨骼筋脉的时候，自然而然腿脚就会困重不舒服，严重时还会出...……更多
2024-05-06 06:35:00血亏,时候,乏力,情况,腿脚,下肢
本文转自：钱江晚报阳康后乏力吃“保健品”七旬阿姨吃出肾损伤医生提醒，“阳康”者別盲目追求大补，未阳者也得悠着点本报通讯员 宋黎胜 本报记者 吴朝香“10多年来劝你有一两百次了吧，不要乱买胡服来历不明的保健品...……更多
2023-01-19 07:35:00七旬,乏力,损伤,保健品,阿姨,保健
...钾、磷这2种元素，比其他水果要高10多倍呢，所以在秋天中老年人常吃莲蓬，还能维持身体钾钠平衡呢！而今天老胡分享的莲蓬这种吃法，是将老莲蓬煮成盐水五香莲蓬，当我们在家坐着休息时，时不时吃上1-2把五香莲蓬，能很...……更多
2023-10-21 16:31:00秋燥,莲蓬,五香,干燥,莲蓬,香叶
...在睡觉时，出现腿抽筋或者是麻木及疼痛的现象。还有的中老年人则是会在活动之下，出现明显的不适感，也就会不敢多走动，觉得应该少运动才是，多运动会让磨损的膝盖出现更多的损伤，会让膝盖老化的更加厉害。中老年人...……更多
2023-01-24 14:04:00一文,中老年,磨损,膝盖,厉害,答案
...”。为深入贯彻落实党中央、国务院关于乡村振兴的指示精神，全力推动实施服务企业提升工程，充分发挥农业政策金融优势，工行毕节织金支行以支持发展织金县特色产业竹荪产业作为突破口，主动走访调研、对接客户，提高...……更多
2023-10-13 14:42:00织金,林下,竹荪,毕节,贵州,支行
...在便秘的人。那种肛门紧绷、粪便堵在肛口又排不下来、腿脚发麻、头脑胀热的感觉，下不来也上不去，简直是要命。为什么人会“便秘”?人体每天都会代谢，一日三餐进入身体后就会被身体消化蠕动，经过肠胃的蠕动慢慢的...……更多
2023-10-12 10:47:00身体,小事,影响,健康,身体,香蕉
...如何通过饮食来养生。俗话说，“药补不如食补”，对于中老年女性来说，选对食物，不仅能补充身体所需的营养，还能养出好气色，让生活更加精彩。有一天在小区里遇到了邻居张阿姨，她看上去精神不太好，就问她：“张阿...……更多
2024-05-15 10:14:00元气,食物,身体,女性,黑木,身体
...大脑等器官发生的缺血性或出血性疾病，高发于50岁以上中老年人群，心脑血管疾病患者或高危人群在冬天需更加注意自我保健，做到注意保暖、合理膳食、适量运动、心态平和。注意保暖。气温逐渐降低，人体新陈代谢缓慢，...……更多
2023-11-01 13:45:00德州,健康,提示,心脑,血管,流感
...供豆浆、酸梅汤和咸菜，客人的反馈都很不错。我们还为腿脚不便的业主免费提供送餐服务。”云南玉清物业服务公司餐饮部负责人覃磊说。“食堂明厨亮灶，看着非常卫生，所用食材也明明白白地展示。菜品丰富，分量也足，...……更多
2024-05-10 00:56:00幸福,老年人,食堂,滋味,食堂,老年人
...用瑶柱不仅可以强筋骨、提高免疫力，更能使精神饱满、腿脚更有力气。瑶柱被誉为“海八珍”之一，历来是备受推崇的美食。在这个丰收的季节，一起来体验春季的鲜美美食吧！1、春风初暖，瑶柱美味迎来随着春季的到来，...……更多
2024-03-21 06:56:00中老年人,气力,香蕉,建议,美食,南瓜
...别总吃白菜豆腐这种清淡饮食，而多吃这些食物，以增强腿脚的力量，提高精神状态。一、鱼类。鱼类富含优质蛋白质和Omega-3脂肪酸，对增强肌肉力量和改善关节灵活性非常有益。下面是一道简单的烤鱼菜谱。材料：一条新鲜...……更多
2023-10-27 16:57:00年纪,身体,饮食,精神,燕麦,烤盘
...器等康复辅具是针对残障人士康复训练使用的，他们只是腿脚不灵活，慢慢走就行了。一旦用了康复辅具，别人就会以为他们的腿残了，或者担心别人嘲笑他们，“一些老人总是把使用康复辅具和不健康画等号。”其实，使用康...……更多
2024-05-06 02:38:00辅具,康复,常用,手杖,辅具,康复
...粗糙、有条纹的平底鞋，防滑鞋，女性不要穿高跟鞋。对腿脚不便的人士和老年人来说，外出时可以使用手杖，这可以协助双脚支撑住身体，使两点支撑变成了三点支撑，增加了身体的稳定性，可以防止摔倒。最后再次强调，雨...……更多
2024-02-07 11:56:00南阳市,南阳,雨雪,医院,桡骨,老年人
...会出现短暂性脑缺血，严重的还可能会被脑梗盯上。3、腿脚凉、麻、痛
老年人走路时小腿肌肉疼，休息后会缓解，或是夜里腿脚发凉，要警惕动脉硬化所致的血管狭窄。下肢动脉血管狭窄，就可能会导致下肢缺血，出现腿脚疼...……更多
2023-10-28 20:01:00血管,保护,动脉,血管,斑块,冠状
...增大，会慢慢衰退体内各器官组织机能，年龄在50岁后的中老年人群，有更高的疾病发生风险，比较常见的就是三高问题。有关数据研究发现，50岁以上的人群若不及时养护治疗的话，日后患慢性疾病的风险将上升30%~40%，为什么...……更多
2023-01-05 21:51:00老病,越多,身体,疾病,运动,山楂
...成一定的影响。尽管“暖气病”没有酿成实质性病变，但中老年朋友不能掉以轻心。“暖气病”都赖暖气吗？并不是。按照中医相关理论，冬季天气寒冷，人体阳气向内部收藏，体内津液也随着阳气更多向内运行，所以体表会出...……更多
2023-11-10 16:40:00暖气,暖气,干燥,水分,皮肤,湿度
...这一发现强调了维护肠道健康的重要性，特别是对于我们中老年人群而言，更应该引起我们足够的重视。但是，如何有效维护和改善肠道健康呢？答案其实并不复杂——从我们的饮食做起。正确的饮食习惯可以显著改善肠道功能...……更多
2024-03-10 14:10:00长寿,果蔬,肠道,健康,微生,微生物
...：厦门日报自身免疫病作祟 肝功能反复异常医生提醒：中老年女性出现谷氨酰转肽酶、碱性磷酸酶这两个指标升高，要高度怀疑原发性胆汁性胆管炎本报讯（记者 楚燕 通讯员 石青青）王阿姨肝功能反复异常十余年，始终找不...……更多
2024-03-19 07:26:00免疫病,肝功,肝功能,免疫,阿姨,肝功
...睡眠时间。50岁以后，最佳睡觉时间是多少？50岁以后的中老年人群，随着年龄的增长，老年性疾病的发生率呈快速上升趋势，给健康和生活质量带来巨大威胁。其中，睡眠质量作为衡量健康水平和生活质量的重要指标，受到了...……更多
2023-10-06 06:14:00不容忽视,老年人,睡眠,风险,时间,睡眠
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本文转自：人民网-安徽频道近日，新茶饮品牌甜啦啦推出了一款新品——“满杯草莓”，带着草莓特有的清新与甜美，浪漫登场。甜啦啦满杯草莓
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