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46-55岁是生命高危期,少一事、做二勤、偷三懒,身体健康易长寿
...释血液,促进血液循环,有利于提高新陈代谢速率,加速脂肪的燃烧和消耗,及时排除体内的毒素和垃圾,增强身体的抵抗力和免疫力。当人到了46~55岁这个年龄段,身体的抵抗力和免疫力会严重的下降,很容易出现体弱多病的...……更多
体检报告中,若4个指标都正常,基本可以放心,身体还算健康
...岁月不饶人啊。”朋友叹了口气,摸了摸自己微微凸起的腹部,“想当年,咱俩仍是校园篮球队的风云人物,现在却都成了‘三高’的潜在患者。”老李深有感触地点了允许,他回想起上次公司组织的体检,医师严厉地告诉他血...……更多
营养师家的18种花样主食:控糖又减脂,更香更营养!
...肉活动的主要燃料,同时有助增强肝脏解毒能力,且促进脂肪顺利燃烧代谢,有很多好处。这里的关键是「有没有吃对」。吃对了就是健康的守护神,吃错了才会招致一些健康麻烦~控糖真正要控制的是精制糖类食物,而要减肥...……更多
吃荔枝时,要注意控制好量,再好吃,也别吃太多
...的成分,并且还有亚甲基环丙基甘氨酸,这种成分会抑制脂肪和糖分的吸收,就可能会导致血糖快速下降,继而出现一些不良反应。那可能有人说自己吃了之后一点事都没有,这可能是因为你没有空腹食用、没有大量食用、并且...……更多
当身体出现这几种“迹象”,很可能是肝硬化的征兆
...乙醛,乙醛有毒,会导致肝细胞坏死,进而导致酒精肝或脂肪肝。时间长了,病情恶化容易导致肝硬化。第2点:不熬夜熬夜伤肝也是一大常识,但有了手机之后,不管是年轻人还是中年人,睡觉越来越晚了。毫不夸张地说,很...……更多
冬天吃鱼,推荐这4种,肥而不腻,营养丰富
...仅提供了丰富的营养,还能够为身体补充必需的蛋白质、脂肪酸和各种维生素,让人倍感温暖滋补。在冬季食用鱼类时,有4种品种特别值得推荐:白煮鲢鱼、红烧青鱼、清蒸黑鱼和油炸小黄鱼。这些肥而不腻、美味可口的鱼类...……更多
女人冬天多吃它,比阿胶银耳还养颜,才2元1斤,可惜很多人不懂
...肤的弹性和光泽。此外,猪皮还富含胶原蛋白、蛋白质、脂肪、维生素等多种营养成分。其中,胶原蛋白是维持皮肤弹性和光泽的重要物质,有助于延缓皮肤的老化,使皮肤更加年轻、紧致。阿胶因其高价和补血养颜的功效而备...……更多
今日热榜|你看央视“3·15晚会”了吗?“槽头肉”“淀粉肠”成热门话题
...,在日常生活中也被称为淋巴肉。因为含有大量淋巴结、脂肪瘤和甲状腺,属于猪肉中必须进行严格“整修”的部分,是猪肉中公认品质差,价格低的部位。正常五花肉批发价格在一斤12元左右,而未经严格处理的劣质槽头肉批...……更多
经常抽烟的人,常吃2种水果,帮助排肝毒,让肺少受损
...既要吃新鲜蔬菜、应季水果,也要补充蛋类、奶类、健康脂肪类等,同时还要合理搭配主食食用,这样才能保证营养供给全面,机体免疫力良好。5、维持健康体重由于肥胖会增加肝脏负担,并且还与慢性炎症和肺部损伤相关。...……更多
生活中会有哪些行为导致内分泌失调?
...调用油以植物油为主,动物油为辅,以获取更多的不饱和脂肪酸,从而调理内分泌失调。2.运动平时应该多注重户外锻炼,积极参加健身运动,日常应该按时作息,做到劳逸结合。3.心情保持愉快、乐观的情绪,保持平和的心态...……更多
大米和它一起搭配,或许有助血糖下降,还能提高免疫力!
...常大的影响,严重,威胁着我们的身体的健康情况,肥胖脂肪肝三高等慢性疾病也会比较常见,而且越来越年轻化了,所以说在日常生活中一定要注重我们的生活品质,除此之外一定要注重我们的饮食,这样才能够更好的降低出...……更多
...,糖分高热量高,因此也不适宜血糖血脂高或有糖尿病、脂肪肝、心脑血管疾病的人群食用,肥胖人群也应少吃。江苏省肿瘤医院临床营养科王卉主任介绍,吃冰激凌、雪糕,喝冰饮料、冰镇西瓜,这种低温刺激会导致胃黏膜血...……更多
夏天煮鸡蛋别只用清水!大厨教你一招
...煮,也是因为它有全面的营养。鸡蛋含有丰富的蛋白质,脂肪,维生素以及各种矿物质。鸡蛋蛋白是一种高质量的蛋白质,易被人体吸收利用。不过,要强调一点,鸡蛋虽然有很大的营养价值,但是还是要适量的。摄入过多的蛋...……更多
霜降来临,补肾壮阳,喝这碗汤比吃韭菜生蚝效果还好,你知道吗?
...功效呢?让我来给大家科普一下!鸽子肉属于高蛋白、低脂肪的肉类,含有丰富的氨基酸、维生素和矿物质,特别是鸽子的血红蛋白含量很高,对于补血、调理月经有很好的效果。而且,鸽子肉还有活血化瘀的功效,对于女生来...……更多
感染HPV病毒怎么快速实现转阴?这5件事你做好了,转阴很简单
...侵蚀血管、神经以及淋巴管,而引起腰骶部、大腿以及下腹部等部位疼痛。当周围的组织器官受到肿瘤的侵蚀或者转移时,还会出现各种临床症状,比如像尿频、血尿、尿急以及排尿困难等症状。提醒:出现这3种“表现”时,...……更多
学中美学不到精髓,韩国隐身机暴露重大缺陷,五代机降级成四代半
...搞内置弹舱了,我先来个外部的,用这个简单挂架在机身腹部,可以吊挂这个空对空的武器就可以了,接下来在后期的改进、改行中再实现内部弹舱。空间是留了的,但是现在看起来,下一步对韩国的KF- 21来讲,还是一个重大考...……更多
让女性远离“妇癌之王”
...和BRCA基因突变的卵巢癌高危人群,建议每半年进行一次腹部B超等影像学检测。另外,《预防性输卵管切除术的中国专家共识(2021年版)》也指出,在患者完成生育意愿后,做预防性双侧输卵管切除,可显著降低BRCA基因突变者的卵...……更多
年纪大了,不要总想着饮食清淡,多吃这5样,精神棒棒身体好
...提高精神状态。一、鱼类。鱼类富含优质蛋白质和Omega-3脂肪酸,对增强肌肉力量和改善关节灵活性非常有益。下面是一道简单的烤鱼菜谱。材料:一条新鲜的鲈鱼或鳕鱼、盐、胡椒粉、食用油、柠檬片步骤:1、将鱼洗净,用纸...……更多
备孕龙宝的最后一段时间来了,冬季备孕需注意什么?
...或者大腿等部位,这种做法是不建议的。特别是脚踝部位脂肪比较薄,很容易导致寒气入体,引起宫寒体虚等问题,影响好孕几率。4、饮食运动调节俗话说秋收冬藏,饮食上也讲究一个“藏”字,以温润滋补为主,少吃生冷辛...……更多
探访“大国粮仓”:办理“身份证”入住“智能房” 让粮食收得放心存得安心
...检员会对样品出糙率、整精米率、黄粒米、水分、杂质、脂肪酸值、黄曲霉毒素、重金属镉等指标进行全方位的检测。“扦样环节,通过不定点扦样,确保了样品的代表性。样品检验环节,我们通过扦检分离、盲样检测、条码传...……更多
遇到它别手软,因为它比羊肉好吃,比牛肉养人
...孩子来说,无疑是最好的补品。猪肚含有丰富的蛋白质、脂肪、碳水化合物和多种维生素,对于身体来说非常有益。尤其是对于脾胃虚弱的人来说,猪肚更是一种非常好的补品。接下来,真真就给大家分享猪肚的美味食谱,仅供...……更多
年纪轻轻的90后猝死,医生呼吁:这五件事真的不要再做了!
...择快餐、零食等不健康的食物。这些食物往往高热量、高脂肪、高盐分,长期摄入会对身体健康造成严重危害。医生建议年轻人要养成健康的饮食习惯,多吃蔬菜水果、粗粮杂粮等富含膳食纤维的食物,减少油脂和高热量食物的...……更多
再饿也别吃,空腹时吃这五种食品,小心肠胃受不了
...方面,糖类在胃中排空最快,其次是蛋白质,最慢的则是脂肪和其他营养素。关于空腹状态的医学定义,存在一些特定场合的具体要求。例如,进行空腹抽血检查时,通常要求患者至少8小时没有进食。而在服用某些药物时,空...……更多
吃避孕药会得乳腺癌吗?避孕药与乳腺癌有关系吗?现在就告诉你
...共同作用的结果。特别是在存在如吸烟、过重、高血压、脂肪代谢不良或既往血栓病史等高危因素的情况下,使用短效口服避孕药的个体可能面临更高的心血管疾病风险。然而,在无其他健康风险因素的健康女性群体中,这类药...……更多
这款银杏仁银耳汤真的很不错!喝上一口,既开胃又去油腻
...仁不仅口感佳,而且营养价值丰富,含有高量的蛋白质、脂肪、糖类、维生素C、维生素B2、胡萝卜素、钙、磷、铁等营养物质,其含量甚至超过花生和栗子。因此,在冬天适当多吃银杏果仁,不仅有助于养颜抗衰老,还能发挥抑...……更多
香飘四溢的咖喱鸭,带你体验幸福的味道
...蛋白质,还含有多种对人体有益的营养素。而且,鸭肉的脂肪含量相对较低,既能满足你的味蕾,又不会给身体带来太多负担,真是一举两得!选购鸭肉时,一定要睁大眼睛哦!要选那种新鲜得仿佛能掐出水来、没有丝毫异味的...……更多
“小满吃珍,胜过人参”!无论穷富这“4珍”别忘吃,勿忘老传统
...是淡水鱼中的营养佼佼者,富含高质量的蛋白质和Omega-3脂肪酸,对心脏健康极为有益,同时还能提供维生素D和钙质,增强骨骼。 推荐菜品:鲫鱼豆腐汤准备食材:鲫鱼1条、豆腐1块、姜片、葱、盐。鲫鱼清洗干净,去除内脏和...……更多
...保持能量进出平衡。超重和肥胖者减重的主要目标是降低脂肪组织的重量,在制定减重目标时要量力而行,速度不宜过快。要发挥专业技术优势,规范体重管理服务模式。例如,推进各级医疗卫生机构开展体重管理工作,提升医...……更多
“水中燕窝”原来是它,一吃养颜,二吃护肝,三吃消肿,让你告别黄脸婆
...是富含多种营养成分,其中包括胶原蛋白、碳水化合物、脂肪、多种维生素和矿物质,经常食用莼菜可以补充胶原蛋白,使肌肤更加紧致、光滑,减少皱纹的出现。还能够清除体内自由基,减轻肝脏的负担,促进肝细胞的再生和...……更多
得了尿毒症就一定要透析?关于它的几个好处,你知道吗?
...管植入:首先需要在医院通过手术将透析导管植入患者的腹部,通向腹膜腔。2.透析液灌注:通过导管将透析液注入腹膜腔。腹膜作为一种天然的半透膜,允许废物和多余水分从血液中渗透到透析液中。3.停留和排出:透析液在...……更多
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冬至,又称冬节或压岁,是二十四节气之一,标志着冬季的开始。在这个季节,人体的调节功能相对较弱,易引发各种疾病,尤其是慢性病患者
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本文转自:人民网-广东频道12月18日,“品味岭南风情,共迎十五运会”美食交流会在北京广州大厦成功举办。为迎接即将举办的中华人民共和国第十五届运动会
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华英浮针治疗骨关节病
出诊时间:周三全天、周五下午、周日全天华英,东城中医医院针灸科特聘专家,拥有30余年的中医针灸临床治疗经验。她擅长运用浮针
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25款去屑洗发水测试结果:5款含欧盟禁用物质,曼秀雷敦、清扬被“点名”
消费者须警惕以下风险成分 去屑洗发水没选好,可能会对人体带来健康隐患。近日,香港消费者委员会(以下简称“消委会”)对市售25款去屑洗发水进行测试
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肠胃问题在成年人中极为常见,包括消化不良、胃痛、胃酸过多等症状。中医通过食疗这一古老而有效的方法,能够帮助改善这些问题
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老年人免疫力较弱,易受感冒和流感侵扰。中医通过一系列养生方法,帮助老年人增强体质,有效预防疾病。中医强调“春夏养阳,秋冬养阴”
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