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...高，但是他的身材并不好。根据片方花絮，雷佳音还露了腹肌。但是仔细看，雷佳音的腹肌是假的，全靠描绘。只看腹肌部分，还是挺有迷惑性，会猜想有几分真。但是一看脸就知道是假的，毫无锻炼痕迹，皮肉松垮。而且，手...……更多
2024-01-29 16:30:00热辣,佳音,说服力,佳音,片方,腹肌
...变成了早期纤瘦正常的体型。但没想到，贾玲直接瘦出了腹肌，腹部明显的巧克力块凹凸不平。完美的肌肉线条，满是令人震撼的力量感。视线上移，贾玲的锁骨瘦到完全凸出来，两臂有着明显的肌肉起伏。发达的二头肌真的有...……更多
2024-02-11 19:33:00腹肌,男明星,腹肌,伟光,肌肉,电影
男人的六块腹肌，是怎么练出来的？单一的进行卷腹训练是无法练出腹肌线条的。如果你能有小肚腩，那么一定要先减脂再虐腹，才能高效的练出腹肌身材。下面分享几个科学的练腹方法，让你练出男人的六块腹肌。1️⃣做有...……更多
2023-05-15 20:23:00腹肌,线条,建议,方法,腹肌,训练
...员不会感到枯燥。有些舞蹈风格，比如街舞，需要你的小肌肉群灵活，但我的小肌肉群似乎从来就没有营业过。有一次我录下了练习的视频，真是不看不知道，一看吓一跳。视频里的我，在做爵士Wave（身体波浪）动作时，像极...……更多
2023-01-26 21:21:00兼职,教练,教练,健身,会员,健身房
...3、燃烧脂肪，达到塑形的效果：练腿可以带动臀部、腰腹肌群一起发展，从而加速新陈代谢，促进脂肪燃烧，达到减脂塑形的效果。
4、提高运动能力：下肢肌肉是人体运动的基础，练腿可以提高运动能力，提升关节灵活性，...……更多
2023-05-15 20:48:00下肢,训练,肌肉,动作,下肢,姿势
...，Apple 计划着有一天可以扫描用户的面部、颈部、胸部、手臂和腿部，通过“带有身体成分分析电路的电子设备”，再借助外部传感器拍摄的图片，最后来评估身体状态。换句话说，该技术可以让用户简便得知肱二头肌是否增加...……更多
2023-03-09 14:35:00能登,多国,韩国,收视率,榜首,真人
...提升肌肉含量，从而提升身材比例，比如翘臀、马甲线、腹肌、倒三角身材，让你保持年轻的体态。坚持健身还能促进细胞再生，减缓皱纹出现，预防皮肤松弛问题，从而抵抗衰老速度，保持年轻的颜值。坚持健身除了让你拥有...……更多
2023-05-15 21:23:00一文,苍老,分析,人才,健身,身材
...得有模有样，“他发给贾玲导演一张身材汇报图，明显的腹肌引起在场工作人员的惊叹。在此之后，贾玲也发来邀约，希望跟随我学习拳击。”王德新回忆，电影拍摄之时，各岗位工作人员紧密协作，几乎是跑着完成每一项工作...……更多
2024-03-25 01:03:00拳拳,碰撞,实战,魅力,运动,王德新
...挑起一个枕头，增加力量，每天2—3次。3.锻炼腰背肌、腹肌等核心肌群，使得走路有良好的步态，调节身体正确的负重力线，减少膝关节的不良负荷。（桂平市中医医院 吴映钖） ……更多
2024-05-25 09:49:00膝盖,女性,朋友,膝关节,女性,关节
...仅会使得背部肌群得到训练，还会帮助我们锻炼到肩部、手臂以及核心肌群，从而使得整个上半身紧致有型，并且在背部训练过程中同样可以消耗掉可观的热量而起到直接减脂的作用。第三：背部训练可以改善含胸驼背的体态问...……更多
2023-01-22 11:36:00原因,背部,训练,肌肉,动作,二头
...好，会显得精力充沛。还有一点就是它能够帮助维持身体肌肉，保持肌肉饱满。如果体内缺乏，就会容易让肌肉流失，会显得人瘦弱憔悴，比较单薄。很多男性健身，也是为了提高体内激素含量，保持平衡状态。除了健身，有些...……更多
2024-07-16 09:38:00男人味,精力,食物,男性,天然,男人
...变粗，但是到后面搬大件的时候，就真的不行了，就感觉手臂开始酸痛，手上一点劲儿都用不上，反观那个师傅，身材不高，看着不是很壮，反而比我还轻松一样，最后搬完这几个东西，大概花了一个多小时，后面和师傅一块吃...……更多
2023-11-19 11:20:00肌肉,体力,健身,肌肉,健身,师傅
...交流并不常见。我看了看她，她有着健康的肤色和明显的肌肉线条，眼神中闪烁着自信和智慧。在接下来的时间里，我和这位女教练进行了深入的交流。她不仅了解了我的健身目标和现有能力，还向我推荐了一些适合我的训练计...……更多
2024-03-02 17:30:00健身房,健身,天都,教练,健身,方式
...性训练。对称性训练包括俯卧位锻炼腰背肌和仰卧位锻炼腹肌及下肢肌。俯卧位锻炼腰背肌。保持俯卧位，下肢伸直，上肢向后抬高至极限，头颈部也向后抬高至极限，体会后背和腰部肌肉紧绷的感觉。建议每次保持5～10秒，每...……更多
2023-10-08 05:11:00脊柱侧弯,脊柱,防治,科学,脊柱,脊柱侧弯
8岁女孩和41岁妈妈练出同款腹肌，亲子健身“队友”搭档多酷炫\"母女齐心，健身同行：8岁女孩与41岁妈妈共同塑造完美腹肌\"湖南长沙，一个普通的城市，却有着一对非凡的母女。她们在健身房里挥汗如雨，努力锻炼，最终练...……更多
2023-11-03 09:21:00腹肌,搭档,队友,亲子,健身,妈妈
果然，没有对比就没有伤害。昨天刚看完言承旭的腹肌，今天就被马里奥的肿脸冲击了…想当年《初恋这件小事》风靡亚洲，马里奥一下子成为了无数少女的白月光。对比如今的马里奥，难免让人感慨一番岁月催人老。尽管有...……更多
2023-04-14 11:54:00马里,马里奥,腹肌,言承旭,冲击,情绪
...，也不能快速减肥成功，必须要有时间的跨度，身上要有肌肉，要不然她突然掉那么多肉，整个肌肉会松弛的，当然了减肥成功的贾玲并没有放弃健身了，她现在依然在坚持健身，现在她主要锻炼的就是敏捷性的训练了。现在的...……更多
2024-02-21 13:35:00小菜,肌肉,细节,健身,就是,鲁豫
...现是胸肌在你练到最后，你怎么挤都没有感觉。但是对于手臂和小腿这种小肌群不可以这样做，像背部、臀部的肌肉是可以做到最终力竭的。 ……更多
2024-02-01 06:15:00健身,帮助,健身,动作,肌肉,力气
...给他△（来源于当事人公众号）。因为被束缚住了四肢，肌肉难以控制使身体重心得发生了前移，随后一个前滚翻翻了出去。先是头颈部弯折了一下，接着后背重重摔在瑜伽垫上△（来源于当事人公众号）。结果惨剧就这么发生...……更多
2023-03-17 11:05:00大谱,无门,胸骨,教练,教授,健身
...要了解自己的起跑线在哪里。也许你会很诚实地承认自己腹肌有那么一点点。但事实上却一追公共汽车就几乎要犯心脏病，那么你的身体到底是何种状况呢？试着做以下测试吧！在我们行动的时候，健康的肌肉是会随之拉伸和延...……更多
2024-01-31 06:01:00健康,身体,测试,力量,肌肉,身体
...到健身的行列当中。为了凹凸有致的身材曲线，为了八块腹肌、马甲线，当代年轻人跑到健身房中疯狂撸铁。其中，不少追求肌肉的健身人士会选择在训练后食用蛋白粉以达到补充营养的效果。却不知，过度摄入蛋白质会增加身...……更多
2023-11-30 13:50:00蛋白粉,蛋白,健身,男子,结果,蛋白
...是相当完美。这次的运动美照里，刘涛大大方方将自己的腹肌、马甲线秀了出来，相信没有人能够抵挡刘涛身材曲线的魅力，再瞧瞧她的盛世美颜，简直美绝了有木有。刘涛拿着手机拍下自己的各个角度的美态，每一帧都美得让...……更多
2023-10-12 15:07:00刘涛,蜜桃,马甲,蚂蚁,身材,健身
...名、“传统健美全场总决赛”第一名及“传统健美”最佳肌肉奖。今年是邹择凯参加全国青年锦标赛的第四年，他再次成功卫冕。2021-2024年，邹择凯成功蝉联4届全国青年锦标赛传统健美项目组别冠军，3届全场冠军，入选中国国...……更多
2024-06-08 07:29:00华安,小伙,肌肉,全国,健美,健身
...脂肪才能看到马甲线的轮廓。想要快速减脂，不能只进行腹肌训练，而需要控制饮食和加强有氧运动，提升自身的热量缺口，才能促进体脂率的下降。建议，每日摄入热量不超过1500千卡，用低热量食物代替各种高热量的食物，...……更多
2023-05-15 20:42:00一文,赘肉,马甲,腹部,身材,参考
...：“连长，这样练出来的身形好看。”下士温榴毓自称“腹肌撕裂者”，专攻腹部核心训练，仰卧起坐成绩全连第二，没事就喜欢在微信朋友圈晒腹肌，可是其他课目的训练成绩却逐渐下滑。还有一些官兵则完全相反，属于看到...……更多
2023-04-13 15:43:00连队,健身房,冷清,背后,健身,原因
...，双脚踩实地面，背部挺直，核心收紧，肩部下沉，一只手臂向前伸直拉住绳索把手保持身体稳定，背部肌肉发力带动手臂屈肘，使大臂贴近身体向腹部方向拉动顶点稍停，感受背部肌肉的收缩，然后慢慢还原，并感受背部肌肉...……更多
2023-01-22 12:58:00后背,脂肪,训练,背部,弹力,动作
...二天都会觉得腹部疼痛。其实平板支撑是一个非常好的练腹肌的体式，可以锻炼我们腹肌中最深层次的腹横肌。而瑜伽体式中，更是融入了上半身的平板支撑以及腿部各种伸展动作，让我们的平板支撑动作不僵硬，同时也可以锻...……更多
2023-11-04 19:44:00平板,程度,体式,平板,身体,腿部
...的床上，裴谕新感到前所未有的恐惧，“身体好像断了，肌肉往下塌。车每摇晃一下，身上就被扯着痛一下”。她眼泪止不住地流，不停地想：为什么是我？为什么今天我要来健身房？自责、懊恼的心情围绕着她，“如果今天不...……更多
2023-03-10 17:28:00胸椎,健身房,教授,健身,健身,健身房
...后，慢慢抬起头和肩膀，同时上半身逐渐离开地面，感受腹肌的紧绷感。达到最高点后，缓慢地放下身体，回到起始位置。这样反复进行，不仅可以锻炼腹肌，还能提升身体的柔韧性和协调性。(二)腹横肌锻炼。首先上身平躺，...……更多
2024-05-10 08:53:00产后,腹部,腹部,产后,运动,肌肉
...张天爱前不久还在社交平台上晒照，向粉丝展示了自己的腹肌和马甲线，引来无数网友的羡慕。小8不得不说一句，张天爱的锻炼还是非常有效果的，别看有的网友吐槽她太瘦了，但是她的身材就是保持得很好，整个人纤瘦匀称...……更多
2023-02-26 15:52:00刘涛,张天爱,女星,身材,皮肤,状态
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主 办河池市总工会作 品 展 示 场 景
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“金子就是命，金子在，命就在。”10月23日，《黑白决》播出的内容可谓精彩纷呈，上演了一出黑白大戏。风云诡谲的罪恶小镇
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张艺谋的职业生涯充满了辉煌，顶着无数光环，从早期的“第五代导演”代表人物，到后来的“商业片大导”，再到“国家级导演”，他的每一次转身都伴随着时代的变迁和观众的期待
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秋风瑟瑟而起的时候，上海这个时尚的大舞台就像被注入了超强活力一般，整个城市都被时尚的浪潮席卷。各大品牌就像一群争奇斗艳的孔雀
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真人秀，顾名思义，就是展现“真实”的节目。可“真实”究竟是什么？在流量为王的时代，真人秀节目更像是一场精心策划的舞台剧
2024-10-28 10:58:00
“以后的春晚，有她没我，有我没她！”2013年，赵本山在提交春晚作品时，和导演哈文产生了不可调节的矛盾。自此之后，赵本山再也没上过春晚舞台
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辛巴公开和叶珂道歉，让人难以相信。真以为互联网会忘记吗？不久前的直播中，辛巴指名叶珂，质疑其评价伍佰的资格，“我代表80
2024-10-27 22:38:00
金鸡奖提名公布啦！大家都在为自己支持的电影或导演捏把汗，可惜贾玲导演的《热辣滚烫》没有一项提名。粉丝们心疼贾玲，纷纷表示这部影片太励志了
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《再见爱人4》又出大招，新一期里，李行亮在讨论麦琳的节俭生活时表示，麦琳非常节约，连自己的衣服都舍不得买新的。而且家里的财政大权也完全掌握在麦琳手中
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