秀肌肉，华安小伙拿了全国第一

本文转自：闽南日报

邹择凯（中）上台领奖 受访者 供图

近日，“不得了·綦美杯”2024年CBBA全国青年健身健美锦标赛暨世界青年健身健美锦标赛选拔赛在成都收官，华安健美运动员邹择凯参加比赛并分别荣获青年组“传统健美65公斤级”第一名、“传统健美全场总决赛”第一名及“传统健美”最佳肌肉奖。

今年是邹择凯参加全国青年锦标赛的第四年，他再次成功卫冕。2021-2024年，邹择凯成功蝉联4届全国青年锦标赛传统健美项目组别冠军，3届全场冠军，入选中国国家健身健美集训队A队，接下来他将代表中国参加2024世界健身健美锦标赛。

“我是个不服输的人。”回顾这一路的训练生涯，邹择凯表示，是热爱和坚持让他不断成长、自我突破。

对于邹择凯选择健身这条路，最初家里是反对的，健身这两个字对于一辈子在大山里干活的父母来说非常陌生。邹择凯的母亲邹丽青更是担心，劝邹择凯转练游泳或者乒乓球，邹择凯果断拒绝：“我喜欢健身，而且我的训练开始时间已经比很多人都迟了。”

2015年，刚上初一的邹择凯第一次接触健身，后跟着本地康美健身房的黄洪龙教练训练。谈及邹择凯，黄洪龙感触颇深：“择凯当时又瘦又小，前期我一直担心他坚持不下去，没想到人小志气大，后面给了我很多惊喜。”2015年至2020年，邹择凯始终坚持跟着黄洪龙健身，就算后来上了大学，寒暑假回家仍会找黄洪龙继续训练从不懈怠。

2021年，刚上大一的邹择凯靠着一腔热血孤身到南京参加健身健美的小型商业赛，毫无参赛经验也没有备赛的邹择凯在赛前因为紧张导致身体脱水过度，好几次半夜肌肉抽筋严重，疼到掉眼泪。上台做造型展示时邹择凯更紧张了，大腿抽筋，全身发抖。虽然小状况不断，但最后他仍以微弱的优势拿到青年组和大学生组的小组第一。

第一次参赛的经历让邹择凯受到鼓舞，他觉得自己能够做得更好，站到更大的舞台，“我也想要成为别人的目标和榜样，成为自己想要的样子”。

同年10月，全国青年健身健美锦标赛拉开帷幕，经过短时间备赛便上场的邹择凯获得青年组小组第一、全场第三的好成绩，但他觉得自己只不过比别人幸运而已，并不完全是实力的体现。比赛结束后，邹择凯暗自下决心：“在大学毕业前一定要拿到全场冠军证明自己。”

2023年，邹择凯入选中国健美协会国家集训队青年组，代表中国参加在西班牙举行的世界健身健美锦标赛，获得青年组传统健身第四名。参赛前国家队教练在线上与运动员连线，对他们进行指导训练，这是邹择凯第一次受到专业教练的指导。

始于热爱，忠于坚持。为保证肌肉线条好看，邹择凯长期进行高强度的力量训练并保持低脂低盐饮食，特别是在备赛时，每日饮水量可达六七升，只摄入鸡胸肉、牛肉等高蛋白食物。“保持最佳的状态，拼出最好的自己。”邹择凯对梦想的执着在这样的话语间流露。

“他吃的那些东西普通人都吃不下，完全没食欲，要给他做点好吃的他总说不能吃。”邹丽青看着邹择凯在家的训练日常，十分心疼。邹择凯拉的杠铃重达400多斤，邹丽青经常担心他会在训练中受伤，但又怕影响到邹择凯备赛，她选择默默努力跟上孩子的成长。

为健美喝彩，为热血燃梦。从山区县的体育生到国赛冠军，邹择凯想感谢的人太多。“感谢我的家人、老师、朋友们一直以来的支持、陪伴与鼓励，还有启蒙教练以及后面指导备赛的教练对我的悉心指导，接下来我会好好准备今年的世锦赛，以最好的状态参赛。”⊙陈蕾