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进入5月，阳光明媚，温度升高，正是阳气升发的黄金时期。此时正是调理脾胃、养护阳气的最佳时机。图片来源于网络，侵删阳气作为生命活动的原动力，对于维持人体健康具有重要意义。因此，在这个阳气升发的关键月份，...……更多
2024-05-09 10:14:00关键期,阳气,关键,阳气,脾胃,养护
...气，具有培元固本、回阳救脱的功效。命门穴属督脉，在腰部，当后正中线上，第2腰椎棘突下凹陷中。有培元固本、强健腰膝的功效。艾灸命门可让体内阳气更加充盈，使督脉阳气通畅，以防卫外部的寒冷气候对身体产生的负...……更多
2023-12-13 02:47:00节气,附子,阳气,命门,艾灸,命门穴
...什么不能熬夜?《黄帝内经》中对睡眠有这样的解释：“阳气尽则卧，阴气尽则寤”。人与自然是一个统一的整体，入夜后阳气收敛，人的阳气会潜藏到体内；天亮时阳气升发，人的阳气开始活跃起来。睡眠和清醒是阴阳交替的...……更多
2024-01-20 21:27:00补救,阴阳,子时,阳气,益气,脾胃
...时节，我们需要适时增减衣物，还要特别注意保护头部、腰部和脚部等部位，防止寒气入侵。雨水时节同样也是进行适度运动的好时机，可以选择进行温和放松的运动，比如散步、慢跑、太极拳等，避免过度运动导致身体疲劳。...……更多
2024-02-20 07:42:00脾胃,节气,雨水,家教,养生,中医
...”此时只想喝上一碗热乎的汤～11月喝上这3碗汤???? 温补阳气：羊肉大麦汤???? 提高免疫力：猪肚鸡汤???? 滋阴养血：墨鱼山药莲藕汤既暖心暖胃，还免得医生开药方～冬季滋补汤01温补阳气羊肉大麦汤张萍中国中医科学院西苑医...……更多
2024-11-19 13:37:00阳气,药方,气血,猪肚,羊肉,大麦
...势不良：长时间保持同一姿势，如久坐、久站，容易导致腰部肌肉疲劳，引发腰疼。2.腰部肌肉劳损：长时间进行重体力活动，或者突然进行剧烈运动，都可能导致腰部肌肉劳损，出现腰疼的症状。3.腰椎间盘突出：腰椎间盘突...……更多
2023-11-07 16:46:00腰疼,气血,腰部,症状,运行,腰疼
...键期。今天，就让我们一起探索如何通过简单的3步“储阳气”法，在这个季节里，为你的卵子注入满满活力，迎接新生命的到来！第一步：温补食疗，内调阳气根基初冬饮食，应以温补为主，重在调养脾胃，促进气血生化，为...……更多
2024-11-06 08:56:00阳气,卵子,大公,秘籍,活力,阳气
...些症状大多是因为脾失健运，痰湿内生了。痰湿还会阻碍阳气的生发，进而出现肾阳亏虚的情况。对于这种情况啊就可以用燥湿化痰、健脾合胃的平胃丸来搭配桂附地黄丸，脾胃强健痰湿自然也就无法生化了，阳气也能更好的生...……更多
2024-07-04 06:47:00黄丸,一身,身体,黄丸,阳气,影响
...的方子。核心是启动脾胃功能，所以，它可以增加身体的阳气，这样阴阳就能够协调。刘老给他的处方就是，“桂枝15克，白芍15克，炙甘草6克，生姜6克，大枣10枚，5剂。”患者喝了5服药之后，症状就大大地减轻了，他接着上...……更多
2024-02-29 01:23:00桂枝,多种,疾病,桂枝,脾胃,阴阳
...”这些部位容易受寒气侵袭夏季虽然气温较高，是自然界阳气最为旺盛的季节，但若是“贪凉”，寒气还是会入侵体内，对身体造成不良影响。除了面部，寒邪还容易从人体的哪些部位入侵呢？生活中又该如何防护？汪潇为大家...……更多
2024-06-15 07:17:00保暖,气温,部位,夏日,身体,医生
...吃点生冷寒凉的食物会拉肚子，这其实就是因为夏天体内阳气不足而导致。参考：生姜2.酸甜的食物注意是酸甜的食物，不是酸的食物，酸的食物是收敛，酸甜的食物可以滋阴，我们中医有句话叫做“酸甘化阴”。就是说，酸味...……更多
2024-07-02 06:24:00食物,食物,津液,苦味,心火,身体
...，还属于乍暖还寒阶段，惊蛰过后养生的重点就应放在生阳气、养脾胃、排毒素三方面，其中养脾胃是承上启下的关键。脾虚运化能力下降，寒气堆积，阳气则难以生发。运化能力的降低也会使得代谢能力下降，致使身体内的毒...……更多
2024-07-14 23:24:00养生,一次性,脾虚,阳气,肝气,变化
...此外，长时间这种睡姿还会导致骨盆倾斜、长短腿，出现腰部疼痛、骶髂关节紊乱等问题。损伤脊柱的其他睡觉姿势抱抱睡，即抱着枕头、公仔甚至伴侣入睡。这种睡姿容易导致颈肩部斜方肌、菱形肌劳损，进而引发疼痛等不适...……更多
2024-04-13 10:15:00腰酸背痛,家教,姿势,感觉,睡姿,脊椎
...您更好地维护身体健康。一、生冷食物生冷食物对脾胃的阳气有所损伤，而脾胃是人体气血生化的关键，故生冷食物摄入过多会影响气血的正常运行。中医认为，人到中年以后，脾胃功能逐渐衰退，食用过多生冷食物会进一步加...……更多
2024-01-16 09:18:00食物,身体,帮助,健康,食物,生冷
...转自：南京晨报春天是万物生长的季节，这个时节人体的阳气也顺应自然向上向外舒发，是人体一年中养阳气的开始。顺应春季的气候变化特点和人体在春季的生理变化特点，合理安排我们的日常生活起居，才有利于生命健康。...……更多
2024-02-29 06:41:00秘诀,养生,健康,阳气,人体,老年人
...风渐起，许多人都有手脚冰凉的情况，这很有可能是身体阳气不足、气血不畅所致。老中医常说：“秋冬要补阳，多吃有阳气的食物，有助于气血通畅，手脚不凉。”在这个季节，我们应该注重饮食调养，多吃一些有阳气的食物...……更多
2024-11-15 12:01:00老中,阳气,老中医,通畅,气血,手脚
...君药，具有益气滋阴、通阳复脉的功效；生姜、桂枝温通阳气，助炙甘草通脉；人参、大枣补气健脾，以资气血生化之源；生地黄、阿胶、麦门冬、麻仁滋阴养血，以充血脉。诸药合用，共奏益气滋阴、通阳复脉之效。二、炙甘...……更多
2024-06-02 12:25:00阳气,一方,甘草,通阳,益气,心脏
...事要注意：不要贪凉洗冷水澡，也不能急于减衣物，裸露腰部、肚脐，会损伤肾阳，引起胃肠功能紊乱，同时，避免剧烈运动导致大汗淋漓。（稿件来源：央视网） ……更多
2024-05-09 07:37:00小常,时节,养生,中指,心包,方法
...些部位因长时间静止而产生疲劳感，尤其是双腿的酸胀和腰部的紧张。随着时间的推移，我意识到，这些不适感其实是身体为了寻求平衡的自然反应。当我们通过长时间的站立，放松心态，逐渐进入“松而不懈、稳而不僵”的状...……更多
2024-09-14 16:45:00实践,答案,经验,身体,长时,丹田
...关，治疗时应该标本兼治。她主张从人体的肾气之府——腰部下手，围绕通阳化气、散寒养筋的治疗原则展开。张莉主任在治疗膝腿关节疼痛时，会采用针灸为主，中药为辅的针药结合治疗方法。针灸可以帮助助阳散寒，畅通经...……更多
2024-05-29 11:11:00张莉,中医医院,东城,关节,疼痛,中医
...条，混搭风格简单时尚。深色焦糖色西服外套沉稳大气。腰部的黑色腰带与腰部相匹配，带来收腰效果。与灰色及膝长靴搭配时，可以显示出这种气质，职业女性可以穿。白色T恤，清新爽口，配以小巧的格子裙。高腰设计可以...……更多
2023-11-03 01:14:00的卡,半身,靴子,时尚,白色,外套
...者来说，要格外注意运动的时间。《黄帝内经》云：“故阳气者，一日而主外，平旦人气生，日中而阳气隆，日西而阳气已虚，气门乃闭，是故暮而收拒，无扰筋骨，无见雾露，反此三时，形乃困薄。”黄昏至鸡鸣这段时间是不...……更多
2024-03-10 14:30:00睡眠,时长,质量,睡眠,阳气,质量
...疗带”。足太阳膀胱经上的背俞穴，是脏腑精气输注于背腰部的腧穴，与五脏六腑相通，有调节脏腑功能、振奋人体阳气的作用。督脉灸又被称为长蛇灸，是中国传统的外治疗法之一，是用生姜沫、艾绒铺置于人体背部脊柱上进...……更多
2024-07-08 10:19:00医院,督脉,阳气,脏腑,风寒,生姜
...，身上肯定一点汗都没有了，为啥？因为寒气把他的汗和阳气都闭在里边了。戏外的你我，在自然情况下得这个病，也肯定是没汗的。如果您有了这些症状，又不用躲老爸派的差使，建议迅速买感冒软胶囊吃下去，捂被子睡觉。...……更多
2024-03-28 10:04:00中成,软胶,软胶囊,中成药,感冒,感冒
...中的“越远越远，越近越近”原则，即病变部位离中心（腰部）越远，取穴就越远（如头和足）；病变部位离中心越近，取穴治疗基本是局部。腰部作为带脉所在，是人体的重心，因此治疗时也会考虑全身经脉的联通情况。张莉...……更多
2024-06-27 17:46:00张莉,中医医院,东城,腰痛,手法,中医
...络——督脉。督脉被誉为“阳脉之海”，它主导着全身的阳气。当背部感到温暖舒适时，意味着人体的阳气得到了充盈。晒太阳的最佳时段通常是在上午10点至11点，或下午4点至5点，此时阳光充沛且光线柔和，晒太阳的效果最佳...……更多
2024-06-28 11:16:00长寿,最好,长寿,阳气,杯水,身体
...约、相互依存的力量。身体虚弱往往意味着正气不足，即阳气偏弱，导致温煦功能减退，从而出现畏寒怕冷的症状。而上火，则可能是阴虚火旺或阳盛于上的表现，即体内阴液不足，无法制约阳气，或阳气过盛，上扰清窍所致。...……更多
2024-10-14 11:57:00根源,难题,健康,阴阳,阳气,体质
...持正确的坐姿，避免弯腰驼背，有利于身体健康。4.注意腰部保暖：腰部是阳气的重要部位，注意保暖有助于阳气生发。5.心理调适：保持良好的心理状态，避免焦虑、抑郁等不良情绪。四、增加运动的方法1.散步：每天晚饭后进...……更多
2023-11-05 16:58:00长时,情绪,压力,心理,长时,阳气
...身免疫力，安然过冬。1、中药泡脚冬季气候寒冷，人体阳气内敛，因此保持体内阴液充足，阳气不外泄，是维护身体健康的关键。“冬季建议少洗澡，多泡脚”，宁丽琴解释，少洗澡不代表不洗澡，而是冬季洗澡次数不宜过多...……更多
2023-12-06 20:04:00节气,阳气,外泄,科普,阳气,节气
...蹲下提重物不是弯腰提重物，弯腰提重物的时候容易扭伤腰部。但是蹲下时候，是你的双腿和臀部发力，这也是一种提肛运动。重物的话推荐用家里的小桶食用油，又或是兑满水的提桶，每天4-5次就可以了，以防损伤腰椎。03除...……更多
2023-01-25 19:28:00妙处,变化,运动,健康,运动,尿失禁
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本文转自：人民日报海外版吉林省榆树市多措并举，推动粮食产量迈向更高台阶——“丰”光无限 稻谷飘香本报记者 汪志球 孟海鹰 门杰伟《人民日报海外版》（2024年12月23日第 05 版）秋去冬来
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◎符永凡当人们吸入新鲜空气时，会有种神清气爽的感觉，有科学证据表明，人类可以从空气中吸收一些营养物质。澳大利亚纽卡斯尔大学的生命科学家将这些吸入的营养物质称为“空气营养素”
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