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...肤干燥，影响皮肤健康。第二是冬天阴气较重，应该吸收阳气，而每天都洗澡对于体内的阳气耗损也比较严重，所以冬天是万万不能每天都洗澡的。2、冬天洗澡时间不宜过长冬天天气寒冷，洗个热水澡确实是非常舒服的，但很...……更多
2024-01-30 06:58:00人意,身体,答案,天都,热水澡,热水
...了。这意味着春季多变的寒冷天气逐渐稳定转暖，自然界阳气骤升。中医认为，春天内应于肝，春季肝阳容易亢进，继而诱发春日常见的鼻腔、牙龈出血，头痛眩晕，目赤眼干等疾患，这就是所谓的“春火”，俗称“上火”。哪...……更多
2024-04-18 16:23:00食物,桑葚,养生,二十四节气,中医,银耳
...中医还注重调整体内的阴阳平衡。寒凝食滞往往与体内的阳气不足有关，因此中医常采用温阳的方法来治疗。这包括温灸、艾灸、温针等疗法，通过刺激经络和穴位，促进气血运行，增强阳气的活动，改善消化功能。此外，适当...……更多
2024-05-13 15:52:00治疗方法,见解,中医,治疗,经验,方法
...时气候的变化，而发生生理上的变化。冬季的3个月，是阳气收藏的时期。如果冬天过度消耗阳气，体内阳气储存不足，则次年春天容易发生四肢无力，头晕欲厥之类的现象，对养生不利。晨练别太早 不宜进行高强度体育锻炼钟...……更多
2023-01-05 20:44:00熟食,海南,起居,保暖,科普,养生
...、冬季养生进补的原则1.养阳补肾：冬季气温骤降，人体阳气渐弱。养阳补肾成为冬季养生进补的关键。可适当食用羊肉、狗肉、黑木耳、核桃等具有温补肾阳的食物。2.滋阴润燥：冬季气候干燥，人体容易出现津液亏损。滋阴...……更多
2023-11-02 17:28:00身心健康,养生,身心,呵护,关键,健康
...天气由凉爽向寒冷过渡；在中医理论中，寒露时节是人体阳气收敛、阴气渐盛的时期，也是养生保健的关键时期；合理的养生不仅能帮助我们适应季节变化，还能增强抵抗力，预防疾病；中医养生原则中医养生讲究“天人合一”...……更多
2024-05-02 08:51:00健康生活,养生,中医,原则,方式,健康
...，如太极拳、八段锦等，既能增强体质，又不会过度耗散阳气。食补贴秋膘、润秋燥古人认为，霜降时节应“补冬”，即通过食物进补来增强体质，抵御寒冷。北方有“贴秋膘”的说法，还有一些北方地区认为霜降节气应该吃柿...……更多
2024-10-23 14:26:00小叶,寒气,忧伤,专家,时节,情志
...出现咳嗽、干燥、皮肤干燥等问题。这主要是因为冬天是阳气收藏的季节，人体阳气也随着自然界的规律而内藏，容易出现体内阴液不足，导致干燥、阴虚等问题。养阴藏阳不仅仅是一种身体的调节，更是一种健康的生活方式。...……更多
2023-11-17 10:46:00生活方式,不仅仅,调节,身体,方式,健康
...，加辛温、助阳的药物在穴位贴敷，补充虚寒体质个体的阳气，调动人体冬季蛰伏于身体深部的阳气，对人体体质进行调节，能起到治病防病、调节身体平衡、增强免疫力的作用。适用人群也很广泛，不仅适合体质虚弱、免疫力...……更多
2023-12-27 04:04:00南平市,南平,制剂,医院,秋芳,人民
...气，既利水消肿排脓，又有利于腑气运转，同时附子扶助阳气，温助阳气以利水湿。败酱尤善治热毒肠痈，其泄热解毒、散结排脓，可令脓化为水。薏苡仁清热利湿、排脓消肿，助水热邪毒从小便去。二妙散湿热下注通常搭配二...……更多
2024-07-22 17:49:00养生堂,国医,肿瘤,养生,课堂,大师
...，因为辛辣的食物耗气伤津，容易产生内热，不利于身体阳气闭藏。冬天非常适合吃的肉类是羊肉和猪肉。根据“秋冬养阴”“冬季应肾”的原则，此时食补最好在补肾的同时兼顾养阴。常见的补肾食物有核桃、栗子、腰果、芡...……更多
2023-11-22 15:41:00食疗,栗子,白萝卜,羊肉,枸杞子,芡实
...食，选择一些能够“扶阳”的食物，对于防暑降温、保护阳气有着重要的意义。下面，我教你5种适合在三伏天食用的菜肴，及其制作步骤，帮助你健康度过这个夏天。1.红烧鳝鱼段鳝鱼性温味甘，具有补中益气、温阳补肾的功效...……更多
2024-07-08 06:21:00度夏,天将,韭黄,鳝鱼,先将,步骤
...节的端，是“开端”的意思；午，在十二地支中属火，是阳气的极致，端午，意味着一年中阳气最旺的时候开始了。在这个时节里，高温湿热、天气烦闷，健康保健就显得尤为重要。为此，活动主办方还邀请医生进行义诊、健康...……更多
2024-06-06 22:50:00桃园,游园会,欢乐,社区,居民,网格
...富、成效明显。预防疾病的关键是顺应自然规律，以保护阳气为要。如何保护阳气呢？李鸿泓提出了三个原则：第一是“早卧晚起，必待日光”，冬季要保证充分的休息和睡眠，精神要内守；第二是“去寒就温，无泄皮肤”，冬...……更多
2023-12-13 10:18:00疾病防治,呼吸道,中医院,基层,防治,中医
...请收好！什么是“三伏贴”？“三伏贴”，是指在全年中阳气最盛的三伏天，应用温经、散寒、补虚、助阳的中药制剂，选择相应的穴位进行贴敷灸治疗，达到治疗寒性疾病的目的。福州大学福建省立医院中医科马坤主任介绍，...……更多
2024-07-12 13:13:00健康指南,指南,健康,君山,舒颖,福州大学
...蒲公英的寒性，二者搭配在一起，对暖深秋时节，
秋冬阳气充足，可抵御寒气，并且，阴精敛藏而不外泄，从而从补阳和养阳的角度说，晒太阳最合适的位置是督脉不管是晒，还是比较高的温度，对养护阳气都是有帮助的。深...……更多
2023-11-04 16:04:00蒲公,时节,经络,空拳,蒲公英,健康
...与阴阳调和有关，人体随外界环境晨昏变化而变化，白天阳气足，所以人在白天就会很有精神，晚上阳气收敛，阴气起主导作用，睡眠才会好。人卧则血归肝，人们在躺下熟睡时，全身的血液会归向肝脏，当肝气不足时，我们的...……更多
2023-01-30 21:05:00一文,烦恼,有关,睡眠,质量,肝脏
...，首先要注意保暖，腹部避免受凉，避免吃生冷食物损耗阳气，从而引起胃痛、胃胀。其次，要避免吃难消化的、过酸、过甜的食物，或者是过多的肉食等，以免引起消化不良。第三，冬季食疗一定要根据自己的体质有的放矢。...……更多
2023-12-28 00:45:00消化道,寒冬,医生,消化道,人群,疾病
...足，不能充盈舌体，导致颜色淡白，另一种就是身体里的阳气不足，不能温煦舌体导致的，但是气血不足的舌质比较嫩，而阳气不足的舌质比较硬，所以，这位患者是气血不足，从而导致的身体困重、精神差。咱们再看一下舌尖...……更多
2024-07-05 06:36:00分析,气血,情况,患者,膀胱,脾胃
...应相日而动。 清明节后，气温上升，降雨增多。自然界阳气升发，养生重点在养阳，春练不要太早，应在太阳升起后进行。外出踏青，“动”宜适度，建议选择具有养生保健作用的太极、五禽戏、八段锦等。对于已经习惯早起...……更多
2024-04-13 00:08:00运动,健身,身体,运动量,血液,五行
...额作为胃经所过之处，其健康状况也会随之受到影响。当脾虚时，人们往往会出现一系列的症状。首先，由于气血生成不足，头发无法得到充分的滋养，前额部位的头发容易出现白发的情况。其次，脾虚还会导致面色萎黄，因为...……更多
2024-07-09 19:11:00白发,头发,白发,长白,黑色素,影响
...侵入脾胃。其次，季节变化尤其是冬季，气温较低，人体阳气相对不足，如果不注意保暖，也容易导致寒气内生。此外，一些人的体质偏寒，脾胃虚弱，本身就对寒冷较为敏感，稍不注意就容易出现寒凝食滞的情况。面对寒凝食...……更多
2024-09-09 15:18:00策略,健康,身体,脾胃,健康,寒气
...辛散之气，可以促进人体内冬季寒气的散发，有利于体内阳气生发；夏天喝绿茶是个不错的选择，它属于未发酵茶，最能去火，生津止渴，消食化痰；到秋天不妨喝半发酵茶——青茶，它既有滋味醇厚像红茶，又有绿茶的清香以...……更多
2024-05-27 09:49:00茶会,养生,季节,选择,东辉,体质
在三伏天这一自然阳气充盈的时期，注重养生尤为关键。利用能够祛湿排毒的食材进行身体调理，能够助力我们排除体内的“累积废物”与“毒素”，为即将到来的秋冬季节奠定坚实的健康基础。冬瓜，作为中医领域公认的“...……更多
2024-08-21 06:35:00豆角,一口,黄瓜,冬瓜,蒸饺,口感
...有寒热之别。这里的阴即血液、体液，阳则是身体能量、阳气。而阴虚和阳虚的区别简单来说就是，前者表示水弱，阴液亏虚，水不制火，导致内热火旺；后者就是火弱，阳气不足难以运水，导致血瘀外寒。要补肾，先辩证，才...……更多
2024-08-05 17:53:00课堂,食物,肾脏,肾气,肾阴,阴阳
...注意观察自身及婴儿的反应。三、肾阳虚者肾阳虚者体内阳气不足，表现为畏寒、四肢不温等症状。丝瓜性质偏凉，过量食用可能加重肾阳虚的症状，导致身体更加虚弱。因此，肾阳虚者应尽量避免食用丝瓜，特别是在寒冷的季...……更多
2024-07-12 06:29:00丝瓜,建议,健康,丝瓜,食用,脾胃
...而入，邪之来路也即邪之去路，所以治诸寒证需重视培养阳气以祛除寒邪。我临床所见，感冒是受寒，脏腑病也多因于寒，推之，肿瘤、高血压、心脑血管病等慢性病证也与寒邪内客相关。
2凡所瘀滞，皆属阳虚凡身体有一处阳...……更多
2024-04-19 14:03:00血压,中医,高血压,中风,病人,足三里
...较适宜。一定要避免过热的水，因为这可能会消耗体内的阳气，从而影响到人的活力。因此，温水沐浴也被视为有利于保持身体内阳气的一种方式。同时，建议缩短沐浴时间至10至15分钟，避免因长时间沐浴而使身体过度放松，...……更多
2024-06-05 09:35:00长寿,男性,地方,健康,肾脏,腰部
...季，气温升高、阳光充足，万物生机盎然。夏季是一年中阳气最旺盛的季节，也是人体新陈代谢旺盛的时期，夏季养生，学问多多。静心养神护肝气30岁的周先生向来脾气温和，做事有条不紊，可是最近他感觉自己有点“不对劲...……更多
2024-05-19 10:02:00学问,养生,夏日,运动,王维,睡眠
...脾最好的办法是升阳。这是因为脾的特性是喜燥恶湿，而阳气是人体生命活动的动力，它可以温煦脾土，促进脾的运化功能。如果阳气不足，就会导致脾湿内停，影响脾的正常功能。因此，要想补脾，就必须先升阳。那么，怎样...……更多
2024-06-04 06:55:00升阳,中医,办法,最好,升阳,中医
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