• 我的订阅
  • 头条热搜
国内试水含糖饮料“分级”,饮料标签上的门道你会看吗?
...超过30多个国家给饮料贴上健康指示标签。通过阅读加工食物的配料表做出更好的饮食选择,可以说是现代生活中每个人的“必修课”,“营养标签”又能如何帮助我们更健康地生活?饮料“分级”,消费者看得懂的“健康红绿...……更多
...吃、每周4-6天吃、每周1-3天吃、每月吃、从不或很少吃将食物摄入频率分为五类。 研究团队平均随访10.8年后,发现共有29277人患癌症(研究参与者此前并未患癌症),研究团队还根据地区、性别和高危年龄进行分层,并且按照...……更多
晒太阳是“最便宜”的养生方式!但要注意这5点
...当,是接受紫外线比较好的部位。 5.饮食也要注意有些食物或药物会增加或减弱皮肤对光线的敏感性。光敏性食物及药物:灰菜、苋菜、芹菜、油菜、菠菜、小白菜、莴苣、芥菜、荞麦、泥螺、柠檬、芒果等光敏性食物,以及...……更多
脱发就吃何首乌、身体虚就吃人参……这些“养生经”靠谱吗?
...鲜蔬菜、水果、全谷物、精选蛋白质,这些天然且多样的食物选择,是日常饮食中不可或缺的部分。同时,过度依赖单一食材或补品,如何首乌、人参等,往往不如一个均衡饮食计划来得有效。2.生活方式:动静结合除了饮食,...……更多
耳石复位治疗后应注意什么
...耳石再次脱落。4.注意营养,饮食均衡。应以清淡易消化食物为主,可以多食用一些富含维生素的新鲜蔬菜和水果,避免食用油腻、过咸、辛辣刺激性食物,也要忌烟、酒、咖啡、浓茶、碳酸饮料等。5.保证充足睡眠。不要熬夜...……更多
60岁老人炒菠菜未焯水致肾病恶化
...他发生草酸盐肾病的主要原因。“短期内进食大量高草酸食物,草酸会和人体内的钙结合形成草酸钙,而大量的草酸钙会引起的急性肾小管间质损伤,尤其是对有基础疾病或肾病的患者来说,更容易发生这种情况。”医生介绍。...……更多
这4大“天然黄体酮”,女人要多吃,补充雌激素,从容度过妇女节
...然为我们提供了丰富的资源,那些富含“天然黄体酮”的食物,就像是大自然赠予女性的礼物,它们悄悄地支持着我们的身体,帮助我们平衡激素水平,从容应对生理周期的每一个转变。这些食物不仅是营养的宝库,它们也承载...……更多
高血压患者不仅要注意肥肉的摄入,还要慎重选择五种素食
...压,许多人会选择改变饮食习惯,减少摄入高盐高脂肪的食物。然而,对于高血压患者来说,是否可以吃鱼成为了一个备受争议的话题。有人认为鱼肉富含蛋白质和不饱和脂肪酸,对高血压有益;而也有人认为鱼肉含有较高的钠...……更多
这些营养物质的摄入,有助于增强大脑的记忆功能和信息处理能力
...选择健康的调料,如少量的生抽、料酒、蚝油等,以保持食物的原汁原味。另外,草鱼搭配一些蔬菜和豆类等食材一起烹饪也是不错的选择。这样可以增加菜肴的口感和营养价值,并且使烹饪过程更加丰富多样。此外,建议尽量...……更多
霜降节气,建议少吃姜和韭菜,多吃4宝,补足营养入冬
...和韭菜在夏季和初秋时节常被视为有助于发散阳气、提升食欲的食材。然而,到了霜降节气,气候逐渐转凉,人体的阳气也开始内敛。此时过多食用姜,其辛辣之性可能会过度发散阳气,不利于身体在冬季的收藏。而韭菜性温,...……更多
老母亲做的春游便当,在朋友圈火了,接地气不铺张还特有食欲感
万物复苏春暖花开,春季此时的阶段最为宜人。不冷不热的舒适感极佳,让人有一种想融入大自然的感觉。为此趁着周末假期,三五好友相约走进大自然去爬爬山再逛逛乡村。感受呼吸一下春天大自然的气息,看看那田里黄灿...……更多
如何判断女性已进入“更年期”?对照自查,若超过6分或说明老了
...个显著的变化:1、女性的代谢率会下降这意味着身体对食物的消化和吸收能力减弱,容易导致体重增加,尤其是腹部脂肪的堆积。2、女性的骨骼健康也会受到影响更年期后,女性体内的雌激素水平下降,这会导致骨骼变薄、变...……更多
苏妲己睡前有何陋习,令纣王沉迷其中
...所以她选择了身体其他部分做改变。 这个改变就是利用食物改变身体的香味。这种被苏妲己睡前吃掉的食物是一种甜品。和现在的甜品不一样的是,这种甜品被吃进去之后,身体就会散发出一股若有若无的香味,而正是因为苏...……更多
冬天进入养生最佳时期:谨记这2点,每天中午坚持1件事平安过
...。对于人类而言,少吃同样可以保健康、促长寿。细胞对食物的消化处理能力是有限的,一旦达到极限,死亡便如期而至。因此,每餐适量减少饭量,不仅有利于细胞寿命的延长,更是健康长寿的秘诀之一。少点温热在饮食上,...……更多
走路也能降血糖?走多少为好?一文告诉你答案
...闭上嘴巴,张开双腿走路。他们不应该吃高糖和高脂肪的食物,总是吃清淡的东西。每天至少半小时的饮食和运动可以增加我们的新陈代谢,在一定程度上稳定血糖。二、定期检测血糖血糖较高的人,要养成定期检查血糖的习惯...……更多
春季,喝鸡汤不如喝更汤,营养好消化,汤汁鲜美,不懂吃可惜了!
...,人们在饮食方面也需多加留意,选择一些清淡易消化的食物。尤其是一碗营养丰富、口感鲜美的鲜汤,可以让人倍感舒适与滋补。生菜鱼丸煎蛋汤作为一道美味汤品,在充实胃口的同时,也充实了人体的营养需求,温润身心,...……更多
孕妇如何预防妊娠期高血压的发生?
...。建议多食用新鲜的蔬菜和水果,适量摄入富含蛋白质的食物,如瘦肉、鱼类和豆制品。此外,有利于降低血压的食物,牛奶、酸奶、豆浆等。②限制盐的摄入:孕妇应减少高盐食物的摄入,避免食用过咸的食品。过多的盐分摄...……更多
“秃”然肥胖是真的!脱发和肥胖关系密切
...吃肉类、主食,蔬菜摄入量少,以及辛辣油腻、高热量的食物,如可乐、炸鸡、汉堡等。这种饮食习惯也会导致油脂分泌增加,加重头发出油及脱发症状,还会导致营养的缺失,造成头发健康受影响。总之,脱发绝不只是头发出...……更多
“中年肾亏男”3表现,个个扎心,若你一个不占,恭喜你还年轻
...游泳。他的饮食也发生了改变,他减少了高脂肪和高糖分食物的摄入,增加了更多蔬菜和水果。李伟还开始服用一些医生推荐的补肾中药,虽然进展缓慢,但他能感觉到身体正在逐步恢复。同时,李伟也开始与家人和朋友开诚布...……更多
自助餐里,有4种“隐形贵菜”,很多人直接忽略,老板在一边偷笑
...自助餐的期待往往只局限于能够吃得开心、吃得满足,对食物的质量和营养价值并没有太多的考量。然而,随着时间的推移,人们对饮食健康的关注度日益增加,现在的自助餐已经不再仅仅是一个吃饱的地方。人们开始追求高质...……更多
无痛胃肠镜,你不得不知的注意事项
...。二、检查后注意事项检查后1至2日应避免吃辛辣、油腻食物,不要喝浓茶、咖啡等刺激胃黏膜的饮品,饮食应以清淡为主。检查后由于咽部麻醉作用未消失,一般需禁食、禁水2小时,2小时后可先试饮水,若无吞咽困难及呛咳...……更多
骨折可以\\\
...的基石,因此,我们需要在日常饮食中多吃一些富含钙的食物,如牛奶、豆制品和绿叶蔬菜等。此外,维生素D对于钙的吸收至关重要,因此,我们需要适当晒太阳,或者通过补充含维生素D的食物(如鱼肝油、蛋黄)来确保身体...……更多
白头发越来越多?很可能是这两个“地方”出了问题,需少做4件事
...出白发。对此,中医也有着独特的治疗方式,即多吃黑色食物,因为“黑色入肾”,而最常见的食物就是黑芝麻、黑豆等,其中,黑芝麻具有补肝益肾、乌发美容的作用,而黑豆也能刺激头发生长,除此之外,吃核桃也能起到一...……更多
生湿,如生锈!眼前“飘黑影”,原来是湿邪太大,这张验案有意思
...就会导致水湿内停,形成湿邪。湿邪的表现有很多,比如食欲不振、腹胀腹泻、肢体困倦、面色萎黄、舌苔厚腻等。如果湿邪上犯头目,就会影响眼睛的功能,出现眼干、眼涩、眼痒、视力模糊、眼前“飘黑影”等症状。中医治...……更多
大量研究表明,苦瓜对控制血糖具有显著效果
...,根据个人情况适量调整。6、关注个体差异:不同人对食物的反应存在个体差异,有些人可能对苦瓜过敏或产生不适反应。如有疑虑,请咨询专业医师或营养师的建议。苦瓜作为一种天然的“控糖高手”,具有良好的营养价值...……更多
男性前列腺炎高发,多半与3个习惯有关,若你也有,需尽快改正!
...的出现。除此之外,过度的抽烟、喝酒,以及吃一些辣椒食物,前列腺血管和尿道就会呈现充血状态,会导致炎症的发生。由此可见,导致男性患上前列腺严的原因,一般与长时间久坐、房事混乱,以及受凉或饮食不当有关。那...……更多
隔夜肉、隔夜菜、隔夜茶、隔夜鸡蛋,究竟哪个能吃,哪个不能吃?
...夜,当天必须一扫而光。叔叔一家言之凿凿,声称这样的食物会致癌,让小李无言以对。小李曾企图向他们解说,其实当天的食物并不会有太大的问题,即便是蔬菜,假如保存妥当,下一顿依然能够食用。但是,叔叔一家却固执...……更多
胃息肉的知识科普
...胺类致癌物质合成,从而增加胃息肉发生的风险。7.某些食物。食用较多肉类(红肉)、腌制食物、油炸食物,较少进食蔬菜类,高脂血症、肥胖等会增加罹患胃息肉的风险。8.年龄性别。老年人比青年人、男性比女性更易罹患...……更多
何为“滋阴补气”?带你认识这一中医概念!
...滋阴补气策略:01饮食调养中医认为“药食同源”,很多食物本身就具有滋阴补气的效果。例如,黑芝麻、核桃、枸杞子等都是很好的滋阴食材;牛肉、羊肉、鸡肉等富含蛋白质的食品则有较强的补气作用。此外,适量食用燕窝...……更多
好生态好蜜源 好养蜂日子甜
...、小叶树花、野草花酿成的蜂蜜,入口微苦浓香,有补养脾脏的作用,且有药用价值。”四大寨乡乡级平台公司负责人班誉说,噜嘎村林下蜂养殖点在噜嘎水库边,周边绿水青山,生态植被良好,这里养殖有300箱林下蜂,预计每...……更多
更多关于健康的资讯:
警惕!60%以上胎停、生化与它相关,冬季高发
随着冬日的寒风渐起,我们迎来了一个充满节日氛围的季节。然而,在这个温馨与欢乐交织的时刻,一个不容忽视的健康威胁正悄然逼近——那就是与60%以上的胎停
2024-12-28 08:47:00
如何预防生化妊娠?叶酸是关键!
今天一起来了解一下生化妊娠。什么是生化妊娠生化妊娠,又称亚临床流产、隐匿性流产或亚临床早期胚胎丢失,是指精子和卵子结合后发育成受精卵
2024-12-28 08:50:00
基础卵泡少,怀孕成功率就一定低吗?
基础卵泡的数量是影响试管婴儿成功率的一个重要因素。卵泡的数量和质量直接决定了我们是不是能够成功获取优质的卵子。什么是基础卵泡基础卵泡
2024-12-28 08:54:00
熬夜伤身到底“伤”在哪?快来看看吧!
晚睡、熬夜已成为大家的“新常态”,虽然大家都知道熬夜对身体不好,但感觉影响不大还是继续熬。而对于准备要孩子的小夫妻来说
2024-12-28 09:14:00
近期有致头晕的“新毒株”?多种呼吸道感染高发!专家提醒
中国疾控中心最新监测结果显示,我国急性呼吸道传染病呈上升趋势,支原体病毒、合胞病毒等仍居高位,同时流感也进入季节性流行期
2024-12-28 08:07:00
美味辽西行
本文转自:人民日报海外版阿 成《人民日报海外版》(2024年12月28日第 07 版)东北的辽宁、黑龙江、吉林省,是兄弟省加姊妹亲
2024-12-28 03:58:00
预防流感有妙招(中医养生)
本文转自:人民日报白 桦在中医学中,流感被认为是“非时之气”或“乖戾之气”,因季节不同、气候不同,中医对流感有“伤寒”“风瘟”“冬瘟”“春瘟”等不同的诊断
2024-12-28 06:21:00
一家三姐妹患同一种癌!医生提醒家族中有乙肝患者,几类检查不能忽视
“果不其然,我们大姐也来您这里报到了!”12月初,浙江衢州64岁的林姐(化名)在两个妹妹的陪同下,来到浙江省肿瘤医院肝胆胰外科主任医师金望迅处就诊
2024-12-28 07:37:00
让社科智慧在助力乡村振兴中展现新作为
本文转自:人民网-广西频道让社科智慧在助力乡村振兴中展现新作为——记百色市田阳区那坡镇弄初村第一书记李青文广西百色市田阳区那坡镇弄初村是“十三五”深度贫困村
2024-12-27 23:12:00
每吃一次,大脑萎缩就快一步?这5种食物是大脑老化的“加速器”
半个月前,77岁的刘大爷逐渐出现记忆力减退、反应迟钝等情况,家属和他交流时,也会发现他反应总会慢半拍,有时还会忘了吃早餐
2024-12-27 23:22:00
太和夜话 | “躯体形式障碍”患者张女士在十堰太和医院重获新生
听众朋友们,晚上好!欢迎收听十堰广播电台的晚间节目《太和夜话》。在繁忙的都市生活中,我们时常会面临各种压力与挑战。当身心疲惫
2024-12-27 20:31:00
任城区南苑街道水景园社区开展“冬至饺香飘社区”活动
冬至大如年,人间小团圆。近日,南苑街道水景园社区网格中心精心开展了“冬至饺香飘社区,传统温情暖人心”活动,吸引了众多社区居民的积极参与
2024-12-27 20:33:00
首届中国介入医生手术大赛,贵阳市公卫中心喜提“榜眼”殊荣!
近日,记者在贵阳市公共卫生救治中心了解到,中心介入科室主治医师韦运豪在由国家卫生健康委能力建设和继续教育中心主办的2024年“首届中国介入医师手术大赛”中“肺癌方向(支气管动脉/肺动脉栓塞)”的专项组比赛中
2024-12-27 21:02:00
告别挂号困扰,泰安市中心医院市立院区老年医学科诊疗范围一览表
别着急,别焦虑!这些问题,泰安市中心医院市立院区老年医学科一站式解决!随着医院的快速发展科室划分日益精细化自助挂号系统也愈发便捷但随之而来的挂错科室浪费排队时间的问题也时有发生为
2024-12-27 21:05:00
川北医学院附属医院:获批“CTD-ILD一体化诊疗认证中心”
本文转自:人民网-四川频道12月20日,“结缔组织病相关间质性肺疾病(CTD-ILD)一体化诊疗模式建设项目”认证中心表彰会在北京召开
2024-12-27 21:21:00