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清明后,遇到这5种菜使劲儿吃!一清热,二健脾胃,三强免疫力!
...体补充足够的营养,起到清热利湿,健脾胃助消化,增强免疫力等作用,从而提高身体素质,健康一整年。01白苋菜苋菜有分白苋菜和紫苋菜,这时候的白苋菜更为鲜嫩,尽管少了紫苋菜那妖娆的紫色汤汁儿,但更多的是绿意盎...……更多
高钙蔬菜排行榜,补钙高纤维,多给老人孩子吃
...菜芹菜中富含钙质、维生素C和纤维素,能帮助孩子增强免疫力,促进骨骼发育,同时对于缓解孩子的压力和焦虑也有很好的效果。夏日炎炎,多吃点芹菜,让孩子们健康成长,活力满满!第三款蔬菜:菠菜菠菜含有丰富的铁质...……更多
5道“天然叶酸”美食,每天吃点,强筋骨补肝肾,身体强健少生病
...仅能帮助我们构建强壮的骨骼,还能促进肝肾功能,增强免疫力,让我们的身体更加强健。那么,怎样通过美食摄取叶酸呢?别急,接下来我将一一为大家揭晓。这些食谱简单易做,不仅营养丰富,还非常美味。无论是忙碌的上...……更多
对于脾胃虚寒的人来说,少吃红薯和南瓜是非常必要的
...吃红薯和南瓜,而多吃其他食物,以达到健脾养胃和提高免疫力的目的。首先,让我们来了解一下红薯和南瓜的特点。红薯和南瓜都是秋季的主要蔬菜,它们富含维生素和矿物质,对人体健康非常有益。红薯富含维生素A、维生...……更多
多吃南瓜有助于保护视力、降低胆固醇、控制血糖、强化脾胃
...时食用南瓜可以有效预防近视、眼睛疲劳等问题。2.增强免疫力:入秋后,气温骤降,人们更容易感到寒冷,免疫力下降,易受感冒等疾病侵袭。南瓜中的维生素C和β-胡萝卜素可以提高免疫力,增加对细菌和病毒的抵抗力,有助...……更多
枸杞蜂蜜蒸南瓜有助于调养脾胃,促进身体的新陈代谢
...常见的养胃食材,能够滋补脾胃,增强体质,进一步提高免疫力。 枸杞蜂蜜蒸南瓜南瓜是秋季经常食用的食物之一,它含有丰富的维生素和矿物质,对于脾胃功能的改善有很大的帮助。制作枸杞蜂蜜蒸南瓜也非常简单。首先将...……更多
...毒通便。我们常吃的黄瓜、西红柿、芹菜、藕、绿豆芽、空心菜、大白菜、白萝卜、冬瓜、丝瓜、苦瓜、茄子、菠菜、小白菜、油菜、莴笋、苋菜、茭白、紫菜等都属于这一类偏寒凉的蔬菜。因为这些蔬菜偏凉性,在食用时也应...……更多
糖尿病的中医治疗与食疗
...血糖骤升骤降橄榄--预防糖尿病并发症无花果--提高人体免疫力西瓜--是糖尿病患者安全营养的水果哈密瓜--适用于糖尿病合并肾病者桃子--使患者餐后的血糖水平下降猕猴桃--调节糖代谢,防治心血管疾病菠萝--降低血糖水平五、 ...……更多
春季,饮食宜少酸多甘,建议常吃这3样,滋补脾胃,顺利过夏
...易引发感冒、过敏等疾病。因此,春季适合多吃一些增强免疫力的食物,帮助提高身体的抵抗力,减少疾病的侵袭。在春季饮食中,甘味食物被认为是最适宜的选择,因为甘味食物可以滋补脾胃,有助于调节身体的阴阳平衡,增...……更多
大雪后,宁可不吃肉,也要多喝这6碗汤,调理脾胃,增强免疫力!
...合冬季汤品,不仅能温暖身体,还有助于调理脾胃,增强免疫力,健康过冬天!今天,就让我们来了解一下六款美味汤品吧!推荐食谱一:【猪肚汤】猪肚含有丰富的胶原蛋白,有助于皮肤弹性和关节健康。此外,猪肚汤还富含...……更多
4道“排湿菜”,每周可以享用三次,有助于健脾祛湿,增强免疫力
...且价格亲民,每周可以享用三次,有助于健脾祛湿,增强免疫力。南瓜——南瓜蒸肉南瓜蒸肉是一道经典的健康菜品,它将南瓜和里脊肉巧妙地搭配在一起。南瓜富含丰富的维生素和纤维,有助于消化和排湿。而里脊肉则是一种...……更多
身体出现哪些症状,证明缺钾了?
...蛋白质和氨基酸等营养成分,经常食用豆腐皮有利于提高免疫力。加上豆腐皮吃法多样,常见的有凉拌豆腐皮、清炒豆腐皮等几种。豆腐皮口味清淡,适用于多个年龄段群体食用。2.毛豆毛豆中的钾含量很高,吃毛豆可以帮助补...……更多
这些食物可以补阳驱寒,健脾暖胃,提高免疫力,能够温暖过冬
...受到寒气的侵袭,从而出现咳嗽、感冒等症状,也会导致免疫力下降,影响身体健康。此外,手脚冰凉也成为冬季的常见问题,即便穿得再多也感觉不暖和。为了度过一个温暖的冬季,我们必须学会排寒气。而排寒气的关键是多...……更多
女人多吃南瓜5大的好处
...到补血养颜的效果,让皮肤更加红润有光泽。2.增强身体免疫力南瓜中含维生素、蛋白质、膳食纤维、果胶、胡萝卜素、碳水化合物,和钙、钴等矿质元素,还有甘露醇、瓜氨素等活性成分,女人经常适量食用南瓜可以为身体补...……更多
叶黄素是一种重要的营养素,对眼睛健康有着重要的保护作用
...清脆,不仅美味可口,而且富含营养,有助于提高孩子的免疫力和视力。 4、南瓜南瓜是一种营养丰富的食物,不仅含有丰富的叶黄素,还富含维生素C和纤维素。南瓜中的叶黄素和维生素C具有很强的抗氧化作用,可以保护眼睛...……更多
“冬天吃一果,中药不用喝”,一健脾胃,二补气血,三养心安神
...山楂还被用来调理脾胃,增强食欲,对于改善体质、增强免疫力也有显著效果。 除了山楂,冬天的餐桌上还少不了一些滋补的蔬菜,其中山药和南瓜是备受推崇的“黄金搭档”。山药,又叫淮山,是一种营养丰富、滋补身体的...……更多
进入寒露节气,不妨多吃4样,忌2食,助力我们养好脾胃
...不适,则直接影响到营养的消化利用,从而影响到身体的免疫力。若是免疫力差,那么各种不适便会找上门。所以说,“寒露不养胃,百病都来扰”。这是一个循序渐进的过程,我们要懂得顺势而为。进入寒露节气,不妨多吃4...……更多
想要孩子长得高先强脾胃,推荐6种宝宝米糊,健脾养胃、营养好喝
...的早餐食品,富含多种维生素和纤维,有助于提高身体的免疫力和消化系统的健康。下面我将为您介绍制作小米山药南瓜米糊的具体做法和一些温馨提示。材料准备:小米100克、山药100克、南瓜100克、冰糖适量、水适量制作步骤...……更多
以下几种养生粥品,不仅味道鲜美,而且具有丰富的营养
...脾的作用。南瓜含有丰富的维生素和纤维素,有助于增强免疫力和调节肠胃功能;小米则具有补充能量、活化肠道的功效;红枣则富含维生素C和纤维素,可以提高免疫力和改善便秘问题。每天喝一碗这样的粥,不仅可以温暖身...……更多
年龄大了要管住嘴!强烈建议中老年人:多吃3样,少吃4样
...,增加饱腹感,减少食欲,对控制体重有一定帮助。提高免疫力,预防感染和慢性疾病的发生。提醒一点,每天吃五谷粗粮的分量要注意,每天粗粮占全天主食量的1/3-1/2为宜,因为过多的摄入粗粮,膳食纤维的过量摄入,会增...……更多
南瓜作为一种既好吃又营养丰富的蔬菜,被誉为“黄金蔬菜”
...之后,南瓜的保健作用尤为重要。在寒冷的冬季,人体的免疫力会相对下降,身体容易出现一些偏差,例如脾胃虚弱、便秘等问题。而南瓜具有强脾胃的功效,能够促进胃液分泌,增加食欲,有助于消化和吸收食物。同时,南瓜...……更多
分享7种春季健脾胃营养粥,助消化,孩子长高高
...药则富含膳食纤维和多种维生素,有助于促进消化和增强免疫力。这款双米粥不仅口感柔软,还能提供丰富的营养,是春季健脾胃的理想选择。材料:紫薯:适量;山药:适量;大米:适量;小米:适量;清水:适量;冰糖(可...……更多
医生:真正补血的或是这4种食物,女性朋友不妨多吃点
...人体提供丰富的营养物质,有利于强身健体,提高机体的免疫力,有“长寿菜”之称。更重要的是,苋菜中不含草酸,所含钙、铁进入人体后很容易被吸收利用。3.葡萄 葡萄是历代中医推荐补血佳品,葡萄含有丰富的钙,磷和...……更多
肝脾不和不仅会导致代谢紊乱,还可能加剧脂肪在肝脏中的积累
...康,预防便秘,而丰富的维生素和矿物质则能够增强您的免疫力,抵御寒冷。3.家常黄焖鸡家常黄焖鸡,这道深受大众喜爱的经典菜肴,不仅仅是一道美味的菜,更是一种对生活品质的追求。鸡肉的鲜嫩多汁,富含高质量的蛋白...……更多
这样做出来的菠菜鸡蛋汤清淡可口,营养丰富
...可忽视。菠菜中的叶酸含量很高,常吃菠菜不仅可以增强免疫力,还可以延缓衰老的速度。现在,我家里经常会尝试用菠菜来做菜,最近最受欢迎的是菠菜鸡蛋汤。将菠菜切成小段后,加入鸡蛋和火腿肠,然后再淋上点面粉水煮...……更多
它被称“蔬菜中的黄金”,是脾胃的最爱!润肠补气血,常吃气色好
...维生素、矿物质以及膳食纤维,对于维护肠道健康、增强免疫力有着显著效果。接下来,我们将深入探讨南瓜的营养成分、健康益处,以及如何通过各种美味的方式将其融入日常饮食。无论你是健康饮食的追求者,还是寻找新鲜...……更多
将苹果放入锅中煮,好处这么多!皮肤白嫩,脾胃强了,睡眠也更好
...起,煮成一锅汤,不仅味道鲜美,而且有助于提高身体的免疫力。 将苹果、南瓜和山药一起放入锅中煮水喝,不仅营养丰富,对我们身体的好处也是非常多!以下是苹果、南瓜、山药、大枣煮汤的简单做法:【苹果南瓜山药红...……更多
什么颜色的蔬果最营养?不知道你就亏大了!
...,也能帮助我们身体抗炎,增强机体氧化应激能力,提高免疫力;还能保护心血管健康,降低血清总胆固醇和低密度脂蛋白胆固醇,也就是俗称的“坏胆固醇”。另外,以番茄红素制品为主的干预研究发现其对改善血压有一定作...……更多
南瓜配赤豆 吃进ICU!这些食物是肾病\\\
...豌豆、油菜、芹菜、花椰菜、香菜、甘蓝、苋菜、竹笋、空心菜、大葱、莴笋、番茄、香菇、毛豆、青蒜、海带、紫菜、土豆、山药等。坚果:所有坚果中都含有一些钾,但开心果、花生、杏仁、腰果、核桃、巴西坚果、榛子和...……更多
春天不想感冒,多吃这4种“抗菌菜”,味道冲,却能让免疫力翻倍
...但相比起药物,通过多食用这些“杀菌菜”,可以助您的免疫力倍增。1、洋葱洋葱是一种常见的杀菌蔬菜,它的其中一种成分——有机硫化物,被称为“蔬菜皇后”,能够有效抑制一些细菌的生长。制作美味的洋葱圈,既保留...……更多
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2024年12月4日,是第十一个国家宪法日。12月1日至7日,是第七个“宪法宣传周”。连日来,都匀市关工委、都匀市老年大学采取“线上+线下”一体式开展形式多样的学习宣传活动
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冉晓丹 河南省中医院(河南中医药大学第二附属医院)检验中心肾脏病是指影响肾脏结构和功能的各种疾病,包括肾炎、肾病综合征
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张宪珍 容县人民医院随着我国老龄化社会的加速到来,神经内科疾病的发病率呈现逐年上升的趋势。脑卒中、帕金森病、癫痫病等疾病已经成为威胁中老年人健康的主要疾病之一
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