• 我的订阅
  • 头条热搜
...细胞受损,增加患上糖尿病的风险。二、部分奶茶中反式脂肪酸的风险一些奶茶店,为了控制成本,会使用植脂末代替鲜奶。植脂末含有氢化植物油及各种食品添加剂,也就是我们常说的反式脂肪酸。反式脂肪酸不仅不易消化,...……更多
食用油怎么选?带你认识营养丰富的它!
...玉米油、芝麻油等,普遍都含有Omega-6。Omega-6是一种必需脂肪酸,但如果摄入该物质不当,可能会对人体造成危害,如肥胖、过敏、关节炎、高血压、糖尿病等。亚麻籽油和一般食用油的最大区别,就是它含有一种比较特殊的脂...……更多
在购买猪肉时,应该选择优质的肉类产品,注意食品安全和卫生
...正常的生理机能。适量食用猪肉还可以为身体提供必需的脂肪酸和亚油酸,这些物质有助于降低血脂和胆固醇,预防心血管疾病。同时,猪肉中的锌元素含量也比较高,有助于提高身体的免疫力,促进伤口愈合。猪肉虽然营养丰...……更多
丝瓜全身都是宝,营养价值非常丰富
...人群吃都非常合适。丝瓜的种子有亚油酸、油酸等不饱和脂肪酸作为脂肪,这种脂肪酸的作用在大众眼里就是最好的养生保健油。 然后是微生物和微量元素,维生素C、维生素A、维生素B都可以在丝瓜里面找到。维生素有抗氧化...……更多
最新血脂防治指南发布,这些人群是“超高危”,给您科学降脂方法
...要达到中等强度。饮食对血脂的影响较大,必须限制饱和脂肪酸和反式脂肪酸的摄入。油脂每天控制在20-25克,使用植物油或者橄榄油,避免吃可可脂、威化饼干、汉堡等高反式脂肪酸的食物。减少动物脂肪的摄入。多吃全谷类...……更多
饮食吃不对,身体易受罪,2种饮食结构尽快改
...希腊、意大利、西班牙和法国等。地中海饮食富含不饱和脂肪酸、膳食纤维、维生素和矿物质等营养成分,具有降低心血管疾病、糖尿病和某些癌症等慢性病的风险,有助于维持健康的体重,改善肠道健康和提高精神状态。除了...……更多
补钙不仅限牛奶!这些竟是意想不到的补钙高手
...的钙可达300毫克左右。除此之外,芝麻酱还富含单不饱和脂肪酸、钾、镁、铁、锌等矿物质,以及维生素B1、维生素B2、维生素B6和维生素E等维生素,堪称调味品中的“营养宝库”。但芝麻酱高热量高脂肪,食用量不可过多,每...……更多
板栗生吃助脂肪肝康复,你不知道的健康秘密!
...镁、锌等,被誉为“干果之王”。其中,板栗中的不饱和脂肪酸有助于降低胆固醇,改善血液循环,对心血管健康十分有益。此外,板栗中的膳食纤维有助于促进肠胃蠕动,预防便秘,改善消化功能。二、生食板栗对脂肪肝的改...……更多
“花开四月、春饮豆浆”,推荐五款好喝的豆浆,营养健康
...滋阴润燥的功效,而杏仁则含有丰富的维生素E和不饱和脂肪酸,有助于美容养颜。材料:银耳:30克、百合:30克、杏仁:30克、冰糖:适量、清水:适量做法: (1)准备工作:将银耳、百合和杏仁分别用清水浸泡至少2小时,使...……更多
多吃他们,可以较好的控制体内的血糖,缓解控制糖尿病的发展
...成、抑制糖异生。第二,调节脂肪代谢。胰岛素能够促进脂肪酸合成和脂肪贮存,减少脂肪分解。第三,调节蛋白质代谢。胰岛素促进氨基酸进入细胞,促进参与蛋白质合成的各个环节从而增加蛋白质合成。作为体内唯一同时促...……更多
纤瘦者患有“脂肪肝”绝非稀罕事儿
...控制:调整膳食结构,改变重口味的饮食习惯,限制饱和脂肪酸、含糖饮料、红肉及加工肉的摄入,尽量避免饮酒。■情境二:过快地减重并不利于脂肪肝的治疗。脂肪肝的发生是人体过多脂肪物质在肝脏蓄积所致。如果减重速...……更多
鱼肉吃多了会汞中毒吗?
...光锋分析说,鱼肉脂肪含量相对较低,且含有较多不饱和脂肪酸,与红肉相比,它们的胆固醇和饱和脂肪含量更低。目前,我国多数居民摄入的畜肉相对较多,禽肉和鱼类相对较少,而这种饮食习惯与很多慢性疾病发生的关系较...……更多
山楂的营养成分与健康效益:超越单一功效的全方位食材
...选择良好的脂肪来源:深海鱼、坚果、橄榄油中的不饱和脂肪酸对心血管健康有益。限制饱和脂肪与反式脂肪的摄入:这些常存在于烘焙食品、油炸食品中,过量摄入易导致血脂升高。适量摄入优质蛋白质:如瘦肉、鱼类、乳制...……更多
肝炎患者日常饮食注意6点
...和胆固醇,还有人体不能合成但身体又必需的多种不饱和脂肪酸。植物脂肪可供给人体不能合成的不饱和脂肪酸(亚油酸、亚麻酸和花生四烯酸),还能促进脂溶性维生素A、维生素D、维生素K、维生素E在肠道内的吸收。因此,肝...……更多
瘦人脂肪肝发展为肝硬化的风险更大 吃素是不是就不会发生脂肪肝了?
...。当营养摄入不足的时候就会影响正常的脂肪代谢,大量脂肪酸分解进入肝脏,另一方面载脂蛋白合成减少,导致肝内大量的脂肪堆积从而发生脂肪肝。二、遗传易感性目前已经发现,多个脂代谢基因位点多态性在脂肪肝发病中...……更多
脂肪肝最大的敌人,竟然不是脂肪?这6类人都是“候选人”
...脏损伤。因此,选择健康的脂肪来源,如鱼类中的omega-3脂肪酸、橄榄油和坚果,对预防脂肪肝至关重要。这些健康脂肪可以帮助改善血脂水平,减少肝脏脂肪积累,同时提供抗炎作用,保护肝脏免受进一步损害。代谢紊乱的隐...……更多
外卖火锅宵夜长期吃 “90后”小伙血里抽出500毫升“油”
...微栓影响胰腺微循环,以及胰酶分解甘油三酯,导致毒性脂肪酸损伤细胞而引发或者加重急性胰腺炎。这种症状的产生和遗传、代谢、生活习惯都有关系。”敖广宇说道。“高脂血症的主观症状是比较少的,如果诱发了急性胰腺...……更多
“猪油是心血管杀手”?为啥老一辈人常吃却没事?告诉你答案
...探讨这个问题。一、猪油的营养价值猪油是一种富含饱和脂肪酸和单不饱和脂肪酸的食用油脂。其中,饱和脂肪酸和单不饱和脂肪酸都是人体必需的营养物质。它们可以提供能量,维持细胞功能,并对心血管健康起到一定的保护...……更多
...而且会产生大量的油烟和致癌物质,同时含有较高的反式脂肪酸,反式脂肪酸会增加坏胆固醇(LDL低密度脂蛋白)同时减少好胆固醇(HDL高密度脂蛋白)进而造成动脉阻塞,进而使人出现高血压、高脂血症、糖尿病、肥胖等疾病...……更多
咖啡可以燃烧脂肪吗
...啡在人体吸收后,可以把脂肪加速分解,从而提高血液中脂肪酸的含量。而一旦血液中的脂肪酸浓度升高,脂肪酸就会透过血管被肌肉吸收,从而以能量的形式被消耗掉。2、刺激大肠运动通过科学家的实验表明,喝咖啡后仅仅...……更多
白肉是羊肉还是鸭肉
...营养学上对肌肉纤维细腻、脂肪含量较低、脂肪中不饱和脂肪酸含量较高的肉类的称呼。什么是红肉红肉就是烹饪之前略带红色的肉。基本上是哺乳动物的肉,因为肉中含有肌红蛋白,因此为红色。例如猪肉、牛肉、羊肉等。不...……更多
黄豆炖猪蹄不仅口感鲜美,而且非常营养
...,提供身体所需的能量和营养。白芝麻含有丰富的不饱和脂肪酸、蛋白质和多种维生素,有助于滋润肌肤、延缓衰老。麻香红薯糯米饼既美味可口,又营养丰富,是冬季不可错过的一道佳肴。土豆——芝士焗土豆泥 土豆是冬季...……更多
它是血管“清道夫”,每天常吃,助你排出血管垃圾,身体更健康
...的营养价值也特别的高,香菇中含有人体所需要的不饱和脂肪酸,氨基酸和其他的营养物质。而且香菇具有一定的药用价值,可以有效提高人体的免疫力抵抗力,具有降血压,降血脂,调血液的作用。第三,洋葱:洋葱是日常生...……更多
每天吃鱼真的保护心脏?心脏病专家的最新发现,鱼的健康秘密!
...鱼类与心脏健康的联系:海洋的宝藏,心脏的守护者海洋脂肪酸:心脏的天然护卫在讨论鱼类对心脏健康的益处时,不得不提的是Omega-3脂肪酸,一种在许多深海鱼类中丰富的营养素。这种特殊的脂肪酸,在医学上被称为心脏的...……更多
常吃花生有6个好处!爱吃的人有口福了
...里面98%的氨基酸都可以被人体吸收。花生中所含的不饱和脂肪酸和甾醇,可以起到降胆固醇以及滋润肌肤的效果。花生虽好,但是在吃花生时一定要适量,将花生作为健康的饮食来享用。这几年来,有传闻称花生会导致癌症转移...……更多
了解一下吃菜真的要漂一漂?
...还有就是,“漂菜”漂走了植物油,也漂走了人体必需的脂肪酸,包括亚油酸、亚麻酸必须从食物中获得,人体不能合成,而它们普遍存在植物油中。必需脂肪酸的缺乏可引起生长迟缓、生殖障碍、皮肤损伤以及肝、肾、神经等...……更多
护肝利胆防癌,这几种“养生米”别错过!
...能。小米小米是一种营养丰富的食物,其中含有氨基酸、脂肪酸、矿物质、碳水化合物、膳食纤维和维生素等营养成分,有助于快速补充能量、促进生长发育、维持生命活动、促进肠道蠕动、保持肝脏的正常运作等。此外,小米...……更多
降压药会导致高血脂吗?血脂高的人,要不要停用这两类降压药?
...的肉类、全脂乳制品、炸食和加工食品。增加富含omega-3脂肪酸的食物:如深海鱼类(三文鱼、鲭鱼、鲑鱼等)、亚麻籽和坚果。富含纤维的食物:增加蔬菜、水果、全谷物和豆类的摄入,帮助降低胆固醇。3.生活方式的调整增加...……更多
你还在羡慕筷子腿?其实腿粗的人,可能会有这3方面的优势
...粗,说明腿部脂肪较多,而脂肪细胞会为人体提供所需的脂肪酸,而这些脂肪酸的分泌增多,又有助于促进大脑工作。腿粗屁股大,更易生出聪明娃:如果你腿比较粗,那么腿上的脂肪含量就比较多,在怀孕期间,会更有助于为...……更多
方便面是垃圾食品?或许这5种被人喜爱的食物才属于垃圾食品!
...并没有任何的好处,因为奶茶当中含有大量的糖分,反式脂肪酸脂肪咖啡咽要知道一杯奶茶,可是等于喝了四杯咖啡,长期喝下去不仅会导致身体发胖,还有可能会引发高血糖,高血脂等慢性疾病,所以说还是少喝为妙。 ……更多
更多关于社会的资讯:
南海网8月12日消息(记者 林文泉 实习生 李彤颖)日常生活中,年轻小伙与女朋友吵架,砸坏对方的物品要担责吗?近日,文昌小伙阿胜(化名)接受判决
2024-08-12 20:17:00
深一度|体育反兴奋剂也是赛场,中美判若鸿沟_运动家_澎湃新闻-The Paper
早晨六点钟,WADA的工作人员全副武装,敲开了潘展乐的房门,接下来就是一连串“尿检”的固定动作……这是今年5月-7月间
2024-08-12 20:18:00
内蒙古阿里河分局多举措筑牢野生鸟类保护防线
自夏季行动启动以来,内蒙古大兴安岭森林公安局阿里河分局不断加大野生鸟类保护力度,坚持打击与防范相结合、宣传教育同步推进的策略
2024-08-12 20:32:00
村民遭土蜂攻击昏迷,六安一乡村专干密林里救人
大皖新闻讯 8月12日上午,六安市金安区三十铺镇关塘村村民陆玉福将一面锦旗送到该村振兴专干梁昌好的手上,想借此表达对救命恩人的感谢之情
2024-08-12 20:33:00
广东佛山警方通报“女子当街打摔女童”:两人系母女
大皖新闻讯 据高明公安微信公众号消息,8月12日,广东省佛山市公安局高明分局通报,8月11日13时许,110接报在高明区荷城街道三和路附近有一名女童被殴打
2024-08-12 20:34:00
烟台业达医院利用人体“天然瘢痕”,为一女子施单孔腹腔镜手术
很多年轻人在面临手术时,总是担心术后会留下瘢痕,影响美观。近日,烟台业达医院利用人体“天然瘢痕”,为一女子施单孔腹腔镜手术
2024-08-12 20:38:00
纵览新闻记者 尹鑫 尹鸣近日,四川农业大学公众号发布的一则文章引发关注、热议,文章称,该校一名学园艺的本科生保研至四川大学华西临床医学院外科学专业
2024-08-12 20:41:00
广发银行临沂兰山支行收到一份沉甸甸的“礼物”——12345表扬工单及送至网点大堂的鲜花。“每次来这里办理业务,都能感受到你们的热情和专业
2024-08-12 20:47:00
穿起白大褂“当医生”,穿上工作服“做保洁”……8月12日小店区消息,这个暑假,西温庄乡武宿小学开展了别开生面的职业体验活动
2024-08-12 20:49:00
礼乐弦歌,让青少年在美育浸润中留下美好回忆
中国青年报客户端讯(中青报·中青网记者 夏瑾)中国首部原创沉浸式儿童音乐剧《歌声改变人生》在北京大学持续上演9天,于近日落幕
2024-08-12 21:07:00
诱导网贷、信用卡套现,宝妈称被盘氏瑶医当成“提款机”
名城苏州网讯(记者 钟欣)日前,多位市民向名城苏州记者反映,她们被一家产后护理中心“套路”,被诱导通过网贷平台、信用卡套现
2024-08-12 21:08:00
内地高才,卷去香港
本文经授权转载自每日人物(ID:meirirenwu)作者:谢紫怡电影《甜蜜蜜》里,因为改革开放,大量内地年轻人涌进香港讨生活
2024-08-13 00:36:00
“和谐之声·琴岛梦响”2024琴岛国际音乐节决赛圆满结束
青岛新闻网8月12日讯 8月12日,“和谐之声·琴岛梦响”2024琴岛国际音乐节决赛在青岛紫玥·铂尔曼酒店落下帷幕。经过前期预赛的激烈角逐
2024-08-12 21:08:00
浙江台州,从仙居县快递收发点到溪港乡百花村共有56个弯道,37公里,这是党员陈玉琴每天必须来回的路程。自从在外创业的她主动回到大山,担任百花村“共富生活委员”直播卖货以来,陈玉琴
2024-08-12 21:09:00
山东临沂郯城警方通报“男子手持弓箭伤人”:2人受伤,嫌疑人被现场抓获
大皖新闻讯 “临沂公安”微信公号8月12日发布警情通报:
2024-08-12 21:09:00