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...脂肪和碳水化合物的海鲜，其脂肪含量较高，尤其是饱和脂肪酸。高血脂患者的血脂水平较高，如果摄入过多墨鱼等高脂肪食物，会导致血脂进一步升高，加重病情。此外，长期高血脂还可能引发动脉粥样硬化、冠心病等心血管...……更多
2024-02-06 21:56:00疫苗,血脂,血脂,高血脂,胆固醇,水平
...到达结肠并被结肠中的微生物菌群发酵，有助于提高短链脂肪酸水平，降低肠道pH，减少肠道内病原体数量并增加益生菌数量，有利于预防结肠疾病。另外，抗性淀粉还具有降低血液胆固醇、降低肥胖风险以及利于控血糖等益处...……更多
2024-02-19 15:42:00脂肪肝,血糖,米饭,血脂,脂肪,淀粉
...其他大豆类一样，黑豆中含有丰富的优质蛋白质、不饱和脂肪酸、钙和 B 族维生素。黑豆含有丰富的磷、钙、铁，每 100 克的大豆中分别含有 571 毫克的磷、367 毫克的钙和 11 毫克的铁。此外，黑豆还含有多种有益于健康的成分，...……更多
2023-11-22 15:59:00小雪,食物,黑色,黑木,黑豆,紫菜
...蛋白质的坚果（不包括板栗、莲子等），大多数坚果中的脂肪酸以单不饱和脂肪酸为主，而核桃和松子中的多不饱和脂肪酸含量高。此外，坚果含有丰富的钾、钙、锌等矿物质，是维生素E和B族维生素的良好膳食来源。但由于坚...……更多
2024-01-19 16:35:00延寿,长寿,饮食,模式,长寿,饮食
...是生活中比较常见的坚果，大多含有丰富维生素、不饱和脂肪酸，中老年人常吃可能帮助降低身体胆固醇，维持血压稳定，保健心血管。正值冬季寒冷，经常吃一点坚果，还能增强身体免疫，强健骨骼，抵御严寒，养生保健。可...……更多
2023-12-07 13:49:00空腹,食物,营养,最好,西红,空腹
...长期过量饮酒有密切关系。酒精摄入量过多会干扰正常的脂肪酸代谢，导致脂肪在肝脏内积累。酒精性脂肪肝也可能演变成酒精性肝炎和酒精性肝硬化。
对于任何类型的脂肪肝，早期诊断和改变生活习惯都是遏制其进展的关键...……更多
2024-03-04 11:51:00脂肪肝,脂肪,脂肪,脂肪肝,肝脏,酒精
...在制作过程中，会产生一些不易被人体所消化吸收的反式脂肪酸。在进入人体之后，会推积在血管内壁当中，时间久了，就会导致人体血脂、血糖、血压不管升高，很容易引发高血脂、高血糖、高血压等疾病。……更多
2022-12-16 12:26甘油三酯,甘油,高血脂,克星
...合物和维生素等。猪油中的脂肪含量为18%~20%，其中饱和脂肪酸和胆固醇的含量较低。而对于一些正在服用药物或者手术过后需要补充营养的人来说，猪油无疑是一种非常好的营养补充剂。此外，猪油还含有丰富的卵磷脂成分，...……更多
2023-10-10 16:33:00猪油,心脑血管,心脑,血管,答案,还是
...宵导致的失眠。三、核桃核桃含有丰富的蛋白质、不饱和脂肪酸、维生素和矿物质，具有很好的滋补作用。核桃中的褪黑素能够帮助调整人体的生物钟，改善睡眠质量。每晚睡前吃几颗核桃，有助于改善睡眠。四、蜂蜜蜂蜜是一...……更多
2023-11-08 06:39:00至关重要,睡眠,饮食,质量,睡眠,维生素
...血管疾病的发生率也逐渐增加，而研究显示，牛奶中的乳脂肪酸可以帮助降低胆固醇水平，减少心血管疾病的风险，此外，牛奶中富含的蛋白质也有助于维持正常的血压水平，保护心脏的健康。对免疫系统有益随着年龄的增长，...……更多
2023-10-28 06:43:00老年人,牛奶,变化,身体,牛奶,老年人
...从而参与阿尔茨海默病的发生和进展。体型肥胖者对游离脂肪酸的利用减少，以致脂肪合成增多，容易出现高脂血症。俗话说“一胖百病生”，肥胖会显著增加高血压、糖尿病、冠心病、脑梗死等心脑血管疾病的发病风险。不仅...……更多
2024-01-04 14:39:00猪油,俗话说,俗话,糊涂,认知,胆固醇
...压患者限制日盐摄入量。健康脂肪与心血管健康：不饱和脂肪酸，如欧米伽-3脂肪酸，有助于改善心血管健康。深海鱼类、亚麻籽和坚果是良好的来源。纤维的重要性：高纤维食物有助于降低血压。全谷类、果蔬和豆类富含纤维...……更多
2024-03-06 08:54:00高血压,须知,血压,医生,朋友,血压
...热量、低脂肪、低胆固醇、低糖、高纤维膳食。减少饱和脂肪酸和反式脂肪的摄入，如动物脂肪、肥肉、奶油、黄油和部分加工食品。控制总热量摄入，尤其是对于超重和肥胖者，要减少每日摄入的总热量至适宜水平。优先选择...……更多
2024-03-26 11:42:00高血脂,健康,健康管理,真相,杀手,管理
...量的特性对健康构成潜在威胁。油炸过程中可能产生反式脂肪酸和丙烯酰胺等有害物质，这些物质在长期摄入后，可能增加心血管疾病、糖代谢异常等风险。豆浆与油条的组合考量将豆浆与油条搭配食用，虽然在口感上形成了独...……更多
2024-01-27 16:48:00糖尿,糖尿病,早餐,风险,时间,早餐
...硬化，从而增加脑梗的风险。当然，肥肉含有较高的饱和脂肪酸和胆固醇，长期食用可能会导致血脂异常，增加患脑梗的风险。因此，建议人们在饮食中适量摄入肥肉，同时注意均衡饮食，多吃蔬菜水果、粗粮杂粮、低脂肪、低...……更多
2024-02-09 17:29:00肥肉,医生,东西,脂肪酸,脂肪,反式
...开心果等都是不错的选择。4.深海鱼：深海鱼富含不饱和脂肪酸和蛋白质等营养素，有助于降低血脂、减少脂肪在肝脏中积累，从而保护肝脏健康。例如，三文鱼、鳕鱼、金枪鱼等都是不错的选择。5.粗粮：粗粮富含膳食纤维、...……更多
2024-01-20 06:18:00食物,不好,肝脏,脂肪,脂肪肝,运动
...危及患者健康。例如，摄入适量的高密度脂蛋白和不饱和脂肪酸既能够满足机体对能量与物质的需求，也能够帮助清理血管内淤积的胆固醇、饱和脂肪酸等成分，继而起到降低血脂的作用。因此，在调控血脂期间，患者可以多食...……更多
2024-02-08 10:40:00降血脂,血脂,小事,早点,科学,生活
...的因素。再看看小鱼干，它们不仅富含钙，还含有Omega-3脂肪酸，对心脏健康大有裨益。一个成人每天食用一小把小鱼干，就能满足日常钙质需求的一大部分。与此同时，小鱼干中的钙是以易吸收的形式存在，这对于那些难以消...……更多
2024-01-17 11:39:00钙片,补钙,食物,医生,补钙,钙质
...酯类的一种，血液里面所含的酯类有甘油三酯，胆固醇，脂肪酸，磷脂等其他脂质。包裹三油甘酯在内，这些脂肪类在血液中的含量是一定的。他们存在于血液中，各自起着一定的作用。甘油三酯主要是有供给和储存能源的作用...……更多
2023-10-13 15:29:00甘油三酯,甘油,通畅,情敌,血管,食物
...。猪油是一种高热量、高脂肪的食物，含有高水平的饱和脂肪酸和胆固醇，过量摄入会增加心血管疾病、胆结石、肥胖等健康问题。因此，一些人认为，糖尿病人应该尽量避免摄入猪油，以降低心脏病、中风和其他健康问题的风...……更多
2024-01-23 18:53:00糖尿,糖尿病人,猪油,病人,答案,医生
...位，这是由于蛋黄中含有丰厚的脂溶性维生素、矿物质和脂肪酸等成分。在鸡蛋中，鸡蛋黄的胆固醇含量相对较高，为1705~2000mg/100g，关于那些需求控制血脂程度的人来说，限制每天摄入的蛋类食物量是至关重要的。
高胆固醇摄...……更多
2023-12-22 11:12:00一名,末尾,胆固醇,含量,鸡蛋,排行榜
...膳食纤维以及多种维生素和矿物质。其中，脂肪以不饱和脂肪酸为主，尤其是亚油酸和亚麻酸，对维护心血管健康有重要作用。此外，黑芝麻还含有丰富的钙、铁、锌等矿物质，对于增强骨骼健康、预防贫血等具有积极意义。黑...……更多
2024-03-07 12:59:00黑芝麻,香味,营养,身体,影响,黑芝麻
...脂肪代谢的关键场所。如果减得特别快，会突然释放大量脂肪酸需要肝脏去代谢，但是肝脏代谢脂肪酸的能力是固定有限的，脂肪酸堆积越多越加重脂肪肝。”现在不少求美者都对自己的体重很有要求，甚至有“好女不过百”等...……更多
2023-10-27 04:46:00脂肪肝,脂肪,半年,脂肪,脂肪肝,小陈
...会把牛油果当成一种补充能量的食物，牛油果含有不饱和脂肪酸，膳食纤维丰富，能够增强饱腹感平稳血糖。牛油果热量非常高，属于高能量低糖高脂肪水果，脂肪含量高达15%~30%，每100克牛油果含热量高大161大卡。如果吃太多...……更多
2023-10-13 13:11:00降血脂,高血脂,功效,水果,高血脂,血脂
...择使用富含膳食纤维和低升糖指数的碳水化合物替代饱和脂肪酸， 每日饮食应包含25-40g膳食纤维，其中7-13g为水溶性膳食纤维。富含膳食纤维的食物：燕麦 燕麦作为一种高膳食纤维的谷物，膳食纤维含量可达5.3%，其中水溶性膳...……更多
2023-11-13 07:45:00血脂,血脂,膳食,大麦,纤维,胆固醇
...品包括肥肉、黄油、奶油等。这些食物中含有大量的饱和脂肪酸，摄入过多会导致血液中的胆固醇含量升高，进而引发高血脂。此外，高脂肪食品还会增加体重，进一步加重高血脂的风险。综上所述，地瓜虽然是一种富含营养的...……更多
2024-01-05 10:28:00食物,高血脂,地瓜,高糖,胰岛,食物
...先，日常饮食中影响血脂水平的两个主要危害因素是饱和脂肪酸和反式脂肪酸。鸡蛋中的脂肪含量的确不低，但饱和脂肪的含量并不高，且还有对调节血脂水平有利的卵磷脂。其次，至于鸡蛋中较高的胆固醇含量，其实不用过于...……更多
2023-11-16 15:22:00鸡蛋,健康,鸡蛋,胆固醇,摄入量,血脂
...缘：Ω-3富集的护肝宝深海鱼类如三文鱼、鲭鱼，富含Ω-3脂肪酸，这种健康脂肪能调节血脂，减少肝脏炎症和脂肪积累，是护肝餐桌上的佳选。坚果的力量：健康脂肪的优质来源坚果如核桃、杏仁富含单不饱和及多不饱和脂肪酸...……更多
2024-03-10 14:18:00脂肪,脂肪肝,肝脏,食物,帮助,健康
...质、矿物质、维生素E和B族维生素，其中脂肪多为不饱和脂肪酸，是人体必需脂肪酸的良好来源。零食优选天然未加工的坚果，比如原味瓜子花生等。少吃不健康零食高能量、高糖、高脂肪、高盐的零食是不健康零食，儿童应该...……更多
2024-02-09 15:32:00健康,山东省,山东,意识,快乐,零食
...高脂食品的膳食补充，二是深海鱼富含DHA和EPA两种不饱和脂肪酸，能够有效的调节甘油三酯。油炸食品热量高，含有较高的油脂和氧化物质，糖尿病人经常进食易导致高脂血症和冠心病。另外，食品在油炸过程中，往往产生大量...……更多
2023-11-29 09:25:00血糖,食疗,血脂,糖尿,糖尿病人,病人
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