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...择“轻装上阵”。不过网上有一些传言,说“低温会导致脂肪囤积,穿的越少越容易变胖”,甚至说“越是在大冷天把腿露在外面,腿就越长肉,越粗”。事实真的如此吗?近日,由中国科协、卫生健康委、应急管理部和市场监...……更多
在减肥期间,保持良好的营养摄入对于维持身体机能和健康非常重要
...型,而在这两点当中管住嘴是最重要的。不仅需要减少高脂肪,高热量的食物,很多主食也需要适当合理的去摄入,如果不吃主食的话,就可以更有效的去帮助自己来减肥瘦身。其实虽说不吃主食可以帮助人们快速掉秤,但若是...……更多
5种有效降低尿酸的食物,建议大家敞开吃
...的饮食习惯会导致肥胖问题越来越严重,过度肥胖,体质脂肪含量过高容易提高血清尿酸水平,更可能会引起痛风问题。2、长期熬夜熬夜已成为年轻人的生活常态,经常熬夜会紊乱自主神经调节,使得尿酸排泄量减少,进而增...……更多
注意了!它们是胖肚子的4大饮食“元凶”→
...25年的随访研究显示,添加糖摄入量超过50克/天者,内脏脂肪的体积,显著高于添加糖摄入量低于50克/天者。2、精制米面精制米面做成的主食,比如白馒头、白米饭升糖也快,也的确有研究显示吃升糖快的食物更容易堆积内脏脂...……更多
有6块腹肌,体脂率很低的健身人士,肚子里面跟普通人有啥不一样
...肌的形成和体脂率有很大的关系。体脂率过高,就会导致脂肪堆积在腹部,遮挡住腹肌的轮廓,使腹部看起来松弛和凸出。体脂率过低,就会导致脂肪不足,影响身体的正常功能和健康。因此,要想拥有明显的6块腹肌,就要控...……更多
尿酸高的人应该重视饮食调节,合理搭配饮食,多吃一些碱性食物
...和尿酸,维护身体健康。二、黄瓜黄瓜是一种低热量、低脂肪、低嘌呤的蔬菜,含有丰富的维生素C、钾、镁等营养成分,具有清热解毒、利尿消肿、减肥瘦身的功效。黄瓜中含有一种叫做丙醇二酸的物质,可以抑制糖类转化为...……更多
结石是“吃”出来的?医生:避免结石变大,注意4个饮食禁忌
...析饮食与结石形成的关系。饮食中摄入过多的高热量、高脂肪、高糖和高盐食品,会导致体内脂肪堆积,引起肥胖和代谢紊乱。同时,高嘌呤饮食也会导致尿酸升高,形成尿酸结石。此外,摄入过多的含钙食品,如牛奶、豆腐等...……更多
万万没想到!被大家嫌弃多年的脂肪,竟然这么有用!你还减肥吗?
...太胖了,我要减肥。”但你们知道么?其实被大家嫌弃的脂肪,它大有用处!一起来看看它的厉害吧↓其实,被你嫌弃的皮下脂肪(如位于臀部、髋部、手臂等处的脂肪),也有大作用。女性的皮下脂肪,可预防中风和老年痴呆...……更多
不想血脂失控,牢记这4点
...水平的稳定性,导致血脂升高,增加心血管的压力。反式脂肪酸:反式脂肪酸对心血管的危害,要比饱和脂肪高出2.5—10倍,世卫组织建议每天反式脂肪酸能量不能超过总能量的1%。平常购买食物时,配料表里“起酥油”、“人...……更多
肾结石如何产生?有哪些表现?会产生哪些危害?如何防治?
...,会不断累积,逐渐形成结石块,最终引发肾结石。2.高脂肪食物摄入过多。摄入过多的高脂肪和高热量食物时,肠道因为油腻,会难以吸收到钙元素。同时导致身体的尿液减少,大量废弃物长时间堆积在体内,然后形成肾结石...……更多
纤瘦者患有“脂肪肝”绝非稀罕事儿
...转自:新民晚报说起当今的“现代病”,莫过于非酒精性脂肪肝,在我国,脂肪肝早已超越慢性乙肝,成为慢性肝病界的“大哥”。顾名思义,非酒精性脂肪肝就是没有饮酒史的患者,肝脏却出现了脂肪变,其特征是肝组织内脂...……更多
为什么老人大多会出现动脉斑块,它的症状有哪些?一文了解清楚
...物性油与植物性油。其中动物性油脂中,含有大量的饱和脂肪酸和胆固醇,这类油脂无论是做菜还是炒饭,虽然味道更香,但是却不能过多食用,以免堵塞血管。2、奶油蛋糕如今市面上常见的奶油蛋糕,所用的奶油大多都是动...……更多
如何预防胆固醇高,掌握三招很重要,建议大家收藏
...相关。胆固醇是在血液和细胞中发现的蜡状的物质,属于脂肪的一种。肝脏是人体80%以上的胆固醇来源,剩余的胆固醇来源于你平时吃的食物。……更多
2022-12-16 12:39胆固醇,建议
若肝变硬,头先知?医生建议:如果头部出现这几种情况,应检查
...浓度,安稳血脂,健康开展。第二,肝脏也是蛋白质。.脂肪代谢的主要载体之一,可以帮忙身体结束代谢,分解葡萄糖。此外,肝脏中的油脂成分和中性体脂腺可以通过肝脏的分解来水解。人体内的脂肪和代谢酶可以分解成脂...……更多
快算一下你到底算不算肥胖?过度肥胖如何正确治疗?摆脱肥胖
...个完美的测量工具,因为它不考虑肌肉量、骨密度、总体脂肪分布和性别差异等因素。例如,一些非常健康的运动员可能由于肌肉质量较高而有一个较高的 BMI 值。因此,在某些情况下,医生可能会使用其他方法来评估一个人的...……更多
4种降压药长时间服用没好处,高血压者要注意,早了解早受益
...刺激,久而久之也可能会加重身体的负担,升高血压。高脂肪食物:脂肪也是身体功能运转不可或缺的一种成分,脂肪进入体内之后可以转化成能量,维持各部位功能的正常运转,但是脂肪摄入超标很容易影响到血管的状态,从...……更多
钙可以与脂肪酸结合,形成不溶性的钙盐,从而减少脂肪酸的吸收
...的影响,并为高血脂患者提供一些建议。首先,牛奶中的脂肪含量对血脂有着直接的影响。牛奶中的脂肪主要分为饱和脂肪和不饱和脂肪。饱和脂肪是一种不利于血脂调节的脂肪,过量摄入会导致血脂升高。而不饱和脂肪则有助...……更多
咳嗽久了会成肺炎 泡温泉会感染HPV病毒 贴身衣物穿黑色易得癌症 这些流言别轻信
...子油可以用于减肥【流言内容】常用的植物油成分以长链脂肪酸为主,食用后容易堆积脂肪。椰子油富含中链脂肪酸,能快速提供能量而不会囤积脂肪。【真相解读】中链脂肪酸是否真的能减肥,目前的研究结果并不一致。虽然...……更多
“瘦子”也可能患上高血脂、脂肪肝
...福州的陈女士短期内减重了40多斤,却被确诊患上了重度脂肪肝。消息一出,令许多市民不解,明明很瘦的人,为啥也能患上脂肪肝或高血脂?“脂肪肝、高血脂并非肥胖人士的‘专利’,身体代谢出现问题的‘瘦子’也可能患...……更多
冬天少吃山药萝卜,多吃油菜对于维持健康和抵御寒冷有着重要意义
油菜的营养价值油菜不仅含有丰富的蛋白质、脂肪、碳水化合物、纤维素、矿物质和维生素,还富含高钙高铁。钙是构成人体骨骼和牙齿的重要成分,有助于维持神经、肌肉的正常功能。而铁是制造血红蛋白的重要元素,有助...……更多
医生:想肝好,忌3物,吃2果,肝会感激你
...人的4.68亿,这一数字不仅令人震惊,更让人深感忧虑。脂肪肝、慢性肝炎、肝硬化等肝脏疾病层出不穷,给人们的健康带来了严重威胁,这些疾病的发生不仅与病毒感染有关,还与人们长期养成的不健康的生活习惯和饮食习惯...……更多
白芸豆,饭前享用,既不会亏待味蕾,又能轻松减肥
...,又能轻松减肥。而白芸豆就是这样一种食物,它被誉为脂肪的天敌,拥有丰富的营养成分,口感独特,还能通过各种烹饪方法展现出它的美味。接下来,我将为你介绍白芸豆的减肥功效、食用方法以及与之搭配的健康饮食和运...……更多
猪身上的5个部位,医生建议少吃,大肠排最后,榜首很多人爱吃
...留在外表,对身体产生毒素,大肠外表有很高的胆固醇和脂肪,部位4:猪脑猪脑中的营养成分很高,富含蛋白质,十分合适补脑,由于猪脑中的脂肪富含脑磷脂,对增强人体回忆、提神补脑有十分显着的效果。但是,猪的大脑...……更多
夜问|体脂率是什么?能作为该不该减肥的标准吗?
一块肌肉的体积,大约是同重量脂肪体积的1/3;这意味着,在相同的体重下,肌肉含量较高的人相对于脂肪含量较高的人会显得更加匀称和紧致。关于减肥,很多人每天都在关心体重降了多少,其实最应该关注的是体脂率,因...……更多
餐桌上的“嘌呤大户”“胆固醇大户”,竟不是豆浆、鸡蛋,快了解
...险影响较小。胆固醇:身体必需但需适量 胆固醇是一种脂肪类物质,对于维持细胞膜的稳定性和生产某些激素至关重要。我们的身体可以自行生产所需的胆固醇,但食物中的胆固醇也会影响体内水平。高胆固醇食物可能增加心...……更多
世卫组织:尿酸高或导致痛风,这5个习惯不改,尿酸很难降下来
...压力,从而引发痛风;另外,动物的内脏中也含有丰富的脂肪和某些动物所不能代谢的有害物质。二、经常喝啤酒. 很多时候,人们会把冰镇的啤酒当成自己的生活饮品,甚至会拿来代替水喝,这样可以起到清凉解渴的作用,但...……更多
查出高血脂的人,不妨多吃这5种水果,或有降血脂的功效
...的食物摄入量超标,即卡路里过多,碳水化合物会转化为脂肪,增加血脂含量,这不利于高脂血症病人的康复。同时,芒果还含有大量的维生素、蛋白质、胡萝卜素和必要的微量元素,如锡、钙、磷和钾。适量食用芒果对高脂血...……更多
晚上不吃饭,真的能瘦吗?
...实际上,胖瘦不能光用体重衡量。真正的减肥,都是从减脂肪开始 从专业的角度来说,减肥应该叫做“减脂”。顾名思义,就是把身体内多余的脂肪都减掉。这样的话,才能改善体型,让身材看起来更加完美。这也解释了,为...……更多
冬季减肥效果好?科学减肥要做到这5点,不妨借鉴下
...iv>冬季为什么减肥效果好?1、脂肪代谢功能身体在不同环境下体温调节调动的能量是不同的。在夏季通常通过分泌汗液增加散热来降低体温,所以消耗的大部分是体内的糖。冬季需要提高...……更多
告诫大家:这五种燕麦不要吃,不仅营养不高而且对人体伤害还大
...有什么营养成分?燕麦片富含蛋白质、维生素b群及钙、脂肪、磷、贴等丰富的营养素,还含有β-聚葡萄糖及丰富的水溶性膳食纤维、植物皂素等。食用的时候最好依照从少到多的量慢慢增加,以免胃肠胀气或胃痉挛。燕麦片能...……更多
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近日,国务院新闻办公室举办的“推动高质量发展”系列主题新闻发布会上,儿童用药市场重要性再度受到强调。“儿童用药是全球共性问题
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中新网北京10月13日电(记者 刘亮)在10月16日世界粮食日到来之际,联合国粮食及农业组织总干事屈冬玉发表署名文章,号召全球采取切实行动
2024-10-13 19:14:00
打卡秋季仙女湖 “非遗+景观”让周末游多姿多彩
央视网消息:国庆假期过后,全国旅游热度依然在持续。秋季气温适宜,又适逢周末休息日,大家外出游玩的兴致很高。位于江西省新余市西南部的仙女湖风景名胜区是国家级旅游度假区
2024-10-13 19:14:00
“边喝酒边上课”,爆火的学术酒吧到底是谁在去
本文经授权转载自新周刊(ID:new-weekly)原标题 | 火爆全网的学术酒吧,到底都是谁在去作者 | 哈吉编辑 | 陆一鸣“在营造出家庭氛围以外
2024-10-13 20:57:00
《传承——郑建宣、郑志鹏父子物理学家传》新书发布会在南宁举行
本文转自:人民网-广西频道新书发布会现场。董钦文摄10月11日,由广西大学、广西出版传媒集团主办,广西科学技术出版社、广西大学科协
2024-10-13 20:07:00
海南作家唐彦长篇小说《白沙门》海口正式首发
南海网10月13日消息(记者 陈望)10月13日,由海南省作家协会、新星出版社、海南凤凰新华出版发行有限责任公司联合主办的唐彦作品《白沙门》海口首发式在海口日月广场海岛书香店举行
2024-10-13 20:12:00
中新社北京10月13日电 (记者 陈溯)记者13日从中国应急管理部获悉,山东寿光发生一起企业有限空间中毒事故,应急管理部调度指导处置并派出工作组赶赴现场
2024-10-13 20:15:00
500.152米——河北围场创马铃薯粉条世界纪录
本文转自:人民网-河北频道10月11日,一项新的吉尼斯世界纪录在河北省承德市围场满族蒙古族自治县道坝子乡产生。正值重阳节这一传统佳节
2024-10-13 20:17:00
编译|袁小华一份今年9月公开发布的报告显示,西班牙萨拉曼卡大学(University of Salamanca,简称USal)校长Juan Manuel Corchado及其团队在论文引用中存在大量的自引和引用操纵
2024-10-13 20:23:00
点击查看视频南海网10月13日消息(记者 王小畅)13日,以“聚焦出海、投资澄迈”为主题的“2024中国·澄迈国际经济贸易洽谈会”在澄迈开幕
2024-10-13 20:25:00
一名外地男子来太原打工,可没找到合适的工作,还花光了盘缠,只能露宿停车场。10月12日,公安小店分局北营派出所民警设法与男子家属取得联系
2024-10-13 20:59:00
中新网北京10月13日电 (记者 吴丹凤)启德教育与前程无忧13日联合发布的《2024海归就业力调查报告》(简称《报告》)显示
2024-10-13 21:15:00
江南时报讯 近日,南京中央门街道天正和鸣社区接到居民“12345”求助:“自己家靠近卫生间房间石灰有脱落现象,怀疑是主水管道漏水了
2024-10-13 21:20:00
为什么可以对增量政策有信心
从9月24日至10月12日,中国的宏观调控实现了一次里程碑式的出手。这是一次“2+3+1”的基本架构,即两次会议(9月26日政治局会议和9月29日国务院常务会议)
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10月13日,澎湃新闻从浙江温州市民项先生处获悉,目前他母亲的银行卡已解冻。10月12日晚,河南省濮阳市公安局华龙区分局就“民警跨省办案索取差旅费”一事进行通报
2024-10-13 21:53:00