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...遇，而是思维模式。那些优秀的人，往往都有很强的思考能力。因为他们更善于发现事物的本质、更懂得分析问题、更善于提出解决方案、更善于说服别人。而很多时候我们会因为一些小事而内耗很大。比如工作中领导一个小细...……更多
2023-06-29 06:47:00能力,分析,问题,问题,内耗,思维
...和思维，避免过度消耗自己的精神能量。本文将探讨6种能力，这些能力可以帮助我们更好地掌控自己的情绪和思维，避免过度消耗精神能量。一、自我认知能力自我认知是指一个人对自己内心世界的了解和认识。具备自我认知...……更多
2023-09-23 11:23:00内耗,能力,精神,能力,情绪,思维
...难。学会积极面对失败和挫折，从中学习，并相信自己的能力和潜力。积极的心态可以减少内耗和消极情绪。6.改善自我管理：学会管理自己的情绪和压力。采用有效的应对策略，如放松技巧、冥想、运动、与他人交流等，来平...……更多
2024-05-10 06:35:00内耗,方法,内耗,情绪,时间,问题
...、双相情感障碍等疾病的诊治，以及多种心理疾病的心理分析和治疗。什么是精神内耗赵伟佼：精神内耗又叫心理内耗，是指人在自我控制中需要消耗心理资源，当资源不足时，人就处于一种所谓内耗的状态，会感到疲惫。这种...……更多
2024-01-09 00:45:00内耗,精神,内耗,精神,赵伟,心理
...换成客体视角，跳脱出原本的境况用一种第三方的维度去分析问题，而不是将所有的问题全部揽到自身再去内耗。分析问题的角度切换了，那么自我的主体性会更加强烈，才能真正地看清自己的需求和位置。
都说江山易改本性...……更多
2023-11-20 10:30:00照镜,热巴,女生,内耗,菲比,热巴
...的激情和冲动，有引领带动我们积极向上的生活的能量和能力。与这样的人为伍，我们的心境将变得宽广开放，我们的思维将变得更加积极向上，我们的生活将因此而变得充满动力和意义。选择与这样同频的人们相伴，避免精神...……更多
2024-03-09 13:49:00内耗,能量,生活,能量,思维,态度
...多的精力和时间，你就会陷入痛苦当中，会持续消耗你的能力。只有学会整理思绪，学会对思想聚焦，才能更好的去做自己想做的事情，就不会有过多的心理内耗和资源浪费。总结：一个人过得好不好，更多的是自身的一个发展...……更多
2023-09-03 19:54:00怪圈,焦虑,内耗,心理,只有,个人
...信心。例如，小张在工作中一直表现平平，他总觉得自己能力有限，不配得到更高的职位和更好的待遇。这种消极的自我认知让他在工作中缺乏动力和创造力。在参加了几次职业发展培训后，小张开始意识到自己的潜力远不止于...……更多
2024-08-02 06:47:00人到中年,弱者,强者,气息,思维,问题
...不如男生而“后劲不足”了。在运动过程中，女孩的社交能力也会逐渐培养出来。因为为了提高运动技能，女孩必然会与其他人进行沟通交流。体育技能方面的沟通交流，不会藏着掖着，这样，女生自然就会养成有了问题不再藏...……更多
2023-10-28 12:41:00后劲,回事,现状,女生,中学,女孩
...输入的信息未做甄别便让我们陷入知识恐慌、本领恐慌、能力恐慌的焦虑情绪中。《系统之美》一书为我提供了观察世界的另一个视角，让我能够更自如地应对工作、生活中的焦虑。我们要自信。《系统之美》告诉我们，系统是...……更多
2024-03-22 00:08:00焦虑,思维,系统,系统,之美,焦虑
...资源模型认为自我控制资源是有限的，当我们调节资源或能力不足时，就会体验到自我控制困难，产生所谓的精神内耗。精神内耗往往代表着情绪调节能力的不足，从而造成抑郁和焦虑等精神障碍。研究发现，约有 30%～40% 的大...……更多
2023-09-09 17:56:00重灾,重灾区,大学,心理,大学生,大学
...到一个又一个困难。这个时候，她会按下暂停键，追问与分析其行为与动机，并作出合理的选择，“每一个选择势必不会成为最优项，但做好承担相应后果的心理准备，一切问题又会迎刃而解。”大J如此说道。 ……更多
2024-04-25 01:40:00温柔,人生,女性,思维,人生,南京
...意图和要求，以减少误解和焦虑。最后，应该相信自己的能力和价值，不要因为一时的疑虑而否定自己。同时，领导也应该注意自己的沟通方式，尽量避免发送模糊和不确定性的消息，以减少下属的猜测和疑虑。只有建立了清晰...……更多
2024-02-20 01:42:00心理,内耗,导演,职场,猜测,精神
...啊，连这个都不会，就会陷入负情绪中，开始怀疑自己的能力和智商。一旦情绪emo和自我怀疑时，卡点不仅没有解决，反而影响了当下的听课专注度，变得无精打采，就啥也不想做了。干啥都没精神时，又开始自责，觉得自己不...……更多
2024-07-29 10:15:00难事,顺序,孩子,问题,孩子,情绪
...资源模型认为自我控制资源是有限的，当我们调节资源或能力不足时，就会体验到自我控制困难，产生所谓的精神内耗。精神内耗往往代表着情绪调节能力的不足，从而造成抑郁和焦虑等精神障碍。研究发现，约有 30%～40% 的大...……更多
2023-09-10 16:07:00滋味,少年,大学生,大学,心理,大学生
...案例：王晓是一位有很多创造力的设计师，但她对自己的能力缺乏信心，总是想着各种可能的失败和困难。她的作品一直停留在想象阶段，没有实际付诸行动。直到有一天，她鼓起勇气参加了一场设计大赛，虽然结果没有如她所...……更多
2023-09-21 11:05:00内耗,关键,幸福,女人,幸福,能量
...点小错，就会不断内耗自己，让自己精疲力竭。她们原本能力不差，但做事畏手畏脚，结果被所有人认定不能担责。她们总想把事情做到最好，让所有人都满意，但无形中却成为了那个吃力不讨好、里外不是人的人。这一切的根...……更多
2024-06-10 10:29:00弱者,思维,婚姻,女人,婚姻,弱者
...士。这类人年龄在25-50岁之间，通常有较高的知识水平，能力突出，而且擅长自我掩饰。从表面看不出来，家人朋友也不容易注意到，但常常后果比较严重。杭州市第七人民医院身心科主任谭忠林博士就经常遇到“微笑抑郁”病...……更多
2023-07-07 10:14:00内耗,轻生,抑郁症,天后,思维,微笑
...活的方向，而忽略了自我的提高和完善，忽略了独立生活能力的不断锻炼。所以很多女人谈恋爱，给人的感觉是智商明显下降了，自己的能力大大削弱了。但男人的理智会让他们在爱情中更自在。他们做了完整的计算，他们计算...……更多
2023-10-22 14:29:00思维,男性,方面,三个,情感,管理
...局的钥匙，就在思维。”感情中，总会遇到这样或那样的问题，妥协与忍耐，未必能换来期待中的幸福。反而陷入循环痛苦的怪圈。争吵的，大概率是相同的问题。想要提高恋爱的幸福度，获得关系主控权，就要转变角度，改变...……更多
2024-04-25 06:27:00思维,男人,外界,婚姻,人生,思维
...起来，这个乒乓球就具有“反脆弱性”。在古代，反脆弱能力给后人树立了良好榜样的，范蠡当之无愧。被称为春秋末期第一完人的范蠡，不仅是杰出的政治家，还是一个优秀的商人，被称为“商圣”。范蠡辅佐越王勾践卧薪尝...……更多
2024-05-31 09:41:00大都会,厉害,思维,焦虑,范蠡,内耗
...又是我在陪跑路上的又一个极端。我当时对孩子说：你的能力已经足够强，你的情绪调节能力还不错。以后遇到所有的问题，都要靠你自己来解决，我不再参与了。我是这样说的，也是这样做的，什么都不管，也不再过问。考得...……更多
2024-07-30 06:10:00孩子,天后,愿望,学习,孩子,情绪
...孩子恰当的帮助，来解决孩子的卡点和问题。当然，察觉能力是需要练习的。我之所以能做到轻而易举的情绪察觉和情绪拆解，也并不是“妙手偶得”，是因为我坚持了六年的心理学基础知识学习，再加上这一年来掉的坑太多。...……更多
2024-07-30 06:05:00孩子,学时,高中生,情绪,背后,父母
...脑中完美的自己而已，这样真的很累。感谢老师帮我指出问题，他说我在做一件事前总是会进行最消极的预判，才会让我感觉很累很不开心，然后这种预判结果基本上都是错误的，只是基于我的想法。这几天以来，我一直在感受...……更多
2023-03-01 21:53:00内耗,精神,方法,内耗,焦虑,生活
...给的目标上限也同步提升。在父母看来，孩子既然有这个能力，那就应该更好一点，便尝试挖掘孩子更多潜力。父母大都有一个这样的思维，那就是：孩子如果努力了，没有达到目标，没有关系。但要是孩子压根没有努力，而没...……更多
2024-07-30 06:54:00内耗,焦虑,玩游戏,父母,孩子,孩子
...测”的事情。赚钱套路越来越深奥，工作中出现了内卷的问题，生活越来越难，电子产品日新月异......如何适应社会，常常是“思维跟不上生活的节奏”。
俗话说：“计划赶不上变化。”只有可以紧跟变化的人，才能真正脱颖...……更多
2023-02-25 14:22:00内耗,消耗,而是,来源,部分,思维
...这个信号告诉我自己：这个事，我是搞不定的。只做自己能力边界内的事情，权衡自己目前的解决问题能力，没有金刚钻就不揽瓷器活。看到对方的负情绪中的细节，我意识到对方不止是情绪内耗这么简单了，需要更专业的人介...……更多
2024-07-30 06:13:00转运,情绪,个人,情绪,孩子,内耗
...困难时，要保持信念，相信一切都会好起来。相信自己的能力，相信未来的美好。坚持积极的思维，会吸引积极的能量，让我们更有力量克服生活中的各种挑战。结语生活是一场充满变数的冒险，它不会总是如我们所愿，但正是...……更多
2023-09-18 17:03:00人生,生活,怨气,生活,内耗,内心
...30岁，就意味着他应该独立于世间，并有撑起一片天地的能力。可是，30岁是成熟的年纪，也是辛苦的年纪。这个时候的大家不仅要打拼事业，而且还要照顾家庭，各种繁杂知识蹂在一起，很容易出现高内耗。心理学上如此解释...……更多
2023-05-13 10:45:00内耗,原因,内耗,精神,看法,受力
...不要再等待了，及时止损，要相信自己有把余生经营好的能力，不要把希望寄托在一个在婚内都会伤害你的人身上，离了婚之后他只会更加肆无忌惮的去中伤你。有人会觉得离婚非常可怕，其实没有那么可怕，我们只是结束了一...……更多
2023-06-30 13:06:00内耗,两个,选择,选择,时候,内耗
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爱情，就像是一颗种子，初次心动时，在心底扎了根，想要长得枝繁叶茂，需要精心培育。切不可把爱情放进冰箱里不管，那样只会结了冰
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在人生的旅途中，我们总渴望遇到那些令人心旷神怡的“好事”，它们如同夜空中最亮的星，照亮我们前行的道路，给予我们无尽的希望与喜悦
2024-09-24 00:05:00
夫妻，是彼此扶持共度一生的那个人。上半辈子，父母是我们的观众，看着我们长大。到了中年，我们有了孩子，又要看着他们从走路不稳到逐渐成熟
2024-09-24 00:12:00
在人生的旅途中，我们会遇到形形色色的人，与他们建立各种各样的关系——亲人、朋友、伴侣或是同事。这些关系如同织就我们生活的经纬
2024-09-24 00:13:00
阴沉的秋日午后，灰暗的天空笼罩着整个小镇，空气中弥漫着丝丝凉意。母亲的房子静默地立在街道尽头，仿佛已经与这渐冷的季节融为一体
2024-09-24 00:37:00
在人生的旅途中，我们会遇到形形色色的人，其中不乏那些与我们心灵相通、关系亲密的知己。这些关系如同珍贵的宝藏，需要我们用心去呵护与珍惜
2024-09-24 00:40:00
婚姻，更像是一条漫长的单行线，我们顺着轨迹一路前行，路途中四季更迭，沿途的风景也在不断变换。在这场婚姻的旅途中，有些人幸福和睦
2024-09-24 00:49:00
文/叶飞飞yff图/源于网络男人追女人，要讲究方式方法，不能盲目纠缠。从女性的思维讲，她们最渴望浪漫的爱情，那么你就要营造浪漫的氛围
2024-09-24 01:05:00