做人生的温柔掌控者

本文转自：金陵晚报

大J来宁分享“一半一半”思维

做人生的温柔掌控者

□金陵晚报/紫金山新闻记者 王峰

她曾是一名二本院校普通女孩，她曾是全球100强外企高管，她曾因为陪伴早产女儿康复成为全职妈妈……日前，畅销书作家、女性创业者大J以一副干练通达的形象出现在南京虹悦城。南京是其新作《一半命运设定，一半我来决定》全国新书分享会第三站。活动得到南京市新华书店的大力支持。

用“一半一半”思维交出人生答卷

从一名二本院校普通女孩，到全球100强外企高管，从陪伴早产女儿康复的全职妈妈，到被500万粉丝喜爱的公众号“大J小D”创始人，大J的成长之路不可谓不励志。她也因此成为当代女性寻找和实现自我成长的一个典范。

《一半命运设定，一半我来决定》是大J第一次从女性成长角度历时三年创作的作品。在这部新作中，她真诚地“暴露”了自己曾经的绝望、焦虑和失意，同时也毫无保留地分享了她逆袭命运的成功秘籍，即接受命运不可掌控的一半，不在其中纠结内耗，全力以赴去争取可掌控的一半，用“一半一半”的积极思维实现事业提升、心态自洽的幸福人生。

在大J看来，女性面临的很多困境，不仅是因为“难题”本身，也是因为很多人在不能改变的“一半”中花费了太多的情绪和精力，反而忽略了自己能够掌控的“一半”。运用“一半一半”的思维方式，不仅能够帮助我们停止拧巴、纠结和自我内耗，而且能够让我们将注意力和行动力集中投放在可改变的“一半”中，在有限制的条件下依然能够找到持续做事、积累自己的办法，丰盈自己的“主干”，最终成为人生的温柔掌控者，获得更多的幸福感。

在问题前面敢于按下“暂停键”

亲密关系是女性生活中非常重要的部分，也是女性幸福感提升或降低的重要原因之一。大J的公众号留言里有很多女性读者表达了对家庭生活的失望乃至对整个人生的失望。大J由此意识到，必须要从此前不断给出方法论的模式跳脱出来，而是发掘出其中的关系学。

比如，她和女儿小D的爸爸也曾因为各种小事频繁争吵，但是当她想明白自己并非真要结束这段婚姻关系时，她开始用“一半一半”的思维方式，维护高质量的亲密关系。

在大J看来，我们需要接受的一半是每个人都有发泄情绪的需要，要允许伴侣表达出他的不满或失望，但是发泄情绪和解决问题是完全不同的目的。我们需要掌控的一半就是主动找到解决各自“不满”的答案。想清楚这一点，很多伤害性大却完全无济于事的争吵在苗头时期就能够被“掐灭”。这也是大J无论在全职妈妈角色还是在创业者角色时，都能保持家庭幸福稳定的方法。

在女儿的教育问题上，大J同样也会碰到一个又一个困难。这个时候，她会按下暂停键，追问与分析其行为与动机，并作出合理的选择，“每一个选择势必不会成为最优项，但做好承担相应后果的心理准备，一切问题又会迎刃而解。”大J如此说道。