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...香蕉差不多，但是它的营养价值是比许多水果丰富，其中胡萝卜素更是同色系菠萝的40多倍，但是它的热量比香蕉苹果还低。据《中国食物成分表》的数据显示，芒果的维生素C含量为23mg/100克，而且不同品种的芒果，营养成分都...……更多
2024-06-08 06:03:00胡萝卜素,胡萝卜,菠萝,热量,香蕉,水果
...功效的食物，比如新鲜的水果。新鲜的水果中含有丰富的胡萝卜素、维生素C和维生素E。胡萝卜素是抗衰老的明星营养素，能保持人体组织或器官外层组织的健康；而维生素C和维生素E可延缓细胞因氧化所产生的老化。此外，水...……更多
2024-01-29 09:29:00衰老,水果,水果,热量,含糖量,维生素
...定期食用芒果，对维持血压和心脏功能都有积极作用。3.胡萝卜素：芒果的深黄色肉质透露出高含量的胡萝卜素，每100克高达897微克。高胡萝卜素摄入量有助于保护视力，降低某些疾病的发生率。【广受欢迎的芒果美食】不只是...……更多
2024-05-15 09:53:00胡萝卜素,胡萝卜,菠萝,热量,含量,水果
...菠萝蜜。其他营养比如维生素 C、B 族维生素、钙、锌、胡萝卜素等营养并不多。02吃香蕉有哪些好处？既然香蕉的营养还不错，那每天1根香蕉对身体会有怎样的影响呢？1.控制血压：饮食中充足的钾摄入对高钠引起的高血压降压...……更多
2023-11-16 17:50:00一根,心脏病,香蕉,心脏,风险,香蕉
...状。3、橘子热量51千卡/100克，每天宜吃1~2个。橘子含类胡萝卜素，可抗氧化，橘子的升糖指数低，能令血糖上升缓慢。吃橘子时，保留橘瓣外的橘络，因为橘络含有“芦丁”，能使血管保持正常弹性和密度，预防毛细血管渗血...……更多
2023-10-08 15:11:00糖尿,糖尿病人,血糖,病人,水果,糖尿
...合了蜜桃和甜橙的鲜美果味，清新爽口，富含维生素C和胡萝卜素，有助于促进皮肤的新陈代谢，提亮肤色，减少皱纹。橙子中的柠檬酸和果酸有助于去除皮肤角质，使肌肤更加光滑细腻。材料：成熟蜜桃：1个、新鲜橙子（去皮...……更多
2024-04-19 18:00:00奶昔,越好,一杯,越来,做法,皮肤
...关于西葫芦的菜肴，帮助产妇恢复健康、增强抵抗力；而胡萝卜素有“小人参”的美誉，很多产妇在怀孕期间或者生产完，都会或多或少有些贫血，而胡萝卜中的胡萝卜素具有造血的功能，可以帮助补充人体所需要的血液。
丝...……更多
2023-12-05 19:54:00水煎包,豆角,时令,油条,青菜,面条
...血管病，如高血压等亦有疗效。6.胡萝卜胡萝卜除了含有胡萝卜素之外，还含有丰富的钾元素。每100克胡萝卜汁中含有近800毫克的钾。7.紫菜海藻类食物中含钾量一直很高，特别是紫菜，每100克中含钾量达到了1640毫克。钾元素通...……更多
2024-04-16 19:31:00一览表,一览,食物,元素,食物,胡萝卜
...含有丰富的营养，能有效降低血糖和胆固醇，其中含有的胡萝卜素可以抗氧化，有效调节机体平衡。而且其含有的纤维素较高，进食后容易给人一种饱胀感，减少食欲，从而达到减肥的目的。5.石榴石榴虽然有果糖，但是碳水化...……更多
2024-04-11 09:02:00西瓜,减肥,西瓜,减肥,脂肪,水果
...菜摄入量较高的人营养摄入状况较好，摄入的钾、镁、β-胡萝卜素、类黄酮和膳食纤维较高，而糖分较低。这些营养素有助于通过各种保护机制降低患慢性病的风险，包括抗氧化、抗炎特性、降低血压等。果蔬吃少了会引发多种...……更多
2024-05-30 00:35:00蔬果,排行榜,蔬菜,水果,营养,含量
...这样的低温烹调下，水果中的糖、氨基酸、维生素C、类胡萝卜素等成分会部分降解，产生醛、酮、醇等有香气的物质，所以煮一碗梨汤，我们能闻到特有的香味，除了跟水果本身含有的果香，跟加热也有关系，不过最好别特别...……更多
2023-11-18 16:10:00加热,水果,营养,知识,水果,加热
...这样的低温烹调下，水果中的糖、氨基酸、维生素 C、类胡萝卜素等成分会部分降解，产生醛、酮、醇等有香气的物质，所以煮一碗梨汤，我们能闻到特有的香味，除了跟水果本身含有的果香，跟加热也有关系，不过最好别特别...……更多
2023-11-20 15:39:00加热,水果,营养,知识,水果,加热
...萝富含维生素C，里脊肉富含蛋白质，胡萝卜含有丰富的胡萝卜素，这道菜肴不仅味美，还能为身体提供多种营养。4、激发食欲：在春季肝火旺盛、食欲不振的情况下，菠萝咕咾肉的酸甜口感和丰富营养往往能够刺激味蕾，增进...……更多
2024-03-17 06:05:00酸甜,胃口,一家人,家人,一家,菠萝
...，对了，猕猴桃还含有大量抗氧化物质，包括但不限于类胡萝卜素、玉米黄素、β-胡萝卜素、叶绿素、喹酸、绿原酸、酚类化合物（包括黄酮）等。研究发现，猕猴桃的总抗氧化能力高于苹果、葡萄柚和梨。虽然依旧不及覆盆子...……更多
2024-01-01 09:49:00香蕉,水果,猕猴,猕猴桃,车前子,患者
...血糖。(四)紫菜。具有丰富的紫菜多糖、蛋白质、脂肪、胡萝卜素、维生素等，能显著降低空腹血糖。糖尿病患者可于饭前食用紫菜，以降低血糖。(五)芹菜。具有降血糖血脂血压作用。糖尿病合并高血压的病人可以长期食用。(...……更多
2024-06-03 10:09:00糖尿,卒中,糖尿病,防治,糖尿,血糖
...含有丰富的营养，能有效降低血糖和胆固醇，其中含有的胡萝卜素可以抗氧化，有效调节机体平衡。而且其含有的纤维素较高，进食后容易给人一种饱胀感，减少食欲，从而达到减肥的目的。2.蓝莓蓝莓里面的含有丰富的抗氧化...……更多
2024-04-10 08:02:00葡萄,减肥,减肥,葡萄,蓝莓,石榴
...最好多吃些香蕉。卷心菜，卷心菜中含有丰富的维生素和胡萝卜素等，维生素含量比番茄多出2倍，其中含有一种能降低雌激素水平的物质，能使睾酮素更好发挥功效。养精保肾，只要持之以恒，定能达到健肾强体之目的 ……更多
2024-05-23 09:26:00食物,就是,男人,香蕉,卷心菜,食物
...保护伞除了促进消化，熟木瓜还含有丰富的维生素C和β-胡萝卜素，这些抗氧化成分能够帮助减少胃部黏膜的炎症，保护胃壁不受损害。特别是对于胃酸过多或胃部有轻微不适的人群，熟木瓜是一个理想的食物选择。适量食用的...……更多
2024-02-27 13:08:00水果,不好,胃部,水果,木瓜,不适
...用。洋葱：洋葱中富含钙、磷、铁、维生素B1、维生素C、胡萝卜素、尼克酸、前列腺素A、二烯丙基二硫化物及硫氨基酸等成分，其中硫氨基酸有降低血脂和血压的功能，前列腺素A有预防血栓的作用。成人每天生吃洋葱50克至80克...……更多
2024-02-22 06:42:00心脏,健康,血脂,脂肪,西红,食用
...的钴，多吃南瓜还能帮助补血。4、木耳，木耳中含有的胡萝卜素，具有润泽皮肤毛发的作用，另外，黑木耳还具有滋补、润燥、养血、活血的效果，不仅有利于养血，还能清洁血液和解毒，有利于人体健康。5、菠菜菠菜中含有...……更多
2024-04-03 00:30:00姨妈,食物,维生素,南瓜,胡萝卜,经期
...荐的是菠菜，菠菜的维生素K含量在食物中名列前茅，β-胡萝卜素、叶黄素等抗氧化的营养成分以及叶酸含量也很高。维生素K可以促进钙沉积到骨骼里，加强骨骼的硬度；β-胡萝卜素、叶黄素等不仅可以帮助人体清除自由基，还...……更多
2023-11-28 16:50:00蔬果,营养,含量,水果,维生素,蔬菜
...更好吃！乙烯的作用：1.改变果皮颜色乙烯能通过果实类胡萝卜素的产生和积累，加速叶绿素的降解使果皮颜色由绿色变为橙黄色来增强果实外观色泽，让果实变得更好看。这种作用对呼吸跃变型水果、非呼吸跃变型水果都有效...……更多
2023-11-07 19:31:00能越,水果,水果,冷藏,催熟,成熟
...而且在营养上还相互补充。如胡萝卜炖羊肉，胡萝卜中的胡萝卜素是一种脂溶性维生素，肉中的脂肪可以促进人体对胡萝卜素的吸收；菠萝配肉类，菠萝中的蛋白酶能提高肉类中蛋白质的利用率，还有利于人体的消化和吸收。此...……更多
2024-02-14 07:21:00健康,迎新,科普,营养,蔬菜,食物
...患有肠胃炎的患者食用。2.木瓜木瓜当中含有十分丰富的胡萝卜素，而胡萝卜素具有抗氧化的作用，对于我们的肠胃具有很好的帮助作用。3.苹果虽然苹果是一种凉性食物，但是刺激性比较小，因此比较适合肠胃炎的患者食用。...……更多
2024-04-16 18:31:00肠胃炎,肠胃,水果,肠胃炎,肠胃,水果
...柚、红肉蜜柚、琯溪蜜柚3种不同果肉颜色的柚子中的类胡萝卜素成分含量，结果显示：黄金蜜柚汁胞呈色成分主要为β-胡萝卜素、八氢番茄红素、α-胡萝卜素、β-隐黄质和番茄红素，类胡萝卜素总量最高，分别是红肉蜜柚和琯...……更多
2023-11-04 07:21:00一口,酸甜,柚子,蜜柚,葡萄柚,番茄红素
...不好的，不宜多喝柠檬水，容易诱发胃酸过多与胃溃疡。菠萝中的膳食纤维，可以促进排便。而且菠萝的升糖指数为中等，可以帮助改善餐后血糖水平，减少糖尿病患者对胰岛素和药物的依赖性，并可增加饱腹感。小提醒：菠萝...……更多
2023-12-04 15:42:00糖尿,秋冬,糖尿病,患者,季节,水果
...而预防溃疡发生。4、减少眼部疾病
香蕉还含有丰富的类胡萝卜素，人体摄入后会通过肝脏转化成维生素A，有益于眼睛健康。5、补充能量吃香蕉具有一定的饱腹感，是因为它的热量和碳水化合物含量较高，可以作为人体能量和...……更多
2023-12-13 11:59:00香蕉,好处,香蕉,辐射,人体,小谢
...大的营养优势，还真不是咱们以为的柿子颜色金黄会更补胡萝卜素，而是维生素C。大点个头的脆柿子，一个大约200克，就可满足一天维生素C的60%需求量（健康成人每日维生素C推荐摄入量100毫克），是苹果维生素C含量的10倍。跟...……更多
2023-10-19 15:07:00水果,柿子,柚子,维生素,柿饼,鞣酸
...天然的绿化食物，菠菜有“营养模范生”之称。而且含有胡萝卜素、维生素K、矿物质、维生素C、（钙质、铁质等）、辅酶Q10等多种营养素。而且对于习惯性便秘、贫血、糖尿病、坏血病、痔疮、便血、高血压病、夜盲症患者及...……更多
2024-02-23 06:35:00童鞋,食物,身体,菠菜,南瓜,维生素
...康。2、菠萝菠萝含有丰富的糖类、脂肪、蛋白质，以及胡萝卜素、尼克酸、抗坏血酸和膳食纤维等。并能补充人体所需的所中元素，帮助消化排除体内毒素，改善皮肤干裂，消除斑点。3、番茄番茄含有丰富的微量元素。其中，...……更多
2024-02-09 07:31:00面部,保养,皮肤,皮肤,肌肤,食物
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