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...合了蜜桃和甜橙的鲜美果味，清新爽口，富含维生素C和胡萝卜素，有助于促进皮肤的新陈代谢，提亮肤色，减少皱纹。橙子中的柠檬酸和果酸有助于去除皮肤角质，使肌肤更加光滑细腻。材料：成熟蜜桃：1个、新鲜橙子（去皮...……更多
2024-04-19 18:00:00奶昔,越好,一杯,越来,做法,皮肤
...的。胡萝卜是经常能够吃到的一种蔬菜，其中富含丰富的胡萝卜素，维生素等营养物质，经常吃胡萝卜，除了能够给身体补充营养物质以外，还可以预防干眼症，夜盲症等问题出现。除此之外，胡萝卜当中还含有丰富的膳食纤维...……更多
2024-06-04 15:40:00胡萝卜,好处,食物,冠军,建议,肝脏
...。主要营养成分有糖类、蛋白质、微量脂肪、膳食纤维、胡萝卜素、维生素B1、维生素B2、维生素C、烟酸及钙、钾、钠、铁、锌、镁、锰、铜、硒等。色泽越黄，胡萝卜素的含量越高。此外，红薯还含有一种特殊功能的黏蛋白，...……更多
2024-01-21 06:42:00红薯,早餐,红薯,糖尿,地瓜,维生素
...物性食物如动物肝脏、蛋黄外，还可由植物性食物所含的胡萝卜素转化而来。胡萝卜素可转化为维生素A胡萝卜素是植物光合形成的脂溶性橘色色素，为植物提供黄、橙、红颜色，因最初从胡萝卜中提取出来而得名。胡萝卜素的...……更多
2024-03-28 01:01:00胡萝卜,事儿,胡萝卜,胡萝卜素,维生素,油脂
...能大有裨益，有助于安神定志，辅助治疗失眠。它还富含胡萝卜素、维生素C、维生素A和叶黄素等抗氧化营养素，能够帮助身体抵御自由基和活性氧分子，减缓细胞衰老过程。现代医学研究指出，黄瓜中的黄瓜酶能有效促进身体...……更多
2024-06-05 10:34:00中药,不用,黄瓜,作用,帮助,含量
...莲还含有丰富的多酚类化合物，如黄酮类、儿茶素类和类胡萝卜素等，具有抗氧化、抗炎等功效。二、鸡肉的营养价值鸡肉是肉类中的佼佼者，它富含蛋白质、各种必需氨基酸、矿物质和维生素。据研究显示，鸡肉具有促进骨骼...……更多
2024-06-04 16:10:00榴莲,营养,榴莲,鸡肉,食用,营养
...浆果类水果中多酚含量丰富，比如石榴、蓝莓、草莓。类胡萝卜素含量丰富的橙黄色蔬果对抗炎也有帮助。2.粗粮、全谷物。全谷物相比于精加工米面而言，营养物质更全面，前者B族维生素和矿物质含量高，富含膳食纤维，同时...……更多
2024-04-04 09:55:00皮肤,身体,饮食,饮食,果蔬汁,炎症
...面南瓜的含水量低于普通南瓜，但能量、淀粉含量、钾、胡萝卜素等主要营养素的含量都明显高于普通南瓜。其中对眼睛非常重要营养素——胡萝卜素、叶黄素、玉米黄素含量超高；尤其是叶黄素 + 玉米黄素，栗面南瓜在瓜果类...……更多
2023-12-05 15:43:00胡萝卜,食物,家长,眼睛,孩子,南瓜
...保持消化系统健康。维生素和矿物质：维生素A：南瓜中胡萝卜素含量丰富，能在体内转化为维生素A，对视力、免疫力和皮肤健康都有益处。每100克南瓜约含0.57毫克胡萝卜素。
维生素C：含有一定量的维生素C，有助于增强免疫力...……更多
2024-06-26 17:25:00南瓜,食用,食物,南瓜,维生素,食用
...也就是说荠菜的钾含量是香蕉钾含量的3倍。100克荠菜的胡萝卜素含量，相当于120克胡萝卜的胡萝卜素含量。100克荠菜的叶酸含量，相当于600克生菜的叶酸含量，也就是说荠菜的叶酸含量是生菜叶酸含量的6倍。香椿：香椿中某种...……更多
2024-03-13 09:49:00野菜,野菜,含量,蒲公,荠菜,维生素
...，如维生素C、维生素A、钾、镁等。此外，地瓜还富含β-胡萝卜素，对于保护视力、增强免疫力等具有积极作用。然而，近年来有研究指出，地瓜中的淀粉含量较高，如果摄入过多，可能会增加体内的胆固醇含量，进而导致血脂...……更多
2023-11-15 18:07:00血脂,食物,水平,健康,地瓜,血脂
...比如枇杷炖雪梨、枇杷银耳羹等，口感更加丰富。杏子：胡萝卜素丰富但大量食用会口舌生疮初夏成熟的水果中，还有一个大家熟知的水果——杏。民间有“立夏吃个杏，到老没有病”的说法，虽是夸张，但足以见得大家对其营...……更多
2024-05-27 07:48:00味道,水果,营养,枇杷,杨梅,水果
...有胡萝卜，因为在胡萝卜中有一种关键的营养元素叫做β胡萝卜素。
这种物质的含量很高，大概每100g的胡萝卜中含量达到了2653微克。比我们常见的食材多很多，而该种元素在进入我们的身体之后会形成一定的转化，变成维生素...……更多
2024-05-20 10:09:00河北,胡萝卜,指标,身体,男子,胡萝卜
...促进局部皮肤溃疡愈合。黄色彩椒主要含有玉米黄素和β胡萝卜素等营养物质，对眼睛的健康很有好处，可以保护视力。红色彩椒也含有玉米黄色和β胡萝卜素，除此之外还含有辣椒红素，具有很强的抗氧化作用。
二、营养丰富...……更多
2024-05-30 17:50:00吃法,柠檬,含量,蔬菜,成员,维生素
...薯、地瓜等，是一种营养丰富的食物，它富含膳食纤维、胡萝卜素、维生素以及钾、铁、硒等矿物质，因此被大众亲切地称为“土人参”。在中医的理论中，红薯性平、味甘，归脾、胃、大肠、肾经，具有补中和血、滋补肾阴、...……更多
2024-02-05 06:50:00湿气,红薯,贫血,免疫力,免疫,红薯
...子每天一半的VC需求。而且，柑橘中还含有丰富的钾、类胡萝卜素，以及橙皮素、柚皮素等等，它们都是对健康有益的成分。可是，再有营养的食物，吃起来也要有个量。拿桔子来说，它的问题就是——糖分有点多。桔子中的含...……更多
2023-02-09 14:15:00桔子,真相,桔子,果汁,含糖量,水果
...萝卜胡萝卜被誉为“皮肤食品”,能润泽肌肤。它所含的β胡萝卜素，可以抗氧化和美白肌肤，还可以清除肌肤的多余角质，对油腻痘痘肌肤也有镇静舒缓的功效。大枣每天吃几颗红枣，补气养血，它的好处不用我多说了，很多女...……更多
2023-12-26 15:50:00瓷娃娃,肌肤,牛奶,皮肤,皮肤,西红
...多有效的防癌抗癌的物质，比如所含的芸香苷、花色素、胡萝卜素、多种维生素及烟酸等成分，都有预防肿瘤细胞扩散，避免癌症发生的功效。所以，桑葚还是抗癌的水果。另外，在桑葚中含有大量人体所需要的营养物质，是非...……更多
2023-01-05 22:24:00一文,碱性,癌症,食物,答案,癌症
...含糖量低，经常吃可以给身体补充膳食纤维，维生素，C胡萝卜素等，非常适合糖尿病患者食用，其中含有的丙醇二酸可以抑制糖类向脂肪转化，改善血糖过高的问题。黑木耳黑木耳的营养非常丰富，能够为人体补充蛋白质，维...……更多
2023-02-16 15:34:00胰岛,看吧,保护,糖尿,血糖,糖尿病
...深色蔬菜中营养物质的含量要多于浅色蔬菜，深色蔬菜中胡萝卜素、核黄素和维生素 C 的含量较浅色蔬菜高，而且含有更多的植物化学物。深色蔬菜是指深绿色、红色、桔红色、紫红色的蔬菜，深绿色蔬菜如菠菜、油菜等，紫色...……更多
2024-05-22 13:35:00蔬菜,好处,水果,蔬菜,水果,深色
...制子宫收缩的功能，并能降低血脂，起到减肥的效果。4.菠萝菠萝中含有一种天然消化成分，又称菠萝酵素，有类似木瓜酵素的作用，能分解蛋白质，有效的酸解脂肪，能更好的帮助肉类的蛋白质消化，减少人体对脂肪的吸收。...……更多
2024-04-08 07:01:00水果,减肥,减肥,维生素,水果,葡萄柚
...选红彤彤的番茄，摄入量控制在正常范围就好，西红柿的胡萝卜素含量为375微克/100克，虽然含量比重不大，但是每天一个番茄基本就足够补充能量了。不要选择发青没熟的西红柿吃，可能会让身体中毒！这是因为没熟的青西红...……更多
2023-10-12 11:00:00西红,糖尿,血糖,西红柿,糖尿病,生成
....6倍；花青素含量是20.1倍和11.6倍。黄色果肉的桃子富含β胡萝卜素，在人体内可以转化为维生素A，对于眼睛健康很有益处。软桃子和硬桃子的营养成分基本相似，但膳食纤维的组成有所不同。软桃在成熟和储存的过程中，桃子...……更多
2024-05-30 17:49:00一口,桃子,好处,桃子,油桃,毛桃
...至关重要的作用。胡萝卜我们都知道，它里面含有很多的胡萝卜素，胡萝卜素对眼睛非常的好，我都很少有人知道它的减肥功效也非常的好吧，胡萝卜的热量比较低，非常适合在减肥的时候食用。而且胡萝卜营养丰富均衡，还有...……更多
2024-06-04 09:33:00科学减肥,减肥,饮食,科学,食物,效果
...提高耐寒力方面，抗氧化维生素（如维生素C、维生素E和胡萝卜素）同膳食脂肪具有协同作用。尤其是在冬天，户外活动减少，日照短而使体内维生素D合成不足，每天还应额外补充维生素D。维生素B1含量丰富的食物有：谷类、豆...……更多
2024-02-04 00:04:00低温,天气,维生素,食物,能量,含量
...。南瓜的主要营养成分如下：此外，南瓜还含有大量的β-胡萝卜素，这是一种天然的抗氧化剂，可以保护身体免受自由基的伤害，从而预防癌症和衰老。
同时，南瓜中的B族维生素、瓜氨酸、精氨酸、维生素E以及钙、锌、铬等...……更多
2023-12-20 19:22:00拍档,南瓜,食用,营养,价值,南瓜
...保护伞除了促进消化，熟木瓜还含有丰富的维生素C和β-胡萝卜素，这些抗氧化成分能够帮助减少胃部黏膜的炎症，保护胃壁不受损害。特别是对于胃酸过多或胃部有轻微不适的人群，熟木瓜是一个理想的食物选择。适量食用的...……更多
2024-02-27 13:08:00水果,不好,胃部,水果,木瓜,不适
...些回家。现在的胡萝卜好吃又鲜嫩好吃，特别是所含的“胡萝卜素”，对孩子的视力很有益处。
推荐做法：红枣胡萝卜糕准备食材：胡萝卜、红枣、糯米粉、面粉和白糖。
1、胡萝卜洗净去皮切片，放入蒸锅中蒸10分钟，取出...……更多
2023-10-16 15:29:00全营,时节,准备,黄金,建议,花生
...比如蓝莓、紫甘蓝中的花青素、芒果、胡萝卜和南瓜中的胡萝卜素、番石榴、西红柿和圣女果中的番茄红素等，它们具有抗炎作用。蔬果中还含有维生素 C、钙、叶绿素和多酚等成分能抑制 N-亚硝基化合物或其他致癌物质的形成...……更多
2023-12-08 13:44:00烤肠,一根,变化,身体,烤肠,肉制
...此外，蔬菜中还含有丰富的抗氧化物质，如维生素C、β-胡萝卜素等，这些物质可以帮助身体抵抗自由基的损害，减缓衰老过程，保持年轻健康。同时，多吃蔬菜也有助于降低患心血管疾病的风险。蔬菜中的钾、镁等矿物质可以...……更多
2024-05-10 11:56:00蔬菜,好处,身体,蔬菜,营养,转基因
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