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吃菠菜有助于提高铁吸收率,补血的人不妨多吃些
...营养价值较高的食物,含有丰富的蛋白质、碳水化合物、胆固醇、烟酸、叶酸、视黄醇当量、胡萝卜素、维生素A、维生素B2、维生素C、钙、磷、铁、钠和钾等成分,平均每100g的鸭血中,约含有22.6mg左右的铁,摄入后,容易被人...……更多
这6样食物,都是可以帮助女性补充体内雌激素的,对身体有好处
...,很多家常菜都少不了它。鸡蛋当中富含营养,当中含有胆固醇、蛋白质等多种营养物质,其中的胆固醇对雌激素的分泌是有帮助的。女性体内雌激素降低的时候,适当吃些鸡蛋可以补充雌激素。蜂王浆的滋补作用是很好的,生...……更多
它不仅能提供身体所需的能量,还能增强免疫力,促进健康
...花即可。温馨提示:鸡胸肉富含优质蛋白质,低脂肪和低胆固醇,蒸制时能够保持其原汁原味,健康又美味。鸡蛋——金钱蛋食材:鸡蛋,青红椒,葱蒜做法:首先将鸡蛋煮熟后捞出剥壳,切厚片,将青红椒清洗干净后切小段,...……更多
别嫌它丑,却是幽门螺杆菌的“大克星”,每天喝几口,胃病不来扰
...洱茶可以起到养胃、护胃的作用。长期饮用普洱茶还能使胆固醇及甘油脂减少,所以长期饮用普洱茶有治疗肥胖症的功用。饮用普洱茶能引起人的血管舒张、血压下降、心率减慢和脑部血流量减少等生理效应,所以对高血压和脑...……更多
晚餐总是吃太多?营养师:长期如此当心给身体带来5大危害!
...加速血管的老化晚餐吃的太多,体内多余的热量会转化为胆固醇,就会升高血液中胆固醇的水量,并且还会在血管壁上沉积,很容易导致动脉硬化,但发展到一定程度以后还会引起冠心病,导致心绞痛发作。另外晚餐吃的太多,...……更多
多巴胺食物之绿色食物,富含维生素,保护视力、助消化
...生素C和维生素B6。它还含有丰富的健康脂肪,有助于降低胆固醇水平,保护心脏健康。猕猴桃猕猴桃是一种维生素C含量极高的水果,还富含维生素K、维生素E、叶酸和钾。它有助于增强免疫力,促进消化系统健康。黄瓜黄瓜含有...……更多
无论有钱还是没钱,多吃这4种对心脏有益的食物,越吃越年轻
...mega-3脂肪酸。这些脂肪酸对心脏健康非常有益,能够降低胆固醇和血压,预防心脏病。我推荐大家尝试一下剁椒全鱼这道菜。首先,将鲫鱼腌制一段时间,然后用剁椒酱蒸熟。剁椒酱是一种以小米椒、泡椒、蒜末为主要原料的调...……更多
做好的米饭放凉后再吃,居然真有这些功效!
...+燕麦:降脂控糖燕麦含有丰富的β-葡聚糖,对于预防坏胆固醇的升高有一定作用,很适合高胆固醇血症和高脂血症的人常吃。此外,燕麦能延缓餐后血糖上升的速度,还有较好的饱腹感,很适合糖尿病患者经常食用。(4)大米+...……更多
老年高血脂护理如何进行体育锻炼,有哪些适合的运动方式?
...式。首先,我们需了解什么是高血脂。高血脂是指血液中胆固醇和三酰甘油等物质的含量过高。这些物质是身体的主要脂类成分,但过多的脂类会引起心血管疾病等健康问题。老年人由于身体机能下降,更易患上高血脂,因此科...……更多
活到多少岁,才算长寿?坚持8个习惯,或能延寿10年
...,能够提供丰富的营养素和纤维,有助于控制体重、降低胆固醇、血压和血糖水平。此外,适量摄入健康的脂肪,如橄榄油和鱼油,有助于保护心脏健康。第三个习惯是戒烟和限制饮酒。烟草和酒精对健康有害无益。吸烟被广泛...……更多
【世界预防中风日】预防中风,从控制“三高”,“四高”开始
...部,从而可能导致出血性卒中。而高血脂意味着血液中的胆固醇或其他脂肪含量增高,这可能导致血管内脂肪积聚,形成斑块。这些斑块可以逐渐堵塞或窄化血管,阻碍血液流动,最终可能引发供血不足,甚至缺血性脑卒中。而...……更多
枸杞则富含多种维生素和矿物质,具有滋补肺脏的作用
...维生素C和纤维素,可以促进心血管的健康,降低血压和胆固醇的水平,减少心脏疾病的风险。扩展:除了雪梨,还有一些其他食材也对心脏健康有益。比如,核桃富含多种维生素和矿物质,可以增强心脏的功能,降低心脏病的...……更多
血管堵塞时会身体出现“2个信号”,千万别大意!
...,医学上称为动脉粥样硬化,是由于血管内壁积累脂肪、胆固醇、钙质等物质导致的。这种积累,就像是“水管中的水垢”,长期累积会导致血管狭窄甚至完全堵塞。堵塞通常是一个缓慢过程,开始时可能没有明显的症状。但随...……更多
...,同时苹果中的胶质和铬元素有助于保持血糖稳定,降低胆固醇。温馨提示:苹果中含有大量水分,且热量很低,饭前半小时吃一个苹果,易产生饱腹感,可减少食物摄入,有利于控制体重。02山楂山楂中含有山楂酸、酒石酸、...……更多
红肉好还是白肉好?5个吃肉小秘诀
...胖和心血管疾病的危险,饱和脂肪酸摄入过高是导致血中胆固醇和低密度脂蛋白胆固醇升高的最强因素。需要知道的是,不管是红肉还是白肉,都含有脂肪,只是含多少的问题,也都含有饱和脂肪酸、不饱和脂肪酸,含量也是相...……更多
女性不想老太快,建议常吃四种食物,排出毒素,80岁都不显老
...写:此外,黄豆芽中还含有丰富的不饱和脂肪酸,对降低胆固醇、维护心血管健康起到一定作用。黄豆芽的独特香味和口感,可以激发人们的食欲,增进食物的口感,使其成为家庭餐桌上备受青睐的食材之一。无论是凉拌、炒菜...……更多
西芹和芹菜有什么区别?买哪种更有益于身体健康
...,芹菜中的特殊成分——芹菜素,被研究发现可能对降低胆固醇水平有一定的帮助。如何选择,因人而异至于买哪种更有益于身体健康,这其实取决于个人的健康状况和口味偏好。如果正在寻找能够帮助消化、增强免疫力的食物...……更多
冠心病患者天天提心吊胆,吃中药是否能够根治呢?了解下
...是动物内脏,肥肉,动物大脑等,这些食物都含有过高的胆固醇,容易导致患者血脂升高出现血管堵塞,威胁患者的生命。2、避免吃太多单糖食物单糖食物其实也就是指含有葡萄糖,果糖,半乳糖等糖类的食物,常见的有蜂蜜...……更多
洋葱是抗癌之王?研究发现:每天吃点洋葱,肝癌风险降低33%!
...50克紫洋葱,就能起到较好的降糖效果。② 2. 洋葱抑制胆固醇中国疾病预防控制中心营养与食品安全所研究员何丽指出,洋葱中的洋葱精油,可抑制膳食中胆固醇吸收,提高人体内纤维蛋白溶解酶的活性,因而能降低血液黏稠...……更多
树立正确的食物观 做合理膳食的践行者
...应天天有奶类,保证300毫升。大豆制品富含优质蛋白质,胆固醇低,符合健康饮食原则,也是我国具有代表性的传统食品。建议日常生活中,适当增加大豆制品的摄入,补充营养,促进健康。五、肉类重“质”。肉类在提供优质...……更多
4月份应季蔬菜有哪些?顺时而食更健康
...郁的蒜香味,富含硫化物、维生素和矿物质,有助于降低胆固醇、预防感冒和增强免疫力。(九)豆苗:豆苗是豆类植物的嫩苗,味道清甜爽口,富含蛋白质、维生素和矿物质,有助于促进消化、增强抵抗力和延缓衰老。(十)...……更多
女神节,用一盏燕窝,让优雅的你始终出色,定格最美的自己
...放入冰糖,出锅后盛在碗里放入火龙果果肉即可食用。「胆固醇高的女性牛油果燕窝」作用:牛油果含有丰富的甘油酸、蛋白质及维他命,润而不腻,是天然的抗氧衰老剂,牛油果中的脂质以单不饱和脂肪酸为主,能够辅助降低...……更多
...果再加上不健康的饮食方式,血甘油三酯、低密度脂蛋白胆固醇水平增高,高密度脂蛋白胆固醇水平降低,极有可能形成动脉粥样硬化,导致冠心病的发生。对于有基础慢性病的人,长期不运动则可能加重病情,心脏泵血功能下...……更多
从健康角度来看,早餐的最佳时间是7点半到8点之间
...养素供应,身体的代谢会受到影响,容易出现高血压、高胆固醇等问题,增加心血管疾病的风险。03癌细胞最喜欢吃的早餐,鸡蛋牛奶榜上有名? 很多人在吃早餐时,机会都会选择鸡蛋与牛奶,不仅好吃,而且营养吸收全面,...……更多
有这4种睡觉习惯的人,心血管容易出问题?
...防许多慢性疾病。清淡饮食倾向于摄入更少的饱和脂肪和胆固醇,高胆固醇血症是心血管疾病的一个主要危险因素,摄入过多的胆固醇会导致动脉壁上脂质沉积,加快动脉粥样硬化的发展。除此之外,清淡饮食往往是低能量密度...……更多
心电图提示“ST改变”,说明心肌缺血吗?年轻女性更应该注意
...得了冠心病,糖尿病对于动脉粥样硬化影响严重。三是高胆固醇血症。不论是饮食因素影响,还是家族性高胆固醇血症,对动脉粥样硬化的贡献很大。有的年轻人喜欢喝奶茶,很容易出现高脂血症,诱发动脉粥样硬化的发生。四...……更多
在中医理论中,鲤鱼被认为有滋补强身、清热解毒、利水消肿等作用
...说,适当食用鲤鱼有助于增强体质,提高抵抗力。2.降低胆固醇:鲤鱼中含有的不饱和脂肪酸较多,能降低胆固醇,在一定程度上可以预防动脉粥样硬化。3.减肥:鲤鱼肉蛋白质组织结构松软,致使鱼肉易被人体吸收。同时,鲤...……更多
齐鲁医院器官移植科首次完成一次住院期间行两次肝移植手术治疗
...建,开放血流后,见吻合口通畅,搏动良好,同时为预防胆道并发症,胆道放置T型管引流,术后患者转入ICU治疗。术后第3天拔除气管插管,第4天回器官移植科继续治疗。术后患者肝功能呈现波浪式改变,肝功能等指标降低后再...……更多
多吃白肉鱼:提高记忆力,增强抵抗力
...、高纤维的食材,含有丰富的维生素和矿物质,对于降低胆固醇、保护心血管有很好的效果。香菇和杏鲍菇则富含多种氨基酸和维生素B族,具有增强免疫力和抗肿瘤的作用。我们可以用这些菌类食材来制作黄瓜炒黑木耳,将黄...……更多
气温骤降,警惕这些疾病!预防措施看这里
...摄入应严格控制,每日不超过30g或占总热量的15%以下。胆固醇日摄入量应控制在200~300㎎以下为宜,避免食用高胆固醇食品,如动物大脑、脊髓、内脏、蛋黄等。5.定期体检不可少经常体检可提前发现疾病或致病因素并及早治疗...……更多
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健康问太和 | 改善骨质疏松,多补钙就行吗?
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镜片磨损严重、配戴超过一年,是时候更换角膜塑形镜了根据临床经验,角膜塑形镜的建议更换周期一般是1-1.5年,通常情况下
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【荣成手造】盛家火烧
鲁网10月18日讯有一种味道,穿越了600多年的时光,依旧在荣成市石岛管理区斥山街道的盛家村,静静传承。盛家火烧,源自元末明初
2024-10-18 17:17:00
京津冀儿童青少年眼健康发展论坛暨世界近视眼大会成果分享会召开
为进一步分享近视眼研究领域的科研成果、临床案例与未来发展趋势,促进京津冀地区眼科学术交流;进一步赋能基层医疗,提升我国儿童视觉及视功能等小儿眼病的防治能力
2024-10-18 17:22:00
江苏兴化大闸蟹迎丰收
本文转自:人民网-江苏频道在兴化市新垛镇孙家村螃蟹养殖基地,蟹农正在捕捞大闸蟹。周社根摄“开捕喽!”金秋时节,在江苏省兴化市新垛镇孙家村螃蟹养殖基地
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烟台养马岛海鲜饺子香飘非遗博览会,海参、鲍鱼啥的都有!
10月18日,第八届中国非遗博览会火热进行。来自烟台养马岛的海鲜饺子火热出锅鲜味四散,引来众多食客排队等候品尝。 据养马岛海鲜饺子非遗传人王明辉介绍
2024-10-18 18:33:00
助力厨师圆梦 中国饭店协会、嘉豪食品携手打造“劲霸星厨创造营”
中国消费者报北京讯(记者王小月)10月16日,由中国饭店协会和嘉豪食品联合举办的第二季劲霸星厨创造营终极荣耀盛典在长沙收官
2024-10-18 18:52:00
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