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低热量食物来了,降胆固醇同时还能解决便秘问题
...增强饱腹感和缓解便秘,魔芋多糖还能改善血糖,降低血胆固醇水平。临床试验表明,无论是对于2型糖尿病患者、超重人群、老年人,还是健康人群,魔芋多糖的补充都能显著降低血清总胆固醇水平。这就意味着,吃魔芋不仅...……更多
这道魔芋鸡丝不仅鲜香入味,而且口感丰富,开胃又下饭
...帮助控制体重。另外,魔芋中的水溶性膳食纤维可以降低胆固醇和血糖水平,减少对胆固醇和葡萄糖的吸收,有助于预防心脑血管疾病和糖尿病的发生。此外,魔芋中富含的大豆异黄酮物质,具有抗氧化和抗肿瘤作用,可以预防...……更多
如何健康的减肥?悄悄说一句:这5个小妙招很管用
...动,帮助改善便秘的问题。另外,玉米中还含有可以促进胆固醇代谢,加快肠内毒素排出的特殊物质。2.燕麦 燕麦是一种富含纤维和低脂肪的谷物,可以帮助保持饱腹感,减少食欲,同时提供足够的能量和营养。可以将燕麦煮...……更多
介绍一款使用魔芋制作的健康瘦身食谱:麻酱凉拌魔芋丝
...度进食。此外,魔芋还含有独特的可溶性纤维,能够降低胆固醇的吸收,减少血液中的脂肪含量,从而起到控制脂肪的作用。魔芋制成的各种美食,除了具备控制卡路里的效果,还能满足我们对美味的追求。魔芋粉可以加工成各...……更多
这4种食物是公认的“刮油高手”,清肠道排宿便,轻松赶走大肚腩
...过程中的理想食品。此外,魔芋还有助于控制血糖和降低胆固醇水平,对于糖尿病患者和高血脂患者来说是非常有益的食物。常食用魔芋,可以帮助保持良好的身体状态,促进健康。魔芋的烹饪方式灵活多样,可以做成魔芋丝、...……更多
这五种食物,不仅营养丰富,还能帮助我们保持健康的体重
...有效促进肠道蠕动,帮助排便,同时还能控制血糖和降低胆固醇。魔芋的几乎零热量特性,使其成为减肥和保持健康体重的绝佳选择。推荐菜谱:魔芋牛肉丝食材:魔芋丝200克、牛肉丝150克、青椒1个、蒜末1勺、生抽1勺、老抽半...……更多
常吃这4种碱性食物,嘴巴不臭,秀发乌黑,人到中年不显老
...露聚糖的溶性纤维,可以促进肠道健康,帮助排毒和降低胆固醇。对于中年人来说,这意味着可以维护一个更健康的消化系统,从而减少肠道问题和清除体内积累的有害物质。 夏天食用魔芋,因其低热量特性,可以帮助控制体...……更多
这4种食物虽普通,却是脂肪肝“杀手”,不妨多吃点
...海带中含有大量的牛磺酸,而这种物质能够降低肝脏中的胆固醇,同时海带中还含有一种食物纤维褐藻酸,这种物质能够降低肝脏对肝固醇的吸收,也能让身体能够很好的将一些胆固醇排出体外,从而降低脂肪肝的发生几率。二...……更多
魔芋的膳食纤维有助于促进肠道蠕动,改善消化系统
...以帮助排出体内的废物和毒素,保持肠道健康,还能降低胆固醇和血糖水平。不仅如此,魔芋还含有丰富的维生素和矿物质,特别是维生素C和钾,这些有助于提高免疫力,抵抗寒冷季节的感冒和流感。 所以,让我们一起来探索...……更多
减肥可以吃鱿鱼丝吗
...种天然的优质膳食纤维,能阻止人体过量吸收糖、脂肪、胆固醇。魔芋在人体的代谢过程中基本不产生热量,还能增加饱腹感,是减肥的佳品。以上就是关于减肥可以吃鱿鱼丝吗的回答,需要减肥的人群除了饮食上注意以外,还...……更多
”肠道清道夫“是它,吃10斤苹果不如1斤它,一排毒二减脂,三增强免疫力
...很强的饱腹感,是理想的减肥食品。2、稳定血糖、降低胆固醇魔芋中的葡甘露聚糖无法被小肠吸收,不会产生能量,并且能减慢食物从胃到小肠的通过,延缓消化和吸收营养物质,能有效减缓餐后葡萄糖迅速升高,有利于血糖...……更多
“吃一斤它等于吃10只鸡”,一降血脂、二降血糖、三降胆固醇
...“吃一斤它等于吃10只鸡”,一降血脂、二降血糖、三降胆固醇,适合中老年人多吃!大家好我是傻姐美食,进入中老年后三高也开始慢慢出现,并且开始呈年轻化的趋势,所以一定要注意饮食健康,随着年龄的增长越来越理解...……更多
医生:保护胰岛需牢记3吃、4不吃
...素是糖尿病高发的主要原因。过多食用高糖、高脂肪、高胆固醇食物,缺乏蔬菜和水果的摄入,以及久坐不动的生活方式会增加患糖尿病的风险。胰岛素抵抗 胰岛素是控制血糖水平的关键激素,但在一些人身体内胰岛素的作用...……更多
糖尿病患者可以吃瓜子,但是需要控制摄入量
...酸,如亚油酸和欧米伽-3脂肪酸,这些脂肪酸有助于降低胆固醇水平,保护心脏和血管健康;维生素:瓜子含有丰富的维生素E,它是一种强效的抗氧化剂,有助于保护细胞免受氧化损伤,此外,瓜子还含有维生素B群,如烟酸、...……更多
“降压王”找到了,一降压,二降糖,三强免疫,却很少有人知道!
...叫做“葡萄甘露聚糖”的物质,这种物质能够阻止肠胃对胆固醇的吸收,从而起到良好的降血脂作用。而且魔芋中所含有的大量水溶性纤维在进入胃时可以吸收糖类,在小肠内抑制糖类吸收,间接起到降压降糖的功效呢。并且魔...……更多
这5种食物是糖尿病的天敌,稳糖效果很不错,你吃过吗?
...分;其蛋白质氨基酸较为齐全,丰富的膳食纤维具有降低胆固醇,促进肠道蠕动的作用。开心果开心果富含的矿物质和抗氧化物质,可以防止细胞衰老,有助于降低胆固醇,而开心果中所含的纤维和维生素可以延缓食物的消化和吸收...……更多
...水溶性膳食纤维,能够刺激肠胃蠕动,大量吸收人体内的胆固醇并排出体外,让你的身体变得更加轻盈。吃燕麦还能减少饥饿感,见效控制热量的摄取,从而减轻体重。而且,还能改善你的便秘烦恼。燕麦不仅营养丰富,又能排...……更多
...种维生素和尼克酸等。可防治地方性甲状腺肿,显著降低胆固醇。常食海带能增加碘的摄入、大量增加钙的吸收,有人认为这是具防癌作用的因素之一。对高血压、动脉硬化及血脂过高也有一定的预防和辅助治疗作用。在排毒方...……更多
魔芋豆腐:夏日减肥的秘密武器
...除了排毒通便,魔芋豆腐还是减肥的好帮手。首先,它的热量极低,几乎不含脂肪和糖分,因此即使大量食用也不会导致热量摄入过多。其次,魔芋豆腐中的膳食纤维能够增加饱腹感,减少对其他高热量食物的渴望,从而帮助人...……更多
减肥切忌节食!这9种食材饱腹感强、热量低,快速减脂就该这么吃
...当食用魔芋能够帮助抑制人体对糖类物质、脂肪物质以及胆固醇的吸收,以此来帮助减肥较为合适。豆腐,烹饪方式较多,为了不额外摄入较多的能量,请您选择蒸煮炖等低温烹调方式,还原食物的本真味道,也避免由于摄入太...……更多
高血脂不能吃香菜?提醒:这3种菜升血脂或比肉还猛
...血脂的误解:香菜并非真正的“凶手”,它含有的脂肪、胆固醇等与升高血脂无明显关联。问题的关键在于香菜常常出现在一些高油脂食物的搭配中,比如红烧肉、麻辣烫等美食。人们容易将食物中的油脂问题归咎于香菜,而实...……更多
高血脂患者,可以试试这4种食物,或许可以降血脂
...不但可以帮助人体去除火气,还可以加速我们体内多余的胆固醇代谢。防止血液里面的脂肪堆积,降低脂肪肝的发病几率。魔芋的知名度相对以上3种食物就差上了许多,但是现在很多人也慢慢喜欢上了它。因为它里面含有人体...……更多
全身是毒的它,竟是“降压高手”,一降压,二通便,三强免疫!
...甘露聚糖还有降低血压的神奇功效。它能吸附我们体内的胆固醇和胆汁酸,帮助它们顺利排出体外,从而降低血脂,减轻心脏的负担,血压自然就降下来了。此外,魔芋中的膳食纤维也是一大功臣。它能促进肠道蠕动,帮助消化...……更多
夏天要来了,8种很会掉秤的菜,坚持吃,会瘦!
...重要。下面为大家推荐6种““很会掉秤”的蔬菜,它们热量低、营养丰富,有助于增加饱腹感、促进代谢,让我们在享受美食的同时,轻松实现减重目标~1、黄瓜黄瓜,热量低、水分多,每100g仅含约15kcal热量,且含有丰富的膳...……更多
减肥期间常吃这3物,就算你胖成球,也能让你瘦成猴!
...每天食用一餐,不仅可以饱腹还可以有效分解体内多余的胆固醇,从而达到减肥的目的,让你胖成球也能瘦成猴,是真正的减肥佳品! 2、芹菜芹菜富含粗纤维、钾、维生素B2、维生素(也叫尼克酸)等成分。夏季天气炎热,人们...……更多
“冬天吃一根,腿脚站稳跟”,这菜买10斤晒起来,随吃随取特省事
...葡甘露聚糖,这些成分不仅能够促进肠道健康,还能降低胆固醇,防止便秘。此外,魔芋热量极低,具有很好的饱腹感,对于想要在冬季保持健康体重的人来说,魔芋是不可多得的美味佳肴。 冬天遇到魔芋,一定要多买些!尤...……更多
减肥吃些什么零食
...食的关键是饱腹感和有营养,特别是对一些坚果类,虽然热量很高,只要控制好分量,对健康和减肥都是非常有益的。也可以多吃一些维生素含量高的水果如草莓,蓝莓、石榴、火龙果等,减肥期间避免吃辛辣油腻刺激性强的食...……更多
怕冷体质建议常吃这4种食物,提升身体热量,滋补暖身过秋冬
...疫力和健康。因此,在这个季节,选择一些能够提升身体热量、滋补暖身的食物显得尤为重要。本文将为您推荐四款适合怕冷体质的美食:魔芋老鸭煲、手撕鸡、牛肉滑蛋和酸辣土豆丝。这些食物不仅美味可口,而且富含营养,...……更多
高血压患者不应多吃这3种素食的原因,一文了解下
...高热量的植物油:高热量植物油中含有大量的饱和脂肪和胆固醇,可增加血压,加重高血压。同时还含有大量热量,容易导致肥胖。肥胖也会增加高血压和其他心血管疾病的风险。2. 淀粉类食物:淀粉类食物,如土豆、大米和面...……更多
这5种食物让你越吃越瘦,营养价值丰富,还能轻松甩掉大肚腩!
...中的营养物质可以抑制糖类变成脂肪,而且冬瓜本身的任热量就不高,几乎不含脂肪,所以对于减肥是有很大帮助的。不少比较肥胖的人都容易出现水肿的情况,冬瓜还可以消除水肿,冬瓜是减肥不可多得的一种食物。在冬天冬...……更多
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修文县阳明洞街道开展义务植树活动
近日,贵阳市修文县阳明洞街道组织干部职工、退休干部等到辖区程官村开展义务植树活动,以实际行动践行绿色发展理念,共筑绿色生态梦想
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近日,贵阳市云岩区人民医院党委牵头,联合工会及退协职工组成的慰问小组,对院离退休干部职工开展走访慰问活动。一声问候传温情
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修文县文旅局慰问探望退休老党员
近日,修文县文旅非公企业联合党支部书记带领支部委员前往退休干部党员家中,代表局党委看望慰问生病的老党员伍绍元和王树芬同志
2025-02-24 20:04:00
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