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...年轻人也开始面临血脂异常的问题，血脂异常是指血清中胆固醇和（或）甘油三酯水平升高，它已经成为现代人的一种常见疾病。据《中国成人血脂异常防治指南（2016修订版）》显示，我国成人血脂异常总体患病率高达40.4%，儿...……更多
2024-02-06 21:56:00疫苗,血脂,血脂,高血脂,胆固醇,水平
...富含抗氧化成分，有助于保护心血管健康，降低血液中的胆固醇水平。对于那些常常需要面对压力的上班族，喝一杯红茶不仅能提升精神状态，还能缓解工作带来的紧张情绪，让人在下午的工作中重新焕发活力。4.普洱茶普洱茶...……更多
2024-10-31 08:25:00功效,效果,普洱,龙井,花茶,乌龙茶
...常的烹饪方法，帮助中老年人清肠排毒、预防便秘、降低胆固醇和预防癌症。大白菜的营养成分大白菜富含多种维生素，如维生素C、维生素E、维生素A等，这些维生素对维持人体正常生理功能、增强免疫力、促进胶原蛋白合成等...……更多
2023-12-03 13:04:00大白菜,大白,微量元素,心血管,心血,元素
...肠蠕动，经常吃些可以帮助通便，有助于排毒养颜。
10胆固醇高，吃山楂山楂是果胶含量最高的水果，含量在2%左右。目前有关山楂的药理研究表明，其具有降低血胆固醇、增强心肌收缩力量、增加冠脉血流以及促进胆汁排出的...……更多
2024-07-17 13:51:00不好,红枣,南瓜,身体,黑豆,枸杞
...的必备物质。目前的临床研究显示血脂范围的正常值，总胆固醇在2.8~5.17mmol/L，甘油三酯的正常值在0.56~1.7mmol/L。而高密度脂蛋白胆固醇的正常值在0.94~2.0mmol/L，而低密度脂蛋白胆固醇在2.07~3.12mmol/L。“天然他汀”找到了，不是大...……更多
2023-10-11 12:55:00突发性,心血管,血脂,心血,血管,突发
...尤其适合中老年人。燕麦富含可溶性纤维，能够有效降低胆固醇水平，促进心血管健康。它还含有β-葡聚糖，这是一种有助于增强免疫系统的天然物质。此外，燕麦富含抗氧化物质，如亚油酸和维生素E，有助于减缓衰老过程。...……更多
2024-10-31 08:39:00中老年人,早餐,营养,身体,价值,健康
...喜欢的食物之一。但是，肉类中的肥肉含有较高的脂肪和胆固醇，如果长期过量摄入，会导致血脂异常、肥胖、心脑血管疾病等问题。
对于现代人来说，食物的味道、口感、外观等往往比健康更重要。很多人在选择食物时，往...……更多
2024-05-31 10:22:00血管,食物,血管,健康,疾病,盐分
...康。长期以来，豆浆和鸡蛋一直被冠以“嘌呤大户”和“胆固醇大户”的不名誉称号，但这真的是事实吗？在我们日复一日地避免这些食物的同时，是不是忽视了真正需要警惕的营养元凶？揭秘：嘌呤和胆固醇，不仅仅是数字游...……更多
2024-02-29 06:29:00大户,嘌呤,胆固醇,豆浆,餐桌,鸡蛋
...肥胖。而肥胖会对血管产生很多不良影响，肥胖者体内的胆固醇，甘油三酯等物质含量较高，血管当中的这些脂质成分较多，会让血管弹性变差，最终导致血管硬化。所以不吃早餐会增加血管硬化的风险，早餐可以说是一天当中...……更多
2023-10-13 14:48:00日本,血管,早餐,有关,建议,研究
...防许多慢性疾病。清淡饮食倾向于摄入更少的饱和脂肪和胆固醇，高胆固醇血症是心血管疾病的一个主要危险因素，摄入过多的胆固醇会导致动脉壁上脂质沉积，加快动脉粥样硬化的发展。除此之外，清淡饮食往往是低能量密度...……更多
2023-10-07 15:26:00心血管,心血,问题,血管,心血管,动脉
...肉中也含有丰富的蛋白质，对生长发育有益。（4）降低胆固醇：板栗鸡中的不饱和脂肪酸有助于降低胆固醇，保护心血管健康。三、板栗鸡的食用注意事项1.板栗去壳：板栗去壳时，可先将板栗放入沸水中煮至浮起，再放入冰水...……更多
2023-11-02 16:47:00不饱和,脂肪酸,板栗,胆固醇,心血管,心血
...、油酸等。不饱和脂肪酸对心血管健康有益，有助于降低胆固醇和预防心血管疾病。4.维生素：高粱中含有丰富的维生素，如维生素B1、维生素B2、维生素B6、维生素C、烟酸、叶酸等。这些维生素对维持人体正常代谢和生理功能具...……更多
2023-11-07 16:39:00之首,五谷,高粱,药用,古人,功效
...硬化。而且山楂中的有效成分，对于代谢血管壁上囤积的胆固醇和脂质物也具有很好的帮助，所以，常吃山楂，在一定程度上也能够帮助防治冠心病。2.木耳木耳作为生活中比较常见的一种黑色食物，它不仅爽脆可口，而且营养...……更多
2024-02-29 12:29:00冠心,保护,保护神,冠心病,心血管,心血
...助降血脂，远离心血管病研究发现，充足的豆类摄入与总胆固醇和低密度脂蛋白胆固醇降低有关，可以帮助健康人群预防心血管疾病，也有利于心血管疾病等慢性病患者。还有一项长达13年的研究发现，与每周摄入少于1次相比，...……更多
2024-08-25 21:26:00宝藏,食物,豆类,豆腐,营养,豆制
...脑，尤其是吃火锅，味道很好，但对身体有害，因为猪脑胆固醇含量高，如果摄入过多，容易增加血管负担，诱发心血管疾病，嘌呤物质不低，经常摄入会导致尿酸升高，诱发痛风，影响个人健康，所以猪脑也很有害，建议你可...……更多
2024-10-16 12:03:00部位,医生,建议,猪肉,大肠,猪肝
...和脂肪酸在常温下是固态的，摄入过多容易导致血液中的胆固醇升高，进而引发动脉硬化。动脉硬化会导致血管弹性下降，血流受阻，最终引起血压升高。饱和脂肪酸与动脉硬化饱和脂肪酸主要存在于动物脂肪中，如猪肉、牛肉...……更多
2024-07-28 19:50:00肥肉,血压,高血压,患者,还是,血压
...多数是因为饮食不注意引起的，如果经常摄入高油脂，高胆固醇的食物，很容易导致体内营养过剩，进而出现血脂升高的现象。高血脂会给身体带来哪些危害？1.动脉粥样硬化高血脂会导致动脉粥样硬化，血液中多余的血脂，就...……更多
2023-10-13 13:11:00降血脂,高血脂,功效,水果,高血脂,血脂
...主食的吸收，帮助更有效的去降低餐后血糖水平。少吃高胆固醇食物许多人都知道糖尿病患者如果想要降低血糖水平的话，就需要减少糖分的摄入量，其实高胆固醇食物也是需要少吃的一种食物。糖尿病患者本身就有较高的心血...……更多
2023-10-07 15:23:00血糖,不用,身体,糖尿,血糖,糖尿病
...之王”，含有丰富的植物蛋白和不饱和脂肪酸，对于降低胆固醇、预防心血管疾病有很好的效果；红豆：红豆含有丰富的铁质，对于预防贫血有很好的作用，同时它还具有利尿、消肿的功效；黑豆：黑豆中的花青素含量较高，具...……更多
2024-05-02 08:27:00中老年人,营养,医生,豆类,黑豆,红豆
...全谷物、豆类、蔬菜与水果的纤维能帮助减少血液中的坏胆固醇(LDL)。选择良好的脂肪来源：深海鱼、坚果、橄榄油中的不饱和脂肪酸对心血管健康有益。限制饱和脂肪与反式脂肪的摄入：这些常存在于烘焙食品、油炸食品中，...……更多
2024-04-04 06:44:00山楂,功效,全方位,成分,效益,营养
...著的降血脂、降血压作用。研究表明，山楂可以降低血清胆固醇和甘油三酯水平，预防动脉粥样硬化，保护心血管健康。抗氧化、抗衰老山楂富含维生素C和多种抗氧化物质，能够清除体内自由基，减缓细胞老化过程。经常食用...……更多
2024-08-16 06:02:00山楂,禁忌,功效,食用,人群,作用
...种非常好的营养来源。此外，植物蛋白还具有低脂肪、低胆固醇的优点，有助于降低心血管疾病的风险。豆浆中还含有丰富的维生素和矿物质，如钙、铁、维生素E等。这些营养物质对于身体的正常运转非常重要。例如，钙是维...……更多
2024-01-24 06:38:00豆浆,忠告,好处,医生,豆浆,蛋白
...核酸、亚油酸，这些成分能清理人体血液中的垃圾，降低胆固醇的含量和血液黏稠度、很好的预防脑中风、高血压、动脉粥样硬化和脑血栓等。
2、柠檬柠檬可以防治心血管疾病，能缓解钙离子促使血液凝固的作用，可预防和治...……更多
2024-07-15 09:47:00血管,尿激酶,血栓,天然,血管,心血管
...、降低血压。同时山楂中的膳食纤维可以帮助降低体内的胆固醇水平，对预防心血管疾病有一定的好处。3、活血化瘀在中医理论中，山楂被认为具有很好的活血化瘀作用，可以帮助改善血液循环，减少血液黏稠度，预防血栓的...……更多
2024-05-25 10:52:00山楂,好处,身体,常用,山楂,养生
...管健康：腰果中的不饱和脂肪有助于降低血液中的“坏”胆固醇（低密度脂蛋白胆固醇），同时提高“好”胆固醇（高密度脂蛋白胆固醇）的水平，从而有助于维护心血管健康。2.促进肠道健康：腰果中含有丰富的膳食纤维，这...……更多
2024-04-02 11:45:00腰果,益处,禁忌,食用,过程,腰果
...丰富的植物蛋白、膳食纤维和不饱和脂肪酸，有助于降低胆固醇、预防心血管疾病。对于40岁的女性来说，豆类及豆制品是非常理想的保健食品。可以将其作为日常饮食中的一部分，比如早餐时喝一杯豆浆，午餐时吃一份豆腐炖...……更多
2024-07-30 06:20:00叶酸,食物,天然,女人,叶酸,维生素
...较高的食物，如果摄入较多会造成高脂血症。甘油三酯和胆固醇明显升高后，会在血管内膜造成斑块沉积，引起动脉硬化，使血管管壁变脆。所以平时要严格限制油腻食物以及高热量食物的摄入，减轻血管的损伤。患者可以多吃...……更多
2023-01-04 21:56:00一文,心脑血管,心脑,老年人,血管,答案
...山楂可以降低血脂、降低血压、抗氧化、抗炎等作用，对心血管疾病具有较好的预防和治疗作用。其次，茯苓。茯苓是一种常见的中药材，具有健脾和胃、祛湿利水的功效。茯苓富含茯苓多糖，这是一种具有多种生物活性的多糖...……更多
2023-11-07 14:23:00美味可口,山楂,饮品,美味,营养,苹果
...；而最大的健康优势是富含不饱和脂肪酸，能降低“坏”胆固醇，升高“好”胆固醇，改善血脂构成、利于心血管健康。如果您觉得价格比较贵或是不喜欢这口感，用煮花生替代也未尝不可。平价替代：煮花生买一个牛油果的钱...……更多
2023-11-20 15:28:00堪比,平价,食物,营养,明星,西蓝花
...康的一大“隐形杀手”。简而言之，高血脂涉及到血液中胆固醇、甘油三酯等脂类物质的增多。这些物质在适量时对人体是必需的，但过量则会在血管壁上堆积，形成斑块，引发动脉硬化甚至心脑血管事件。谈到饮食管理，有两...……更多
2024-03-02 11:46:00高血脂,提示,医生,健康,脂肪,脂肪酸
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