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没胃口,消化不良,到底什么回事,平常要用这些方法养生
老年人的脾胃功能逐渐减弱,容易出现消化不良、食欲不振、腹胀等问题。因此,对于老年人来说,脾胃的调养非常重要。本文将为您介绍一些实际生活中的调养方法,帮助老年人保持健康的脾胃功能。一、合理饮食老年人应...……更多
老年人在进行中医调理时需要坚持长期、规律的养生方法
随着年龄的增长,老年人的消化系统功能逐渐下降,消化问题也逐渐显现。中医认为,消化问题主要与脾胃功能失调有关。通过中医调理的方法,可以改善老年人的消化问题,提高消化功能,达到健康的目标。首先,老年人在...……更多
中国年·东营味|收好这份春节养生指南,与小爱一起健康过大年!
...聚,大家都要痛痛快快地玩一玩,甚至那些平日很少玩的老年人也围坐到麻将桌前,和子女们一较高下。适度地玩牌,会带来欢声笑语,但切不可过,尤其是对于心血管不健康的老年人来说,玩的时间不可超过两个小时。另外,...……更多
...去旧更新,为人体最适宜进补的季节。因此,秋季不但是老年人和患有慢性疾病的人进行调补食疗的好季节,也是健康人进行食补的好季节。另外,对于慢性心肺疾病者,更宜在秋天打好营养基础,以增强正气、提高机体免疫力...……更多
每日一膳 | 脾胃虚寒,胃口差?这道汤能补肾壮骨,健胃开食~广东省中医院杨志敏教授今日推荐
...胃消食。洋葱健脾开胃。三物合用,特别适合脾胃虚寒,胃口差,消化不良之人。煮熟的番茄最能充分发挥番茄红素抗氧化的功效,而且它还含有比较丰富的钾,和洋葱搭配在一起,对控制血压能起到一定的帮助,且洋葱含有二...……更多
谷雨时节将至 老人这样养生
...时节,大地回暖,春雨绵绵,万物生机勃勃。然而,对于老年人来说,谷雨时节养生的重要性不容忽视。 春捂,是春季养生的一大关键。市第六人民医院内科主任张景宇说,随着气温逐渐回升,老年人往往容易感到困倦乏力,...……更多
养生 春分吃枣 温补健脾
...元素,在功效上是均可食用的。不过,枣皮的纤维较粗,老年人、儿童以及脾胃虚弱的人群消化功能较弱,可以在蒸制后去皮食用。“枣核其实也是一味中药,在吃完枣后将枣核含在嘴里,有促进唾液分泌的作用,唾液中多种酶...……更多
夏气之应,养长之道,保健要养阳,少食生冷凉食
...阳消长相吻合,可谓夏季最佳的养心运动之一。然而,对老年人来说,最好的锻炼方式就是散步,最好每次不少于30分钟,每周不少于3次。4.防暑降温:夏季气温高,应该注意防暑降温。可以避免在烈日下暴晒,外出时佩戴遮阳...……更多
岭南春季药膳养生
...化,老人切不可以饥腹多食”,指出春季不宜过度饮酒,老年人不可空腹吃糯米面团等伤脾胃难消化的食物。《金匮要略》有“不食当令之脏”之说,就是春季不食用动物肝脏。(二)清补养肝,不宜温补春季不宜服用补药,也...……更多
这肉再贵也要吃!特别是老人和孩子,健脾胃、补虚损,增强免疫力
...阴冷,这种忽冷忽热容易让人感到身体不适。特别是对于老年人和孩子来说,身体抵抗力较弱,更需要加倍呵护,提升免疫力,以抵抗外来病菌的侵袭。春天是一个身心都需要调养的季节,我们应该更加注重养生保健,增强体质...……更多
...不可贪凉。尤其脾胃虚弱的老人和孩子,在夏季容易出现胃口差、消化能力下降等问题,切记少吃冷饮、冰镇水果等。中医典籍《伤寒论》说:“五月之时,阳气在表,胃中虚冷,以阳气内微,不能胜冷,故欲著复衣。”这里的...……更多
立夏后日渐炎热也需养阳 三道养生粥助你适应季节转换
...怒戒躁,要尽量保持神清气和。”潘智敏强调,特别是对老年人而言,心情舒畅不仅有助于改善血管功能,还能协调人体各脏器,维持正常状态,对于提高免疫力和预防多种疾病都有非常重要的意义。此时,多参与一些令人心情...……更多
...钟左右。注意:患有高血压、糖尿病、心脑血管等疾病的老年人,在医生建议下泡脚。还可通过耳部刮痧来改善睡眠。古代养生法提出:“以手摩耳轮不拘遍数,此所谓修其城郭,补其肾气,以防聋聩,亦治不睡也。”而耳部刮...……更多
合理贴秋膘,调养脾胃,度过一个健康、舒适的秋天
秋天是一个丰收的季节,气候逐渐凉爽。此时,人们的胃口逐渐打开,许多人会选择贴秋膘来补充气血。然而,贴秋膘并非适合所有人,脾胃虚弱的人群需谨慎。本文将围绕秋天养生的主题,探讨如何合理贴秋膘,调养脾胃,...……更多
“饭量决定寿命”,吃得越多“走”得越早,是真的吗?
...以及不同健康状况的人群来说,饮食结构也应有所差异。老年人脾胃较常人虚弱,应选择质软、易消化的食物;儿童由于生长发育的需要,既要保证摄入充足的食物量,又要保证食物的营养丰富;体质寒凉者,应适当吃些属性温...……更多
全年最冷时刻养生牢记十个“一”
...到巩固精气、通汇气血的作用。一小时运动气温过低时,老年人和冠心病、高血压等慢病人群最好避免在早晨运动,上午9时至10时或下午3时至4时气温较高时再运动,可以降低风险。一小时晒太阳晒太阳是很好的生阳方法,不仅...……更多
“候鸟式养生”别忽视这些事近年来,越来越多的老年人青睐“候鸟式养生”——夏季到我国北方地区避暑,冬季则到温暖的南方过冬。时序交替,暑往寒来,最近,北方多地气温下降明显,许多老年人也如候鸟般前往广西、...……更多
想到要上班 女子眼皮跳个不停
...湿,促进睡眠。患有高血压、糖尿病、心脑血管等疾病的老年人,请遵医嘱泡脚。4.应对“用眼过度”:减少使用电子产品的时间,避免长时间盯着屏幕。可以喝一些菊花茶等清肝明目的茶饮。做眼部按摩、远眺,湿热敷眼睛,...……更多
胃口不佳怎么办?六招助你重拾食欲,享受健康美食
...康,还可能导致营养不良等问题。那么,如何才能在没有胃口的情况下提升食欲,享受健康饮食呢?以下6招或许能给您带来帮助。我们需要明确,没有胃口往往与心情和情绪紧密相关。因此,调整心态是提升食欲的第一步。保...……更多
改善胃口不佳的关键在于养脾
...大、生活节奏快,加上不良的生活习惯,许多人都面临着胃口不佳的困扰。胃口不佳会导致饮食不规律,进而影响身体健康。而舌头厚、胖大,或有齿痕,也是脾虚的表现。今天,就为大家介绍一款养脾佳品,帮助大家改善胃口...……更多
粥温脾胃安
...粥,益气,治虚寒泄痢吐逆。《老老恒言》作为一本指导老年人养生的专著,十分重视粥的功效,在煮粥中讲究“先择米;次择水;次火候;次食候。”究竟如何熬煮才算恰当,其实和熬药的原理是一样的,熬药讲究文武火,不...……更多
霜降时节防寒防燥最重要
...对于心脑血管和痰热湿症急性发作的患者更为有效,正常老年人没必要服用。该药属寒凉,易伤脾胃,随便乱吃,可能会导致脾胃功能减退,适得其反。4.润燥通便。在霜降节气,人体的阴阳平衡容易被打破,阳气逐渐收敛,阴...……更多
吃对身体暖!小寒节气可适当吃这些食物
...气易受寒,脾胃虚寒的人群在此时节容易出现腹部隐痛、胃口欠佳以及消化不良等问题,如何解决?小寒节气应该怎样正确养生?人民好医生《个人健康手册(二十四节气·小寒篇)》为您进行解答。脾胃虚寒容易出现这些症状...……更多
冬季序幕已经拉开 这份养生攻略请收好
...病,如中风、心梗等。冬季也是流感高发的时期,特别是老年人和小孩儿,感冒若治疗不及时,易引发肺部感染,如肺炎、支气管炎、哮喘、肺心病等。而且冬季还是慢性周围血管疾病的多发季节,高血压、高血脂和糖尿病患者...……更多
惊蛰:饮食应少酸多甘 养生宜护肝健脾
...是头颈、耳鼻、手腕、腰腹、小腿这几处,要着重保暖。老年人和其他抵抗能力较弱的人群,更需要做好保暖,谨防呼吸道疾病、心脑血管疾病的发生。运动:踏青出游惊蛰期间,春暖花开,空气清新,适宜进行空气浴、日光浴...……更多
“龙在武当”系列报道之“老师傅”教你春季养生之道
...科学习练“八段锦”呢?袁修刚也给出了他的建议。对于老年人和小孩来说,可以适当调整动作的强度和节奏;初学者可以先从动作入手,熟练后再配合呼吸方法;练习前要做好热身运动,练完后也要进行适当的收功动作。如果...……更多
...气。泡完后,喝口温水,按揉两足心(涌泉穴)3分钟。老年人及女性小寒时节容易手足冰凉,北京中医药大学东方医院风湿科副主任医师韦尼提醒,在健康状态下人的体温大致介于36.2~37.2摄氏度,不会因外界环境温度的改变而...……更多
...夏天的一大邪气,加上夏日脾胃功能低下,人们经常感觉胃口不好,容易腹泻,出现舌苔白腻等症状,所以应常服健脾利湿之物。一般多选择健脾芳香化湿及淡渗利湿之品,如藿香、莲子、佩兰等。原则二:清热消暑。夏日气温...……更多
年终聚餐多 当心暴饮暴食伤脾胃
...出现食欲不振,腹痛腹泻等症状。因此脾胃虚弱的婴幼儿老年人,尽量冬季避开生冷寒凉的食物。3. 生气委屈很多人都有类似的体验,一旦特别生气,会有“气饱”的感觉,没有胃口吃不下饭;或者一旦特别伤心焦虑,就容易暴...……更多
...食欲增强,进食油腻食品增多,饮用红茶还可去油腻,开胃口,助养生。喝茶的时候最好是单纯品饮,体会茶的香气和滋味。但和友人一起喝茶,聊天,再吃点小零食,也是一种娱乐休闲的方式。喝茶的时候吃什么,首先看各人...……更多
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不能混吃!正大量上市,医生提醒→
服饰混搭、叠穿可以让着装更具层次感但有些食物却不能“混搭”食用近日武汉的代先生将柿子、牛奶混着吃结果催生了胃结石腹痛不止1空腹吃柿子喝牛奶胃里长出鸡蛋大小的结石“以后再也不敢一次性吃这么多柿子了
2024-12-08 14:47:00
熬夜对女性和男性生育能力的影响有多大?看看你就知道
研究表明,如果我们的正常睡眠模式遭到了紊乱,就会对人体组织和生理组织造成很大的伤害,从而导致各种疾病的发生,甚至导致不孕不育
2024-12-08 16:55:00
龙子湖未来生命科学与大健康国际会议在郑举行
本文转自:人民网活动现场。人民网 杨晓娜摄人民网郑州12月8日电(杨晓娜)12月8日,龙子湖未来生命科学与大健康国际会议在河南省科学院召开
2024-12-08 16:59:00
心梗很会伪装?提醒:头部出现这些不适,警惕心梗来敲门了
在现代医学中,心梗被认为是心脏病最严重的一种表现,它是由冠状动脉阻塞引起的心肌缺血,若不及时处理,可导致心脏功能损害甚至死亡
2024-12-08 10:49:00
伤肝“六毒”指什么?很多人都在做,其实完全能避免
肝脏是消化、解毒器官,主要具有排除人体内有害物质和代谢废物的生理功能。然而,现代生活的高节奏和不良的生活习惯常常给肝脏带来巨大压力
2024-12-08 10:50:00
早上慢跑 30 分钟与晚上散步一小时的区别,哪个更健康?
现在人们的养生意识都特别的强,很多人会通过运动的方式来强身健体,而现在常见的运动方式是比较多的,但是跑步深受人们的欢迎和喜爱
2024-12-08 10:51:00
晚餐决定人的寿命?提醒:不犯4个错误,才是合格的晚餐
曾经听过这样一句话,“晚餐的作用,1/4是维持生命,而剩下的3/4则是维持医生的收入”,确实,许多疾病的产生和错误的晚餐习惯密切相关
2024-12-08 10:53:00
在最该吃带鱼的季节,教您健康吃带鱼
肉类食品,一直以来被大家所喜爱;肉类食物中更建议您吃的其实是各种“海鲜肉食”,海鲜肉类中含有丰富的优质蛋白质以及不饱和脂肪酸物质
2024-12-08 10:53:00
这5种催老食物大曝光!正确抗衰吃这3样,看看你吃对了吗?
在我们的生活中,有句话说得好:“你是什么样的人,就吃什么样的食物。”正是因为饮食习惯极大地影响着我们的健康状况和身体年龄
2024-12-08 10:54:00
资阳安岳:“五小水利”润“心田”,乡村振兴展新颜
本文转自:人民网-四川频道双鹅村整治后的山坪塘。贺云摄近年来,资阳安岳县立足粮食安全和农业发展对水利基础设施建设的迫切需求
2024-12-08 10:59:00
【糖友健康】:糖尿病人要慎用这些药物!
在日常生活中,糖尿病人除了饮食需要特别注意外,药物的使用也隐藏着不少“陷阱”。今天,我们就来聊聊那些糖尿病人需要慎用的药物
2024-12-08 11:05:00
糖尿病食谱--茴香炒咸鸭蛋
材料:小茴香、咸鸭蛋、大蒜、植物油做法:1.小茴香,将根部去掉,洗净、切段;咸鸭蛋去皮,放入碗中,用勺子碾碎;大蒜切片备用
2024-12-08 11:34:00
降到10元/3斤!杭州人爱的这口甜 也上市了!
秋冬是吃柑橘的好时节。最近,在杭州的不少水果市场上,蜜桔、红美人等柑橘类水果纷纷降价,春见(我们常说的“粑粑柑”)也已经上市
2024-12-08 11:42:00
紫苏叶的功效作用、推荐食谱及具体做法
在众多的草本植物中,紫苏叶以其独特的魅力和价值备受关注。今天,就让我们一起深入了解紫苏叶的功效作用,以及探索一些美味的紫苏叶推荐食谱和具体做法
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中年人可以多吃3种食物,美容养颜、延缓衰老,好处多多
鸡蛋很多朋友不知道鸡蛋可以保护我们的视力,这是因为鸡蛋中含有丰富的叶黄素和玉米黄素,这种物质可以帮助我们减少辐射,特别适合上班族和学生
2024-12-08 08:49:00