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想减肥瘦下来,是控糖还是控油?与其纠结这点,这件事倒不如做好
现在减肥已经成为了热门话题,尤其是对于女性朋友来讲,几乎每天都将“减肥”挂在嘴边。之所以人们对减肥如此热衷,原因就是一旦减掉身上的赘肉之后,不仅可以改变形象,而且还能有效预防一些因肥胖而引起疾病的出...……更多
吃什么能减肥瘦肚子
...需要很长的时间,不然反弹会很严重的。那么吃什么能减肥瘦肚子呢?一起来看看吧。吃什么能减肥瘦肚子1.酸奶酸奶是保证肠道平衡的一种食物,不仅含有非常多的钙元素,还能够刺激肠胃进行蠕动。而肠胃蠕动速度加快,就...……更多
3物常端上餐桌,甲状腺或会感激你
...的,我们都知道冬瓜具有很好的利尿消肿的功效,对于减肥瘦身具有非常好的帮助。而适当吃点冬瓜,对于缓解甲状腺结节对周围组织的压迫也具有非常好的帮助,它能够帮助抑制结节的增长,呵护甲状腺的健康。 ……更多
如何减去腹部赘肉
...物,精米、白饭的摄入。还可以通过仰卧起坐运动起到减肥瘦腰的作用,尤其对于腹部赘肉比较多的人群,可以选择这个运动。可以每天坚持喝一杯柠檬水,加快人体的肠道蠕动以及人体新陈代谢,具有减肥的作用。瘦肚子可以...……更多
长期喝牛奶会造成胰岛素抵抗?你需要了解以下几点
...外添加剂的牛奶饮料。另外我看您的体重有些超重,最好还是选择脱脂或半脱脂牛奶。 听了医生的话,刘女士悬着的心终于放下了。但是生活中可能还有许多人像刘女士一样,担心牛奶会对自己的病情造成隐性的影响,因此通...……更多
一口下去全是糖油盐!医生:不想身体越来越差,这些食物都要忌口
...:为健康睁大眼!在讨论饮食中的“隐形杀手”时,高油食物往往被忽视。然而,过量摄入某些类型的油脂会对我们的健康构成严重威胁。1.油脂的分类及其对健康的影响首先,了解不同类型的油脂及其对身体的影响至关重要。...……更多
血管“清道夫”是这4种食物,坚持吃,或让血管通畅,远离疾病
...增加血管损伤。那我经常吃花生的话,对血管到底是有利还是有弊呢?今天就带大家了解一下看看事实到底是怎么样的。适当吃花生,对身体有什么好处?提供营养和能量花生是一种营养丰富的食物,富含蛋白质、健康脂肪、纤...……更多
糖分虽好,可不能贪多
...3070名18到30岁不等的健康个体,在1985年到2005年之间,对食物和饮料的摄入量进行了3次测量。25年后,也就是2010年,对胸部和腹部进行了CT扫描,来测量腹部和心脏周围的脂肪量。研究结果表明,糖分的摄入量与生命后期的脂肪...……更多
4种食物是“升糖王”,爱吃也要管住嘴
...。那么在日常生活当中经常喝小米粥的话,到底是升血糖还是降血糖呢?今天就带大家了解清楚,看看糖尿病患者到底能不能够喝。小米的这些优点,你是否知道?营养丰富小米是一种谷物,含有丰富的蛋白质、纤维、维生素B...……更多
榴莲不能随便吃?医生忠告:这5类人平时尽量少吃,别再傻傻去吃
导语:榴莲是有人爱有人讨厌的食物,但是绝大多数的中国人都特别爱吃榴莲,按照之前进口额的相关数据,内容显示我国成为了泰国榴莲的最大买家,甚至已达到147亿元。更是有相关新闻报道显示,在抢购著名的榴莲时,仅...……更多
常吃甜食,或会给身体带来这4大典型的危害,需警惕
...中的糖分含量比较高,若是我们经常吃或是大量摄入这种食物,也是会给身体带来一定危害的!那么,经常吃甜食到底会给身体带来哪些危害呢?一般来说,常吃甜食,或会给身体带来这4大典型的危害,需警惕。1.加速身体的衰...……更多
惊人发现:晚餐不吃竟有助代谢健康?
...糖分最多的时段之一。许多人在晚餐时候会选择高糖分的食物,如甜点、面包以及糖饮料等。这些食物会导致血糖迅速升高,并使胰岛素大量分泌。研究发现,过多的胰岛素分泌会导致胰岛B细胞的损耗,最终可能导致糖尿病的...……更多
这些零食看着很诱人,但一口都不能给孩子吃!严重影响智力发育
...孩子健康饮食习惯的良好机会,教会他们理解并欣赏天然食物的真实味道。此外,家长可以通过制作自家的零食来控制糖分摄入,例如自制烘焙的低糖糕点、水果干等。这样不仅能保证食品的营养和安全,还能与孩子一同享受制...……更多
血脂高的人能否吃面条?专家提醒:这3种食物尽量少吃
...高血脂患者能否吃面条的问题,并介绍三种应尽量少吃的食物,以帮助大家更好地管理血脂。一、面条与高血脂的关系面条作为一种主食,含有丰富的碳水化合物和膳食纤维,能够提供人体所需的能量。对于高血脂患者而言,适...……更多
3种最强养肝食物,每天吃一点肝脏更健康
...病的主要原因之一,长期摄入高脂肪、高糖分、高盐分的食物,会导致脂肪肝、肝硬化等肝脏疾病。此外,食物中的毒素和化学物质也会对肝脏造成损害。2.过度饮酒酒精是肝脏的天敌,长期大量饮酒会导致肝脏损伤、脂肪肝、...……更多
病从口入!告诫:这3种食物要浅尝辄止,否则易招惹疾病!
...烤大多数现代年轻人群都喜欢吃烧烤,不管是肉类、蔬菜还是海鲜类,通过烧烤的方式烹饪口感独特,有着增强食欲的作用。 但值得注意的是,烧烤食物中含有一些对人体有害的物质,尤其是使用一些炭火烤制的食物中,会含...……更多
常吃榴莲,这4个好处“手到擒来”
...力,这些都会增加成本。03“一个榴莲三只鸡”,是真相还是谣言?榴莲当中的营养价值含量丰富,也拥有着良好的滋补效果,所以在日常生活当中存在着“一个榴莲三只鸡”这样的说法,那么这样的说法,到底是真相还是谣言...……更多
樱桃是水果中糖分含量较低的水果之一,樱桃也用于减肥
...加频繁。59岁宁光院士,研究糖尿病30年,提醒:这几种食物尽量少吃专门研究糖尿病的宁光院士,虽然今年只有59岁,但却从事了30余年的糖尿病研究工作,因此他对于控制糖尿病有结出了一些小经验。宁光院士曾表示,饮食不...……更多
脂肪肝病人不能吃什么
...非常大,所以患有这种疾病的朋友要注意调整饮食,有些食物是不能再吃了,否则会加重病情,那么脂肪肝病人不能吃什么呢?下面为大家介绍。脂肪肝病人不能吃什么1.辛辣、刺激性食物脂肪肝患者体质多属湿热内盛型,而辛...……更多
正常血糖值是多少?医生坦言:如果保持在这个范围内,不用太担心
...或稍低的正常血糖值范围,因此,在关于血糖管理方面,还是要根据个体情况进行调整。分享4种能够帮助降血糖的食物 1.燕麦燕麦是一种营养丰富的食物,富含膳食纤维和低糖含量,这使得它在控制血糖方面非常有效。燕麦中...……更多
2023年“垃圾食品”已公布,酸奶排第2,看到榜首很多人还在
...学者称为“富贵病”,之所以会有这样的称呼,主要原因还是因为,饮食是导致疾病高爆发的主要诱因,长期摄入过多含盐含油刺激性较强的食物,会增加身体的负担和压力,很多食品看似健康实则都是垃圾食品,就比如以下几...……更多
医生建议:保护血管,谨记“3多、2少”
...导致体重上升,影响健康,所以,在享受核桃的美味时,还是要注意适量,以免得不偿失。02血管堵了,身体会出现哪些异常表现?疼痛:血管堵塞会导致血液供应不足,细胞无法获得足够的氧气和养分,从而触发疼痛反应,这...……更多
高糖有“毒”?!但无糖食物也没有你想的那么简单
...长期高糖饮食无疑是健康的隐形杀手。但另一边厢,无糖食物作为健康饮食的替代选择风靡一时,人们却往往忽视了一个事实——无糖并不意味着无忧。糖的双刃剑:甜蜜的背后隐藏的风险糖分是我们日常饮食中不可或缺的一部...……更多
3个方法帮你有效燃脂,快速瘦下来,不妨参考下
...的,一般都是从事脑力劳动,而且也在也不需要为食物短缺而出现苦恼的问题。为了追求口感,饮食方面里的精细加工食物比例越来越高,如此一来活动量少,吃得多便会容易带来肥胖现象。...……更多
2022-12-13 20:16参考,方法
研究显示,长期摄入高糖食物会增加患糖尿病、肥胖等疾病的风险
...可或缺的位置。每天,无论是早餐的馒头,午餐的米饭,还是晚餐的面条,它们都是我们日常生活中的重要组成部分。然而,你是否曾思考过:我们每天选择的这些主食,真的对健康有益吗?随着科学研究的深入,越来越多的证...……更多
研究已经表明,绿豆可以作为糖尿病饮食推荐的一部分
...了对糖分的过度依赖。他开始更加注重健康的饮食,选择食物的时候更加谨慎。通过这个病例,能够提醒他人要注意饮食习惯,特别是对于某些有慢性疾病的人来说,饮食调控非常重要,下面我们将讲述糖尿病诱发因素,如何预...……更多
4类食物,低热量,高纤维,加速燃脂,让你吃得又快又瘦
...是以高精加工的白面粉为主要成分,这意味着它们是高GI食物,这种问题会迅速提高血糖水平,使血糖快速升高然后迅速下降,这可能导致血糖波动和饥饿感,不利于控制食欲和摄取适量的食物。蛋糕蛋糕常常被添加奶油以增强...……更多
过度加热会使蔬菜中的维生素 C、叶酸等营养素大幅度减少
...们提供充足的营养素,帮助我们保持健康。然而,有一些食物在摄入过程中可能对我们的营养素造成损耗,影响健康。以下将列举一些可能损耗营养素的食物,并提供一些建议来减少营养素的流失。一、过度加工的食品随着食品...……更多
维持血脂稳定,日常坚持2习惯,血脂稳如山
...堵塞,是很严重的脑血栓,后来虽然抢救了6个小时,但还是没能挽救她的生命,不幸离世。丈夫失声痛哭:都怪我没有及时阻止她!原来,李女士之前就查出过高血脂,但是还是在家做甜品!医生指出:都是厨房中的白糖害了...……更多
红薯吃多了是“伤肝”还是“养肝”?提醒:想肝好,少吃2种粗粮
导语:近年来,随着人们生死水平的进步和健康认识的加强,越来越多的人开端重视饮食对身体健康的影响。其间,肝脏作为人体的重要器官之一,其健康情况更是备受重视。而红薯作为一种养分丰盛、口感甘旨的粗粮,也成...……更多
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北京正中堂中医医院:高血压、高血糖、高血脂,三者间的“微妙关系”
在中医理论中,人体是一个有机整体,各个部分之间都存在着密切的联系。高血压、高血糖和高血脂,在中医的理论体系中,并非是孤立的病症
2025-02-19 16:08:00
【天眼问医】久坐不动,小心血管被“拴”住
今年1月初,江苏南京23岁一男子连续数周每天久坐超8小时赶论文,导致左下肢肿胀、疼痛,经医生诊断,该男子为症状为左侧股静脉
2025-02-19 16:12:00
48h黄金期阻击病毒!奥司他韦凭什么成为抗流感首选用药?
近期,流感病毒的活跃传播引起广泛关注。随着气温骤降和季节交替,流感病例在全国范围内显著增加,特别是在冬季和早春季节,流感的传播风险加大
2025-02-19 16:20:00
原发性肝癌的两种常见治疗方法
肝癌,相信大家或多或少都听说过,它是严重威胁人类健康的 “大反派”。得了原发性肝癌,该怎么治呢?其实方法有不少,像手术切除
2025-02-19 20:30:00
探索关于肾癌的一些“秘密”,关于肾癌您了解多少?体检出肾癌该怎么办?
肾癌的发病相关• 病因不明:肾癌的具体病因尚未完全明确,但存在一些相关危险因素,包括吸烟、肥胖、高血压、长期透析等,某些职业如化工
2025-02-19 20:34:00
红薯怎么吃可以减肥
营养学家称红薯为营养最平衡的保健食品,也是最为理想而又花费不大的减肥食物。红薯餐减肥期间的早晚食用为佳,可以搭配些蔬菜和糖分含量较少的水果
2025-02-19 20:37:00
江西靖安:做实田间警务 护航万象“耕”新
本文转自:人民网-江西频道不误农时不负春,一年好景看春耕。眼下正值春耕备耕关键时期,江西宜春靖安县公安局紧扣辖区农业生产特点
2025-02-19 22:26:00
中药是否会影响女性月经周期?
中药作为传统医学的重要组成部分,其成分和作用特性确实可能对女性月经周期产生影响,但具体表现因人而异。中医理论强调"因人制宜"
2025-02-19 16:17:00
中医如何看待和应对儿童健康问题
中医将儿童视为"稚阴稚阳"之体,认为其脏腑娇嫩、气血未充,健康问题多与脾胃功能及体质特点相关。中医强调儿童“脾常不足”的生理特点
2025-02-19 16:18:00
中医治疗慢性病比西医更有效吗?
中医与西医在慢性病治疗中各有特色,二者并非简单的优劣关系,而是互补的医疗体系。现代医学界普遍认为,中西医结合的模式更能发挥慢性病管理的优势
2025-02-19 16:20:00
成都肾结石治疗案例:拖了10年的肾结石几乎撑满左肾,肾脏健康岌岌可危
家住青羊区的曹先生今年47岁,是一名“带石”10年之久的“资深”肾结石患者,一直不治疗的原因很简单,因为结石很安静,在肾脏里不痛不痒
2025-02-19 16:21:00
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武汉京鄂同普医院以其独特的中医诊疗特色,成为守护民众健康的重要力量。凭借着专业的医疗团队、先进的技术、齐全的科室设置和贴心的服务
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新康芮品牌:补肽是健康新趋势
在时光的长河中,人类对于健康的追求从未停歇。随着科技的飞速发展,我们对健康的观念也在不断更新。曾几何时提及健康,人们的反应往往是“补钙”
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2025年2月18日,降糖减重新药——依苏帕格鲁肽α(商品名:怡诺轻)正式上线京东健康与阿里健康。依苏帕格鲁肽α凭借其卓越的降糖减重效果
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