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减肥期间,坚持做到这3件事,或许体重会“悄悄”降下来!
...内的食物已经被消耗殆尽,只剩下一些食物的残渣在人的肠道之中,如果没有及时排出的话,可能就会造成肠道对它进行二次吸收,时间长了特别容易使人长胖,如果是在减肥期间,你能够坚持在早上起床之后排便的话,那么就...……更多
有三类脂肪酸,对心脑血管的危害极大
...之一,中老年多吃一些素食有膳食纤维可以帮助我们的胃肠道系统蠕动促进代谢排除吃进去的大鱼大肉,清空肠胃负担保持身体健康。3、不饱和脂肪酸不饱和脂肪确切地说是将脂肪酸分为单不饱和、多不饱和脂肪酸两种类型。...……更多
这些生活习惯更容易引发痛经
...子宫膜异位症的典型症状。若患者的异位子宫内膜出现在肠道中,还可能导致患者出现腹痛、便秘和腹泻等症状。因此,患有子宫内膜异位症的患者千万不能任其发展,应及时接受正规治疗。三、如何预防子宫内膜异位症应该如...……更多
生姜加“它”一起泡,等于运动1小时,祛湿排宿便,赘肉往下掉
...帮助身体保持皮肤弹性。而且,蜂蜜还可以帮助我们的胃肠道功能的增强,可以促进肠胃蠕动消化,这样就可以帮助身体有效的吸收营养,还可以有效的进行排毒。生姜和蜂蜜一起饮用,可以加快我们身体中脂肪的燃烧速度,所...……更多
这5道菜,不仅美味可口,而且营养均衡,完全符合冬季饮食的建议
...质,对增强免疫力有很好的作用。它的膳食纤维还能帮助肠道健康,是冬季养生的好选择。推荐菜谱:金针菇炒肉片食材:金针菇200克,猪肉片200克,蒜末、酱油、料酒、淀粉适量。做法:猪肉片用酱油、料酒、淀粉腌制。金针...……更多
冬三九建议多吃这6道当季蔬菜,润肺增免疫,舒服过寒冬
...寒能力,同时,菠菜还含有丰富的膳食纤维,有助于调节肠道功能,保持消化系统的健康。菠菜独特的口感和绿色鲜艳的外表也为冬日的餐桌增添了一抹生机。推荐做法:凉拌菠菜木耳食材:菠菜:适量;木耳:适量;大蒜:适...……更多
这道菜是冬季里的一道佳肴,既能温暖身体,又能提供丰富的营养
...毒侵袭。而且,白菜中还含有丰富的纤维素,这对于促进肠道健康,帮助我们轻松排毒非常有帮助。在寒冷的冬季,一碗热腾腾的白菜汤不仅能温暖你的身体,还能给你提供必要的营养。它的清淡口感,可以在大鱼大肉的餐桌上...……更多
它含有丰富的维生素、矿物质和抗氧化物质,对人体健康有多种好处
...中含有丰富的膳食纤维和果胶等成分,这些物质能够促进肠道蠕动,增加粪便体积,帮助排便,从而缓解便秘等消化问题。此外,蓝莓中还含有一些能够调节肠道菌群平衡的化合物,如黄酮类化合物和酚酸类化合物等,这些物质...……更多
胃疼就喝白粥?没有营养还没有味道,不如选这些
...化不良患者,应避免油腻、辛辣和高纤维的食物,以减轻胃肠负担。1. 小量多餐:少量多餐可以减轻胃肠负担,缓解胃疼症状。避免暴饮暴食和过度饥饿。2. 保持心情愉快:情绪对胃肠功能有很大影响,保持心情愉快有利于消化...……更多
开放·向未来 | 巴基斯坦网红李想:2025我要在博鳌乐城开公司
...体、目前全球最先进的7.0T磁共振、全球首款用于四线胃肠道间质瘤治疗的创新药物Ripretinib……流连忘返,一件件医疗“神器”让他大开眼界,惊叹于医疗科技进步神速的同时,也让感受到乐城“医疗特区”的开放与国际化。他...……更多
让减肥变容易的四个妙招,只需坚持30天,轻松让你瘦掉一圈!
...青梅长期食用,不但可以改善人体酸性体质,而且能修复肠道壁内受损细胞,达到养肠效果。促进新陈代谢,排毒减肥。被誉为“碱性食物之王”,可以改善人体酸性体质,其中所含的植物纤维,可以排除肠道内毒素,从而达到...……更多
关于膏方的那些事儿,你知道多少?
...移,膏方的应用逐渐广泛,并成为皇家贵族、文人墨客的养生佳品。至明清时期,膏方制作技艺愈发成熟,其应用也从上层社会普及到了民间。在秋冬季节,中医理论中认为此时正是“收藏”与“养藏”的大好时机,适合进补。...……更多
...蔬菜水果,少吃油腻、难消化的食物,避免血压淤滞在胃肠道;避免久坐不动,饭前饭后要轻微走动,以免血液淤积在下肢,饭后猛一起身可能出现脑供血不足;适当多饮水,没有心衰的老年人每日饮水量应达2000毫升,心衰患...……更多
凉茶不是药物!海南省食安办发布凉茶消费提示
...使是健康人,过度饮用凉茶轻者脾胃不适,重者会诱发胃肠道疾病。因此凉茶不能滥服,更不宜以治疗为目的长期服用。海南省食安办提醒消费者,如发现凉茶销售者存在无证经营,发布涉及凉茶的虚假违法广告,通过虚假或者...……更多
惊蛰节气少吃姜,记得多吃这“3样”,平安过春天
...增强身体的抵抗力。还含有丰富的膳食纤维,有助于促进肠道蠕动,预防便秘等肠胃问题。1、将菠菜中的水分挤干,将半个胡萝卜切成细丝,切好葱花,将豆皮切好,将鸡蛋打散备用。锅中加入适量的水,等水开后,将豆皮放...……更多
柿子的皮到底能不能吃?告诉你吃柿子的三大好处
...用。柿子的皮薄而嫩,口感丰富,富含的纤维素也有助于肠道健康。新鲜柿子的皮质地柔软,吃起来有一种脆生生的感觉,可以放心品尝。2.但老柿子的皮质地较厚,建议剥去。老柿子的皮相对较厚,口感稍显粗糙,有些人可能...……更多
怎样能淡斑祛斑?4个祛斑小妙招!从此做“班”花
...原因引起的?1.疾病因素慢性肝病、慢性肾脏病、慢性胃肠道疾病、肿瘤和结核病等慢性消化系统疾病。通常会增强酪氨酸酶活性,导致黑色素的增加,身体无法及时排出黑色素形成黄褐斑。2.滥用护肤品在目前有很多女性知道...……更多
现代人“脆皮”症状有哪些?不想身体受罪要留意,健康意识很重要
...础生物功能,如代谢过程、神经内分泌系统、免疫反应和肠道微生物群的稳定性,从而引起一系列健康问题。这些问题包括但不限于记忆力减退、精神萎靡、失眠、体重增加、糖尿病,乃至于更严重的疾病如癌症。另一方面,习...……更多
景申堂L-阿拉伯糖与黄芪玉元膏 遵循“先泻后补”中医治疗学原则研发
...营商,其生产的L-阿拉伯糖作为一种功能性糖,具有调节肠道菌群、增强肠道抵抗力等多种生理功能。景申堂作为阿拉伯糖龙头原料企业最大的订货商,严格执行全密闭罐装过程,采用专业的灌装流产线,每一批次都会做检测报...……更多
糖尿病患者能不能吃南瓜呢?下面,将为大家一一解答这些疑惑
...纤维也有助于机体缓慢地吸收碳水化合物,同时还会改变肠道的蠕动速度,从而使人在餐后的血糖水平不会大幅度提高;同时果胶纤维在肠道中会形成一种凝胶状物质,该凝胶物质可以有效延缓肠道对单糖物质的消化吸收,从而...……更多
想要消散甲状腺结节,平时还要做好这几件事,不妨参考下
...量服用蒲公英的话,由于蒲公英性质寒凉,会容易出现胃肠道不适状况,表现为恶心、想吐、腹部不适或是拉肚子等。想要消散甲状腺结节,平时还要做好这几件事1.少熬夜身体很多功能都是在人进入深睡以后开始进行的,倘若...……更多
植物油是减肥利器?也可能伤健康
...在改变基因表达方面发挥作用。此外,食用大豆油的小鼠肠道微生物群的负面变化更明显。 这并非第一次发现植物油的风险,之前也有研究发现,过高的大豆油摄入会给健康带来负面影响。该团队此前也发现大豆油诱导小鼠患...……更多
四道芦笋菜谱,既简单易做,又营养丰富,完美适合春季饮食
...完整保留了芦笋的营养和口感。芦笋中的膳食纤维有助于肠道健康,其丰富的维生素能够增强身体的免疫力。这道菜的清淡是春季调养身体的好选择。主要食材:芦笋、盐、橄榄油具体做法:芦笋洗净,底部去硬皮。锅中加水烧...……更多
这水果大量上市!吃着甜,但升糖指数却低
...、果糖、果酸和多种维生素,有助于促进胃肠蠕动,清理肠道废物,并帮助胆汁分泌,有消积润肠、增进食欲的作用,真的是润肺、止咳、通便啥也不耽误。想象一下,在大雪纷飞的北方,室内炉火通红,一家人围绕着炉火,吃...……更多
26岁女生患胃癌离世,提醒:珍爱生命,这2个习惯改了吧!
...常便饭,除此之外,压力也是非常大。不吃早餐会引起胃肠道出现问题,有胃溃疡的危险。熬夜会导致神经紧张,这会增加溃疡的风险。如果胃溃疡持续,就有可能会发展为胃癌。 关于引起胃癌的原因,大约70%的胃癌病例是...……更多
肺炎和感冒主要有3个区别,建议多了解下
...性心肌炎。当人处于高压之下、疲劳过度,再受到感冒或肠道等病毒侵袭,就容易诱发心肌炎。 大部分心肌炎患者通过休息可痊愈,但是极度免疫低下或是极度免疫过激而产生的爆发性心肌炎,会对心脏造成严重损伤甚至出现...……更多
备孕一个健康宝宝的小诀窍
...长。04、尽量不要进食在冰箱中冷藏的食物,以免引起胃肠道功能不适,甚至诱发子宫收缩。05、辣椒、葱、姜、蒜等辛辣、刺激的食物可以少量进食,但不能经常或者大量食用。注意事项01、不要吸烟,不要喝酒,不要熬夜。02...……更多
快速健康减肥法有哪些
...好。健康减肥餐1、每天醒来要喝一杯温水,可以有助于肠道消化,排出体内的毒素。2、早餐可以吃燕麦,燕麦的脂肪低,有饱腹感,也可以吃蔬菜和牛奶。3、午餐少吃荤类,适当吃些水果,中午不用吃太饱,吃到七分饱就可以...……更多
...的维生素、矿物质、膳食纤维,有利于提高机体免疫力和肠道免疫力。”此外,田济远提醒,无论是“阳了”还是“阳康”,都应该保持充足的饮水量和电解质,以此来提升呼吸道纤毛运动的活跃度,进而提高免疫力、增强抵抗...……更多
分享五种食物,疏肝健脾,就选择它们!
...理气的作用。它富含纤维和维生素,可以帮助消化、促进肠道蠕动,减轻肝郁引起的胃脘不适和消化不良。5.绿豆:绿豆被认为是一种清热解毒、利湿利尿的食物,对疏肝理气有一定益处。它富含膳食纤维和维生素B群,有助于促...……更多
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刘雁峰,主任医师,教授,博士生研究生及博士后导师。为京城四大名医萧龙友之嫡孙女首都国医名师肖承悰教授学术继承人。北京中医药大学东直门医院妇科
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出诊时间:周二下午在生活中容易导致感冒的常见诱因有很多种,了解这些感冒诱因,适当调整,可以有效预防感冒。1.“吃”出来的感冒 不良的饮食习惯与感冒关系密切
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